Эстафеты со скакалкой
методическая разработка по физкультуре

Эстафеты со скакалкой.

1. Разминка.

 По команде первый бежит до конуса, где лежит скакалка, выполняет 3 прыжка, возвращается обратно, касанием руки передаёт эстафету следующему.

2. Бег с прыжками.

По команде направляющий бежит до конуса и обратно одновременно выполняя прыжки через скакалку.

3. Прыжки парами.

Направляющий стоит со скакалкой перед командой у конуса. По команде стоящий в колонне следующим бежит к направляющему, и они вместе выполняют три прыжка. Прибежавший остаётся у конуса, стоявший возвращается к команде и передаёт эстафету следующему.

4. Конкурс капитанов.

Выполнить максимальное количество прыжков за 30 секунд.

5. Прыжки в колонне.

По команде направляющий бежит к конусу и обратно со сложенной пополам скакалкой. Прибежав к колонне, он держит сложенную скакалку за один конец, а за второй следующий. Вдвоём они проходят вдоль колонны пронося скакалку под ногами у игроков. Прибежавший остаётся на месте, а следующий бежит со скакалкой к конусу.

6. Эстафета «Паровозик»

По команде, стоящий первым, бежит со скакалкой в руках, обегает конус возвращается к команде и забирает второго игрока. Вместе бегут до конуса держась за скакалку. У конуса первый остаётся второй бежит за третьим. И так пока вся команда не переправиться к конусу.

7.  Эстафета «канатоходцев».

 По команде игрок кладёт скакалку на землю и идёт по ней как по канату, дойдя до конца скакалки перекладывает её дальше, пока не дойдёт до конуса, при этом одной ногой обязательно стоять на скакалке. Обратно бегом.

 8. Длинная скакалка.

От каждой команды берётся по три игрока. Судьи вращают длинную скакалку.  Игроки должны постараться одновременно перепрыгнуть через скакалку как можно большее количество раз. Каждой команде даётся три попытки.

9. «Удочка».

Команда становиться в круг. Судья в центре вращает скакалку держа её за конец, дети подпрыгивают чтобы не зацепиться. Каждой команде даётся три попытки. Побеждает команда у которой будет большее количество кругов.