Рабочая программа по учебному предмету "Физическая культура, 1-4 классы"
рабочая программа по физкультуре (5 класс)

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

  Знания о физической культуре

1.

Инструктаж по ТБ. Как будем заниматься?

1

2.

Влияние физических упражнений на здоровье человека.

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

1

3.

Как оборудовать спортивный уголок дома.

1

 Физическое совершенствование  Лёгкая атлетика                                                                            

4.

Строевые построения в шеренгу, в колонну

1

5.

Беговая змейка

1

6.

Бег коротким, средним и длинным шагом.

Понятие «короткая дистанция». Бег на скорость, бег на выносливость

1

7.

Бег с максимальной скоростью с высокого старта.

1

8.

Бег в чередовании с ходьбой до 150м.

1

9.

Бег с преодолением препятствий.

1

10.

Игра «Попрыгунчики».

1

11.

Прыжки с продвижением. Личная гигиена.

1

12.

Дальний прыжок.

1

13.

Прыжки со скакалкой.

1

14.

Упражнения с малым мячом.

1

15.

Метание малого мяча в цель.

1

 Способы физкультурной деятельности

16.

Режим дня. «Зачем нужен режим дня?»

1

17.

Простейшие закаливающие процедуры.

1

18.

Физическая нагрузка и её влияние на сердце.

1

Подвижные и спортивные игры

19.

Правила в игре, их значение.

1

20.

Игра «К своим флажкам». Правила поведения и безопасность.

1

21.

Олимпийские игры, их история.

1

22.

Игра «Лиса и куры».

1

23.

Игра «Два мороза».

Правила организации и проведения игр.

1

24.

Игра «Кто дальше бросит».

1

25.

Игра «Пятнашки».

1

26.

Игра «Прыгающие воробушки».

1

27.

Игра «Метко в цель».

1

28.

Правила проведения эстафет.

1

29.

Эстафеты с обручем.

1

30.

Игра «Точный расчет».

Роль слуха и зрения при движении человека.

1

31.

Игра «Караси и щука»

1

32.

Эстафеты     с мячом.

1

33.

Игра «Зайцы в огороде».

1

Гимнастика с основами акробатики

34.

Игра   «Становись - разойдись».

Соблюдение техники безопасности на уроках гимнастики.

1

35.

Размыкание в шеренге и колонне на месте.

1

36.

ОРУ с гимнастическими палками. Игра «Совушка».

1

37.

Повороты на месте налево и направо. ОРУ с гимнастическими палками.

1

38.

Ходьба широким шагом, глубокий выпад, ходьба в приседе. Упоры, виды упоров.

1

39.

Группировка из положения лежа, перекаты назад из седа в группировке и обратно.

1

40.

Передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз.

1

41.

Передвижение по гимнастической стенке горизонтально лицом и спиной к опоре.

1

42.

Передвижение по гимнастической скамейке, по бревну.

1

43.

Лазанье по канату.

1

44.

Совершенствование лазанья по канату.

1

45.

Произвольное преодоление простых препятствий.

1

46.

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья,   перелезания, переползания.

1

47.

Ходьба по гимнастической скамейке, по бревну.

Специальные дыхательные упражнения

1

48.

Танцевальные шаги.

Контроль и регуляция движения.

1

Лыжная подготовка

49.

Организующие команды и приемы на уроках лыжной подготовки. Выбор одежды и обуви для занятий на свежем воздухе

1

50.

Передвижение на лыжах ступающим шагом без палок. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу.

1

51.

Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок.

1

52.

Передвижение на  лыжах скользящим шагом без палок. Игра «Салки на марше».

53.

Передвижение на лыжах ступающим шагом с палками.

1

54.

Передвижение на лыжах ступающим шагом с палками.

1

1

55.

Передвижение на лыжах скользящим шагом  с  

56.

Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками.

1

57.

Повороты. Игра «На буксире».

58.

Повороты переступанием в движении.

1

59.

Эстафеты на лыжах.

60.

Подъемы и спуски под уклон.

61.

Передвижение на лыжах до 1 км.

Развитие выносливости.

1

62.

Игра «Попади в ворота».

63.

Общеразвивающие упражнения стоя на лыжах.

1

64.

Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности.

1

65.

Спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах.

1

66.

Совершенствование спуска с горы с изменяющимися стойками на лыжах.

1

1

67.

Торможение.

1

68.

Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками.

1

69.

Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками.

1

Подвижные и спортивные игры

70.

Бросок и ловля мяча на месте. Игра «Бросай, поймай»

1

71.

Ловля мяча на месте в парах. Игра «Играй, играй, мяч не теряй».

1

72.

Игра «Кто дальше бросит».

73.

Бросок мяча снизу на месте в щит.

Игра «Метко в цель».

1

74.

Передача мяча (снизу, от груди, от плеча).

1

75.

Ловля мяча на месте и в движении.

1

76.

Игра «Не оступись».

1

77.

Игра «Мяч по кругу».

1

78.

Ведение мяча на месте. Игра «Мяч водящему».

1

79.

Ведение мяча в шаге. Игра «Передай другому».

1

80.

Ведение мяча в медленном беге.

1

81.

Эстафета с мячом.

1

82.

Ведение мяча индивидуально.

1

83.

Игра «Школа мяча».

1

84.

Ведение мяча в парах.

1

85.

Игра «У кого меньше мячей».

1

86.

Эстафеты с элементами ловли, передачи и ведением мяча.

1

87.

Игра «Точный расчет».

1

88.

Эстафеты с гимнастическим обручем. Игра «Два мяча».

1

89.

Совершенствование игры «Два мяча».

1

90.

Игра «Рыбаки и рыбки»

1

Лёгкая атлетика

91.

Бег по размеченным участкам дорожки.

1

92.

Эстафеты с бегом на скорость.

1

93.

Челночный бег 3x10 м.

1

94.

Бег с ускорением от 10 до 15 м.

1

95.

Равномерный, медленный    бег до 3 мин.

96.

Прыжки с высоты до 30 см.

Жизненно важные движения и передвижения человека.

1

97.

Игры с прыжками с использованием скакалки.

1

98.

Метание малого мяча с места на дальность.

1

99.

Сдача результатов по нормативам физического развития

1

Итого

99

Номер урока

Тема урока

Кол-во

часов

Легкая атлетика

1.

Инструктаж по ТБ. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток. Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

1

2.

Разновидности ходьбы. Подвижные игры.

1

3.

Бег с ускорением (30м,60м).

1

4.

ОРУ с гимнастическими палочками.

1

5.

Подвижные игры.

Метание малого мяча  в горизонтальную цель (2х2 м) с расстояния4–5 м

1

6.

Бег 30 метров с высокого старта. Подвижные игры. «Класс - смирно».

1

7.

Челночный бег 3х10 метров.  Медленный бег до 1000метров.

1

8.

Обучение построению в колонну по одному. Медленный бег до 1 минуты.

1

Подвижные игры. Спортивные игры

9.

Режима дня. Инструктаж по ТБ.

1

10.

Подвижная игра в мини-футбол.

1

11.

Теория 1 час. Правила контроля за нагрузкой по частоте сердечных сокращений.

1

12.

Передачи мяча в парах Игра «Метко в цель».

1

13.

Ведение мяча на месте, бросок в корзину.

1

14.

Метание мяча в цель. Игра «Белые медведи».

1

15.

Подвижные игры «Быстрее, выше, сильнее!».

1

16.

Метание мяча в цель с расстояния 4-8 м.

1

17.

Передачи мяча в парах Игра «Мяч соседу».

1

18.

Ведение мяча на месте.

1

19.

Броски мяча в щит на высоте 2м с 3-4 м.

1

20.

Подвижные игры «Быстрее, выше, сильнее!».

1

21.

Броски из-за головы двумя руками мяча с расстояния 2-5 м. Игра «Метко в цель»

1

22.

Броски из-за головы двумя руками мяча с расстояния 2-5 м. Игра «Салки».

1

23.

Игра «Лиса и куры».

1

24.

Игра «Парашютисты».

1

25.

Игра « Охотники и утки».

1

Гимнастика

26.

Комплексы дыхательных упражнений. Инструктаж по ТБ

1

27.

Кувырок вперед, стойка на лопатках.

1

28.

Кувырок вперед, стойка на лопатках.

1

29.

Кувырок назад, стойка на лопатках.

1

30.

Кувырок в сторону

1

31.

Из стойки на лопатках, согнув ноги перекат вперёд в упор присев. ОРУ.

1

32.

Из стойки на лопатках, согнув  ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ.  

1

33.

Комплексы упражнений на  развитие физических качеств. Вис  стоя и лёжа

1

34.

ОРУ с предметами.

1

35.

Развитие  силовых способностей. Подвижные игры.

1

36.

Развитие  силовых способностей. Подвижные игры.

1

37.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам.

1

38.

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе.

1

39.

Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне.

1

40.

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук.

1

41.

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук.

1

42.

Перелезание через коня, бревно. Развитие координационных способностей. Подвижные игры.

1

43.

Перелезание через коня, бревно. Подвижные игры.

1

Спортивные игры (волейбол)

44.

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Подбрасывание мяча

1

45.

Приём и передача мяча в волейболе.

1

46.

Подвижные игры на материале волейбола.

1

47.

«Ура! У нас каникулы!»  Подвижные  игры.

1

Лыжные гонки

48.

Подбор  одежды, обуви и инвентаря. Инструктаж по ТБ

1

49.

Ступающий шаг.

1

50.

Скользящий шаг без палочек. Игра «быстро возьми».

1

51.

Скользящий шаг без палочек. Игра «Ледяная фигура».

1

52.

Техника работы рук с палками.

1

53.

Спуск в основной стойке со склона.

1

54.

Скользящий шаг с палками

1

55.

Техника подъема на склон «лесенкой».

1

56.

Передвижение скользящим шагом. Игра «Не задень».

1

57.

Прохождение дистанции 1000 метров. Игра «Быстрый лыжник».

1

58.

Игры и эстафеты.

1

59.

Свободное катание с гор на лыжах

1

Спортивные,  подвижные игры

60.

Составление сравнительной таблицы (1–2  класс) с  основными физиологическими показателями (рост, вес,  объём груди, окружность головы и др.). Инструктаж по ТБ

1

61.

Теория 1час. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и равновесие.

1

62.

Подвижные игры «Быстрее, выше, сильнее!».

1

63.

Комплекс упражнений со скакалкой

1

64.

Перелезание, подлезание через препятствие.

1

65.

Полоса препятствий «Разведчики».

1

66.

Метание мяча. Игра «Метко в цель».

1

67.

Метание мяча из-за спины через плечо с места. Игра «Быстрые и ловкие».

1

68.

Передвижения без  мяча.

1

69.

Ведение мяча.

1

70.

Подвижные игры на материале баскетбола.

1

71.

Приём и  передача мяча.

1

72.

Подача мяча в волейболе.

1

73.

Подача мяча в волейболе.

1

74.

Игра «Метко в цель».

1

75.

Теория 1час. Что такое физическая нагрузка?

1

76.

Пионербол.  

1

77.

Теория 1час. Профилактика травматизма

1

78.

Теория 1час. Важность  развития основных физических    качеств в истории развития человечества.Инструктаж по ТБ.

1

Спортивные игры, подвижные игры

79.

Эстафеты с преодолением препятствий.

 Комплекс утренней зарядки.

1

80.

Преодоление малых препятствий.

Мини-футбол по упрощенным правилам

1

81.

Ловля и передача мяча.

Эстафеты с мячами

1

82.

Ловля и передача мяча в движении.

Бросок набивного мяча от груди.

1

83.

Ведение мяча на месте

Бросок набивного мяча от груди

1

84.

Теория 1час. Возникновение первых соревнований. Зарождение первых Олимпийских игр.

1

85.

Ведение мяча в беге по прямой.

Игра мини-баскетбол по упрощенным правилам

1

86.

Урок-соревнование по теме «Ведение мяча в шаге».

1

87.

Перебрасывание и ловля мяча. Бег с изменением направления

1

88.

Перебрасывание мяча через сетку двумя руками от груди, от головы, одной рукой от плеча

1

89.

Игры и игровые задания для совершенствования координационных способностей

1

90.

Прыжки через скакалку. Ведение мяча в шаге. Спортивная игра «Баскетбол».

1

91.

Урок-игра по теме «Эстафеты с большим мячом».

1

92.

Сгибание-разгибание рук в упоре. Двусторонняя игра «Футбол».

1

93.

Урок-соревнование по теме «Подтягивание». Народная игра «Удалец».

1

94.

Игровые упражнения со скакалками, мячами и обручами.

1

Легкая атлетика .

95.

Прыжки. Игра «Пятнашки».

1

96.

Прыжок в длину и в высоту с 3-5 шагов разбега.

1

97.

Прыжки на одной и двух ногах с передвижением вперед.

1

98.

Прыжок в длину с отталкиванием одной ногой через низкое препятствие.

1

99.

Броски из-за головы двумя руками мяча с расстояния 2-5 м. Игра «Мяч на полу».

1

100.

Броски из-за головы двумя руками мяча с расстояния 2-5 м. Игра «Метко в цель».

1

101.

Сдача результатов по нормативам физического развития

1

102.

Бег 30 метров.

1

Итого

102 ч.

Номер урока

Тема

Кол-во

часов

Легкая атлетика

1.

Повороты на месте. ТБ на уроках легкой атлетике, подвижных играх. Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

1

2.

Техника поворотов на месте. Комплекс ОРУ.

1

3.

ОРУ в движении. Техника высокого старта.

1

4.

Техника высокого старта. Бег 30 м

1

5.

Правила игры «Пионербол». Подвижные игры.

1

6.

Бег по пересеченной местности. Подвижные игры.

1

7.

Развитие скоростных качеств. Бег 60 м

1

8.

Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий.

1

9.

Прыжок в длину с разбега.

1

10.

Метание малого мяча с места.

1

11.

Метание малого мяча на заданное расстояние.

1

12.

Бег на 30м на результат. Игры.

1

13.

Многоскоки. Прыжки на скакалке.

1

14.

Развитие скоростной выносливости. Бег 500 м.

1

15.

Развитие скоростной выносливости. Бег 800 м.

1

Подвижные игры и спортивные игры

16.

ОРУ. Игры «Пустое место», «Прыгающие воробушки». Режима дня.  

1

17.

ОРУ. Эстафеты.

1

18.

ОРУ. Игры «Зайцы в огороде», «Третий – лишний».

1

19.

Ловля и передача мяча в движении.

1

20.

Ведение на месте  правой и левой рукой в движении шагом и бегом.

1

21.

Броски в цель (кольцо).

1

22.

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах.

1

23.

Бросок двумя руками от груди.

1

24.

Ловля и передача мяча в движении. Подвижные игры с элементами баскетбола.

1

25.

Ведение мяча на месте правой и левой рукой, в движении шагом. Подвижные игры с элементами баскетбола

1

26.

Развитие координационных качеств. Челночный бег 3*10 м

1

27.

Теория  1час. Представления о физических качествах и физических упражнениях.

1

Гимнастика

28.

Акробатика.

Строевые упражнения. Т.Б.

1

29.

Тест на гибкость. Гимнастическая полоса препятствий. Строевые упражнения.

1

30.

ОРУ в движении. Перекаты и группировка. Строевые упражнения.

1

31.

Разучивание акробатических упражнений. Строевые упражнения. Гимнастика для глаз.

1

32.

Поднимание туловища за 30 с. Прыжки через скакалку.

1

33.

Акробатическое соединение. Прыжки через скакалку за 30 с.

1

34.

Упражнения в висах и упорах.

1

35.

Перелезание через гимнастического коня.

1

36.

Лазание по наклонной скамейке.

1

37.

Развитие силовых качеств. Подтягивание на перекладине. Отжимание.

1

38.

Повторить упражнения в висах и упорах. ОРУ с обручами.

1

39.

Развитие силовых качеств. Подтягивание на перекладине. Отжимание.

1

40.

Техника опорного прыжка.

1

41.

Закрепление техники опорного прыжка.

1

42.

Опорный прыжок.

1

43.

Преодоление гимнастической полосы препятствий.

1

Подвижные игры

44.

Подвижные игры с элементами  баскетбола.

1

45.

Подвижные игры с элементами  баскетбола.

1

46.

Подвижные игры.

1

47.

Подвижные игры.

1

48.

Теория 1час. Особенности физической культуры разных народов.

1

Лыжная подготовка (12 часов).

49.

Инструктаж по ТБ. Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!».

Передвижения на лыжах: ступающим и скользящим шагом. Подвижные игры: «Салки на марше».

1

50.

Передвижения на лыжах: ступающим и скользящим шагом; Подвижные игры: «По местам».

1

51.

Повороты: переступанием на месте и в движении; «упором». Подвижные игры: «День и ночь»

1

52.

Повороты: переступанием на месте и в движении; «упором».

Подвижные игры: «Кто дольше прокатится».

1

53.

Организующие команды и приемы: «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»;  Передвижения на лыжах: попеременным двушажным и одновременным одношажным и двушажным ходом; Подвижные: «Куда укатиться за два шага».

1

54.

 Передвижения на лыжах: попеременным двушажным и одновременным одношажным и двушажным ходом; Подвижные игры: «Попади в ворота».

1

55.

Спуски: в основной и низкой стойке. Подвижные игры: «Кто быстрее взойдет в гору».

1

56.

Спуски: в основной и низкой стойке. Подвижные игры: «Кто дальше скатится с горки».

1

57.

Организующие команды и приемы: переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Подъемы: ступающим и скользящим шагом. Подвижные игры: «Быстрый лыжник».

1

58.

Подъемы: ступающим и скользящим шагом. Подвижные игры: «За мной».

1

59.

Торможение: палками и падением. Подвижные игры: «Охотники и зайцы».

1

60.

Передвижения на лыжах: чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции. Подвижные игры: «Круговая лапта».

1

Подвижные и спортивные игры

61.

Подвижные игры  ОРУ в движении. Игры: «Стрельба в мишень», «Метание снизу». Эстафеты.

1

62.

Подвижные игры

ОРУ в движении. Игры: «Забрасывание шишек». Эстафеты.

1

63.

Подвижные игры РУ в движении. Игры: «Скок-перескок». Эстафеты.

1

64.

Подвижные игры ОРУ в движении. Игры: «Хищник в море», «Тройной прыжок». Эстафеты.

1

65.

Теория 1час. Основные способы передвижения человека.

1

66.

Подвижные игры ОРУ в движении. Игры: «Спутанные кони», Эстафеты.

1

67.

Подвижные игры ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты.

1

68.

Подвижные игры ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты.

1

69.

ТБ. Бросок мяча снизу на месте.  Ловля и передача  мяча в движении. Игра «Передал - садись»

1

70.

Ловля и передача  мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой, в движении шагом. Броски в цель. Игра « мяч среднему»

1

1.

Ловля и передача  мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой, в движении шагом. Броски в цель. Игра «борьба за мяч»

1

72.

Теория 1час.  Понятие о физической культуре.

1

73.

Ловля и передача  мяча в треугольниках на месте. Ведение на месте правой (левой) рукой, в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу»

1

74.

Ловля и передача  мяча в  квадратах на месте. Ведение на месте правой (левой) рукой, в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра «Перестрелка»

1

75.

Ловля и передача  мяча в  круге на месте. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Обгони  мяч»

1

76.

Ловля и передача  мяча в  круге на месте. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Школа мяча»

1

77.

Ловля и передача  мяча в треугольниках на месте. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Мяч ловцу». Мини-баскетбол

1

78.

Ловля и передача  мяча в  квадратах на месте. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Не дай мяч водящему». Мини-баскетбол

1

79.

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. Игра «мяч соседу». Мини-баскетбол.

1

80.

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. Игра «мяч соседу». Мини-баскетбол.

1

81.

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. Игра «играй-играй, мяч не давай». Мини-баскетбол.

1

82.

Ловля и передача  мяча в треугольниках на месте. Ведение на месте правой (левой) рукой, в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра «гонка мячей по кругу».

1

83.

Ловля и передача  мяча в  квадратах на месте. Ведение на месте правой (левой) рукой, в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра «перестрелка».

1

84.

Ловля и передача  мяча в  круге на месте. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «обгони  мяч».

1

85.

Ловля и передача  мяча в  круге на месте. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «школа мяча»

1

86.

Ловля и передача  мяча в треугольниках на месте. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «мяч ловцу». Мини-баскетбол

1

87.

Теория 1час. Развитие физической культуры в России в 17-19 веках.

1

88.

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. Игра «мяч соседу». Мини-баскетбол

1

89.

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. Игра «мяч соседу». Мини-баскетбол

1

90.

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. Игра «играй-играй, мяч не давай». Мини-баскетбол

1

91.  

Теория 1час. Возникновение первых соревнований. Зарождение первых Олимпийских игр.

1

92.

Ловля и передача  мяча в  квадратах на месте. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «не дай мяч водящему». Мини-баскетбол.

1

93.

Бросок двумя руками от груди.  Мини-баскетбол.

1

94.

Учебно – тренировочная игра.

1

Соревнования

95.

ТБ. ОРУ. Соревнования в прыжках в длину.  Игры со скакалкой

1

96.

ОРУ. Соревнования в  метании малого мяча на дальность.  Игры   с мячом

1

97.

ОРУ. Соревнования в  метании  малого мяча в цель.  Игры со скакалкой

1

98.

ОРУ. Соревнования в   беге на короткие дистанции.  Игры с  мячом

1

99.

ОРУ. Соревнования в эстафетном беге.  Игры со скакалкой

1

100.

ОРУ. Соревнования в преодолении полосы препятствий.  Игры с  мячом

1

101.

Сдача результатов по нормативам физического развития ОРУ.

1

102.

Соревнования в виде веселых стартов.  Игры со скакалкой

1

Итого:                                                                                                                   102

Номер урока

Тема

Кол-во

часов

Легкая атлетика                

1.

ТБ    на    уроках    легкой атлетики.   Обучение  техники высокого старта. Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

1

2.

Теория 1час. Возникновение первых соревнований. Зарождение первых Олимпийских игр.

1

3.

Высокий старт. Прыжки в длину.

1

4.

Обучение прыжку в длину с разбега. Бег 60 м.

1

5.

Обучение техники метания мяча 150 г с места.

1

6.

Метания мяча 150 г с места

1

7.

Бег 60 метров с высокого старта

1

8.

Прыжок в длину с разбега.

1

9.

Прыжок в длину с разбега.

1

10.

Теория 1час. Понятие о физической культуре.

Двигательный режим ученика 4 класса.

1

11.

Теория 1час. Олимпийские игры современности Олимпийские игры « Сочи-2014»

1

12.

Бег 1000 метров

1

Спортивные игры

13.

Правила техники безопасности при занятиях футболом. Обучение стойкам и передачам мяча.Режима дня.

1

14.

Совершенствование остановки мяча.

1

15.

Совершенствование отбору мяча. Круговая эстафета.

1

16.

Удары по мячу ногой, ведение мяча змейкой.

1

17.

17.Удары по мячу ногой, ведение мяча змейкой.

1

18.

Передачи в парах. Игра в мини-футбол по упрошенным правилам.

1

19.

Совершенствование остановки мяча и удара на точность. Игра в мини-футбол по упрошенным правилам.

1

20.

ТБ на уроках баскетбола. Обучение ловли мяча двумя руками.

1

21.

Совершенствование ловли мяча двумя руками. Эстафеты с элементами баскетбола.

1

22.

0бучение   передачи   мяча двумя руками от груди.

1

23.

Совершенствование передач мяча двумя руками от груди,   ловли   мяча   двумя руками от груди

1

24.

Ведение мяча на месте. Повторение передач мяча двумя руками от груди.

1

25.

Ведение мяча на месте.

1

26.

Учебная игра по упращенным правилам

1

27.

Учебная игра по упрощенным правилам.

1

Гимнастика

28.

ТБ на уроках гимнастики. Обучение кувырку назад в группировке.

1

29.

Обучение перекату назад в стойку на лопатках.

1

30.

Совершенствования  кувырка назад  в группировке, переката назад  в стойку на лопатки

1

31.

Совершенствования  кувырка назад  в группировке, переката назад  в стойку на лопатках.  

1

32.

Обучение лазанию по канату.

1

33.

Совершенствования лазания по канату.

1

34.

Обучение опорному прыжку в упор присев и соскок, прогнувшись.

1

35.

Совершенствование  опорного прыжка через козла.

1

36.

Обучение «мост»  (с помощью

и самостоятельно).

1

37.

Опорный прыжок. Обучение вису прогнувшись на гимнастической перекладине.

1

38.

Опорный прыжок. Обучение вису прогнувшись на гимнастической перекладине.

1

39.

Совершенствование    виса        на гимнастической перекладине, «мост» (с помощью и самостоятельно).

1

Легкая атлетика

40.

ТБ   на   уроках   легкой атлетики. Обучение прыжку в высоту с бокового разбега.

1

41.

Совершенствование   техники прыжка в высоту с бокового разбега.

1

42.

Совершенствование    техники прыжка в высоту с бокового разбега.

1

43.

Прыжок в высоту с бокового разбега.

1

Спортивные игры

44.

ТБ на уроках баскетбола.

Совершенствование     ведения мяча.

1

45.

Совершенствование  ведения мяча.

Подвижная      игра:      «мяч капитану»

1

46.

Совершенствование  ловли и передачи мяча.

1

47.

Совершенствование  передач мяча.

1

48.

Совершенствование  передач мяча, игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

Лыжная подготовка

49.

Правила   техники безопасности      на     уроках лыжной подготовки. Обучение повороту    переступанием    в движении.

1

50.

Совершенствование  поворота переступанием  в   движении.

1

51.

Совершенствование  спуска со склона в основной  стойке.

1

52.

Совершенствование  поворота переступанием в движении.

1

53.

Совершенствование спуска со склона в основной стойке.

1

54.

Обучение попеременному двухшажному  ходу.

1

55.

Совершенствование попеременного  двухшажного хода.

1

56.

Обучение  подъема полуелочкой и ёлочкой.

1

57.

Совершенствование  подъёма полуёлочкой и ёлочкой.

1

58.

Обучение       торможению   «плугом».

Совершенствование подъема  полуёлочкой  и ёлочкой.

1

59.

Совершенствование  торможения  плугом.

1

60.

Спуск со склона. Прохождение дистанции 1 км

1

Спортивные игры

61.

ТБ на уроках баскетбола. Обучение  передач  мяча двумя руками от  груди  на месте.

1

62.

Совершенствование  передач  мяча двумя руками то груди на месте.

1

63.

Подвижная игра  «Послушный мяч»

1

64.

Передачи мяча от груди на месте.

1

65.

0бучение   ведению  мяча  в движении бегом.

1

66.

Повторение ведения мяча на месте.

1

67.

Совершенствование ведения мяча в движении. Игра: « Гонка мячей».

1

68.

Ведение мяча в движении бегом.

1

69.

Обучение  бросков мяча в кольцо с 3 м.

1

70.

Теория 1час. Зарождние физической культуры на территории Древней Руси.

1

71.

Эстафеты с элементами баскетбола.

1

72.

Комплекс упражнений с набивными мячами.

1

73.

Совершенствование  бросков мяча в кольцо с 3 м.

1

74.

 Комплекс упражнений с гимнастическими скакалками.

1

75.

Совершенствование  бросков мяча в кольцо с 3 м.

1

76.

Броски мяча в кольцо с 3 метров.

1

77.

Игра   в   баскетбол   по упрощенным правилам.

1

78.

Игра   в   баскетбол   по упрощенным правилам.

1

79.

Техника безопасности на уроках баскетбола Совершенствование  передач     и ведения мяча.

1

80.

 Совершенствование  передач     и ведения мяча.

1

81.

Обучение передачи мяча в тройках с перемещением.

1

82.

Совершенствование ведения мяча в быстром темпе.

1

83.

Передача     мяча     после отскока от пола.

1

84.

Передача мяча в тройках с перемещением

1

85.

Передача мяча в тройках с перемещением

1

86.

Передача мяча в тройках с перемещением

1

87.

Передача мяча в тройках с перемещением

1

88.

Передача мяча в тройках с перемещением

1

89.

Обучение броскам по кольцу с 3 метров.

1

90.

Совершенствование бросков по кольцу  с 3 м.

1

91.

Совершенствование бросков по кольцу  с 3 м.

1

92.

Совершенствование бросков по кольцу  с 3 м.

1

93.

Теория 1час. Профилактика травматизма.

1

94.

Броски по кольцу снизу с 3 м.

1

Легкая атлетика

95.

ТБ    на    уроках    легкой атлетики.    Совершенствование высокого старта.

1

96.

Бег 30 м с высокого старта. Обучение прыжков в длину с разбега 9-11 шагов.

1

97.

Совершенствование     прыжков  в длину с разбега.

1

98.

Прыжок в длину с места.

1

99.

Сдача результатов по нормативам физического развития

1

100.

Метание мяча с разбега.

101.

Метание мяча с разбега на  дальность.

102.

Обучение метанию мяча на дальность с 3 шагов. Бег 60 метров

1

Итого

102