Конспект на тему "Обучение техники низкого старта". УМК "Физическая культура" под ред. В.И.Лях (5 класс)
план-конспект урока по физкультуре

№

Содержание

Корректировка содержания

Дозировка

ОМУ

Формируемые  УУД

Подготовительная часть (15 мин)

1.

Построение. Приветствие. Сообщение целей и задач.

3 мин

«В одну шеренгу становись!

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Вольно!»

«Здравствуйте! Меня зовут Артём Артурович, сегодня я проведу у вас урок. Техника безопасности: волосы убрать, цепочки, часы, браслеты, кольца снять, футболки и шнутрки заправить. Тема нашего урока - техника низкого старта. Какие качества развивает бег? Правильно. Цель нашего урока: Обучение техники низкого старта, сдача норматива “Бег на 30 м”.

На уроке мы сначала проведём разминку, потом выполим подводящие упражнения для низкого старта, а потом будет приём нормативов.

Давайте научимся измерять пульс, находим на левой руке пульс и считаем за 10 сек.»

«По порядку номеров рассчитайсь!»

ПУУД: Формирование цели урока(ученик ставит определенную цель на уроке);

Выделение необходимой информации(ученик выделяет для себя нужную информацию).

ЛУУД: Смыслообразование (ученик осмысляет свою цель на уроке).

КУУД: Строить продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами.

2.

Перестроение

30 сек

«Налево, раз-два!»

«Налево, раз-два!»

«Кругом, раз-два!»

«На право, раз-два!»

«В обход налево шагом марш!»

РУУД: Соотвествие известного и неизвестного(ученик определяет знает или нет выполняемое действие).

3.

Упражнения на осанку

1 мин 30 сек

ПУУД: Выделение необходимой

информации (ученик выделяет для себя нужную информацию);

3.1

Руки вверх, на носках

20 сек

Ладони друг к другу, спина ровная, взгляд прямо

3.2

Руки в стороны, на пятках

20 сек

Ладони вниз, спина ровная, взгляд прямо

3.3

Руки на пояс, на внешней стороны стопы

20 сек

Локти в стороны, спина ровная, взгляд пямо

3.4

Руки вперёд, полуприсед

20 сек

Ладони вниз, взгляд прямо, спина ровная

3.5

Руки вперёд, присед

20 сек

Ладони вниз, спина ровная, взгляд прямо

4

Бег:

2 мин

«Бегом марш!»

«Тепм медленный!»

«Дистанция 2 метра!»

РУУД: Способность к волевому усилию (ученик для того, чтобы не остановиться применяет свою волю).

5

Восстановление дыхания

10 сек

«Шагом марш!»

«Вдох-выдох!»

РУУД: Соотвествие известного и неизвестного(ученик определяет знает или нет выполняемое действие).

6

Перестроение

20 сек

«Через центр по три, марш!»

«Направляющий, на месте, стой-раз-два!»

«Налево!»

РУУД: Соотвествие известного и неизвестного(ученик определяет знает или нет выполняемое действие).

7

ОРУ:

8 мин 30 сек

РУУД: Способность к волевому усилию (ученик выполняет все упражнения с помощью применения своей воли).

ПУУД: Сравнение (Ученик сравнивает своё выполнение с выполнением учители и учеников)

7.1

И.п. - ноги врозь, руки на пояс

1- наклон головы вправо

2- и.п.

3- наклон головы влево

4- и.п.

6-8 раз

Ноги не сгибать, спина ровная, взгляд прямо

7.2

И.п. - узкая стойка, руки вниз

1 - правая на носок, руки вверх

2 - и.п.

3 - левая на носок, руки вверх

4 - и.п.

6-8 раз

Взгляд на кисти, руки прямые, спина ровная

7.3

И.п. - ноги врозь, руки вниз

1 - правая в сторону, левая вверх

2 - и.п.

3 - левая в сторону, правая вверх

4 - и.п.

6-8 раз

Руки прямые, спина ровная, взгляд вперёд

7.4

И.п. - ноги вместе, правая вверх, левая вниз

1-4 - круговые вращения в плечевом суставе,  левая вперёд, правая назад

5-8 - круговые вращения в плечевом суставе, правая вперёд, левая назад

6-8 раз

Руки прямые, спина ровная, дахание равномерное

7.5

И.п. - ноги врозь, руки вниз

1 - наклон, руки вниз

2 - присед, руки вперёд

3 - наклон, руки вниз

4 - и.п.

6-8 раз

Присед ниже, руки ровные, взгляд прямо

7.6

И.п. - узкая стойка, руки вниз

1- правую согнуть к колене, руками прижать к туловищу

2 - и.п.

3- левую согнуть в колене, руками прижать к туловищу

4 - и.п.

6-8 раз

Носок тянуть, спина ровная, взгляд прямо

7.7

И.п. - узкая стойка, руки вниз

По сигналу прыжком повернуться на 180

6-8 раз

Спина ровная, приземляться на носки, взгляд прямо

7.8

И.п. - узкая стойка, руки согнуты

Выполнять бег в низком темпе, по сигнулу ускориться на 3 секунды

6-8 раз

Руки согнуты, ускорение выполянть не более 3 секунд, выполнять бег на месте

9

Восстановления дыхания. Измерение пульса. Перестроение.

«Вдох-выдох!»

«Нашли пульс! Имеряем за 10 сек.»

«Направо, раз-два!»

«В колонны сомкнись!»

Основная часть (20 мин)

10

СБУ

РУУД: Способность к волевому усилию (ученик выполняет все упражнения с помощью применения своей воли).

ПУУД: Сравнение (Ученик сравнивает своё выполнение с выполнением учители и учеников)

10.1

С захлёстыванием голени

2 раза

Руки работают как в беге, взгляд вперёд, спина ровная

10.2

С высоким подниманием бедра

2 раза

Руки работают как в беге, колено выше, спина ровная

10.3

С прямыми ногами

2 раза

Ноги прямые, взгляд вперёд, спина ровная

10.4

Приставным шагом правым/левым боком

2 раза

Руки на пояс, прыжок выше, спина прямая

11.1

Техника низкого старт

2 мин

Исходное положение атлета “на старт” : толчковая нога находится от стртовой линии на 1.5 стопы, колено маховой ноги находится у носка толчковой, пальцы соеденены вместе, большой смотрит во внутрь, и кисти стоят около линии.По команде «Внимание», спринтер переносит вес тела на переднюю ногу, поднимая таз выше плечь; По команде «Марш» совершает мощный толчок.

ЛУУД: Смыслообразование (дети осознают технику выполнения движения)

РУУД: Планирование (ученики осознают где им может это пригодиться)

Оценка выполненных действий; Способность к волевому усилию

ПУУД: Выделение необходимой информации;

Выбор эффективных способов решения поставленных задач;

КУУД: Строить продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогом;

Разрешение конфликтов (ответы на возможные вопросы и устранение споров)

11.2

Подводящие упражнения

11.3

Принять низкий старт и по команде “Марш” сделать 3 беговых шага

3 раза

Выполняем мощный толчкой ногой, взгляд направлен вниз, выполнить 3-5 беговых шага.

РУУД: Способность к волевому усилию (ученик выполянет упражнения используя свою волю).

ПУУД: Выделение необходимой информации (ученик выделяет информацию, которая ему пригодится);

Выбор эффективного способа решения учебной задачи (ученик решает как выполнять упражнее более эффективно для него).

11.4

Низкий старт под натянутой верёвкой

Упрощение - верёвка ближе

2 раза

Выполнение команд “На старт”, “ Внимание”, “Марш”, после старта пробежать под верёвкой.

РУУД: Способность к волевому усилию (ученик выполянет упражнения используя свою волю).

ПУУД: Выделение необходимой информации (ученик выделяет информацию, которая ему пригодится);

Выбор эффективного способа решения учебной задачи (ученик решает как выполнять упражнее более эффективно для него).

11.5

Старт с и.п. - упор присев

И.п.- упор присев спиной

И.п.- упор присев, руки на линии

РУУД: Способность к волевому усилию (ученик выполянет упражнения используя свою волю).

ПУУД: Выделение необходимой информации (ученик выделяет информацию, которая ему пригодится);

Выбор эффективного способа решения учебной задачи (ученик решает как выполнять упражнее более эффективно для него).

12

Приём нормативов “ускорение 30 м”

6 мин

РУУД: Оценка (Ученик оценивает как он сдал норматив);

Способность к волевому усилию

КУУД: Решение конфликтов.

Заключительная часть (5 мин)

13

Построение

30 сек

«Класс, в одну шеренгу становись!»

РУУД: Соотвествие известного и неизвестного(ученик определяет знает представляемую информацию).

14

«3, 13, 33»

2 мин 30 сек

Игроки стоят в шеренгу, учитель называет числа 3, 13 или 33. На 3 ученики должны встать на 1 ногу. На 13 - поднять руки вверх. На 33 - встать на носки. Если игрок выполянет не верно, то он делает шаг вперёд. Выигрывает тот, кто сделал меньше всего шагов.

РУУД: Соотнесение известного и неизвестного (ученик смотрит, знает или нет данную информацию);

ПУУД: Выбор эффективного способа решения учебной задачи (ученик решать как ему лучше и легче играть в игру).

15

Подведение итогов урока. Рефлексия.

2 мин

«Итак, давайте вспомним, какие качества сегодня мы развивали на уроке? С помощью чего мы это делали? У всех всё получилось на уроке? Кто думает, что работал на уроке на 5? А на 4? А кто на 3?»

«Направо! В раздевалки шагом марш!»

ПУУД: Рефлексия (ученик оценивает себя и как он занимался);

Анализ и синтез (ученик анализирует себя, почему у него такая оценка или почему его похвалили или нет).

Сравнение (ученик сравнивает себя с другими)