«Современные дивайсы как помощники формирования здорового образа жизни»
статья по физкультуре

Тема «Современные дивайсы как помощники формирования

здорового образа жизни»

Фролов А.С., педагог дополнительного образования

Современных подростков невозможно представить дивайсов. Мобильные телефоны, смартфоны, айфоны, планшеты, ноутбуки стремительно ворвались в нашу жизнь и с каждым годом потребность в их использовании возрастает. Конечно, эти технические изобретения очень облегчают повседневную жизнь, помогают быстро находить нужную информацию, связываться в любое время с родителями и друзьями, использовать весь арсенал возможностей, заложенных в дивайсе – фото, видео, аудио, тексты, расчеты – всего не перечесть. Однако, огромное количество времени люди стали проводить в социальных сетях в ущерб живому общению, стали слишком зависимы от виртуальных развлечений и игр. Не переоценивают ли пользу девайсов школьники, уделяя им так много времени?

Но стоит ли винить во всём современные технологии? Все зависит от самого человека, от того, на что он настроен – сохранять здоровье или губить. Можно, конечно, часами говорить по телефону, не отлипать от монитора, погрузившись в мир социальных сетей. Конечно, такой режим способен истощить жизненные силы. Но ведь можно настроить свой мобильник на другой лад – дружественный.

Современные технологии стремительно ворвались в нашу жизнь и с каждым годом потребность в их использовании возрастает. Чтобы идти в ногу со временем и использовать дивайсы как помощники формирования здорового образа жизни, повышения уровня подготовки учащихся, мною изучены материалы о многообразии полезных дивайсов, приложений к этим электронным устройствам

Мне было очень интересно и важно узнать всё самому. затем рассказать своим учащимся, как с помощью мобильных приложений можно повысить уровень подготовки спортсмена и укрепить организм растущего человека.

Современная технологизация образования расширяет образовательные возможности и позволяет учащимся работать самостоятельно, используя свои интеллектуальные и творческие способности.

Сегодня я хочу поделиться с вами, как на своих занятиях, я использую современные технологии (дивайсы) для повышения уровня подготовки и укрепления здоровья учащихся.

В период дистанционного обучения для повышения специальной физической подготовки я использовал приложение «Тренировки для дома». Это программы тренировок на каждый день для всех основных групп мышц тела. В приложении есть тренировки для пресса, груди, ног, рук и всего тела. Все программы разработаны экспертами. Ни для одной из них не нужно оборудование. Анимация и обучающие видеоролики для каждого упражнения гарантируют, что учащиеся всё сделают правильно. Это приложение учитывает возрастные и физические показатели подростка.

Для повышения тактической подготовки, мною были подготовлены и отправлены через приложение «Portal» видеоролики в которых, для каждого учащегося подобраны материалы баскетбольных игр. В задачу входило: изучить данные материалы, сделать анализ, предложить свои варианты развития ситуации в игре. Свои ответы дети присылали в различные мессенджеры и устно рассказывали в видеоконференциях.  

Важное влияние на подготовку и самочувствие юного спортсмена, оказывает влияние сон, правильное питание, правильный прием воды в течении дня. Эти факторы, также отслеживаются и контролируются в мобильных приложениях.

Приложение для здорового сна Sleep Score ,технологии, лежащие в основе приложения, хорошо изучены и базируются на научных методах. Создатели утверждают, что они провели многолетние исследования и изучили несколько моделей сна, чтобы сделать приложение почти идеальным. Они разработали собственную «оценку сна», основанную на шести параметрах, и дают индивидуальные рекомендации по улучшению качества ночного отдыха.

Приложение способно понять, сколько человек спит на кровати, и будет отслеживать именно заданный объект. Вам не нужно одевать какие-то аксессуары, отправляясь в постель, чтобы приложение вас узнало.

Для отслеживания правильного питания и выпитой воды, предлагаю используется приложение FoodDiary — простой в управлении дневник питания. В нем можно записывать приемы пищи, тренировку и выпитую воду за день. Следить за своим питанием. Напоминания о приеме пищи помогут вам не пропустить следующий прием. А запись тренировок в дневник поможет дисциплинировать. Воду, выпитую за день, вы также можете занести в дневник и не забывать пить достаточное количество воды в день. 

Развитие технологий интернета приводит к изменениям привычек и повышению качества жизни людей. В последние несколько лет постоянно растет число приложений, позволяющих пользователям следить за своим здоровьем. Многие подобные устройства облегчают жизнь и здоровье людей.     Персональные приложения и дивайсы создают возможности следить за здоровьем, открывают широкие возможности для стабилизации состояния и улучшения физической формы.

Мы уже не представляем свою жизнь без этих устройств, и чем дальше идёт технический прогресс, тем больше мы впускаем их в свою жизнь.