План – конспект тренировочного занятия по баскетболу
план-конспект по физкультуре
План – конспект тренировочного занятия по баскетболу
Задачи:
1.Образовательная: Совершенствование основ техники ведения мяча с сопротивлением защитника, совершенствование защитных действий.
2.Оздоровительная: развитие скоростно – силовых качеств
3.Воспитательная: Воспитание коллективизма, трудолюбия, силы воли.
Время проведения: 1 час 30 мин.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки, маты.
№ | Содержание | Дозировка | ОМУ |
1. | Подготовительная часть- разминка 1) ОРУ 2) Упражнение «Большой квадрат» на количество попаданий.
3) Игра «Салки передачами»
4) Штрафные броски на все кольца | 15-20 мин. |
До 10 попаданий подряд, затем смена игроков. 2 водящих с помощью передач заголить остальных занимающихся только передавая мяч друг другу. Бросать мяч запрещается. Попасть по 2 подряд на все кольца.
|
2. | Основная часть. 1) Упражнение в паре. Один защитник, другой нападающий. 2) Упражнение упражнение в тройке. Проход по лицевой сброс в 3х сек зону. 3) Броски крюком после прохода по лицевой. 4) игра 1 на 1 5) 3х очковые броски. 6) игра в баскетбол
|
10 мин. 10 мин.
10 мин. 10 мин. 10 мин. 20 мин. |
Игра с атакой на кольцо. По 5 раз каждый в нападении.
По 8 попаданий справа и слева. Игра 1 мин, затем смена партнера. По 5 попаданий на 2 кольца. |
3. | Заключительная часть. 1) Силовые упражнения 20 повторений: пресс, спина, отжимания | 10-15 мин. |
|
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 konspekt.docx | 14.43 КБ |
Предварительный просмотр:
План – конспект тренировочного занятия по баскетболу
Задачи:
1.Образовательная: Совершенствование основ техники ведения мяча с сопротивлением защитника, совершенствование защитных действий.
2.Оздоровительная: развитие скоростно – силовых качеств
3.Воспитательная: Воспитание коллективизма, трудолюбия, силы воли.
Время проведения: 15.00 – 16:30
Место проведения: спортивный зал
№ | Содержание | Дозировка | ОМУ |
1. | Подготовительная часть- разминка 1) ОРУ 2) Упражнение «Большой квадрат» на количество попаданий. 3) Игра «Салки передачами» 4) Штрафные броски на все кольца | 15-20 мин. |
До 10 попаданий подряд, затем смена игроков. 2 водящих с помощью передач заголить остальных занимающихся только передавая мяч друг другу. Бросать мяч запрещается. Попасть по 2 подряд на все кольца. |
2. | Основная часть. 1) Упражнение в паре. Один защитник, другой нападающий. 2) Упражнение упражнение в тройке. Проход по лицевой сброс в 3х сек зону. 3) Броски крюком после прохода по лицевой. 4) игра 1 на 1 5) 3х очковые броски. 6) игра в баскетбол | 10 мин. 10 мин. 10 мин. 10 мин. 10 мин. 20 мин. | Игра с атакой на кольцо. По 5 раз каждый в нападении. По 8 попаданий справа и слева. Игра 1 мин, затем смена партнера. По 5 попаданий на 2 кольца. |
3. | Заключительная часть. 1) Силовые упражнения 20 повторений: пресс, спина, отжимания | 10-15 мин. |
Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки, маты.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект тренировочного занятия по прыжкам на батуте учебно-тренировочной группы первого года обучения
Цель: формирование навыков техники переворот назад на месте (Фляк), по средствам специальных упражнений.Задачи:Образовательная: закреплять технику переворот вперед на одну , те...
План-конспект тренировочного занятия по баскетболу «Освоение техники основных элементов игры»
Освоение техники основных элементов игры....
План - конспект тренировочного занятия по баскетболу.
План - конспект полноценно отражающий все этапы тренировочного занятия, полностью соответствующий современным требованиям. На примере тренировочного занятия по баскетболу....
План конспект-тренировочного занятия по баскетболу
Развитие скоростно-силовых качеств посредством совершенствования техники ловли и передачи мяча в движении....
План-конспект тренировочного занятия по баскетболу в учебно-тренировочной группе
Развитие двигательных качеств с использованием элементов баскетбола...
Разработка спортивного мероприятия в летнем лагере " Сильный,смелый,ловкий". План-конспект тренировочного занятия по волейболу. План-конспект занятия по легкой атлетики
Разработка спортивного мероприятия в летнем лагере " Сильный,смелый,ловкий".План-конспект тренировочного занятия по волейболу. План-конспект занятия по легкой атлетики....