Открытый урок
методическая разработка по физкультуре

 Частные задачи

Содержание

Дозирование нагрузки

Организационно- методические указания

I. Подготовительная часть (5 мин)

1. Организовать 
детей к уроку

2.Обеспечить профилактику травматизма

1) построение, приветствие;
2) сообщение задач урока;

3) рассказ о  правилах техники безопасности при проведении занятий в бассейне 

30 сек

40 сек

1мин 

3. Подготовить
организм 
детей к 
работе в 
основной 
части урока.

4. Организовать учеников для входа в воду

Разминка на суше:

1) Наклоны головой в стороны:  и.п.- стойка, ноги врозь, руки на пояс; на 1 наклон головой вперёд, на 2 – назад, на 3 – влево, на 4 – вправо.

2) Поочерёдные круговые движения руками: и.п.- стойка, ноги врозь, руки опущены вдоль туловища, начиная с левой руки выполнить 5 круговых движений вперёд прямой рукой, затем поменять руку. Следом выполнить круговые движения назад каждой рукой.

3) Одновременные круговые движения руками: и.п.- стойка ноги врозь, руки опущены вдоль туловища, выполнить 5 круговых движений вперёд обеими руками, затем назад 5 раз

4) Мельница: и.п.- стойка, наклон прогнувшись, руки в стороны, на 1 выполняем поворот  в левую сторону, на 2- в правую.

5) Разминка стопы: и.п.- стойка, сед на левой ноге, правая нога вытянута в сторону, носок оттянут, зафиксировать положение на 15 секунд, затем сед на правую ногу, а левую вытягиваем в сторону.

6) Приседания: и.п.- стойка, ноги врозь, руки соединены в замок за головой.

7) Показ обучающего видео

Вход в воду

 4 раза 

5 раз каждой рукой вперёд и назад

5 раз вперёд, 5 раз назад

10 повторений
 

15 сек на каждую ногу

10 раз

30 секунд

1 минута

Спина прямая, плечи не поднимаем, движение выполнять только головой.

Руки необходимо расслабить, движение выполняется поочерёдно сначала правой рукой, затем левой

Руки необходимо расслабить, движение выполняется одновременно обеими руками.

Руки выпрямлены и расслаблены.

При выполнении упражнения спина выпрямлена, ноги в коленях не сгибаем.

Во время выполнения упражнения спина прямая, руки не разъединяем.

Показать видео правильного выполнения движений ног и рук в кроле на груди

Спуск в воду осуществляется спиной вперёд по лестнице

II. Основная часть (30 мин)

 Обучить правильному выполнению движений ног и рук в кроле на груди

1)Изучение движения ног в кроле возле бортика.

2) упражнение «звездочка»

3) плавание кролем на груди с доской, руки на доске.

4)  плавание кролем на груди с доской и погружением головы в воду.

5)  плавание кролем на груди с доской, чередование – один гребок правой рукой,  один -  левой

6)  плавание кролем на груди с доской и погружением головы в воду, с чередованием рук.

7) плавание кролем на груди

1 минута
 

3 раза

50м

50м

50м

100м

100м

Взявшись за бортик, стоя лицом к нему, выпрямляем тело, ложась на грудь, приступаем к выполнению движений ног в кроле.

ноги работают без остановки, носки оттянуты

доску держим на вытянутых руках, во время плавания погружаем голову в воду, задержав дыхание, выдох начинаем в воде, заканчиваем над водой

доску держим за край одной рукой, другой рукой выполняем гребок, поворачивая корпус и голову в сторону гребка

вдох можно делать, приподнимая голову, но лучше выполнять поворотом головы в конце гребка, ногами работаем без остановки, руки работают медленно.

Проплыть определённое расстояние стилем кроль на груди

III. Заключительная часть (10 мин)

1. Закрепление навыка плавания кролем на груди в игре

2. Организованно 
завершить 
урок

1) игра «гонка катеров»

2)  организованный выход  из бассейна

3)  построение, подведение итогов урока, домашнее задание

5 мин

2 мин

1мин

для игры нужно 4 плавательные доски. Друг перед другом выстраиваются, к примеру, две команды, в каждой из которых по 5 мальчиков и 5 девочек. Мальчики на одной стороне дорожки, девочки на другой. По сигналу по два человека от команды начинают заплыв доской вперёд. Их задача встретиться  и, обменявшись досками, продолжить путь вперёд до противоположного бортика. Коснувшись бортика, передать доску(катер) следующему участнику. Побеждает так команда, которая первая закончит эстафету.

выход из бассейна по лестнице, не толкаясь

просмотреть видеоролик о частых ошибках, оценить работу учащихся на уроке, их активность, самостоятельность, зачитать выставленные отметки.