Календарно-тематическое планирование учебного материала  по физической подготовке для учащихся 10   класса   34 часа -  1 ЧАС В     НЕДЕЛЮ на 2021-22 уч.год

Контрольно-измерительные материалы по физической культуре в 10 классе

. Цель тестирования: контроль качества знаний учащихся по предмету «Физическая культура». Задачи тестирования: Проверить усвоение знаний учащихся по пройденным разделам выработать умения пользоваться контрольно-измерительными материалами Тесты составлены в соответствии с Федеральным компонентом Государственного стандарта общего образования, на основе следующих авторских программ: Лях В.И. Программы общеобразовательных учреждений: комплексная программа по физическому воспитанию: 1–11 кл. / В. И. Лях, А. А. Зданевич; под общ. ред. В. И. Ляха. — 7-е изд. — М.: Просвещение, 2017 Контрольная работа проверки качества теоретических знаний по физической культуре по следующим разделам: 1. Исторические основы физической культуры. 2. Теоретические основы физической культуры 3. Теория и методика развития двигательных качеств 4. Базовые виды спорта школьной программы (волейбол, гимнастика, национальные виды спорта, лёгкая атлетика). 1 полугодие. Контрольная работа состоит из тестовых заданий: часть А(1-40), часть В (1-10). К каждому из заданий части А с 1 по 40 даны 4 варианта ответов, из которых только один правильный. Ответы к заданиям части В с 1по 10 учащиеся должны сформулировать самостоятельно. Критерии оценивания качества выполнения работы: Правильный ответ оценивается одним баллом. Наибольшее количество баллов, которое может набрать учащийся, равен 50 баллам. Это составит 100%.

«5» - 75-100% или 38-50 баллов; «4» - 50-74% или 25-37 баллов; «3» - 30-49% или 15-24 баллов; «2» - менее 29% или менее 15 баллов.  2 полугодие. Контрольная работа состоит из тестовых заданий: часть А - 1-25; часть В - 6 заданий, часть С – 4 задания. К каждому из заданий части А с 1 по 25 даны 4 варианта ответов, из которых только один правильный. Ответы к заданиям части В нужно сформулировать самостоятельно. В заданиях части С нужно выбрать из предложенного списка один или несколько вариантов ответов. Критерии оценивания качества выполнения работы: Правильный ответ в части А оценивается одним баллом, в Части В и части С – двумя баллами. Наибольшее количество баллов, которое может набрать учащийся, равен 45 баллам. Это составит 100%.

«5» - 75-100% или 34-45 баллов; «4» - 50-74% или 23-33 баллов; «3» - 30-49% или 14-22 баллов; «2» - менее 29% или менее 14 баллов.

 Требования к уровню подготовки учащихся 10-х классов

• .

Требования к уровню усвоения дисциплины.

• Оценка «5» - ответ не требует дополнений, весь материал изложен в полном объеме. Речь хорошая.
• Оценка «4» - в изложении материала допущены незначительные ошибки, неточности.
• Оценка «3» - в усвоении и изложении материала имеются существенные пробелы, изложение не самостоятельное (наводящие вопросы учителя, помощь учащихся), в ответе имеются существенные ошибки.
• Оценка «2» - основное содержание материала по вопросу не раскрыто

Контрольный тест  для 10 класса по физической культуре

0Вопрос № 1

В первых известных нам Олимпийских играх, состоявшихся в 776г. до
нашей эры, атлеты состязались в беге на дистанции, равной:

 одному стадию;
 двойной длине стадиона;
 200м;
 во время тех Игр атлеты состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.

Вопрос № 2

Чем награждались победители олимпионики?

 оливковой ветвью и лавровым венком;
 лавровой ветвью и оливковым венком
 оливковой ветвью и золотым руном;
 лавровым венком

Вопрос № 3

Отличительные внутренними признаки утомление организма человека:

 Одышка, потливость
 Повышенный пульс
 Головная боль

Вопрос № 4

Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения

 упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;
 упражнения, способствующие снижению веса тела;
 упражнения, объединенные в форме круговой тренировки
 упражнения, способствующие повышению быстроты движений

Вопрос № 5

Индивидуальные способы контроля за уровнем физической подготовленности:

 по внутренним ощущениям
 по особенностям ночного сна и пробуждения;
 тесты по оценке развития выносливости в работе статического
 по показаниям артериального давления

Вопрос № 6

Главной причиной нарушения осанки является:

 привычка к определенным позам
 слабость мышц;
 отсутствие движений во время школьных уроков;
 ношение сумки, портфеля на одном плече.

Вопрос № 7

Что понимается под термином "средства физической культуры":

 лекарственные средства, санитарные нормы;
 физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы;
 медицинское обследование, санатории, курорты,
 спортзалы, тренажеры, спортинвентарь

Вопрос № 8

При развитии гибкости следует стремиться к:

 гармоничному увеличению подвижности в основных суставах;
 достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах
 оптимальной амплитуде движений в плечевом, тазобедренном, коленном суставах;
 восстановлению нормальной амплитуды движений суставов.

Вопрос № 9

Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия?

 кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности;
 контроль за функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль за правильным выполнением упражнений;
 психологический настрой
 провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения.

Вопрос № 10

Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?

 найти подходящее место и напарника;
 учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения;
 проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий.

Вопрос № 11

Чем характеризуется утомление:

 отказом от работы;
 временным снижением работоспособности организма;
 повышенной ЧСС;
 пониженной ЧСС

Вопрос № 12

Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных
возможностей организма будет зависеть:

 от технической и физической подготовленности занимающихся;
 от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения;
 от состояния здоровья и самочувствия занимающихся во время выполняемых упражнений;
 от величины физической нагрузки и степени напряжения в работе определенных мышечных групп.

Вопрос № 13

С какой целью планируют режим дня:

 с целью организации рационального режима питания;
 с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма;
 с целью четкой организации текущих дел, их выполнения в установленные сроки;
 с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений.

Вопрос № 14

Где зажигается факел олимпийского огня?

 на олимпийском стадионе в Афинах;
 на олимпийском стадионе в Риме.
 на стадионе города-организатора Игр;
 у развалин храма Геры в Олимпии

Вопрос № 15

Какой из перечисленных видов не входит в программу современного пятиборья:

 стрельба;
 фехтование;
 гимнастика;
 верховая езда.

Вопрос № 16

Основные источники энергии для организма:

 белки, витамины;
 углеводы, жиры;
 углеводы, минеральные элементы;
 белки, жиры.

Вопрос № 17

Под физическим развитием понимается:

 процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий на протяжении все жизни
 процесс физической подготовки, направленный на развитие физических качеств;
 процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий под влиянием занятий физическими упражнениями;
 педагогический процесс по формированию правильной осанки и развитию мышц, обеспечивающих ее продвижение.

Вопрос № 18

При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава:

 при переломах плечевой и бедренной кисти;
 при переломах лучевой и малоберцовой костей
 при переломах локтевой кости и бедренной кости;
 при переломах большеберцовой и малоберцовой костей.

Вопрос № 19

Оказание доврачебной помощи при появлении мозолей:

 вымыть этот участок тела, проколоть и наложить марлевую повязку;
 необходимо проколоть и вымыть этот участок;
 срезать, промыть дезинфицирующим раствором и положить марлевую повязку;
 нельзя ее срезать и прокалывать

Вопрос № 20

При развитии гибкости следует стремиться к:

 Гармоничному увеличению подвижности в основных суставах
 Достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах
 Оптимальной амплитуде движений в плечевом, тазобедренном, коленном суставах.

Использую компьютер каждый учащийся отвечает на 3 теста,ответ будет когда будут пройдены тесты,

Для следующее группы учеников  программа изменится .Расположение тестов будет другим,поэтому заранее ответ определить нельзя