статья. Самоподготовка для оздоровительного бега
статья по физкультуре (7 класс)

Считается, что бег — это тяжело. Тем не менее, каждый год в мире, по данным ИААФ (Международной ассоциации легкоатлетических федераций), проходит более 71 тысячи забегов для любителей, и их участники утверждают, что не только укрепляют свое здоровье, но и получают удовольствие от процесса.

     Разбираемся, как избежать ошибок, которые приводят к разочарованиям в спорте.