Проект по физическому воспитанию "Веселые каникулы"
методическая разработка по физкультуре
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 proekt_po_fizicheskomu_vospitaniyu333.docx | 611.85 КБ |
Предварительный просмотр:
Составил:
Инструктор физической культуры
Бердникова Н.В.
МБДОУ№27
с/п «РЯБИНКА»
лето 2017 год.
Сроки проведения июнь – август 2017 года.
Участники проекта воспитатели и дети групп № 6, 7, 8, 9.
Актуальность проекта:
Перед дошкольным образованием в настоящее время стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья, развитию движений и физическому развитию детей. ФГОС в структуре основной образовательной
программы дошкольного образования определяют как одну из важнейших задач: охрану и укрепление здоровья воспитанников через интеграцию образовательных областей, создание условий безопасной образовательной среды, осуществление комплекса психолого-педагогической, профилактической и оздоровительной работы. В соответствии с этим особую актуальность приобретает поиск новых средств и методов повышения эффективности физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных учреждениях, создание условий для всестороннего гармоничного развития личности ребёнка.
Цель:
формирование социальной и личностной мотивации детей дошкольного возраста и их родителей на сохранение и укрепление своего здоровья и воспитания социально – значимых личностных качеств.
Задачи проекта:
• Создавать условия, побуждающие детей к двигательной активности, содействовать развитию физической культуры воспитанников.
• Развивать интерес у детей к участию в подвижных и спортивных играх и физических упражнениях, к спорту.
• Активизировать деятельность педагогов по внедрению в практику современных здоровьесберегающих технологий и методик.
• Формировать у детей и родителей потребность в двигательной активности через активные формы работы.
• Повышать педагогическую компетентность родителей по вопросам укрепления здоровья детей.
Вид проекта:
Практико – ориентированный, краткосрочный.
Формы организации деятельности:
• игровые;
• практические;
• наглядные;
• словесные.
Методы проекта:
- Тематические физкультурные занятия;
- Праздники, досуги, развлечения;
- Папки передвижки и консультации для родителей;
- Консультации для воспитателей;
- Беседы с детьми.
Результативность проекта:
- Соответствующее физическое развитие детей группы возрастной норме, активность детей, владение навыками здорового образа жизни, формирование основных движений, физических качеств, накапливаемость резерва здоровья;
- Появление у детей возможности активного и постоянного участия во всех мероприятиях общеобразовательного процесса;
- Показание высоких результатов мониторинга по снижению заболеваемости, двигательной активности и физической подготовленности, формирование личных качеств детей;
- Формирование элементарных представлений о пользе занятий физической культурой, освоение культурно-гигиенических навыков,
дети узнают большое количество упражнений, много подвижных игр,
Краткое содержание проекта:
- Тематические недели:
- «Чудесная скакалка» с13.06 по23.06;
Развлечения:
«Сказочная скакалка» для детей 2 младшей группы,
«Веселая скакалка» для детей средней группы,
«Моя скакалка - тренажер» для детей старшей группы.
- «Волшебный обруч» с26.06 по 7.07;
Развлечения:
«Волшебный обруч» для 2 младшей группы,
«Разноцветные обручи» для средней группы,
«Обруч - тренажер» для старшей группы
- «Мой веселый звонкий мяч» с 10.07 по 21.07;
Развлечения:
«Мой веселый звонкий мяч» для детей 2 младшей группы,
«Разноцветные мячики» для детей средней группы,
«Красный мячик, синий мячик» для детей старшей группы
- «Выше, дальше, сильнее!» с 24.07 по 11.08
Летний физкультурный праздник «Лесная сказка» для детей всех возрастных групп
- Познавательные тематические беседы с детьми:
= «Наши верные друзья»;
= «Кто с закалкой дружит, никогда не тужит»;
= «На зарядку становись!»;
= «Чистота залог здоровья»;
= «Не боимся мы дождей и осенних хмурых дней!».
- Консультации для родителей;
- «Игры с детьми летом»
- «Совместные занятия спортом детей и родителей»;
- "Захватив с собою мяч";
- «Подвижные игры с детьми на природе в теплое время года»;
- «Спортивная форма»;
- «Массаж биологически активных зон»;
- «Лови, бросай, кати. Развивающие игры с мячом»;
- «Игры с мячом для детей старшего дошкольного возраста»;
- «Детская скакалка - супертренажёр».
- Консультации для воспитателей
- «Закаливание детей дошкольного возраста»;
- «Упражнения со скакалкой»;
- «Игры с мячом для детей старшего дошкольного возраста»
- «Детская скакалка - супертренажёр.»
- «Играем с обручами»
Инструктор по физической культуре
высшей категории Бердникова Н.В.
Физкультурное развлечение
для детей второй младшей группы
«Сказочная скакалка»
Цели и задачи;
- Закрепить навык игр и упражнений со скакалкой
- Развитие физических качеств, умения владеть предметом
- Воспитание у детей эмоционально положительного отношения к физической культуре
Оборудование и инвентарь:
Скакалки по числу детей, стойки со шнуром для перешагивания, колпачки – ориентиры.
Ход развлечения:
Инструктор:
Постарайтесь-ка, ребятки,
Отгадать мою загадку:
Я в руках ее кручу
И скачу, скачу, скачу! (скакалка)
Правильно скакалка, и сегодня мы отправимся с вами в путешествие на паровозике, вставайте друг за другом, состав готов? Поехали! (песня «паровоз ромашка»).
Приехали на станцию «Скакалкино», где нас ждут веселые приключения.
Цель: подготовка детского организма к физической нагрузке.
- Ходьба по узенькому мостику;
- Преодоление препятствий (перешагивание скакалок на стойках);
- Упражнения со скакалкой (правильно взять за ручки, покрутить правой, левой рукой, положить скакалку, перепрыгнуть её)
Игра «Займи свой домик»
Цель: закреплять умение действовать по сигналу, развивать внимательность
из скакалок делаем круги – домики, по сигналу дети разбегаются, по второму сигналу, занимают домики.
Игра «Наездники»
Цель: закреплять навык совместных действий
Скакалка играет роль уздечки, дети разбиваются на пары один – лошадка, другой наездник. По команде бегут до ориентира, меняются местами.
Музыкальная игра «Паровоз»
Цель: развивать внимательность, умение повторять движения по показу.
Инструктор:
Прощаться со скакалкой,
Но думаю, что всем вам
С ней расставаться жалко!
Поэтому, ребята, о ней не забывайте!
Почаще в ваши игры скакалку приглашайте!
Вот и окончилось наше путешествие и нам пора возвращаться в детский сад, вставайте друг за другом, состав готов? Поехали! (песня «паровоз ромашка»).
Физкультурное развлечение
для детей средней группы
«Веселая скакалка»
Цели и задачи;
- Закрепить навык игр и упражнений со скакалкой
- Развитие физических качеств, умения владеть предметом
- Воспитание у детей эмоционально положительного отношения к физической культуре
Оборудование и инвентарь:
Скакалки по числу детей, стойки со шнуром для перешагивания, колпачки – ориентиры.
Ход развлечения:
Инструктор:
Постарайтесь-ка, ребятки,
Отгадать мою загадку:
Я в руках ее кручу
И скачу, скачу, скачу! (скакалка)
Правильно, скакалка. И сегодня мы с вами будем играть только со скакалкой.
Чудесная скакалка!
Веселая скакалка!
С ребятами сегодня поиграй-ка!
1.Ждет нас первая игра «Конники»
Цель: закреплять умение совместных действий
Дети делятся на две группы «коней» и «конюхов». Каждый конюх держит в руках скакалку – «уздечку» впряженную в лошадку. По сигналу начинаются соревнования. Побеждает пара, пришедшая раньше к финишу.
2.Игра «Прыгающий круг»
Становитесь все вокруг
Будет «Прыгающий круг»
Цель: закреплять умение прыгать через вращающуюся скакалку
Дети становятся по кругу, в центре водящий со скакалкой. Он вращает скакалку над землей, дети перепрыгивают через неё, стараясь не задеть. Те, кого задела веревка выбывают из игры.
Будем дальше мы играть,
Самых быстрых выявлять
3.Подвижная игра «Кто быстрее»
Цель: развивать ловкость и быстроту реакции.
На центральной линии площадки лежат скакалки, которых вдвое меньше чем игроков. Играющие становятся у концов скакалки спиной друг к другу. Перед ними на линии поставлен колпачок. По сигналу играющие бегут к своим флажкам, обегают их и, вернувшись, стараются выдернуть скакалку в свою сторону, опередив товарища.
4.Конкурс «Нагонялы»
Цель: закреплять умение прыгать на скакалке
Кто дольше проскачет на скакалке.
Инструктор:
Ну что ж, пора нам с вами
Прощаться со скакалкой,
Но думаю, что всем вам
С ней расставаться жалко!
Поэтому, ребята, о ней не забывайте!
Почаще в ваши игры скакалку приглашайте!
Физкультурное развлечение
для детей старшей группы
«Моя скакалка - тренажер»
Цели и задачи;
- Закрепить навык игр и упражнений со скакалкой
- Развитие физических качеств, умения владеть предметом
- Воспитание у детей эмоционально положительного отношения к физической культуре
Оборудование и инвентарь:
Скакалки по числу детей, стойки со шнуром для перешагивания, колпачки – ориентиры.
Инструктор:
Постарайтесь-ка, ребятки,
Отгадать мою загадку:
Я в руках ее кручу
И скачу, скачу, скачу! (скакалка)
Правильно скакалка, а скажите мне, для чего она нужна?
Для прыжков, бега, перешагивания, подлезания, для упражнений, для игры.
А какие игры вы знаете со скакалкой?
«Нагонялы», «Удочка», «Кто быстрее» различные эстафеты и т.д.
Молодцы, много знаете о скакалке.
Чудесная скакалка!
Веселая скакалка!
С ребятами сегодня поиграй-ка!
В две команды становись!
1 эстафета «Дружная семейка»
Цель: закреплять умение совместных действий
Капитан со скакалкой обегает колпачок возвращается, к нему за скакалку прицепляется второй игрок, вдвоем обегают колпачок, забирают третьего игрока и т.д.
2 эстафета «Быстрее пробегай, скакалку не задевай»
Цель: развивать ловкость, быстроту реакции.
Напротив команд по две пары стоек с натянутыми на них скакалками, задание подлезть под скакалки не задевая их, обежать колпачок, вернуться, выполняя то же задание.
3 эстафета «Перепрыгни не задень»
Цель: развивать умение прыгать, ловкость.
Напротив команд по две пары стоек с натянутыми на них скакалками, задание перепрыгнуть скакалки, обежать колпачок, вернуться, выполняя то же задание.
4 эстафета «Скакалку вращай, быстрее пробегай»
Цель: закреплять умение прыгать через скакалку в движении.
Бег через скакалку до колпачка и обратно.
5. «Нагонялы» через длинную скакалку
Цель: закреплять умение прыгать через длинную скакалку.
Каждый участник команды прыгает через длинную скакалку, прыжки суммируются, выигрывает команда, сделавшая в сумме больше прыжков.
Инструктор:
Ну что ж, пора нам с вами
Прощаться со скакалкой,
Но думаю, что всем вам
С ней расставаться жалко!
Поэтому, ребята, о ней не забывайте!
Почаще в ваши игры скакалку приглашайте!
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
Физкультурное развлечение
для 2 младшей группы
«Волшебный обруч»
Цели и задачи:
- Закрепить навык игр и упражнений с обручем;
- Развитие физических качеств, умения владеть предметом;
- Воспитание у детей эмоционально положительного отношения к физической культуре
Оборудование и инвентарь: обручи малого диаметра по количеству детей, кольца цветные, стойки для обручей, обруч большого диаметра.
Ход развлечения:
Инструктор:
Я его кручу рукой
И на шее и ногой
И на талии кручу
И ронять я не хочу!
Скажите ребята что это? Правильно, обруч!
Давайте сегодня с обручем поиграем?
Раз, два, три, четыре, пять
Будем с обручем играть.
Друг за другом становитесь,
В муравьишек превратитесь!
Игровое упражнение «Муравейник»:
Цель: подготовка детского организма к физической нагрузке.
Дети двигаются друг за другом по станциям:
Станция «Прыгучая»
Цель: закрепление навыка прыжков на двух ногах.
- прыжки из обруча в обруч;
Станция «шагайка»
Цель: закрепления навыка равновесия.
- перешагивание горизонтальных обручей на стойке
Станция «подлезайка»
Цель: закрепления навыка подлезания.
- подлезание в обручи на стойках;
Станция «Мешочек кидай-ка»
Цель: закрепления навыка метания.
- броски мешочков в обруч.
Подвижная игра «Автомобили»
Цель: закреплять умение действовать по сигналу, развивать внимательность.
В руках у детей обручи малого диаметра, дети – «автомобили» двигаются по кругу под музыку, по команде стоп «автомобили» останавливаются.
Подвижная игра «Карусели»:
Цель: закреплять навык совместных действий
Еле – еле – еле
закружились карусели!
А потом, потом, потом,
Все бегом, бегом, бегом,
Тише, тише, не спешите,
Карусель остановите!
Дети берутся рукой за обруч, идут по кругу, выполняя действия. Затем руку меняют, идут в другую сторону.
Аттракцион «Вертушка»
Цель: закреплять навык владения обручем.
Ставим обруч на землю и раскручиваем на одном месте, у кого дольше прокрутится и не упадет.
Инструктор: Молодцы как вы здорово научились обращаться с обручем.
Сегодня были ловкими
Пожалуй, вы вдвойне,
И с обручем, ребята,
вы справились вполне.
И на прощанье я вас
Прошу не забывать,
Что чаще сами с обручем
Вы можете играть!
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
Физкультурное развлечение
для средней группы
«Разноцветные обручи»
Цели и задачи:
- Закрепить навык игр и упражнений обручем;
- Развитие физических качеств, умения владеть предметом;
- Воспитание у детей эмоционально положительного отношения к физической культуре.
Оборудование и инвентарь: обручи среднего диаметра по количеству детей,
Ход развлечения:
Инструктор: Сейчас я вам загадаю загадку, а вы внимательно слушайте.
Я его кручу рукой
И на шее и ногой
И на талии кручу
И ронять я не хочу!
Узнали что это правильно обруч! И сейчас мы отправимся с вами в страну разноцветных обручей.
Первая станция «Попрыгайкино»
Цель: закрепление навыка прыжков на двух ногах.
мы сделаем на ней прыжки из обруча в обруч.
Раз, два, три прыжки начни!
Вторая станция «Шагайкино»
Цель: закрепления навыка равновесия.
Перешагиваем высокие обручи, стараемся держать равновесие.
Раз, два, три шагать начни!
Третья станция «Подлезайкино»
Цель: закрепления навыка подлезания.
Подлезаем в вертикальные обручи.
Раз, два, три подлезать начни!
Четвертая станция «Бросайкино»
Цель: закрепления навыка метания.
Бросаем мешочек в лежащий на земле обруч.
Раз, два, три бросать начни!
Все движения повторяются 3 раза.
Пятая станция «Играйкино»:
Цель: закреплять навык совместных действий
Подвижная игра «Карусели»
Еле – еле – еле
закружились карусели!
А потом, потом, потом,
Все бегом, бегом, бегом,
Тише, тише, не спешите,
Карусель остановите!
Подвижная игра «Автомобили»
Цель: закреплять умение действовать по сигналу, развивать внимательность.
В руках у детей кольца плоские малого диаметра, дети по сигналу начинают двигаться по площадке в одном направлении, По второму сигналу останавливаются.
Аттракцион «Вертушка»
Цель: закреплять навык владения обручем.
Дети крутят обруч, кто как может на руке, шее, ноге, талии.
Инструктор: Скажите дети, с каким снарядом мы играли? Правильно с обручем. А какие движения мы делали с обручем? (дети перечисляют) Молодцы, все запомнили.
В руки мы возьмем скакалку,
Обруч, кубик или палку,
Все движения разучим,
Станем крепче мы и лучше.
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
Физкультурное развлечение
для старшей группы
«Обруч - тренажер»
Цели и задачи:
- Закрепить навык игр и упражнений с обручем;
- Развитие физических качеств, умения владеть предметом;
- Воспитание у детей эмоционально положительного отношения к физической культуре.
Оборудование и инвентарь: обручи среднего диаметра по количеству детей,
Ход развлечения:
Инструктор: Сейчас я вам загадаю загадку, а вы внимательно слушайте.
Я его кручу рукой
И на шее и ногой
И на талии кручу
И ронять я не хочу!
Узнали что это правильно обруч! И сейчас мы отправимся с вами в страну обруча – тренажера.
Для разминки сделаем комплекс ОРУ с обручами.
А теперь разделимся на две команды и проведем эстафеты с обручами.
1 эстафета «Бег через болото»
Цель: развивать ловкость, быстроту
Первый игрок берет два обруча и кладет их на землю перед собой, по сигналу перешагивает через обручи, затем перекладывает обруч, оставшийся сзади, вперед и далее перемещается к финишу. Обогнув конус, берет обручи и бегом возвращается назад, передает обручи следующему игроку.
2 эстафета «Быстрее подлезай, обруч ты не задевай»
Цель: закрепления навыка подлезания.
Первый игрок бежит, подлезает в обруч на стойках, огибает конус и снова подлезает в обруч, передает мяч следующему.
3 эстафета «Вместе в обруче бегите, свою ловкость покажите»
Цель: закреплять навык совместных действий
Два игрока по команде бегут в обруче, огибают колпачок и возвращаясь, передают обруч следующей паре.
4 эстафета «В обруч попадай, мяч не роняй»
Цель: закреплять навык метания.
Дети встают в шеренгу, держа обручи между собой. Два игрока перебрасывают мяч друг другу через обручи, продвигаясь вдоль шеренги с двух сторон.
Конкурс «Прокати обруч»
Цель: закреплять навык владения обручем.
Задание катить обруч прямо, у кого прокатиться дальше.
Конкурс «Хула-хуп»
Цель: закреплять навык владения обручем.
Вращение обруча на талии. Кто дольше.
Инструктор: Молодцы как вы здорово научились обращаться с обручем.
В руки мы возьмем скакалку,
Обруч, кубик или палку,
Все движения разучим,
Станем крепче мы и лучше.
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
Физкультурное развлечение
для детей 2 младшей группы
«Мой веселый звонкий мяч»
Цель: создать положительные эмоции у детей, содействовать полноценному физическому развитию детей, поддерживать потребность в двигательной активности.
Задачи: укреплять разные группы мышц при упражнениях с мячом, закрепить умение действовать по сигналу; развивать ловкость, быстроту реакции. Приобщать детей к ценностям физической культуры.
Оборудование и инвентарь: мячи по количеству детей, малые плоские обручи по количеству детей
Ход развлечения:
Инструктор:
Жаркий день цветного лета
Вместе нас собрал сюда.
Вы, ребята, рады лету?
Громко мне скажите: «Да!»
Сегодня на площадке собрались малыши,
Побегаем, попрыгаем с мячами от души.
Мы разминку начинаем,
Всех ребят в круг приглашаем,
Он похож на мяч большой,
Будет весело с тобой!
(Музыкальная разминка)
Инструктор: Достает большой мяч с наклеенным лицом
Мой веселый звонкий мячик,
Ты куда так быстро скачешь?
Мы возьмем тебя с собой,
Поиграть хотим с тобой.
Мы сегодня с малышами
Будем весело играть
Мячики пришли к нам в гости
Будем дружно их катать!
Мячики разные и жёлтые и красные
Маленькие, большие
Мячики цветные!
Все к корзинке подбегайте
Мячики доставайте!
( Воспитатель помогает детям, высыпает мячики из корзинки)
Непослушные мячики катятся по дорожке
Их догоняют весёлые ножки!
Подвижная игра «Догони мяч»
Цель: закрепление навыка метания и быстрого бега.
Дети выстраиваются на линии, по команде бросают мячи и догоняют их.
Инструктор выносит большой мяч и предлагает детям с ним поиграть:
Очень рад я видеть вас
Поиграем мы сейчас.
А вот эту игру
Я с собой всегда беру.
Интересная игра,
Играйте с нами, детвора!
Игра «Мой веселый звонкий мяч»
Цель: закреплять навык совместных действий, умения повторять движения по показу.
Подвижная игра «Мяч в корзину».
Цель: закреплять навык броска двумя руками снизу, попадания в корзину.
Дети встают по кругу вокруг корзинки, бросают по команде мячи двумя руками снизу, стараются попасть в корзинку.
Подвижная игра «Мяч соседу»
Цель: тренировать внимательность, навык совместных действий.
Дети встают по кругу на расстоянии одного шага и передают сначала один мячик, а потом второй.
Инструктор: Молодцы, ребята! Какие вы все ловкие и умелые.
В игры хорошо играли и, наверное, устали?
Пора праздник завершать
Аттракцион «Салют»:
Цель: соревнование: кто выше бросит мяч.
дети, стоя в кругу, высоко подбрасывают мячи вверх.
Инструктор:
Мы с мячом сегодня
С вами повстречались,
Весело и дружно
Вы соревновались.
Чтобы вам, ребята,
Ловкость развивать
Постарайтесь чаще
С мячиком играть.
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
Физкультурное развлечение
для детей средней группы
«Разноцветные мячики»
Задачи:
- Уточнять и расширять знания о различных видах спорта;
- Совершенствовать двигательные навыки с мячом;
- Развивать координацию движений, ловкость, быстроту;
- Продолжать формировать положительное отношение и интерес к движениям;
- Воспитывать коллективизм, дисциплинированность, уважительное отношение друг к другу.
Оборудование и инвентарь: мячи по количеству детей, кольцо баскетбольное, обручи на стойках.
Ход развлечения:
Инструктор:
Мы любим, бегать, прыгать
Мы любим поскакать.
Метать мячи цветные,
Гантели поднимать.
Мы любим, играть в мячик,
Хоккей или футбол.
Всё это называется
Коротким словом …. «спорт»!
Ну, что же, давайте начинать наше развлечение, но сначала отгадайте загадку:
Стукнешь о стенку - я отскачу,
бросишь на землю - я подскачу.
Я из ладоней в ладони лечу –
смирно лежать я не хочу (Мяч).
Эстафета «Передай мяч над головой».
Цель: тренировать внимательность, навык совместных действий.
Выполняют по свистку. После того, как мяч окажется у последнего играющего в команде, этот ребёнок поднимает руки вверх.
Эстафета «Кто больше собьёт кеглей».
Цель: развитие глазомера, навыка метания.
Считаем сбитые кегли
Эстафета «Прыжки с мячом, зажатым между колен»
Цель: развитие физических качеств: ловкости, быстроты.
Выигрывает, та команда, которая приходит первой.
Эстафета «Передай не потеряй»
Цель: закреплять навык совместных действий.
Дети стоят в двух шеренгах напротив друг друга, передают мяч ударом об землю, побеждает команда первая закончившая передачу.
Подвижная игра «Вышибалы»
Цель: развитие ловкости, быстроты реакции.
Инструктор:
Чтоб расти и закаляться,
Не по дням, а по часам,
Физкультурой заниматься,
Надо всем, ребята, нам!
Вы сегодня молодцы, все справились с заданием. Ребята скажите, пожалуйста, с каким спортивным снарядом вы сегодня играли? А у вас на участке есть такой снаряд?
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
Физкультурное развлечение для детей старшей группы
«Красный мячик, синий мячик»
Цели и задачи:
- Уточнять и расширять знания о различных видах спорта;
- Совершенствовать двигательные навыки с мячом;
- Развивать координацию движений, ловкость, быстроту;
- Продолжать формировать положительное отношение и интерес к движениям;
- Воспитывать коллективизм, дисциплинированность, уважительное отношение друг к другу.
Оборудование и инвентарь: мячи по количеству детей, кольцо баскетбольное, обручи на стойках.
Ход развлечения:
Инструктор:
Стукнешь о стенку - я отскачу,
бросишь на землю - я подскачу.
Я из ладоней в ладони лечу –
смирно лежать я не хочу (Мяч).
Всё верно! Это мяч! Наше спортивное развлечение так и называется «Красный мячик, синий мячик». Все эстафеты и игры будут проводиться с мячом.
Перед началом соревнований проведем разминку. На первый второй рассчитайся! Первые номера команда «Синих мячей», вторые номера команда «Красных мячей».
Аттракцион «Свечки»
Цель: соревнование кто выше подбросит и поймает
мяч подбрасывается вверх, затем дети ловят его двумя руками.
«Мяч другу»
Цель: закрепление навыка ловли и бросания мяча.
Перебрасывание мяча друг другу.
Молодцы ребята, хорошо делали разминку, а теперь давайте поиграем с мячом.
Прошу команды «Синих мячей» и «Красных мячей» занять места на исходных линиях.
Эстафета «Передай мяч над головой».
Цель: закреплять навык совместных действий, умения действовать по сигналу.
Выполняют по свистку. После того, как мяч окажется у последнего играющего в команде, этот ребёнок поднимает руки вверх. Чья команда выполнит задание быстрее, побеждает и получает жетончик.
Эстафета «Провести мяч ногой между колпачками».
Цель: закреплять навык совместных действий, развитие ловкости, быстроты, навыка владения мяч
Побеждает команда, которая быстрее выполнит задание, не потеряв мяч. Руками не помогать.
Инструктор: Вот и закончен первый этап соревнования, и вы можете пока присесть на стулья. Пусть отдыхают ваши ноги и руки, а поработает голова. Чья команда назовёт больше видов спорта. Команда победитель получает жетон.
Эстафета «Прокати мяч»
Цель: закреплять навык совместных действий навыка владения мячом.
Мяч катить двумя руками до колпачка, затем взять его в руки и бегом назад к своей команде. У линии старта передают эстафету следующему.
Эстафета «Собери мячи в корзину»
Цель: закреплять навык совместных действий, развитие ловкости, быстроты, навыка владения мяч
Первый участник бежит до ограничителя, за которым в корзине лежат все мячи, берет один мяч и возвращается к команде, кладет мяч в пустую корзину, затем бежит следующий участник. Так необходимо перенести все мячи из одной корзины в другую.
Подвижная игра «У кого меньше мячей»
Цель: развитие ловкости, быстроты, совместных действий.
Дети образуют две команды – равных по количеству детей. Площадка делится на две части разделительной полосой. У каждого ребенка в руках мяч. Каждая команда занимает свою «половину» на площадке. После сигнала дети перебрасывают мячи команде – сопернику. Выигрывает та команда, на «половине» которой после сигнала останется меньше мячей, чем в другой команде.
Инструктор: Давайте подведём итоги соревнований. Команда «синих мячей» и команда «красных мячей» оказались быстрыми и дружными. Инструктор:
Праздник весёлый удался на славу.
Я думаю, всем он пришёлся по нраву.
Со спортом дружите, в походы ходите,
И скука вам будет тогда нипочем.
Мы праздник кончаем и всем пожелаем…
Здоровья, успехов и счастья во всем!
Летний физкультурный праздник
«Лесная сказка»
Цели и задачи:
- Вызвать у детей яркий эмоциональный отклик в процессе двигательной деятельности;
- Создать праздничное веселое настроение;
- Развивать интерес детей к физической культуре;
- Развивать умение играть сообща, действовать в команде;
- Формировать здоровый образ жизни;
- Демонстрировать спортивные достижения.
Оборудование инвентарь: Скамейки, мячи, обручи, скакалки, стойки для перешагивания, мягкие модули.
Ход праздника: Дети собираются на площадке перед зданием детского сада.
Инструктор: Здравствуйте ребята! Сегодня у нас праздник….
Появляется Баба Яга: Так, так, так… собрались, значит? Музыка тут у вас значит?
Инструктор: А ты кто бабушка?
Баба Яга: А вы меня не узнаете, стало быть, первую красавицу сказочного леса, победительницу премии «Носкар», ( шёпотом - за самый длинный нос).
Я загадку загадаю, а вы попробуйте отгадать:
Бабусю знает целый свет
Ей от роду лишь 300 лет
Там на неведомых дорожках
Дом её на курьих ножках
Баба Яга: Ведь угадали, знаете меня, значит. А чё это вы тут собрались? Праздник, что-ли. Спортивный? Ха-ха-ха. Да какой такой спортивный праздник, вы же ничего не умеете, не знаете и вообще такие маленькие, слабенькие, какой вам спорт. Ха-ха-ха.
Инструктор: Баба - яга, ты зря про наших детей так думаешь! Они сильные, ловкие, много умеют и знают, все лето тренировались.
Баба Яга: А я вот сейчас кликну из волшебного леса сказочных помощников, они вас и проверят. Эй, помощники мои Василиса премудрая, Лесная фея, гриб Мухомор, Петрушка идите к нам будем задания давать и детей проверять. У меня тут конверты заготовлены с заданиями, раздайте их группам. И идите уже проверяйте их силушку, быстроту, ловкость.
Дети расходятся по площадкам.
- Спортивный участок – полоса препятствий «Лесная поляна»
Переправа, мостик, змейка, тоннель, с кочки на кочку, густой лес, бурелом.
- Участок гр. № 7 – «Меткий стрелок»
В кругу кегли сбить кто больше.
2 мл. группа шариками,
средняя и старшая группа мешочками.
- Площадка перед зданием – «Быстрее ветра»
Бег 30 метров, все группы.
- Участок гр. № 8 – «Мяч другу»
2 младшая и средняя группы передают мяч по кругу,
старшая группа делиться на две команды = передать мячи из одной корзины в другую.
- Участок гр. №6 – «Волшебные обручи»
2 младшая «Прокати обруч», «Вертушка»;
Средняя группа вращение на руке и шее;
Старшая группа вращение на талии.
За каждое выполненное задание группа получает часть пазла. (солнышко)
После выполнения задания дети собираются на площадке перед зданием и собирают пазл целиком.
Инструктор: Ну что Бабуличка, убедилась, что наши дети все лето занимались, тренировались?
Баба Яга: Да какие молодцы, во всем меня убедили, молодцы!
Общий танец «Дружба»
В заключении дети всей группой рисуют солнышко мелками на асфальте.
Задание группа №8 (2 младшая)
1.Спортивный участок – полоса препятствий «Лесная поляна»
Переправа, мостик, змейка, тоннель, с кочки на кочку, густой лес, бурелом.
2.Участок гр. № 7 – «Меткий стрелок»
В кругу кегли сбить, кто больше, шариками.
3.Участок гр. №6 – «Волшебные обручи»
«Прокати обруч», «Вертушка»;
4.Участок гр. № 8 – «Мяч другу»
Передают мяч по кругу
5.Площадка перед зданием – «Быстрее ветра»
Бег 30 метров.
Задание группы №6 (средняя)
1.Спортивный участок – полоса препятствий «Лесная поляна»
Переправа, мостик, змейка, тоннель, с кочки на кочку, густой лес, бурелом.
2.Участок гр. №6 – «Волшебные обручи»
Вращение обруча на руке и шее;
3.Участок гр. № 8 – «Мяч другу»
Передают мяч по кругу.
4.Площадка перед зданием – «Быстрее ветра»
Бег 30 метров.
5.Участок гр. № 7 – «Меткий стрелок»
В кругу кегли сбить кто больше, мешочками.
Задание группы № 7 (средняя)
- Спортивный участок – полоса препятствий «Лесная поляна»
Переправа, мостик, змейка, тоннель, с кочки на кочку, густой лес, бурелом.
2.Участок гр. № 8 – «Мяч другу»
средняя группы передают мяч по кругу.
3.Площадка перед зданием – «Быстрее ветра»
Бег 30 метров.
4.Участок гр. № 7 – «Меткий стрелок»
В кругу кегли сбить, кто больше, мешочками.
5.Участок гр. №6 – «Волшебные обручи»
Вращение обруча на руке и шее.
Задание группы № 9 (старшая)
- Спортивный участок – полоса препятствий «Лесная поляна»
Переправа, мостик, змейка, тоннель, с кочки на кочку, густой лес, бурелом.
2.Площадка перед зданием – «Быстрее ветра»
Бег 30 метров.
3.Участок гр. № 7 – «Меткий стрелок»
В кругу кегли сбить кто больше, мешочками.
4.Участок гр. №6 – «Волшебные обручи»
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
БЕСЕДЫ С ДЕТЬМИ
НАШИ ВЕРНЫЕ ДРУЗЬЯ
беседа первая.
Дорогие ребята! Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и весёлым! Ведь как говорили древние греки: «В здоровом теле – здоровый дух».
Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и русским народом. Например, такие: «Здоровье дороже золота» или «Здоровье, ни за какие деньги не купишь». Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и верных друзей? Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым.
Первый наш друг - прохладная чистая вода, которой мы умываемся, обливаемся и обтираемся по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с неё грязь, пот и болезнетворные микробы.
Второй наш друг – это утренняя зарядка.
Под звуки бодрой ритмичной музыки мы идём быстрым шагом, бежим, приседаем, делаем наклоны вперёд, назад, вправо и влево, берём мяч, обруч или скакалку. После утренней зарядки повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех органов, помогает включиться в дневной ритм.
Как вы думаете, что ещё помогает нам быть здоровыми?
Верно! Тёплые солнечные лучи и свежий воздух. Особенно полезный воздух в хвойных сосновых и еловых борах. Этот воздух – настоящий целительный настой, благоухающий ароматами смолы и хвои. И в лиственных лесах, и в борах в воздухе содержится много фитонцидов – особых летучих веществ, убивающих вредных микробов. Фитонциды – тоже наши друзья!
Представьте себе лентяя, который редко моет руки, не стрижёт ногти. Дома у него пыльно и грязно. На кухне – горы немытой посуды, крошки и объедки. Вокруг них вьются мухи – грязнухи. Как вы считаете, заботиться ли этот человек о своём здоровье?
Верно! Не заботиться! Ведь и немытые руки, и грязь под ногтями могут стать причиной многих опасных заразных болезней – желтухи или дизентерии. Эти болезни так и называют – «болезнями грязных рук». А мух в старину не зря величали «вредными птичками». Летая по помойкам, свалкам, выгребным ямам, а потом, залетая в дома, они переносят на своих лапках опасных микробов, которые могут вызывать болезни.
Надеюсь, вы поняли: чтобы быть здоровым, нужно следить за чистотой, умываться и мыть руки с мылом, чистить зубы и стричь ногти. Убирать свою комнату и мыть посуду. Ведь недаром говориться: «Чистота – залог здоровья».
Я знаю немало ребятишек, которые не любят соблюдать режим дня. До поздней ночи они сидят перед экраном телевизора или компьютера, а утром встают вялыми, бледными, невыспавшимися, забывая замечательное правило: «Рано в кровать, рано вставать – горя и хвори не будете знать!»
А ведь режим дня – прекрасный друг нашего здоровья! Если мы всегда в одно, и тоже время встаём с кровати, завтракаем, обедаем, ужинаем, ходим на прогулку, ложимся спать, то у нашего организма вырабатывается определённый биологический ритм, который помогает сохранять здоровье и бодрость.
Но мы с вами забыли ещё об одном нашем преданном друге – о движении. Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведёт неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване?
Верно! Не может! А почему? Его мышцы и сердце не тренируются. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода.
Малая подвижность ослабляет здоровье!
А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закалёнными!
Велосипед, самокат, роликовые коньки… как чудесно мчаться на них по дорожкам, вдоль цветов и густой травы. Лето дарит нам не только тепло и солнечный свет, но и возможность купаться в речке или озере, играть в футбол, волейбол и другие подвижные весёлые игры на улице.
А зимой, когда всё белым – бело, деревья и кусты наряжаются в пушистые снежные тулупы, можно кататься на лыжах и санках, играть в хоккей или кружиться на коньках вокруг сияющей огнями ели.
Физические упражнения в детском саду, занятия физкультурой в школе, посещения спортивных секций помогают нам укреплять здоровье, закаляют тело и волю, делают нас смелыми и сильными.
Хочу я быть здоровым –
Буду с лыжами дружить
Подружусь с закалкой,
С обручем, скакалкой,
С теннисной ракеткой.
Буду сильным, крепким!
Ответь на вопросы
1. Каких друзей нашего здоровья ты знаешь? Расскажи о них.
2. Какие водные процедуры ты делаешь по утрам?
3. Делаешь ли ты ежедневно утреннюю зарядку? Чем она полезна?
4. Почему грязнули и неряхи часто болеют?
5. Соблюдаешь ли ты режим дня? Чем он тебе помогает?
6. Что дарит нам движение?
7. Какие подвижные игры тебе нравятся?
8. Почему полезно ходить на прогулку в лес или парк?
Отгадай загадку
Его бьют, а он не плачет,
Только прыгает и скачет. (Мяч)
Высоко волан взлетает,
Лёгкий и подвижный он.
Мы с подругою играем
На площадке в …(Бадминтон.)
Стоят игроки друг против друга,
Сетка меж ними натянута туго,
Бьют по мячу и красиво, и метко,
И оживает в руках их ракетка. (Теннис.)
Выполни задание:
Нарисуй и раскрась: мяч, волан для игры в бадминтон, теннисную ракетку, скакалку, спортивный обруч.
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
КТО С ЗАКАЛКОЙ ДРУЖИТ, НИКОГДА НЕ ТУЖИТ.
беседа вторая.
Здравствуйте дорогие ребята! Поговорим о закаливании. А начну я свой рассказ с того как проводит утро маленькая девочка Таня.
Есть у Тани волшебная подушка. На вид подушка как подушка, совершенно обыкновенная, только очень маленькая. Такие подушки в старину «думочками» называли. Клали её под ухо, думали о чём- нибудь приятном и сладко засыпали.
Тане эту подушку подарила бабушка, а та получила её в подарок от своей бабушки. Девочка очень любила рассматривать узоры на своей «думочке». Одна сторона у неё была тёмно – синяя с вышитыми на ней золотисто – жёлтыми яркими звёздочками и узким молодым месяцем. Другая сторона подушки небесно – голубая, украшенная тремя тюльпанами – белым, розовым и красным.
Когда девочка укладывалась в кроватку, она клала под щёку свою любимую подушку «ночной» стороной со звёздочками и месяцем. Ей казалось, будто звёздочки кружатся вокруг месяца и напевают ей тихую колыбельную песенку.
Колыбельная:
Стали звёздочки ясней –
Засыпай – ка поскорей!
Может быть, тебе присниться
Яркое перо жар – птицы,
Или аленький цветок,
Иль конёчек – горбунок.
В тёмном небе месяц светит,
Словно цветик – семицветик,
Звёздный хор поёт: «Бай – бай!
Спи, Танюша, засыпай!»
Девочка сразу засыпала, и ей снились удивительные сны – сказки.
А утром, когда Таня просыпалась, подушка всегда прижималась к её щеке другой – «утренней» - стороной. Тюльпаны шелестели лепестками и тихонько шептали девочке на ушко: «С добрым утром!»
С добрым утром,
С добрым утром, дорогая!
Просыпайся поскорей.
За окном сосульки тают,
Зачирикал воробей.
В гости к нам пришла весна,
Пробуждайся ото сна!
- С добрым утром, милая подушечка! – отвечала ей девочка, вставала с кровати и бежала в ванную мыть руки, умываться, чистить зубы, напевая весёлую песенку.
Утренняя песенка:
По утрам и вечерам
Открываю в ванной кран.
Я воды не пожалею,
Уши вымою и шею.
Пусть течёт водица –
Я хочу умыться!
Посильнее кран открыла
И взяла кусочек мыла,
Пышно пена поднялась –
Смыла с рук и пыль и грязь.
Пусть бежит водица –
Я хочу умыться.
Таня всегда умывалась прохладной водой. Мыла лицо, руки шею и даже плечи. Потом хорошенько вытиралась махровым полотенцем, приговаривая:
Полотенчиком махровым,
Полотенцем чистым, новым
Вытру руки, плечи, шею.
Чувствую себя бодрее!
«А теперь нужно почистить зубы и прополоскать горло прохладной водой», - подумала Таня. Она наливала в стакан воды, выдавливала на щётку пасту из тюбика и принималась чистить зубы.
Чищу зубы пастой мятной,
Ароматной и приятной.
Щёткой действую умело,
Зубы будут очень белы!
- Танюша! Ты уже умылась? – окликнула девочку мама. – Тогда иди съешь йогурт.
- А какой сегодня йогурт? – спрашивала Таня.
- Малиновый!
Йогурт из малины – самый мой любимый! – в рифму отвечала девочка, ела вкусный йогурт и шла с мамой в детский сад.
Дорогие ребята! Расскажите, как проходит ваше утро. Поднимите руки, кто сегодня умывался и чистил зубы!
Молодцы! Все умывались и чистили зубы. Умывание прохладной водой, полоскание горла водой комнатной температуры закаливают ваш организм.
Давайте поговорим о том, как вода помогает нашему здоровью.
Закаливающие процедуры могут быть разными. Можно обтираться специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура – ведь к коже приливает кровь, кожа слегка краснеет, улучшается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя бодрым и весёлым. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.
Здоровой будь!
Воду в тазик я налью,
Горстку соли растворю,
Лучше соли не простой,
А особенно – морской!
Мама мягкой рукавицей
Оботрёт меня водицей,
Спину, руки, шею, грудь.
Скажет мне: «Здоровой будь!»
Дорогие ребята! Может быть, кто – то из вас принимает по утрам душ?
Расскажите, как вы принимаете душ. Какую воду выбираете: тёплую или прохладную? Принимаете ли вы душ каждое утро?
Под душем:
Утром я едва проснусь –
Сразу в душе обольюсь
На весёлый летний дождь
Душ немножечко похож.
Он поёт, журчит, звенит –
Веселит он и бодрит.
И ленивый, сладкий сон
Струйками прогонит он!
И умывание, и обтирание, и прохладный душ – прекрасное закаливание. Но запомните, что у закаливания есть два важных правила. Правило первое – постепенность, правило второе – постоянство.
Что означают эти правила?
- Начинать водные процедуры надо с температуры примерно 28-30 градусов и постепенно снижать её каждые два – три дня на 1 градус, доведя в конце концов до температуры 15-18 градусов. В этом и заключается постепенность закалки.
- А постоянство означает, что делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна немалая сила воли! Выходит, водные процедуры закаляют не только организм, но и волю человека!
Одна из замечательных закаливающих процедур – мытьё ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь – во-первых, вы смоете с них пот и грязь, а во-вторых – будете крепче спать. Ведь мытьё ног на ночь благоприятно действует на сон!
Дорогие друзья! Давайте подведём итог нашему разговору о закаливании.
Что такое закаливание? Это всё, что направлено на повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды – холоду, ветру, болезнетворным микробам.
Какие методы закаливания нам знакомы?
Умывание, обливание, обтирание, полоскание горла, душ, мытьё ног.
Прекрасная закалка – это купание в речке или озере летом, хождение босиком по влажному песку, по траве, по тёплым лужицам, воздушные и солнечные ванны на свежем воздухе. Но об этом я расскажу вам в следующих беседах.
Ответь на вопросы
1. Расскажи о волшебной подушечке, которая была у девочки Тани.
2. Как помогала ей подушка вечером и утром?
3. Что Таня делала по утрам?
4. Какие водные процедуры делаешь по утрам и вечерам ты? Чистишь ли ты зубы?
5. Какие способы закаливания водой ты знаешь?
Выполни задание
Нарисуй и раскрась: мыло, губку, зубную щётку, тюбик зубной пасты, тазик для обмывания.
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
НА ЗАРЯДКУ – СТАНОВИСЬ!
беседа для детей старшего возраста
Здравствуйте, дорогие ребята! Поговорим сегодня об утренней зарядке и режиме дня.
Начнём с зарядки. Пожалуйста, поднимите руки те из вас, кто сегодня утром делал зарядку?
Расскажите, где вы делали зарядку: дома или в детском саду? Расскажите, как обычно проходят занятия зарядкой. Какие упражнения вы выполняете дома? А в детском саду? Делаете ли вы зарядку каждое утро или иногда пропускаете занятия? Почему?
Давайте подумаем, какую пользу приносит утренняя зарядка.
Верно! Она прогоняет сон, дарит нам бодрое и хорошее настроение, укрепляет мышцы, закаляет наше здоровье.
Послушайте стихотворение о том, как девочка Таня вместе с мамой делает утреннюю зарядку дома.
Утренняя зарядка
- Пролетела ночка,
С добрым утром, дочка!
В доме солнечно, светло,
Иней опушил стекло –
Это Дедушка Мороз
Нам принёс букеты роз.
Просыпайся, поднимайся,
Застилай свою кроватку,
Вместе сделаем зарядку!
Руки вверх, руки вниз,
На носках приподнимись,
Повтори наклон раз пять,
А теперь, дружок, присядь!
Теперь давайте поговорим о том, как проводит занятия зарядкой инструктор по физкультуре в детском саду.
Надежды Викторовна – так зовут инструктора – собирает ребятишек в большом, светлом, хорошо проветренном спортивном зале.
Воспитатель включает бодрую ритмичную музыку, ставит детей в круг, и сама занимает место в центре круга.
- Дорогие ребята! Начинаем занятия утренней зарядкой! Сначала не спеша, под музыку пойдём по кругу, сделаем разминку. Пройдём один круг, приподнявшись на носочки. Очень хорошо! Другой круг пройдём, наступая на пяточки. Это тренировка ваших ног, она поможет избежать плоскостопия.
Музыка звучит быстрее.
- Ну- ка, побежали по кругу!
Дети бегут по кругу. Затем делают наклоны, приседания и другие упражнения. Каждое упражнение повторяется 6 - 8 раз. Всего утренняя зарядка включает от пяти до восьми упражнений и продолжается 10 – 12 минут.
Надежды Викторовна любит заканчивать зарядку весёлой игрой. Например, такой. Каждый из детей, изображает какого – нибудь зверька, а остальные ребята должны догадаться, что это за зверь. Чтобы помочь детям, инструктор даёт им подсказки. Вот вперевалку, не спеша идёт «медведь». Надежды Викторовна спрашивает ребятишек:
- Что за зверь такой идёт?
Любит он пчелиный мёд.
- Медведь! – хором отвечают дети.
Вот на полянку выходит «зайка». Он прыгает, скачет, запутывает следы, потом прячется под «куст».
- Скок – поскок,
Скок – поскок!
Домик мой –
Любой кусток.
Что я за зверёк?
- Зайка! – догадываются дети.
- А это что за зверёк? – спрашивает Надежды Викторовна , когда на поляне появляется «белка».
«Белка» прыгает, кувыркается, потом берёт в лапы «шишку».
- Она очень любит шишки,
Узнаёте шалунишку? –
Спрашивает воспитательница.
- Это белочка! – хором отвечают дети.
После игры дети снова идут по кругу бодрым, пружинящим шагом.
Итак, давайте ещё раз вспомним, какую пользу приносит зарядка.
Верно! Она укрепляет здоровье, активизирует работу всех внутренних органов, воспитывает волю (ведь зарядку нужно делать каждый день), учит нас правильно рассчитывать время, помогает включиться в дневной ритм.
Теперь поговорим о режиме дня.
Что такое режим?
Режим – это определённый распорядок дня.
Режим дня – верный помощник нашего здоровья! Он не только задаёт правильный ритм нашей жизни, но и диктует, какое дело нужно делать и в какое время, чем и когда заниматься. Когда завтракать, обедать, полдничать, ужинать, ходить на прогулку, ложиться спать. Кроме этого, режим помогает следить за чистотой и соблюдать опрятность в одежде.
Расскажите, каков режим вашего дня? Всегда ли вы соблюдаете режим? Как режим помогает вашему здоровью? Закаляет ли режим дня волю? Как?
Послушайте рассказ девочки Тани - о её режиме дня.
«Я встаю обычно в семь часов утра. Мама целует меня в щёку и шепчет на ухо: «С добрым утром, дочка!» Я открываю глаза, отвечаю маме: «С добрым утром, мамочка!» Встаю и иду в ванную комнату умываться, обтираться прохладной водой, чистить зубы. Потом собираюсь в детский сад.
В детском саду мы с инструктором Надеждой Викторовной делаем зарядку. Затем, моем руки с мылом и идём завтракать.
На завтрак обычно мы тратим полчаса. После завтрака занимаемся с воспитательницей разными делами: рисуем, лепим, готовимся к праздникам, вырезаем из бумаги, шьём мягкие игрушки. На утреннее занятие отводиться час.
После этого мы всей группой идём на прогулку. В час дня возвращаемся с прогулки и садимся обедать. После обеда примерно два часа спим. После сна мы полдничаем. Полдник заканчивается в четыре часа дня. После полдника играем в разные игры, занимаемся музыкой, танцуем, а потом снова отправляемся на прогулку. Гуляем примерно час. Потом за мной приходит мама или папа, и мы идём домой. За вечерним чаем я обычно рассказываю, как прошёл день, чем мы занимались, что особенно мне понравилось и запомнилось. Потом я немного смотрю телевизор или играю в компьютерные игры и ровно в девять часов ложусь спать».
Я знаю, что есть дети, которые думают, что соблюдать режим дня вовсе не нужно. Они поздно ложатся спать, засиживаясь перед телевизором или компьютером, поздно встают утром, чувствуя себя невыспавшимися и усталыми, не вовремя завтракают, обедают и ужинают, нанося вред своему здоровью.
Зачем соблюдать режим?
Я режим не соблюдаю,
Очень нужен мне режим!
Целый день я мяч гоняю,
То с друзьями, то один
Ранним утром на зарядку
Я, конечно, не встаю.
Нет обеда? Всухомятку
Бутерброд я пожую.
Поздно спать люблю ложиться,
После всех телепрограмм,
И не может добудиться
Меня мама по утрам.
«Ты, сыночек, бледный, вялый
И совсем больной на вид.
Ты с утра уже усталый,
Может, что – нибудь болит?»
А отец сказал с досадой:
«Вот твоя ошибка, сын!
Соблюдать, конечно, надо
В жизни правильный режим!»
Ответь на вопросы
1. Какую пользу здоровью приносит утренняя зарядка?
2. Где ты делаешь зарядку? Дома или в детском саду?
3. Расскажи, какие упражнения ты выполняешь во время утренней зарядки.
4. Расскажи, как относились к физическим упражнениям в древности: славяне, эскимосы, индейцы и другие народы.
5. Из какой страны пришли к нам Олимпийские игры?
6. Как проводились они в Древней Греции?
7. Как проходят Олимпийские игры в наше время?
8. Что такое режим дня?
9. Почему режим дня – помощник нашего здоровья?
10. Расскажи о своём режиме дня. Всегда ли ты его соблюдаешь?
Отгадай загадки
Её мы делаем по утрам,
Она бодрость дарит нам. (Утренняя зарядка.)
Мы по часам гуляем, едим,
Мы каждый день соблюдаем…(Режим.)
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
ЧИСТОТА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
беседа четвёртая.
Здравствуйте дорогие ребята! Поговорим сегодня о чистоте. Как вы думаете, связаны ли чистота и здоровье?
Правильно! Связаны. Недаром говориться: «Чистота – залог здоровья».
Это означает, что, если человек чист и опрятен, вокруг него царит чистота, - он соблюдает одно из важных жизненных правил, позволяющих быть здоровым.
Представьте себе неопрятного одетого неряшливого мальчугана Петю. Он редко моет руки с мылом, не любит стричь ногти, поэтому под ногтями у него образовались тёмные полосочки грязи. Петя забывает мыть руки перед едой, после туалета, после того как поиграл со своей любимой собакой. Хотели бы вы подружиться с этим мальчиком?
На руках скапливается огромное количество вредных микробов, которые могут стать причиной опасных заразных болезней. Помните, как называются эти болезни? «Болезни грязных рук». К ним относятся желтуха и дизентерия.
На шерсти животных – собак, кошек, - всегда есть крошечные, невидимые глазу яйца глистов. Они попадают на кожу рук человека, погладившего своих любимцев, а если руки потом не помыть, то с едой яйца глистов могут оказаться в вашем желудке и вызвать заболевание гельминтозом.
Давайте вместе припомним все случаи, когда нужно мыть руки с мылом.
Правильно! Когда вы приходите домой из детского сада, с прогулки, из магазина, поликлиники. Руки нужно мыть перед едой и после еды.
Руки нужно обязательно хорошенько помыть с мылом после того, как вы поиграли с кошкой или собакой, хомячком, попугайчиком, другими животными. Не забывайте также мыть руки после туалета!
Почаще стригите ногти. Ногти должны быть закруглёнными, короткими, а главное – под ними не должно быть грязи! Поэтому, когда вы моете руки с мылом, тщательно почистите ногти щёточкой, удаляя из–под ногтей грязь.
Вечером перед сном обязательно вымойте ноги тёплой водой, а потом облейте их прохладной водой. Это, во-первых, хорошая закалка, а, во-вторых прекрасное средство, помогающее быстро уснуть. А ведь глубокий,
спокойный сон – непременное условие хорошего здоровья.
Я думаю, никому из вас не нужно напоминать, что ваша одежда должна быть опрятной и чистой.
Давайте поговорим о чистоте дома.
Начнём, пожалуй, с кухни. Представьте, что к Пете пришёл друг Алёша, Мальчики вместе пообедали, а потом, не убрав со стола, ушли в комнату и стали играть. На столе остались немытые тарелки, чашки, ложки, хлеб, масло, сыр. В открытую форточку, привлечённые запахом еды, тут же залетели мухи. Одна из них села на край тарелки, другая – на кусочек сыра, третья – на хлеб. Мухи – опасные и вредные насекомые! Летают они повсюду. Любят заглянуть в мусорные баки, на свалки и помойки. На своих крошечных лапках переносят возбудителей болезней. Мухи становились причиной эпидемии чумы, холеры, оспы. Эти болезни уносили больше человеческих жизней, чем войны и стихийные бедствия. Сейчас они побеждены. Но есть и другие болезни, которые переносят мухи.
Особенно любят они лентяев и грязнуль, вроде Пети и Алёши, которые не моют посуду, не убирают со стола, не выносят ведро с мусором.
В кухне у грязнули мухам – раздолье! Вот почему нужно сразу после еды вымыть и убрать посуду, смести со стола крошки, вынести мусорное ведро.
Муха, муха – надоеда
Прилетела к нам к обеду.
Видит муха: стол накрыт,
По тарелкам суп разлит.
Всё готово, можно есть,
Только где же мухе сесть?
Села муха на окошко,
Съела муха хлеба крошку.
Тряпкой муху мы прогнали:
«В гости мы тебя не звали!»
Частенько в кухне хозяйничают и длинноусые разбойники – тараканы. Они так же наносят вред здоровью человека, могут даже вызвать тяжёлую болезнь – астму. Поэтому с ними нужно бороться. Тараканы бояться холода, запах веток чёрной бузины и ольхи. В старину на Руси в трескучие морозы хозяева уходили из избы на ночь к соседям, оставляя двери и окна открытыми настежь. Тараканы замерзали и погибали. В наши дни есть немало средств, для борьбы с этими насекомыми.
Рыжеусый таракан
Таракан, таракан,
Рыжеусый хулиган!
Днём ты дремлешь в уголке,
В щёлочке на потолке.
Ночь придёт, погаснет свет –
Никого на кухне нет,
На охоту ты идёшь:
Начинается грабёж!
Шаришь ты по грязным мискам,
Из которых ела киска,
Лакомишься манной кашкой,
Сладкий кофе пьёшь из чашки.
Веселишься ты всю ночь –
Уходи, разбойник, прочь!
Расскажите, как вы убираете свою комнату или свой детский уголок.
Правильно! Вытираете пыль мягкой тряпочкой, аккуратно расставляете на полке книги, игрушки. А мама или бабушка чистят ковры и мягкую мебель пылесосом.
Зачем они это делают?
Верно! Чтобы удалить частички пыли и грязи. Ведь домашняя пыль – очень вредная! Она может вызвать покраснение глаз, чихание, насморк, т.е. аллергию. Кроме того, в пыли живут крошечные, или, как говорят учёные, микроскопические, клещи, наносящие вред нашему здоровью. Лучше всего во время уборки раскрыть настежь окна, форточки и хорошенько проветрить комнату. Можно на 3 – 5 минут сделать и сквозное проветривание.
А что такое влажная уборка? Верно! Во время влажной уборки мы протираем полы, оконные рамы, стёкла влажной тряпкой, удаляя пыль и грязь. Соблюдать чистоту, делать уборку нужно не раз в неделю, а каждый день, выделяя на это определённое время.
Чистюля – енот
Жил в лесу енот – чистюля,
Чистил ложки и кастрюли,
Делал по утрам уборку –
Проводил в порядок норку.
Убирал и грязь и сор,
Подметал метлою двор,
Красил кисточкой скамейки,
Поливал цветы из лейки.
В деревянное корытце
Наливал енот водицы.
И стирал своим детишкам
Рубашонки и штанишки.
Как-то мимо шла бабуля
И заметила чистюлю:
«Ах, работник золотой,
Ты убрал бы домик мой!
В доме пол давно не мыли –
Там скопилось много пыли,
Нет ни тряпки, ни метлы,
В паутине все углы!»
Отвечал енот – чистюля:
«Помогу тебе, бабуля!
Обмету углы метлою,
Дом почищу и помою,
Рамы кисточкой покрашу –
Станет дом новей и краше!»
Ответь на вопросы
1. Как связаны здоровье и чистота?
2. Почему говорят: «Чистота – залог здоровья»?
3. Когда нужно мыть руки?
4. Почему следует удалять грязь под ногтями, стричь ногти?
5. Почему нужно мыть ноги на ночь?
6. Почему мух и тараканов называют вредными насекомыми?
7. Как с ними бороться?
8. Как следует делать уборку в доме?
9. Убираешь ли ты свой уголок, комнату?
10. Помогаешь ли маме мыть посуду?
Отгадай загадки
Поясок я подвяжу,
Да по кухне запляшу.
Мусор соберу в совок,
Да и спрячусь в уголок. (Веник)
Если мусор на полу,
Вспоминаем про …(Метлу)
Он сосёт пыль и сор,
Чистит кресла и ковёр.
В доме мусор соберёт,
И ни разу не чихнёт. (Пылесос)
Соберу рубашки, майки
И скажу ей: «Постирай – ка!
В барабане покрути
И всё чистым возврати!» (Стиральная машина)
Выполни задание
Нарисуй и раскрась: веник, совок, метёлку, ведро с водой, муху, таракана.
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
НЕ БОИМСЯ МЫ ДОЖДЕЙ И ОСЕННИХ ХМУРЫХ ДНЕЙ!
беседа пятая.
Быстро пролетают тёплые солнечные летние деньки, вот уже заморосили холодные дожди, задули порывистые ветра. Пришла в наши края осень.
Осенние дни короче летних, смеркается рано, но и осенью нужно ходить на прогулки и продолжать закаливающие процедуры. Если идёт дождь, то погулять можно под зонтом.
Я гуляю под зонтом
Мама зонтик мне купила –
Взрослый, настоящий,
Ярко-розовый, красивый,
С ручкою блестящей.
Если дождь пойдёт опять,
Под зонтом пойду гулять!
Осенью можно играть под навесом на площадке детского сада. Там сухо, а воздух после дождя становиться чище, он пахнет палыми листьями, мокрыми ветками и корой.
К сожалению, осенью люди часто болеют, потому что начинаются резкие перепады температур, влажности, дуют холодные ветра. У многих болит горло, люди чихают и кашляют. Поэтому осенью нужно продолжать закаливание прохладной водой по утрам, делать зарядку и гулять на свежем воздухе.
Осенняя песенка
Не боимся мы дождей
И прохладных хмурых дней,
Будем петь и веселиться,
Взявшись за руки, кружиться!
Прочитаем мы стихи
Про осенние деньки.
Осенью очень полезно, придя с улицы, промыть нос прохладной водой и прополоскать горло. Это поможет вам уберечься от вирусных простудных заболеваний. Если целый день идёт проливной дождь, то поиграть можно и дома.
В какие игры играют в помещении?
Верно! В «Ручеёк», в «Море волнуется раз», «Пройди и не задень», «Не намочи ног», «Шире шаг» и другие. Эти игры, хотя и не слишком подвижные, но направлены на совершенствование координации движений.
В игре «Пройди и не задень» на полу раскладываются вырезанные из цветной бумаги флажки, квадраты, кружки и другие фигурки. Играющим нужно под музыку пройти между ними, стараясь не задеть. Темп музыки постепенно ускоряется, и проходить приходиться быстрее и быстрее!
Некоторые ребятишки любят ненастные осенние дни играть в шашки, шахматы. Эти игры тренируют мышление, память, развивают ум.
Ответь на вопросы
1. Надо ли осенью продолжать закаливающие процедуры?
2. Как ты закаляешься осенью?
3. Ходишь ли гулять?
4. В какие игры играешь на свежем воздухе?
Отгадай загадки
Озорной повеса
Пролетел над лесом,
Крыльями взмахнул –
Листья с дерева стряхнул. (Ветер)
Перед долгою зимой
Землю он польёт водой. (Дождь)
В эту игру играют без спешки.
Есть в ней король, королева и пешки.
Победу одержит в игре этой тот,
Кто просчитает вперёд каждый ход. (Шахматы)
Выполни задание
Нарисуй: осенний лист, лужу, дождь, зонт, резиновые сапожки.
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
Консультации для родителей
«Игры с детьми летом»
Настало замечательное время года - лето! Это прекрасная пора и для детей и для взрослых. Дети, так же как и взрослые нуждаются в полноценном отпуске, наполненном впечатлениями, солнцем, совместными играми, купанием и другими радостями. А так же это прекрасное время для оздоровления и закаливания.
Конечно же, у вас есть множество вариантов отдыха: на даче, за городом у родственников, поездки к морю, озеру, в лес и другие. Ну а если возможности уехать, у вас нет, не расстраивайтесь, в городе тоже можно хорошо отдохнуть. Ходите с ребенком в театр, в музей, в парки и другие интересные места. Это способствует расширению кругозора у малыша и его развитию. Для ребенка необычайно полезно посещение зоопарка. А главное как можно больше играйте с детьми. Ведь игры с родителями - это неотъемлемая часть развития ребенка, укрепление здоровья и хорошее настроение. Совместные игры способствуют улучшению взаимоотношений в семье, сближают детей и родителей.
Предлагаю вам перечень игр, которые вы можете использовать во время летнего отдыха:
Игры в городе
Катание на велосипеде, самокате, роликах - не только веселое занятие, но и очень полезное, хорошо развивает зрительно-моторную координацию.
Рисовать мелками на улице интересно в любом возрасте. Причем рисовать можно не только человечков, картинки, но и изучать буквы, цифры и т. д. Можно поиграть в игру "Полоса препятствий".Рисуется длинная линия с разными изгибами, зигзагами, по которой надо пройти; кружочки, по которым надо прыгать; следы ног, на которые надо ставить ноги. В эту игру можно играть вместе с детьми, они будут в восторге.
Игры с обручем и скакалкой помогут улучшить физическую подготовку ребенка. Можно поставить обручи ребром, чтобы ребенок прополз по тоннелю или положить два обруча рядом и учить ребенка прыгать"с кочки на кочку".
Надувание мыльных пузырей доставит массу удовольствия детям.
Пускание бумажных самолетиков. Можно соревноваться - у кого пролетит дальше и быстрее.
Игры с мячом развивают ловкость, крупную моторику, улучшают координацию движений. Можно поиграть в футбол, волейбол, баскетбол и др. Поиграйте с ребенком в "Съедобное - несъедобное", "Назови животное"(игроки по кругу передают мяч и называют животное, кто быстро не назвал, выбывает) .Такие игры расширяют словарный запас и кругозор ребенка.
Игры на пляже
На берегу речки тоже можно придумать много игр. Если берег песчаный, лучшее занятие - возведение башенок или замков. Можно соревноваться, кто быстрее построит или чья башенка выше. Если берег каменистый можно увлечь ребенка собиранием интересных камней, а потом вместе раскрасить их дома. Хороши игры с надувным мячом, они тренируют координацию движений, развивают ловкость и реакцию.
Игры на природе
Выезжая на природу можно взять с собой мячи, ракетки с воланом, ведерки и устроить веселые соревнования. Например, "Кто больше соберет шишек" или "Кто самый ловкий". Поставьте на пенек пластиковую бутылку и пусть все участники пытаются сбить ее шишкой. Собирайте с ребенком желуди для поделок и растения для гербария.
Игры на даче
Чтобы отдых на даче запомнился ребенку не хуже курортного, его надо правильно организовать. Ребенку понадобиться площадка с надувным бассейном, песочницей, подвесной качелей, кольцом для баскетбола. Этот перечень позволят себе родители даже с ограниченным бюджетом. Предоставьте ребенку свободу действий. Игры в землекопа, переливание воды в различные емкости, полив грядок, изучение насекомых - очень увлекательные занятия.
На самом деле вариантов летних игр очень много, подключайте свою фантазию, изобретательность, и каждый день лета будет праздником для вас и вашего ребенка!
Желаю вам хорошего настроения, солнечных и веселых летних дней!
Инструктор по физическому воспитанию
Бердникова Н.В.
Рекомендации инструктора по физической культуре
Совместные занятия спортом детей и родителей
Родители считают заботу об укреплении здоровья детей делом важным, но лишь немногие по-настоящему используют для этого возможности физической культуры.
И сами родители в большинстве своем самокритично оценивают свое участие в физическом воспитании детей, ссылаясь при этом на ряд причин, которые мешают им проявить себя более достойно.
Действительно, часть родителей, не имеет достаточной физкультурной подготовки. Наблюдения показывают, что родители обычно активны и изобретательны в создании хороших бытовых условий, в заботе о том, чтобы дети были красиво одеты, вкусно и сытно накормлены. Все это хорошо.
Плохо то, что часто на этом и успокаиваются, полагая, что хорошее здоровье ребенка уже будет обеспечено автоматически. А на деле выходит, что чрезмерный комфорт и обильное питание при недостаточно активном двигательном режиме зачастую порождают бытовую лень, ослабляют их здоровье, уменьшают их работоспособность.
В физическом воспитании главным является формирование физкультурно-гигиенических навыков. Навыки четкого режима игр, занятий и сна, рационального проведения свободного времени, утренняя гимнастика, водные процедуры - все это превращается со временем в само собой разумеющиеся принципы организации каждого дня. Очень полезной была бы проверка и помощь при выполнении домашних заданий по физкультуре.
Важен выбор цели: взрослые должны знать, что им делать конкретно в данное время года, в применение к возможностям ребенка, тогда и физическое воспитание идет успешне
Существенно и такое обстоятельство:
совместные занятия, общие спортивные интересы дают родителям возможность лучше узнать ребенка, создают и укрепляют в семье
обстановку взаимного внимания и делового содружества, столь необходимую для решения любых воспитательных задач.
Совместные занятия приносят, следующие, положительные результаты:
- пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствуют развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;
- углубляют взаимосвязь родителей и детей;
- предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку, но и взрослому: родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;
- позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствуют всестороннему развитию ребенка.
Совместные занятия ребенка вместе с родителями спортом – один из основных аспектов воспитания.
Инструктор по физической культуре
Бердникова Н.В.
Консультация для родителей
"Захватив с собою мяч"
Ребёнок берёт несколько мешочков, взрослый поднимает палку с прикреплённым к ней предметом, который обозначает комара, и предлагает детям попасть в него.
Примечание: «комар» должен быть крупным, размером не менее 50—80 см.
Забрось в корзину
Для игры нужны: корзина и мешочек (малый мяч, камешки и др.).
Взрослый предлагает малышу забросить в корзину (диаметром 1 м), находящуюся на расстоянии 1,5 м, мешочек.
ИГРЫ И ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С МЯЧОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ 4 - 5 лет
Для детей! среднего дошкольного возраста подойдут лёгкие мячи диаметром 15—20 см, маленькие мячи диаметром 5—8 см (для большого и настольного тенниса, резиновые, мягкие,; из разных материалов, сшитые родителями), бумажные шары (из скомканной бумаги), большой надувной мяч- шар
Подбрось, поймай, упасть не давай
Для игры нужен: большой мяч.
Взрослый и ребёнок встают в пару, перебрасывают друг другу мяч, вместе говорят слова: «Подбрось, поймай, упасть не давай. Стоп!»
После слова «стоп» тот, у кого оказался мяч, должен подбросить его, например, 3—5 раз. Если уронит, значит, проиграл и должен отдать мяч другому игроку. Выигрывает тот, кто меньшее количество раз уронит мяч.
Поймай мяч
Для игры нужен: мяч.
Взрослый и ребёнок встают в пару, по считалке разыгрывают, кому бросать мяч. Тот, кто становится водящим, говорит: «Раз, два, три, мяч лови!» Затем бросает мяч вверх. Тот, кто поймает мяч, начинает игру заново.
Ямки
Для игры нужен: мяч.
Играть можно в любом месте. На улице для игры нужно вырыть ямки, а в помещении на расстоянии 2—3 м друг от друга можно расставить коробки. Ребёнку дают шарики, маленькие мячи и предлагают забросить их в ямки или коробки.
Камешки
Для игры нужны: камешки.
Ребёнку дают 2—3 камешка. Он бросает их вверх, а взрослый ловит. Затем бросает взрослый, а ребёнок старается поймать. Кто больше поймает, тот и выигрывает.
Попади в булаву
Для игры нужны: малый и большой мячи.
Ребёнок берёт малый мяч (мешочек, кубик и т. п.). На расстоянии 2 м устанавливается мишень — булава. Ребёнок должен броском снизу сбить её.
Через сетку
Для игры нужны: мяч и верёвка.
Играть лучше на улице. Ребёнок и взрослый берут по мячу, встают к линии площадки. На расстоянии 2 м от играющих, выше их роста, протянута верёвка (лента). Ребёнок и взрослый бросают через неё мяч разными способами.
Мяч в домике живёт
Для игры нужны: мяч и круг (диаметром 1 м).
Ребёнок берёт резиновый мяч и встаёт в круг (диаметром 1 м). Задача ребёнка — отбить мяч об пол 3—5 раз, не выходя с мячом из домика-круга.
Из домика в домик
Для игры нужны: мяч и обруч.
Взрослый и ребёнок встают в пару. Между ними, на расстоянии 1 м от каждого, лежит обруч (диаметром 1м). Ребёнок бросает в обруч мяч, который после отскока должен поймать взрослый. Затем игроки меняются ролями.
Кольцеброс
Для игры нужен: кольцеброс.
Для выполнения упражнения заранее готовят фигуру или палочку с основой. Ребёнку предлагают встать в обруч, на расстоянии 1,5—2 м. Он должен взять кольца и набросить их на палочку или фигуру.
Подготовил инструктор физической культуры
Бердникова Н.В.
Консультация для родителей
«Подвижные игры с детьми на природе
в теплое время года»
Лето – удивительная пора, когда целый день можно гулять на свежем воздухе.
Если вы собрались вместе с детьми провести время на природе, вы можете разнообразить его развлечениями, увлекательными занятиями.
Самые простые и любимые упражнения детей: бег, прыжки и лазание. Разнообразьте их.
Например:
- побегать друг за другом между деревьями «змейкой»;
- по тропинке бежать быстро и очень тихо, чтобы не было слышно хруста веток под ногами;
- пробежать или проползти под низко растущими ветками деревьев, стараясь не задеть их;
- побегать между деревьями в различных направлениях;
- побегать или попрыгать по горке вверх и вниз.
Хорошее упражнение на равновесие – ходьба по стволу поваленного дерева, переход через неглубокую и неширокую канаву по узкому мосту, дощечке. Там, где есть валуны, крупные камни, интересно поупражняться в перешагивании с камня на камень.
Игра «Выше ноги от земли»
Такую игру можно проводить там, где много пней различного диаметра, больших камней. Спасешься от водящего, если запрыгнешь на пень (камень) одной или двумя ногами.
На прогулке можно поупражняться в метании на дальность и в метании в цель.
Лучший материал для этого еловые и сосновые шишки, мелкие камешки с берега реки или озера.
Упражнения на метание на дальность удобно проводить в виде соревнования «Кто дальше бросит». Круги на воде помогут выявить победителя.
Метание в цель интересно отрабатывать, бросая шишки в определенное пространство между ветками деревьев, в пустое дупло, в ведро или корзину. В водоеме можно расположить «эскадру кораблей» из бумаги или сосновой коры, которую можно атаковать с расстояния 1-2 м шишками и камешками. После игр все корабли, шишки нужно обязательно убрать, чтобы не загрязнять водоем.
«Сбей шишки»
На пне горкой раскладываются 6 – 9 шишек (желудей) Участники игры должны постараться шишкой сбить эти предметы. Выигрывает тот, кто сделает это, используя меньше бросков.
«Заполни ямку»
В небольшую ямку забрасывают шишки до тех пор, пока ямка не заполнится.
«Палочка – выручалочка»
Посередине небольшой лесной полянки втыкают в землю палочку. Около нее стоит водящий с закрытыми глазами и короткой палочкой в руках. Он громко и медленно считает до 10, а в это время остальные ребята разбегаются и прячутся.
Закончив считать, водящий открывает глаза, стучит по палочке-выручалочке со словами:
Палочка пришла – никого не нашла!
Ищет детей. Заметив кого-нибудь, громко произносит:
Палочка – выручалочка… (имя) нашла и бежит к палке, воткнутой в землю.
Найденный ребенок тоже бежит к палке, стараясь обогнать водящего, первым дотронуться до палки и крикнуть:
Палочка – выручалочка, выручи меня!
Если он успевает первым, остается в игре. Если не успевает – выбывает из игры. А последний игрок может незаметно подбежать к палочке –выручалочке и сказать:
Палочка – выручалочка. Выручи всех!
Тогда все выбывшие из игры возвращаются в игру и считаются вырученными.
«Кто быстрее добежит»
Дети по сигналу бегут до указанного места (дерево, пень, куст). Выигрывает тот, кто первым выполнит задание. Игра повторяется 2 – 3 раза.
Игровые упражнения с прыжками.
Спрыгнуть с поваленного дерева.
Подпрыгивать на одной или двух ногах, продвигаясь вперед от дерева к дереву, вокруг куста, перепрыгивать через кучи шишек.
Не стоит забывать, что воспитывая у детей бережное отношение к природе, не следует им разрешать лазать по деревьям! Это вообще противопоказано детям, так как связано с подтягиванием на руках, задержкой дыхания.
Для переползания подойдут поваленные деревья, а для подлезания - низко растущие ветки деревьев.
Выезжая на прогулку, не забудьте про игры с детьми!
В игре ребенок развивается, как личность!
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
Консультация для родителей
«Спортивная форма»
Физкультурой заниматься –
надо в форму одеваться!
А в одежде повседневной,
заниматься даже вредно!
Физкультурно-оздоровительной работе детском саду отводится достаточное время в режиме дня. Утренняя гимнастика, физкультминутки, образовательная деятельность по физической культуре, бодрящая гимнастика после сна, прогулка, подвижные игры и игровые упражнения на улице, динамические паузы, досуги и праздники, спортивные развлечения - всё это является формами физкультурно-оздоровительной работы.
Занятие физкультурой обязательно требует соблюдения техники безопасности в спортзале. Спортивная форма - это обязательное условие их проведения. Ребенок получает полное физическое развитие, учится ползать, бегать, прыгать, лазать. Чтобы ребенку было удобно, необходимо приобрести: футболку, шорты, чешки, носочки. Нужно помнить, что во время физических упражнений повышается потоотделение, поэтому в этой же одежде, в соответствии с санитарными требованиями, нельзя находиться далее в групповой комнате.
Для поддержания здоровой гигиены ребенку необходимо иметь для занятий форму. Кроме этого специальная одежда и обувь являются соблюдением техники безопасности. Спортивная форма не стесняет движений малыша, он может выполнять различные упражнения с большой амплитудой.
К правильной форме одежды относятся: спортивная футболка, шорты, носочки, чешки.
1.Футболка.
Футболка должна быть изготовлена из несинтетических, дышащих материалов, без декоративных элементов, отвлекающих внимание детей. Желательно, чтобы у всех детей группы были футболки определённого цвета.
Это вырабатывает у детей командный дух при проведении эстафет и спортивных праздников. Стандартный цвет футболок в нашем саду - белый.
2.Шорты.
Шорты должны быть неширокие, не ниже колен, желательно, без карманов.
Многие дети приходят на занятие в широких бриджах, что мешает им выполнять основные виды движения, такие как прыжки, бег, упражнения на растяжку и т.д. Классический цвет для шорт - черный.
3.Чешки.
Именно чешки, а не другая спортивная обувь является неотъемлемой частью спортивной формы в ДОУ, так как чешки принимают форму ноги ребенка и помогают при коррекционной работе.
4.Носочки.
Носки лучше не слишком теплые, предназначенные для частых стирок. Желательно подобрать их по цвету под физкультурную форму.
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
Массаж биологически активных зон
Массаж рук
Цель: воздействовать через биоактивные точки пальцев на внутренние органы, вызвать ощущения легкости, радости.
1.“Мыть” кисти рук, активно тереть ладошки до ощущения сильного тепла.
2.Вытягивать каждый пальчик, надавливать на него.
3.Фалангами пальцев одной руки тереть по ногтям другой, как по стиральной доске.
4.Растирать “мочалкой” всю руку до плеча, с силой нажимать на мышцы плеча и предплечья; “смывать водичкой мыло”: одной рукой вести вверх, затем ладошкой – вниз и “стряхнуть воду”.
Массаж ушных раковин
Цель: вызвать образ любимой игрушки и в процессе игры воздействовать на слуховой аппарат и активные точки кишечника, которые находятся на ушных раковинах.
Ребенок, сидя по-турецки, “лепит” ушки для Чебурашки или для доброго, милого слона:
1.поглаживает ушные раковины по краям, затем по бороздкам внутри, за ушами;
2.ласково оттягивает ушные раковины вверх, вниз, в стороны (по 5-6 раз);
3.нажимает на мочки ушей (“вешает на них красивые сережки”);
4.лепит ушки изнутри (пальцами внутри раковины делает 7-8 вращательных движений сначала почасовой, затем против часовой стрелки – ушки будут чистыми и всеслышащими);
5.с усилием “примазывает глину” вокруг ушных раковин – проверяет прочность, заглаживает поверхность вокруг ушных раковин на расстоянии 1- 1,5 см.
Массаж головы
Цель: Воздействовать на активные точки на голове, которые улучшают ток крови.
1.Сильным нажатием пальцев ребенок имитирует мытье головы.
2.пальцами, словно граблями, ведет от затылка, висков, лба к середине головы, словно сгребает сено в стог.
3.Совершает спиралевидные движения пальцами от висков к затылку.
4.“Догонялки”. Сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавиатуре, “бегает” по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то убегают друг от друга, то догоняют.
5.С любовью и лаской водит пальцами по волосам, словно расческой, представляя, что его “прическа самая красивая на конкурсе причесок”.
Массаж лица
Цель: предотвращать простудные заболевания, воздействуя на активные точки лица, вырабатывать умение управлять мимикой, “лепить” красивое лицо.
1.Ребенок поглаживает лоб, щеки, крылья носа от центра к вискам, мягко постукивает по коже, словно уплотняя ее, чтобы она стала упругой.
2.Надавливает пальцами на переносицу, на середину каждой брови, делая вращательные движения сначала по часовой стрелке, затем против нее (по 5-6 раз).
3.С усилием, надавливая на кожу, рисует красивый изгиб бровей, затем щипками лепит густые брови (от переносицы к вискам).
4.Мягко и нежно лепит глаза, надавливая на их уголки и расчесывая длинные пушистые реснички.
5.Надавливая на крылья носа, ведет пальчики от переносицы к носовым пазухам, подергивает себя за нос: представляет, какой красивый нос Буратино у него получится.
Игровые упражнения:
"Чтобы горло не болело
Мы его погладим смело, (поглаживаем горло)
Чтоб не кашлять, не чихать,
Надо носик растирать, (растираем ноздри)
Лоб мы тоже разотрем,
Ладоши делай козырьком, (растираем лоб)
Вилку пальчиками сделай,
Массируй ушки ты умело, (растираем ушки -один пальчик за ухом, один спереди)
Знаем, знаем. Да, да, да (растираем ладони)
Нам простуда не страшна!
**********************************
1,2,3,4,5 (загибают пальчики по одному)
Нас Мороз зовет гулять (шагают указательный и средний пальцы)
Бабу снежную лепить, (лепят)
Птичек крошками кормить (посыпают крошки)
С горки всей гурьбой кататься (гладят ладонями руки от плеча к запястью)
А еще в снегу валяться (ладони покрывают друг дружку)
Все в снегу домой пришли (отряхивают ладони
Съели суп и спать легли (имитация еды и сна)
*******************************************
Как у нашей елочки
Тонкие иголочки, (поглаживаем себя ладонями)
Как у нашей елочки
Колкие иголочки (точечные "уколы" пальчиками)
Шишки, звезды, шарики (руки в замок, крутим)
Дождик золотой
Светятся фонарики с яркой мишурой. (зажмуриваем глаза)
Елку нашу украшаем
Запах хвои мы вдыхаем (вдох через нос, на выдохе: "ах")
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В
Консультация для воспитателей и родителей
Игры и игровые упражнения с обручами
1. "Машина"
Цель и задачи: развивать внимание, умение реагировать на звуковые сигналы, творческое воображение.
Правила. И.П.- обруч в двух руках на уровне груди. На слова «заводим мотор» вращать обруч вправо-влево и произносить звук (р-р-р). На слово «поехали» передвигаться вперёд в разном направлении и с изменением темпа. На слово «приехали» останавливаться.
2. "Колесо, или Ракета"
Правила. И.П.- обруч на полу в вертикальном положении удерживать сверху выпрямленной кистью руки или снизу, когда рука опущена. На слово «прицел!» обруч слегка прокатить к себе, прицелиться и на слово «пуск !» подтолкнуть его кистью руки в заданном направлении. Когда дети прокатывают обруч с места, можно использовать разные варианты движений:
- прокатывание на дальность
- прокатывание обруча в заданную цель
- прокатывание обруча с многократным подталкиванием.
3. "Зоопарк, или Цирк зверей"
Цель и задачи: развивать координацию движений, воображение и фантазию; развивать чувство полёта; формировать гибкость, чувство равновесия и умение владеть своим телом.
Правила. И.П.- обруч в двух руках на уровне груди. На слова «петушок важно шагает и лапки высоко поднимает» идут с обручем высоко поднимая колени и вытягивая носки ног вниз-вперёд; обруч в руках перед грудью. На слова «лошадка важно кивает головой и бьет копытом» сначала врозь, а потом одновременно наклонять голову вперёд-вниз и выполнять скользящие движения одной, затем другой ногой, касаясь пола только вытянутым вниз носком. На слово «но!» выполнять ходьбу или бег с высоким подниманием колен. На слово «тпру!» останавливаться и повторять всё сначала.
4. "Вертушка"
Цель и задачи: развивать координацию движений, ловкость и пластику.
Правила. Встать в центр обруча, взять его двумя руками и приподнять до уровня пояса. Двигая туловищем, выполнять горизонтальные вращательные движения обруча на талии.
5. "Самый смелый"
Цель и задачи: воспитывать смелость и ловкость движений.
Правила. Двое детей прокатывают обручи навстречу друг другу, а третий пробегает между ними, стараясь не уронить. Группа детей по очереди пробегает между прокатывающимися обручами.
6. "Кто выше прыгнет"
Цель и задачи: развивать чувство полёта и координации движений.
Правила. Обручи связать друг с другом. Двое детей поднимают связанные обручи на определённую высоту, остальные поочерёдно перепрыгивают из обруча в обруч. Кто не преодолеет заданную высоту, выходит из игры. Побеждает тот, кто возьмёт самую большую высоту.
7. "Жонглёры"
Цель и задачи: развивать ловкость и быстроту реакции.
Правила. Передавать обруч из одной руки в другую за спиной, под ногой, за головой. Подбрасывать и ловить обруч вверх двумя руками и одной рукой. Подбросить обруч вверх, успеть выполнить какое-либо упражнение и поймать его.
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
Консультация для родителей
«ВСЕ О ЗАКАЛИВАНИИ»
Если вы хотите видеть своего ребёнка физически крепким и здоровым, закаливайте его. Для этого можно широко использовать естественные факторы природы – воздух, солнце, воду. Приучайте малыша с ранних лет к свежему воздуху, холодной воде, воспитывайте у него умение преодолевать трудности.
Необходимо помнить, что положительный эффект от закаливания вы получите только в том случае, если оно будет проводиться систематически, без перерывов, с соблюдением всех требований врача и с учётом индивидуальных особенностей вашего ребёнка.
Нужно знать, что длительный перерыв в закаливании (более 2-3 недель) вновь повышают чувствительность организма к охлаждению. Поэтому после болезни ребёнка продолжать закаливающие процедуры надо с более высоких температур, чем те, которые были достигнуты перед болезнью.
Чтобы получить положительный эффект, необходимо:
- Учитывать возраст, состояние здоровья, индивидуальные особенности ребёнка, его настроение.
- Постепенно проводить закаливающие процедуры, меняя их виды, в зависимости от сезона и погоды.
- Постепенно увеличивать силу воздействия природного фактора.
Метод 1: Закаливание детей воздухом
Первое требование при закаливании – создание нормальных гигиенических условий жизни ребёнка. чтобы воздух в помещении был чистым, необходимо ежедневно проводить влажную уборку и постоянно проветривать комнату, температура воздуха в которой должна быть около 22 градусов.
Постепенно приучайте детей находиться в помещении сначала при одностороннем, а затем при угловом проветривании. Сквозное проветривание проводят в отсутствии ребёнка, допуская снижение температуры до 15-17 градусов и прекращая его за 20-30 минут до возвращения ребёнка (время, необходимое для восстановления нормальной температуры).
Одежда малыша должна соответствовать сезону и погоде и обеспечивать ему состояние теплового комфорта.
При температуре воздуха в помещении 22 градуса детей (до начала закаливания) одевают в двухслойную одежду: хлопчатобумажное бельё, платье (можно хлопчатобумажное или фланелевое); на ноги колготы (для детей 3-5 лет) или гольфы (6-7 лет), туфли. При температуре воздуха ниже 19 градусов поверх платья надевают кофту; либо платье заменяется трикотажным или полушерстяным, колготы (для детей уже закалённых могут быть гольфы), туфли или тёплые тапочки с каблуком. Летом при температуре свыше 22 градусов следует облегчить одежду до однослойной (трусы, рубашка с короткими рукавами).
Очень полезен дневной сон на открытом воздухе: на веранде или в саду, в хорошо проветренном помещении, независимо от времени года. В средней климатической зоне дневной сон на открытом воздухе проводится даже при морозе, но при отсутствии ветра.
Одежда во время сна должна соответствовать сезону и погоде. Если ребёнок спит на открытой веранде, то в зимнее время его укладывают в спальный мешок, оставляя открытым только лицо. Весьма важно, чтобы окна на веранде были открыты, даже если она не отапливается. При отсутствии сквозняков во время сна в зимнее время температура воздуха на веранде может достигать – 10 - 15 градусов. Матрац и спальный мешок должны храниться в тёплом помещении.
Если ребёнок спит не на веранде, а в хорошо проветренной комнате, то спального мешка не требуется. В холодное время года лучшая одежда для сна – байковая рубашка с длинным рукавом или пижама, в тёплое – лёгкое бельё с короткими рукавами. После того, как ребёнок улёгся, в комнате открывают форточки или окна; прохладный воздух ускоряет наступление глубокого сна. За 15-20 минут до подъёма можно закрыть окно, чтобы воздух в комнате нагрелся.
Большую роль в закаливании воздухом вне помещения играет прогулка. Здесь важно правильно одеть и обуть ребёнка соответственно сезону и погоде, чтобы обеспечить ему свободу движений и необходимый тепловой комфорт.
При температуре воздуха от +6 до -2 дети должны быть одеты в четырёхслойную одежду – бельё, платье, колготы, трикотажную кофту (свитер), рейтузы, куртку или демисезонное пальто (при зимнем пальто не следует надевать кофту), сапожки. При снижении температуры до -3, -8 демисезонное пальто заменяется зимним, на ноги надевают утеплённые сапоги; при температуре от -1 до -14 градусов дополнительно надевают вторые рейтузы, утеплённые сапоги с носками. В зимнее время важно предупредить переохлаждение организма ребёнка. для этого надо следить, чтобы ноги и руки у него были сухими, промокшие варежки необходимо своевременно заменять. Игры нужно подбирать подвижные, но чтобы ребёнок не перегревался.
С наступлением тепла детей постепенно переводят на двухслойную, а затем на однослойную одежду. Во время подвижных игр одежда должна быть спортивной – тренировочный костюм или трусы и майка.
Благодаря прогулкам и правильно организованному дневному сну даже зимой ребёнок находится на свежем воздухе 4-5 часов.
Летом, в тёплую погоду ребёнка надо приучать ходить босиком.
Воздушные ванны дети получают при смене белья после ночного и дневного сна во время самостоятельного одевания и раздевания. В эти 6-8 минут ребёнок бывает полностью или частично обнаженным. Кроме того, воздушные ванны он получает, находясь в облегчённой одежде (трусы, майка, тапочки) во время ежедневной утренней гимнастики, которая вводится в режим дня детей с начала третьего года жизни.
Утреннюю гимнастику проводят в теплое время года при одностороннем проветривании (фрамуга, форточка, окно); в холодную погоду (зимой) – при закрытых окнах, но сразу после проветривания помещения; летом - на открытом воздухе.
Если дети уже привыкли к прохладному воздуху, то на всё время бодрствования их оставляют в облегчённой одежде (гольфы, короткие рукава) не только летом, но и зимой.
Если появляются признаки охлаждения, то детям надевают колготы, платья с длинными рукавами, кофты.
Метод 2: Закаливание детей водой
Начинают с предельно слабых воздействий на ограниченную часть кожных покровов (местное обтирание, обливание), затем переходят к общему обтиранию всего тела и обливанию.
При местном воздействии начинают с воды в 30 градусов, через каждые 1-2 дня её снижают на 1-2 градуса до тех пор, пока она не достигнет 18-16 градусов. Для общего воздействия начальная температура воды – 35-34 градуса, через каждые 3-4 дня её снижают на 1-2 градуса и доводят до 24-22 градусов.
Закаливание водой детей младшего возраста или ослабленных (часто болеющих) можно начинать с контрастных местных обливаний ног.
Обливание проводят сначала тёплой водой температурой 36 градусов, затем прохладной, начиная с 28 градусов и постепенно снижая до 20 градусов, и вновь тёплой – 36 градусов.
Умывание. При умывании детей старше двух лет им моют лицо, шею, верхнюю часть груди и руки до локтя. Летом можно умывать детей прохладной водой из-под крана. Но если такое закаливание начинают в прохладное время года, нужно брать тёплую воду(+28), постепенно (каждые 2-3 дня) снижая её температуру на 1-2 градуса, доводя до 18-17 градусов. Непосредственно после умывания кожу вытирают полотенцем. Вся процедура продолжается 1-2 минуты.
Обтирание. Действие обтирания намного сильнее, чем умывания. Обтирание проводится варежкой из мягкой ткани или концом полотенца, смоченным водой нужной температуры. Конечности обтирают, слегка массируя кожу по направлению от пальцев к плечу. Общее обтирание производят в следующей последовательности: сначала обтирают верхние конечности, затем грудь, живот и спину. Собственно влажное обтирание продолжается 1-2 минуты. Сразу после него кожу вытирают сухим мягким полотенцем с применением лёгкого массажа до появления умеренного покраснения.
Начинать надо с местного обливания. Ноги обливают из ковша (ёмкостью 0, 5 л), воду льют на нижнюю треть голеней и стоп. Обязательно соблюдать правило: прохладную воду лить только на тёплые ноги. Собственно обливание продолжается 20-30 секунд, а затем следует растирание.
Более сильное действие оказывает общее обливание, так как в этом случае вода действует не только температурой, но и давлением своей массы. Обливать ребёнка лучше из кувшина, ёмкостью 1, 5-2 литра так, чтобы сразу облить всю поверхность тела.
Обливание ног может сочетаться с такой гигиенической процедурой, как мытьё ног. После мытья ноги следует облить водой соответствующей температуры.
Игра с водой также может быть использована как закаливающая процедура. Важно соблюдать соответствующую температуру воды (28 градусов). Наблюдая за детьми, можно постепенно снизить температуру воды до комнатной, не допуская, однако, явления охлаждения.
В тёплое время года, после предварительного закаливания воздухом, игру с водой и обливание можно проводить под открытым небом, оградив при этом ребёнка от ветра.
Общие души, ванны и купания не следует проводить раньше, чем через 30-40 минут после еды.
Для детей старше года температура воды для ванны-36-35 градусов, продолжительность ванны – 10 минут. Высота воды в ванне не должна достигать уровня соска сидящего ребёнка. закаливающее действие обеспечивается последующим контрастным обливанием водой температуры на 2 градуса меньше, чем в ванне. Специального подогрева комнаты не требуется, надо лишь быстро вытирать и одевать ребёнка.
После предварительного закаливания воздухом и водой целесообразно применение комбинированных воздействий – воздушная ванна с последующим обливанием. Обратная последовательность (воздушная ванна после обливания) вредна, так как даже после тщательного вытирания кожа остаётся повышенно влажная и для предупреждения избыточной потери тепла должна быть защищена одеждой.
Купание в открытых водоёмах оказывает наиболее сильное действие, так как здесь имеет место одновременное влияние трёх факторов: свежего воздуха, большой массы воды и солнечной радиации на всю поверхность кожных покровов. При обеспечении благоприятных условий купание в открытом водоёме в безветренную погоду разрешается детям старше трёх лет, уже прошедшим предварительное закаливание воздухом и водой, при температуре воздуха на менее 25 градусов и воды не менее 23 градусов (не более одного раза в день). Хорошо закалённым детям при ежедневном регулярном купании можно позволять купаться и в более прохладной воде, сокращая время купания. Продолжительность купания увеличивается, начиная с трёх минут до пяти-восьми минут.
Метод 3: Закаливание детей солнцем
Закаливание солнцем осуществляется в процессе прогулки при обычной деятельности детей.
Иногда неправильно подходят к закаливанию солнцем, требуя, чтобы дети спокойно лежали. Не следует укладывать детей для солнечной ванны на подстилки и поворачивать через определённое время: здоровым детям трудно лежать спокойно.
Детям обязательно надевают светлый головной убор. Начинают прогулку со световоздушных ванн в тени деревьев. Затем на 5-10 минут игру детей перемещают под прямые лучи солнца и вновь – в тень. Так повторяют 2-3 раза в течение прогулки. Необходимо предупредить начало перегревания, поэтому при появлении небольшого покраснения лица ребёнка уводят в тень, занимают спокойной игрой, дают выпить несколько глотков воды. По мере появления загара солнечные ванны становятся более продолжительными.
Подготовил инструктор физической культуры Бердникова Н.В. «Лови, бросай, кати» Развивающие игры с мячом Данная консультация рассказывает о значении упражнений с мячом для развития организма и знакомит их с различными упражнениями и подвижными играми с мячом. Большинство родителей не знают, как организовать выходной день с пользой для всей семьи. Занятие спортом объединяет и в то же время оздоравливает семью. Мяч – это одна из самых любимых игрушек детей. Это удобная, динамичная игрушка, занимающая особое место в развитии действий руки. Первые игры с мячом бесценны по своей значимости для здоровья, эмоциональной достаточности, физического и интеллектуального развития маленького ребёнка. На протяжении всего дошкольного детства игры с мячом усложняются и как бы «растут» вместе с ребёнком, составляя огромную радость детства. Упражнения с мячом являются одними из наиболее древних видов физических упражнений. История не знает ни точного места, ни времени возникновения мяча и игр с мячом. Известно, что мяч возник в глубокой древности и за свою историю существования претерпел много изменений. Сначала его плели из травы, пальмовых листьев, изготавливали из плодов деревьев, шерсти животных, шили из кожи, набивая травой, опилками и другим подобным материалом. Мяч и предметы, похожие на него, археологи находят по всему миру. Найденный в древних египетских гробницах мяч, сшитый из кожи и набитый сухой соломой, а также изображенные на нём рельефы говорят о том, что мяч и игры с мячом использовались для весёлого времяпровождения. В России игры с мячом также были известны издавна. В простонародье мячи чаще всего делали из тряпья и тряпьём же набивали. В северных губерниях мячи плели из лыка - ремешков, сделанных из коры берёзы, липы или ивы. Такие мячи внутри были пустыми или набивались песком. В некоторых областях мячи делались из овечьей шерсти. Игры с мячом развивают глазомер, координацию, смекалку, способствуют общей двигательной активности. Для ребёнка мяч – предмет увлечения с первых лет жизни. Ребёнок не просто играет в мяч, а варьирует им: берёт, переносит, кладёт, бросает, катает и т.п., что развивает его эмоционально и физически. Игры с мячом важны и для развития руки малыша. Движения пальцев и кистей рук имеют особое значение для развития функций мозга ребёнка. Малыши, знакомясь со свойствами мяча, выполняя разнообразные действия, получают нагрузку на все группы мышц, у них активируется весь организм. Игры и упражнения с мячом развивают ориентировку в пространстве, регулируют силу и точность броска, нормализуют эмоционально-волевую сферу, что особенно важно как для малоподвижных, так и для гипервозбудимых детей. Игры с мячом развивают мышечную силу, усиливают работу важнейших органов организма – лёгких, сердца, улучшают обмен веществ. Упражнения с мячом. 1.«Свечки». Подбрасывать мяч сначала невысоко и поймать его. Второй раз бросить выше, в третий раз ещё выше. 2.«Поднебески». Подбросить мяч вверх, дать ему упасть и с отскока от пола поймать. 3. «Гвозди ковать». Отбивать мяч об пол одной и двумя руками. 4. «Хватки». Поднять руки с мячом выше головы, выпустить его и поймать на лету. 5 . «Тик – так». Передать мяч с левой руки в правую и наоборот. 6. «Одноручье». Подбросить мяч вверх правой рукой и поймать правой. Подбросить левой и поймать левой. 7. « Передача». В паре передавать мяч сбоку, снизу вверх. Подвижные игры с мячом «Мяч вдогонку». Дети образуют круг. Водящий даёт игрокам, стоящим в разных местах круга, по мячу. Затем говорит: «Мяч вдогонку!» Игроки одновременно начинают передавать их по кругу. Если один мяч догонит другой, т.е. оба окажутся в руках у одного ребёнка, то он выходит из игры. «Охотники и зайцы». Чертят или выкладывают шнуром круг (диаметр 5-6 м). Игроки распределяются на две подгруппы. Одна становится в круг – это зайцы. Другая равномерно распределяется за кругом – это охотники. У одного из охотников мяч. Он бросает мяч, стараясь попасть в зайцев. Тот, в кого попали мячом, выходит из круга. Затем игроки меняются ролями. «Стой!». Играющие, встают в круг. Водящий с маленьким мячом выходит на середину круга. Он подбрасывает мяч вверх и называет чьё-либо имя. Игрок, которого назвали, бежит за мячом, остальные разбегаются. Как только игрок возьмёт мяч, он громко произносит: «Стой!» Все играющие должны остановиться и стоять неподвижно там, где их застала команда. Водящий старается попасть мячом в кого-нибудь. Тот, в кого бросают мяч, может увертываться, приседать, но не сходить с места. Если водящий промахнётся, он бежит за мячом, а все вновь разбегаются. Если водящий попал мячом в кого-либо, тот занимает место водящего, и игра продолжается. Эстафеты с мячом Соревнуются две команды. Команда детей и команда родителей.
Подготовил инструктор физической культуры Бердникова Н.В. | |
Консультация для родителей
«Игры с мячом для детей старшего дошкольного возраста
Мяч – это самая любимая игрушка большинства детей. Развивающие способности игр с мячом для детей дошкольного возраста очень разнообразны. Катящийся предмет заставляет их находиться в постоянном движении, а это тренирует сердце и улучшает кровообращение. Взаимодействие с мячом позволяет развивать моторику: чувство равновесия, координацию движений, реакцию и концентрацию.
С другой стороны, игры в мяч поддерживают и социальную адаптацию. Групповые игры всегда означают, что партнеры должны взаимодействовать, считаться друг с другом, делить с другими мяч. Кроме того, во время групповой игры обычно составляются правила, которых должны придерживаться все участники
Предлагаемые вам игры позволяют детям вдоволь пошуметь и повеселиться, и при этом способствуют развитию моторики в процессе игры. Еще одно преимущество мяча: не для всех игр обязательно нужны партнеры.
Дайте вашему ребенку время, чтобы он вдоволь наигрался с мячом в одиночестве.
Он будет пинать мяч, наступать на него и бросать его в стену, а потом снова ловить. Футбольные фанаты готовы играть с любым мячом, который попадется им под ноги. Так как мяч относится к самым непредсказуемым игровым предметам, который, кажется, живет своей жизнью, детям потребуется достаточно много времени, чтобы освоить многообразные движения, которые можно выполнять с мячом. Все, что вам потребуется, — достаточно места и небольшой детский мячик.
Попади в цель
Кидать мячом в какую-то цель скучно, особенно если попасть в нее никак не получается. Оживить игру можно, выбрав необычные цели или оригинальные мячи.
- Поставьте в вашей квартире, например, возле входной двери горшок, миску, ведро, мусорную корзину, корзину для белья или большой игрушечный грузовик с прицепом. У кого получится забросить мячик в корзину? Спустя некоторое время вы можете понемногу увеличивать дистанцию.
- Поставьте пустые бутылки, жестяные банки или, например, книги. У кого получится прокатить мяч с трехметрового расстояния так, чтобы он заставил предметы упасть?
- У кого получится попасть снежком в табличку с названием улицы?
- Поставьте несколько ваз рядом друг с другом. Кто сможет забросить небольшой мячик или шарик для настольного тенниса в вазу? Если хотите, можете приклеить на вазы таблички с очками в зависимости от их размера. Тот, кто наберет наибольшее количество очков, выигрывает в этом соревновании.
- Повесьте колокольчик на ветку во дворе. Кто попадет в колокольчик?
- Очень оригинальными метательными снарядами могут стать скомканные газеты или скрученные в узелок носки.
Эстафета с мячом
- Встать в ряд или в круг в положении ноги врозь. Дети должны передавать друг другу мяч между ногами.
- Снова встать в ряд или в круг в положении ноги на ширине плеч. Прокатить мяч по «туннелю» из широко расставленных ног.
- Дети становятся в ряд или в круг и передают друг другу мяч через голову.
- Семья садится в широкий круг, ноги направлены в центр круга. А теперь все должны передавать друг другу мяч ногами.
Мяч на лестнице
Для этой игры детям понадобится лестница. Они бросают мяч на первую ступеньку и ловят его. Спускаются на одну ступеньку и повторяют действие. Тот, кто ошибется и упустит мяч, начинает сначала.
Мяч и полотенце
Для этой игры вам понадобится полотенце и как минимум два игрока. Оба игрока хватают полотенце за концы, на натянутое полотенце кладется мяч. Они должны подбрасывать мяч в воздух при помощи полотенца, а затем ловить его обратно. Если игра спорится, можно попросить две пары детишек перекидывать мяч друг другу.
Обман
Дети становятся в круг, руки за спину. Один ребенок с мячом становится в центр круга. Он кидает мяч одному из стоящих, и тот должен вытянуть руки вперед, чтобы поймать мяч. Однако ведущий может сделать обманный выпад. И тот, кто вытянет руки вперед, меняется с ним местами.
Чудеса ловли мячей
Один или несколько детей становятся рядом друг с другом на стартовую линию. Цель в зависимости от пожеланий может находиться в нескольких метрах позади них. Перед детьми становится ведущий, который кидает им по очереди мяч. Тот, кто поймает мяч, и бросит его обратно ведущему, может сделать шаг назад. Тот, кто уронит мяч, остается стоять на прежнем месте. Ведущий не меняет свое положение, соответственно, расстояние между ним и детьми постоянно увеличивается. Тот, кто первый дойдет до цели, становится ведущим.
Дальний бросок
Ребенок становится прямо перед стеной дома. Он бросает мяч и ловит его. Затем отступает на шаг и снова бросает. Действие необходимо повторять до тех пор, пока мяч поймать не удастся. Неплохо будет усложнить игру и попросить ребенка, чтобы он перед тем, как поймать мяч, хлопал в ладоши.
Попади мячом в цель
Перед стеной дома начертите мелком на земле круги. Они должны находиться на расстоянии примерно три метра от стены дома. Ребенок кидает мяч в стену так, чтобы он при приземлении попал в один из кругов.
Свободный мяч
Дети становятся в круг, ноги на ширине плеч так, чтобы ступни соприкасались со ступнями соседа. Ведущий стоит в центре круга и пытается бросить мяч между широко расставленными ногами. Дети должны любыми способами, помогая себе и руками, и ногами, не позволить мячу выкатиться из круга. Тот, кто упустит мячик, становится ведущим.
Горячий мяч
Дети рассаживаются на полу в широкий круг и перекатывают мяч друг другу. В центре круга сидит ребенок и уворачивается от мяча, потому что он «горячий». Но ему разрешается только ползать. Если в ребенка, который находится в центре, попадут мячом, он садится в круг рядом с другими ребятами, а в центр отправляется следующий. Вы также можете сыграть в таком положении в «сидячий» футбол.
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
Консультация для родителей
Детская скакалка-супертренажёр.
Нам всем хотелось бы вырастить своих детей гармонично развитыми. Как это сделать? Все дети любят подвижные игры, бег и прыжки – самые универсальные средства оздоровления, причём не только в детском, но и в любом возрасте. Это и понятно: при беге и прыжках в процесс активного движения вовлекается весь организм, развиваются разные группы мышц. Человек приобретает силу и выносливость. Но и это ещё не всё. При равномерной физической нагрузке улучшаются умственные способности ребёнка, благодаря физическим нагрузкам, особенно регулярным пробежкам он лучше учится. Казалось бы, какая связь между бегом и успехами, например в математике? Оказывается прямая, во время бега клетки организма получают во много раз больше кислорода, чем в состоянии покоя, естественно они таким же ускоренным темпом освобождаются от шлаков. В первую очередь этот процесс затрагивает клетки головного мозга, наиболее восприимчивые к притоку кислорода. Именно поэтому занятия бегом улучшают функции головного мозга. Для занятий физкультурой совсем не обязательно покупать дорогостоящие тренажёры. Существуют очень простые приспособления, помогающие сделать тренировку и увлекательной, и эффективной. Одно из лучших приспособлений для тех, кто хочет стать сильным, умным и красивым - обычная детская скакалка. Можно сказать, что скакалка - супертренажёр, настолько она полезна, проста и удобна. Самые опытные тренеры до сих пор используют её в тренировках с самыми именитыми спортсменами. Почему? Вы легко поймёте это, если попрыгаете через скакалку без остановки в течение хотя бы одной минуты. С непривычки нагрузка покажется вам весьма ощутимой. Но дело не только в интенсивности нагрузки. Скакалка помогает развивать основные физические качества - силу, выносливость, скорость, ловкость. К сожалению не все современные дети умеют прыгать через скакалку. Как выяснилось, более 70% учеников первых классов не берут её в руки. Наши дети полюбили другие игры – виртуальные, и готовы сидеть за компьютером дни напролёт. Постарайтесь заинтересовать ребёнка, пригласите его друзей, соседских ребятишек. Именно за счёт прыжков можно добиться великолепных результатов в развитии согласованности движений, научиться правильно, распределять степень мышечного напряжения практически во всех отделах тела, натренировать сердце, сосуды, мышцы. Научившись прыгать, ребёнок быстро войдёт во вкус, и уж тогда его от этого занятия не оторвёшь. В плане выносливости он будет получать даже более значительную нагрузку, чем при беге на длительные дистанции. Конечно, здесь следует соблюдать осторожность - ребят, имеющих лишний вес или проблемы со здоровьем, нужно научить, правильно дозировать нагрузки, контролируя пульс.
Прыжки через скакалку надо разнообразить, подобрать нагрузку и спланировать её по нарастающей. Благодаря скакалке развивается не только выносливость и ловкость, но и сила, в первую очередь нагрузка падает на мышцы голени и стопы, активно работают так же мышцы рук и торса. Постепенно ребёнок учится включать в работу минимум мышц, экономить энергию и распределять силы для более продолжительной работы. Этот навык очень ценен, он потом переносится на любые физические занятия, будь то бег или плавание. Скоростные качества тоже неплохо тренируются Лучше всего отрабатывать их таким образом: за минимальный промежуток времени (30 секунд) совершить максимальное количество прыжков. Чтобы заинтересовать ребёнка предложите ему поставить личный рекорд. Да скакалка – универсальный тренажёр, который может развить все физические качества, за исключением гибкости. Впрочем, как способ для разогревания мышц при подготовке к упражнениям на растяжку, она так же весьма эффективна.
Особенно полезна она малышам. Ребёнок быстро растёт, а прыжки через скакалку помогают формироваться костной ткани, а регулярная нагрузка на стопы при правильном мягком приземлении - отличная профилактика плоскостопия. Развернутые во время прыжков плечи и отведенные в стороны руки помогают не только выработать правильную осанку, но и гарантируют максимальный приток воздуха в легкие.
Как правильно выбрать скакалку?
Нужно обязательно примерить её по росту, для этого ребёнок должен взять её за ручки, встать на неё и развести руки под углом 45 градусов от туловища. Не торопитесь обрезать скакалку, если она окажется длинной, ведь ребёнок быстро растёт, можно просто перевязать узел в ручках, только не покупайте ребёнку яркие китайские скакалочки они очень лёгкие, быстро рвутся. Со скакалкой можно заниматься где угодно: на улице, в парке, в коридоре, дома. Взрослые могут соорудить скакалку и для себя, огромная польза для здоровья и ребёнку веселее!
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
Закаливание детей дошкольного возраста
Консультация для воспитателей
Закаливание — важный элемент здорового образа жизни человека в любом возрасте. Но особое значение оно имеет для детей, организм которых ещё не выработал способности к быстрой адекватной реакции на резкие изменения условий внешней среды. Дети быстрее, чем взрослые, перегреваются, переохлаждаются, более чувствительны к влажности (особенно повышенной влажности внешнего воздуха — сырости), ультрафиолетовым лучам. Детей, закаливание которых начато в раннем возрасте, болеют реже, легче переносят адаптацию при поступлении в детский сад. Летняя пора — самый благоприятный период начала закаливающих процедур.
Принято считать, что закаливание - дело семейное. Однако ребенок
находится в детском саду в течение 8-10 часов, и исключить данный сильнейший фактор оздоровления и развития из ритма жизни детей нельзя.
Необходимо уделить этому особое внимание, поскольку через закаливание решаются очень важные задачи:
1. Повышение уровня здоровья детей.
2. Освобождение детей от страха перед холодом и болезнями.
3. Включение детей в процесс саморегуляции, т.е. возможность научить их прислушиваться к своему организму и доверять ему.
Закаливание детей в детсаду должно быть комплексным, систематическим и преследовать одну цель — оздоровить малыша. В каждой возрастной группе применяются свои способы укрепления иммунитета. Прежде всего, в учреждении проводятся ознакомительные собрания, где родителей знакомят с нововведением и объясняют важность закаливания. Любые действия воспитателей должны проводиться при уведомлении и согласии семьи. Выбирая традиционные или нетрадиционные методы, необходимо помнить о главной цели закаливания. Это оздоровление организма, поэтому не забывайте о принципе «не навреди».
Основные правила закаливания ребенка
1. Приступать к закаливанию можно в любое время года.
2. Закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически; без постоянного подкрепления достигнутые результаты снижаются;
3. Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. Нарушение принципа постепенности может вызвать переохлаждение и заболевание ребенка.
4. Закаливающие процедуры нельзя начинать, если ребенок болен.
5. Эффективность закаливающих процедур увеличивается, если их проводят комплексно. Использование различных форм закаливания в сочетании друг с другом. Это и прогулки, и закаливающий бег, босохождение и т. д.
7.Закаливание должно проходить на фоне положительных эмоций! Ощущение процедуры должно оставаться на грани приятного и доставлять удовольствие.
Здесь также важно учитывать индивидуальность ребенка и состояние его здоровья.
Закаливание детей в условиях детского сада без специальной подготовки воспитателей может включать следующее:
- закаливание воздухом (ежедневные при любой погоде прогулки, закаливающий бег, воздушные купания);
- босохождение;
- закаливание солнцем;
- местное закаливание водой.
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ
«День без свежего воздуха -
потерянный день для ребенка».
Воздушные закаливающие процедуры входят в обычный режим дня:
- воздушные ванны при переодевании ребёнка и во время утренней гимнастики; Высокая двигательная активность детей на улице.
- сон в хорошо проветренной спальне с доступом свежего воздуха (открытые фрамуги, форточки);
- поддержание оптимального температурного режима в помещении (температура +18...20°С) пульсирующий микроклимат в группах (сквозное проветривание в отсутствии детей)
- ежедневные прогулки на свежем воздухе по 3-4 часа на свежем воздухе в любую погоду тренируют терморегуляторный механизм ребёнка, адаптируют его к колебаниям температуры, влажности, движению воздуха;
- одежда должна быть лёгкой, не стесняющей движений, с минимальным содержанием искусственных и синтетических материалов;
Лучшее время для принятия полных воздушных ванн (без маек) - перед обедом и во время обеда, т.к. принимая пищу, дети не мерзнут.
После дневного сна, выполнив гимнастику в постели, дети переходят в проветренную и прохладную комнату (+15° - +18°С) и выполняют необходимый оздоровительный комплекс, снимая сонное расслабление.
После зарядки ребенок может по своему желанию одеться или остаться раздетым. Так он учится прислушиваться к себе, к своим ощущениям и вырабатывать свою норму адаптивных возможностей.
Если у детей появляется «гусиная кожа», тогда следует провести ряд интенсивных упражнений, согреться.
Во время прогулок следите за состоянием ребёнка, регулируйте его двигательную активность. В случае, если он вспотел, его нужно увести домой и сменить одежду. Помните, что одежда, высыхая на ребёнке, вызывает его переохлаждение.
ЗАКАЛИВАНИЕ СОЛНЦЕМ
Солнце влияет на человеческий организм так же, как и на все живое. Оно стимулирует рост, ускоряет обменные процессы, укрепляет нервную систему, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D (противорахитическим), что улучшает усвоение солей кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма. Пребывание на солнце полезно еще потому, что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду.
Но после продолжительного пребывания на солнце у некоторых детей может появиться слабость, раздражительность, иногда плохой сон. Поэтому необходимо внимательно следить за самочувствием детей, как во время приема солнечной ванны, так и после нее.
Закаливание солнечными лучами происходит во время разнообразных игр на прогулке. Пребывание детей на солнце увеличивается постепенно. Также постепенно открывают участки поверхности тела детей - сначала дети остаются в трусах и в майках, а затем в одних трусах. На голове должна быть хлопчатобумажная панама. Солнечные ванны лучше принимать с 10 до 11 часов утра и увеличивать постепенно:
- в младших группах до 20-25 мин.
- в старших группах до 30-40 мин.
Начинать надо после еды, чтобы прошли не меньше полутора часов, и до начала еды за полчаса.
ЗАКАЛИВНИЕ ВОДОЙ
Наиболее эффективный метод закаливания — закаливание водой. Он также должен прочно закрепиться в режиме дня дошкольного возраста в ежедневных процедурах
Умывание — самый доступный в быту вид закаливания водой.
- мытьё рук после прогулки, сна или пользования туалетом тёплой водой с мылом. Затем — попеременное умывание рук до локтей, лица, шеи тёплой и прохладной водой;
- чистка зубов с последующим полосканием полости рта прохладной водой; полоскание горла кипячёной водой после приёма пищи с постепенным снижением её температуры с 36 до 22 °С на 1°С каждые 5 дней;
- Ребенка следует приучать мыть ноги прохладной водой. Общеизвестно, что летом ребенок должен вымыть ноги, перед тем как лечь в постель или обуться. Это элементарное правило гигиены. Между тем это прекрасное закаливающее средство, которое действенно, как и все другие способы при систематическом применении. Нельзя пропускать ни одного дня, дети должны обмывать ноги независимо от погоды и от того, ходили они в этот день босиком или нет. Температуру воды следует постепенно снижать.
Летом лучше всего мыть ноги на воздухе, это усиливает закаливающее действие. К тому же ребенку легче овладеть навыком, самостоятельно мыть ноги, потому что он не опасается замочить пол.
- Закаливание носоглотки можно проводить в любое время года. Детям 2—4 лет следует полоскать рот, а после 4 лет — горло кипяченой водой комнатной температуры можно добавить настой ромашки или шалфея 2 раза в день — утром и вечером. На каждое полоскание используется 1/3 стакана воды.
ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ
Один из древнейших приемов закаливания, широко практикуемый и сегодня во многих странах. К тому же происходит тренировка мышц стопы, предохраняя от плоскостопия. Поэтому рекомендуется ходить босиком по скошенной траве, опавшей хвое в лесу и т. п. Начинать хождение босиком надо в комнате, сначала по 1 минуте и прибавлять через каждые 5—7 дней по 1 минуте, доведя общую продолжительность до 8—10 минут ежедневно.
В случае болезни ребёнка, закаливающие процедуры возобновляют по щадящему режиму через 1-2 недели после полного выздоровления в зависимости от характера заболевания..
Эффективность закаливающих процедур во многом зависит от правильности их выполнения, когда имеет значение любая на первый взгляд мелочь. Обязательное требование для взрослых, помогающих детям во время закаливания: руки должны быть чисто вымыты, ногти коротко острижены, кожа на ладонях мягкая и теплая. Жесткую кожу смазывают вазелином, кремом, холодные руки согревают, кольца, перстни обязательно снимают.
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
Играем с обручами
Консультация для воспитателей
1. "Машина"
Цель и задачи: развивать внимание, умение реагировать на звуковые сигналы, творческое воображение.
Правила. И.П.- обруч в двух руках на уровне груди. На слова «заводим мотор» вращать обруч вправо-влево и произносить звук (р-р-р). На слово «поехали» передвигаться вперёд в разном направлении и с изменением темпа. На слово «приехали» останавливаться.
2. "Колесо, или Ракета"
Правила. И.П.- обруч на полу в вертикальном положении удерживать сверху выпрямленной кистью руки или снизу, когда рука опущена. На слово «прицел!» обруч слегка прокатить к себе, прицелиться и на слово «пуск !» подтолкнуть его кистью руки в заданном направлении. Когда дети прокатывают обруч с места, можно использовать разные варианты движений:
- прокатывание на дальность
- прокатывание обруча в заданную цель
- прокатывание обруча с многократным подталкиванием.
3. "Зоопарк, или Цирк зверей"
Цель и задачи: развивать координацию движений, воображение и фантазию; развивать чувство полёта; формировать гибкость, чувство равновесия и умение владеть своим телом.
Правила. И.П.- обруч в двух руках на уровне груди. На слова «петушок важно шагает и лапки высоко поднимает» идут с обручем высоко поднимая колени и вытягивая носки ног вниз-вперёд; обруч в руках перед грудью. На слова «лошадка важно кивает головой и бьет копытом» сначала врозь, а потом одновременно наклонять голову вперёд-вниз и выполнять скользящие движения одной, затем другой ногой, касаясь пола только вытянутым вниз носком. На слово «но!» выполнять ходьбу или бег с высоким подниманием колен. На слово «тпру!» останавливаться и повторять всё сначала.
4. "Вертушка"
Цель и задачи: развивать координацию движений, ловкость и пластику.
Правила. Встать в центр обруча, взять его двумя руками и приподнять до уровня пояса. Двигая туловищем, выполнять горизонтальные вращательные движения обруча на талии.
5. "Самый смелый"
Цель и задачи: воспитывать смелость и ловкость движений.
Правила. Двое детей прокатывают обручи навстречу друг другу, а третий пробегает между ними, стараясь не уронить. Группа детей по очереди пробегает между прокатывающимися обручами.
6. "Кто выше прыгнет"
Цель и задачи: развивать чувство полёта и координации движений.
Правила. Обручи связать друг с другом. Двое детей поднимают связанные обручи на определённую высоту, остальные поочерёдно перепрыгивают из обруча в обруч. Кто не преодолеет заданную высоту, выходит из игры. Побеждает тот, кто возьмёт самую большую высоту.
7. "Жонглёры"
Цель и задачи: развивать ловкость и быстроту реакции.
Правила. Передавать обруч из одной руки в другую за спиной, под ногой, за головой. Подбрасывать и ловить обруч вверх двумя руками и одной рукой. Подбросить обруч вверх, успеть выполнить какое-либо упражнение и поймать его.
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
Консультация для воспитателей
"Упражнения со скакалкой"
Прыжки через скакалку используются для разминки, укрепления мышц ног, улучшения координации и подвижности стоп, они развивают как аэробные, так и анаэробные возможности организма. Это прекрасное средство тренировки сердечно - сосудистой и дыхательной систем, развивающее общую выносливость и координацию движений, форма двигательной активности, доступная всем, в том числе и детям. Прыгать через скакалку можно как на открытом воздухе, так и в помещении.
Как правильно подобрать скакалку для детей:
Скакалка должна быть не тоньше 0,8 или 0,9 см. Если она будет слишком тонкой (а значит, и легкой), ее трудно будет крутить, если скакалка слишком толстая, то и крутить ее будет тяжело.
Определить длину скакалки очень просто. Ребенок должен взять ее за ручки, наступить ногой на середину, натянуть. Если концы скакалки доходят до подмышечных впадин — длина подобрана правильно. Если она оказалась длиннее, скакалку нужно укоротить, так как, прыгая со слишком длинной скакалкой, детям трудно контролировать движения. Укорачивая ее, не следует завязывать на ней узлы, ведь во время движения они могут больно ударять по телу и вряд ли такие прыжки доставят ребенку радость.
В детском саду можно сделать скакалки двух - трех видов, отличных по цвету и длине. В этом случае каждый воспитанник будет знать свою, подобранную по длине.
Ребенку, хорошо овладевшему прыжками, можно предложить скакалку немного большей длины, чем обычно.
Техника захвата скакалки за ручки:
Держаться за ручки скакалки нужно свободно, без напряжения, пальцами вперед, сама скакалка должна свисать с внешней стороны рук. Ручки скакалки следует направить вниз, зажать между большими и остальными пальцами руки.
Рекомендации педагогам:
каждый раз проверяйте правильность захвата скакалки ребенком!
Техника вращения скакалки:
Вращать скакалку нужно только кистями слегка согнутых рук, а не всей рукой. Локти при этом должны быть опущены и вместе с плечевыми суставами только поддерживать вращение.
Рекомендации педагогам:
чтобы добиться положительного результата при вращении скакалки, научите детей сначала только перебрасывать ее вперед и назад, держа руки в стороны! Постепенно малыши сами будут следить за тем, чтобы руки чуть сгибались в локтях.
Чем быстрее вращается скакалка, тем интенсивнее работают кисти рук. При замедленном движении скакалки руки слегка разводят в стороны.
Научиться, правильно вращать скакалку помогут следующие упражнения:
-сложить скакалку вдвое, переложить в правую (левую) руку, руку со скакалкой направить точно в сторону, другую держать на поясе. Вращать скакалку кистью вперед или назад;
-сложенную скакалку вдвое держать в обеих руках и одновременно вращать вперед (назад);
-скакалку держать за спиной в раскинутых в стороны руках, вращать скакалку вперед (назад), перекидывая через себя;
-вращать скакалку в парах, следить за одновременным вращением вперед или назад (работают только кисти!).
Техника прыжков через скакалку:
Начинать обучение необходимо с прыжков на месте, не продвигаясь ни вперед, ни назад. Очень важно следить, чтобы руки, слегка согнутые в локтях, были расположены по бокам. Туловище нужно держать прямо, сохраняя правильную осанку, так как это влияет на свободное дыхание, которое нельзя задерживать при прыжках.
Следует постепенно добиваться легкого и мягкого выполнения прыжков. Для этого надо оттягивать пальцы ног, приземляться сначала на носки, затем на короткое время опускаться на всю стопу.
Рекомендации педагогам:
особое внимание обращайте на приземление. Приземляться нужно со слегка согнутыми коленями на подушечки пальцев. Отталкиваться большими пальцами ног, стараясь не отрываться высоко от пола (достаточно подпрыгнуть на 10—20 см). Каждая стопа должна приземляться на свое место. Не надо выполнять лишних энергичных движений, изнуряющих организм.
Обязательно нужно делать небольшие перерывы между прыжками для упражнений на восстановление дыхания, так как ЧСС должна оставаться в «зоне безопасности».
Методика обучения прыжкам через скакалку:
Знакомить детей со скакалкой можно с трехлетнего возраста. Сначала дать возможность малышам побегать под вращающейся скакалкой, перешагнуть через вибрирующую и приподнятую скакалку, самому покрутить скакалку вперед-назад, предпринять попытку перешагнуть и перепрыгнуть через нее.
В средней группе дети перепрыгивают через скакалку удобными способами: переступанием с ноги на ногу или прыжком на двух ногах. В старшем дошкольном возрасте — разными способами: на месте и в движении, появляются подвижные групповые игры, эстафеты и соревнования с индивидуальными прыжками.
Прыжки на скакалке — тяжелая утомительная работа, поэтому педагог должен заинтересовывать воспитанников, постараться разнообразить двигательную деятельность, менять задания, использовать игры и соревнования со скакалкой и обязательно подбадривать детей.
Предостережения:
Прыжки через скакалку — очень напряженная форма физических упражнений, противопоказанная детям, имеющим заболевания сердца или другие недуги, при которых недопустимы высокие показатели пульса.
Опасность получить травму при занятиях прыжками через скакалку небольшая, но все же важно подобрать правильную обувь — легкую и удобную. Для того чтобы избежать растяжения икроножных мышц и связок голеностопа, нужно выполнять специальные упражнения с вращением голеностопного сустава, скручиванием стоп, для мышц пальцев ног и др.
Упражнения со скакалкой
Для детей 3—7лет:
- вращение скакалки вперед-назад;
- вперед и прыжок на двух ногах через скакалку; сложенной вдвое скакалки низко над землей с быстрым перешагиванием, а в дальнейшем перепрыгиванием; пробегание под вращающейся скакалкой.
Для детей 4—7лет:
- прыжки через скакалку на двух ногах; на одной ноге;
- сначала на двух ногах, затем и с ноги на ногу с вращением скакалки назад;
- с вращением скакалки вперед, ноги скрестно;
- через скакалку руки скрестно;
- прыжки через скакалку с продвижением вперед, с выбросом одной ноги и перескакиванием с ноги на ногу.
Для детей 6—7 лет:
- прыжки с поочередным подскоком с ноги на ногу с чередованием ног;
через скакалку в паре;
- через длинную скакалку в паре на месте и с забеганием.
Надеюсь, что представленные упражнения помогут вашим воспитанникам быстро и легко научиться прыгать со скакалкой и через нее.
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
Консультация для педагогов
«Детская скакалка-супертренажёр»
Прыжки через скакалку используют для укрепления мышц ног, улучшения координации и подвижности стоп. Это прекрасное средство тренировки сердечно - сосудистой и дыхательной систем, развивающее общую выносливость и координацию движений.
Скакалка должна быть не тоньше 0,8-0,9см. Если она будет слишком тонкой (а значит, и легкой), ее трудно будет крутить, если скакалка толстая, то крутить ее будет тяжело.
Определить длину скакалки очень просто. Ребенок должен взять ее за ручки, наступить ногой на середину, натянуть. Если концы скакалки доходят до подмышечных впадин - длина подобрана правильно. Если она оказалась длиннее - скакалку нужно укоротить, т.к. прыгая на длинной скакалке детям трудно контролировать движения.
В группе можно сделать скакалки двух-трех видов, отличных по цвету и длине. В этом случае каждый ребенок будет знать свою подобранную по длине скакалку.
Держаться за ручки скакалки нужно свободно, без напряжения, пальцами вперед, сама скакалка должна свисать с внешней стороны рук. Вращать скакалку нужно только кистями слегка согнутых рук, локти при этом должны быть опущены и вместе с плечевыми суставами поддерживать вращение. Чем быстрее вращается скакалка, тем интенсивнее работают кисти рук.
Для правильного вращения скакалки помогут следующие упражнения:
- сложить скакалку вдвое, переложить в правую (левую) руку, руки со скакалкой направить точно в сторону, другую держать на поясе. Вращать скакалку кистью вперед или назад
- сложенную скакалку вдвое держать в обеих руках и одновременно вращать вперед (назад)
- скакалку держать за спиной в раскинутых в сторону руках, вращать скакалку вперед (назад), перекидывая через себя
- вращать скакалку в парах, следить за одновременным вращением.
Начинать обучение прыжкам на скакалке необходимо с прыжков на месте. Важно чтобы руки, слегка согнутые в локтях были расположены по бокам. Туловище нужно держать прямо, сохраняя правильную осанку.
Следует постепенно добиваться легкого и мягкого выполнения прыжков. Приземляться нужно со слегка согнутыми коленями на подушечки пальцев. Отталкиваться большими пальцами ног, стараясь не отрываться высоко от пола (до 10-20см). Каждая стопа должна приземляться на свое место.
Прыжки через скакалку - напряженная форма физических упражнение, противопоказана детям, имеющим заболевания сердца или другие заболевания при которых недопустимы высокие показатели пульса.
Подготовил инструктор
физической культуры
Бердникова Н.В.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Проект "Развитие физических качеств детей дошкольного возраста средствами гимнастический упражнений "
Актуальность данного проекта заключается в том, что гимнастические упражнения являются одним из важнейших инструментов обновления и дополнения содержания программ по физическому воспитанию детей в дош...
Проект по физической культуре и спорту на тему: «Организация физкультурно-оздоровительной работы в режиме дня школьника»
Проект по физической культуре на тему: «Организация физкультурно-оздоровительной работы в режиме дня школьника» Учитель физической культ...
урок-проект "Создание физической газеты"
Урок физики 10 класс. В рамках недели физики на уроке создается газета в Microsoft Publisher....
Педагогический проект "Содействие физическому развитию личности ребенка средствами предмета физической культуры"
Школа является местом активной деятельности ребенка на протяжении 9-11 лет - самые важные периоды интенсивного развития детского организма. Формирование здоровья совпадает с важнейшим...
Проект по физической культуре "Физическая культура, как средство укрепления и сохранения здоровья школьников"
Материал показывает основные этапы проекта, что важно для творчески работающих учителей....
Проект по физическому развитию в ДОУ. «В здоровом теле - здоровый дух». Направление проекта: «Физическая культура»
Проект по физическому развитию в ДОУ «В здоровом теле - здоровый дух». Направление проекта: «Физическая культура» В последние годы одной из о...
Практико-ориентированный проект «Повышение физических навыков и заинтересованности учащихся в улучшении своей физической формы.»
ВведениеВсе, кто говорит о пользе здорового образа жизни, подчеркивают необходимость занятий спортом. Фраза «движение — это жизнь» известна большинству. Именно умеренные физические н...