Эстафеты с одним предметом(скамейка, фитбол, скакалка)
учебно-методический материал по физкультуре по теме
Эстафеты с одним предметом(скамейка, фитбол, скакалка)
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 estafety_s_predmetami_so_kameykami_myachami_fitbolami.rar | 44.68 КБ |
Предварительный просмотр:
Эстафеты
с баскетбольными мячами
1.Стоя в колонне по одному, передача мяча над головой из рук в руки.
Последний бежит с мячом до поворотной стойки, обегает ее, бежит назад и передает мяч первому, сам встает впереди первого игрока, первый игрок передает мяч второму, тот третьему и т.д.
2.Стоя в колонне по одному ноги врозь. Первый передает мяч между ногами, последний ловит мяч, бежит до поворотной стойки и обратно, передает мяч первому, встает впереди него.
3.Первый передает мяч над головой, второй под ногами, третий над головой, четвертый под ногами и так до последнего игрока, последний бежит до стойки и обратно.
4.Ведение мяча двумя руками до стойки и обратно.
5.Ведение мяча одной рукой до стойки и обратно.
6.Прыжки через мяч до стойки и обратно. Прыгнуть через мяч, повернуться, взять его, положить перед собой, снова перепрыгнуть.
7.Перенос мяча между ногами в выпаде до стойки и обратно.
8.Катить по полу два мяча одновременно.
9.Вести одновременно два мяча.
10. Ведение мяча, бросок в кольцо, ловля, ведение , передача.
11.Ведение мяча, передвигаясь спиной до стойки, назад бегом.
12.Ведение мяча с касанием рукой фишки на трех линиях, обратно также.
13.Ведение мяча с обводкой препятствий.
14.Перенос мяча лбами до стойки и обратно
15.Один мяч правой держать на спине, другой мяч левой рукой держать на груди так передвигаться до стойки и назад (верблюд).
16.Передвижение в упоре на четвереньках, катить мяч головой(носорог)
17.Передвижение на трех мячах, один лежит в упоре на руках и ногах на мячах, другой ему перекладывает мячи до стойки, назад игроки меняются ролями(плавание).
18.Переноска трех мячей руками
19.Переноска трех мячей: один мяч зажат ногами, два мяча под мышками
20.Катить мяч по скамейке.
21.Вести мяч по скамейке
22.Передвижение по скамейке, мяч вести по полу.
23.Бросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши, поймать мяч(упражнение выполнять бегом).
24.Бросить мяч вперед –вверх, догнать, поймать и снова бросить.
25.Бег в парах, держа мяч руками над головой, стоя лицом друг к другу.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
урок физической культуры «Обучение прыжкам со скакалкой с изменением темпа прыжков и скорости вращения скакалки» 5 класс (со здоровьесберегающими технологиями)
Цели и задачи урока:Образовательная: обучать прыжкам со скакалкой, закрепить перестроение из одной...
План-конспект урока по физической культуре «Обучение прыжкам со скакалкой с изменением темпа прыжков и скорости вращения скакалки»
Тема урока: «Обучение прыжкам со скакалкой с изменением темпа прыжков и скорости вращения скакалки».Цели: Образовательная цель:- расширение компетенции у учащихся за счет включения в понятийную б...
Картотека упражнений "Фитбол-аэробики" (одного из видов фитнеса)
Упражнения "Фитбол-аэробики" укрепляют мышцы спины, пресс , увеличивают силу и гибкость, развивают координацию и улучшают осанку. Интересно, что занятия...
Использования фитбол-аэробики на занятиях физической культуры, как одно из эффективных средств здоровьесберегающих технологий.
Внедрение и использование фитбол - аэробики на занятиях физической культуры, направленной на укрепление, развитие, повышение физических качеств у обучающихся и формирование физической культуры личност...
Конспект занятия по фитбол - аэробике для 1 класса на тему: "Фитбол-аэробика: комбинация из изученных танцевальных движений"
Цель занятия: Создание условий для формирования необходимых знаний и двигательных умений при выполнении танцевальных упражнений с фитбол мячом....
