Волейбол. Овладение техникой нападающего удара. Урок ФК в 10 классе
план-конспект урока по физкультуре
Цель: обучение технике верхней передачи мяча в прыжке.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
otkrytyy_urok_fk_voleybol.docx | 25.77 КБ |
Предварительный просмотр:
КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
для обучающихся 10 класса
Учитель: Зарубин К.И.
Тема урока: Волейбол. Овладение техникой нападающего удара.
Цель: обучение технике верхней передачи мяча в прыжке.
Задачи урока: 1) Воспитательная – воспитать групповые действия и взаимопомощь.
2) Образовательная – освоить прямой нападающий удар через сетку с 3 шагов разбега, с собственного подбрасывания мяча.
3) Оздоровительная – укреплять мышцы ног и вестибулярный аппарат.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка.
Дата проведения:
№ п/п | Содержание | Дозировка | ОМУ |
Подготовительная часть – 13 мин | |||
1 | Построение. Приветствие | 1,5 мин | «Группа в одну шеренгу становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Здравствуйте!» «Вольно!» «Меня зовут Карина Константиновна!»; Сообщение темы урока; «По порядку рассчитайсь!» |
2 | Ходьба по залу с заданиями на осанку: а) на носках, руки вверх б) на пятках, раки в стороны в) ходьба в полуприседе, руки на пояс г)ходьба в полном приседе, руки на колени | 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга | «Ладони внутрь, живот втянут! Туловище прямо! Таз вперед!» «Туловище прямо, смотреть вперед! Руки в локтях не сгибать!» «Таз вперед! Спина прямая! Взгляд вперед!» «Выполнять перекат с пятки на носок, колени не отводить в стороны!» |
3 | Бег | 3 мин | «Бегом – марш!» «Темп средний!» |
4 | Выпрыгивание у сетки (блок) | 2-3 мин | «Прыжок через шаг!» |
5 | Восстановление дыхания | 1 мин | «Вдох-руки через стороны вверх, выдох- вниз» |
6 1 | ОРУ с мячом: И. п. – стойка ноги врозь, мяч вперед 1-наклон головы вправо, поворот предплечья 2-и. п. 3-наклон головы влево 4-и. п. | мин 8-10 раз | «Темп медленный, движения не резкие, спина прямая!» «Поворот предплечья выполнятся в ту сторону, куда наклоняется голова!» |
2 | И. п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью 1-3 перебрасывание из правой в левую 4-и. п. | 8-10 раз | «Темп быстрый, спина прямая, пальцы напряжены!» |
3 | И. п. – стойка ноги врозь, мяч внизу 1-мяч перед грудью 2-мяч вверх 3-мяч за голову 4-и.п | 8-10 раз | «Локти у туловища!» «Руки прямые!» |
4 | И. п. – стойка ноги врозь, мяч внизу 1-круг правой рукой, левая внизу с мячом 2-и. п. 3-4 тоже с левой | 8-10 раз | «Руки прямые, смотреть вперед!» |
5 | И. п. – широкая стойка, мяч перед грудью 1- наклон вправо, мяч вверх 2- и. п 3-4 тоже влево | 8-10 раз | «Амплитуда движений полная, наклон выполняется с касанием пола!» |
6 | И. п. – широкая стойка, мяч за голову 1-наклон к правой 2-и. п. 3-4-то же к левой | 8-10 раз | «Ноги широко расставлены, при наклоне спина прямая!» |
7 | И. п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью 1-выпад на правую ногу, поворот вправо 2-и.п 3-4-тоже влево | 8-10 раз | «Спина прямая, угол между бедром и голенью 90°» |
8 | И. п. – узкая стойка, мяч вверх 1-2- правая на носок 3-4- левая на носок | 8-10 раз | «Тянуть носок от себя» |
9 | И. п. – стойка ноги врозь, мяч вперед 1- прыжком ноги в стороны, бросок в пол 2-и. п. 3-4 тоже | 8-10 раз | «Спина прямая, при броске кисти и пальцы напряжены!» |
10 | И. п. – узкая стойка, мяч вверх 1- 2 прыжки на правой ноге 3-4 тоже на левой | 8-10 раз | «Мяч над головой, руки прямые!» |
Основная часть – 24 мин | |||
1 | Прямой нападающий удар | 3 мин | Через сетку с 3 шагов разбега, с собственного подбрасывания мяча |
2 | Прямой нападающий удар | 4 мин | Через сетку из зоны 2,4 номера |
3 | Игра в волейбол | 17 мин | С групповыми действиями в нападении и защите |
Заключительная часть – 3 мин | |||
1 | Построение. | 30 сек | «В одну шеренгу становись!» |
2 | Подведение итогов. | 2 мин | «Какая была тема урока?» «Что понравилось, что не понравилось?» |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект урока по физической культуре в 8 классе. Тема: «Обучение технике нападающего удара в волейболе».
Создание представления и обеспечение основами знаний о технике выполнения нападающего удара в волейболе....
Конспект урока на тему: "Совершенствование техники нападающего удара. Техника блокирования нападающих ударов, страховка..", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (10кл)
Конспект урока на тему: "Совершенствование техники нападающего удара. Техника блокирования нападающих ударов, страховка..", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (10кл)...
Конспект урока по физической культуре с использованием ИКТ Тема урока: "Волейбол. Техника нападающего удара"
Конспект урока по физической культуре использованием ИКТТема урока: Волейбол. Техника нападающего удара. Класс: 7Место проведения: спортивный залПродолжительность урока: 40 минутТип урока: обучаю...
Конспект урока по теме "Волейбол. Техника нападающего удара"
Конспект урокапо физической культуре с использованием ИКТ...
КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 10-11 класса Тема урока: Волейбол. Овладение техникой нападающего удара.
КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕдля обучающихся 10-11 классаТема урока: Волейбол. Овладение техникой нападающего удара.Цель: обучение технике верхней передачи мяча в прыжке.Задачи урока: 1) Воспи...
Технологическая карта урока по физической культуре в 8 класс на тему: Изучение техники нападающего удара в волейболе.
Урок разработан для коррекциооных основных общеобразовательных учреждений и применён в 8 классе где уровень физической подготовленности доступен для данных обучающихся. Данный урок может подойти ...
Конспект урока по физической культуре "Волейбол. Овладение техникой передвижений, остановок и стоек." 9 класс
Цель: обучение техники передвижений, остановок и стоек в волейболе.Задачи урока:1) Воспитательная – воспитать смелость и решительность во время игры в нападении через 3-ю зону.2) Образовате...