Методическая разработка на тему лыжная подготовка
презентация к уроку по физкультуре (5 класс)

Слайд 1

Презентация к уроку по учебному предмету «Физическая культура» 5-7 классов на тему: «Лыжная подготовка» Разработчик презентации: Колесникова Наталия Ивановна, учитель физической культуры, ГБОУ СОШ№3 46

Слайд 2

Как подобрать для себя лыжный инвентарь?

Слайд 3

Правила подбора лыж и палок Чтобы уроки лыжной подготовки в школе прошли хорошо, стоит правильно выбрать спортивный инвентарь. Следует придерживаться следующих правил: Длина лыжи выбирается в соответствии с ростом учащегося. Если поставить лыжу вертикально, ребенок, подняв руку вверх, должен достать ладонью края. Лыжная палка при вертикальном ее расположении должна верхним своим краем доходить до подмышечной впадины учащегося. Лыжи для занятий подходят как деревянные, так и пластиковые. Остановив выбор на деревянных лыжах, нужно проверить их на предмет отсутствия трещин и сучков. Пластиковый инвентарь желательно выбирать с чешуйчатой скользящей основой. Такие лыжи не будут требовать дополнительной обработки при изменении погодных условий. Лыжные палки должны иметь специальные петли для кистей рук и опорное кольцо внизу, чтобы при движении не нарушать равновесия ребенка.

Слайд 4

надежно защищать от ветра; не перегревать и не способствовать переохлаждению; не должна сковывать движений во время занятий; варежек должно быть два комплекта, чтобы в случае намокания одной можно было надеть другую пару; головной убор должен быть изготовлен из теплого гипоаллергенного материала. Одежда для проведения лыжной подготовки

Слайд 5

Правильный подбор обуви Лучше всего приобретать ботинки с удлиненным голенищем, которое будет защищать от снега. Носки ботинок должны быть тупыми и широкими, для удобства их закрепления. Ботинки должны быть на один или два размера больше, чтобы можно было надеть два носка (наличие шерстяного обязательно). Шнуровать обувь нужно плотно, чтобы избежать при падении травмы голеностопного сустава.

Слайд 6

Попеременный двухшажный ход

Слайд 7

Одновременный бесшажный ход

Слайд 8

одновременный одношажный ход

Слайд 9

Одновременный двухшажный ход

Слайд 10

Попеременный четырехшажный xo д

Слайд 11

Коньковые лыжные ходы

Слайд 12

При преодолении подъемов наискось применяется подъем

Слайд 13

Техника преодоления подъемов

Слайд 14

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки Перед уроком каждый должен проверить свои лыжи на исправность (целость креплений, отсутствие трещин ). Не стоит надевать лыжи сразу после выхода на улицу. Инвентарь должен адаптироваться к низкой температуре . Нельзя махать палками слишком активно, чтобы не покалечить товарища. Ученику надо четко выполнять все требования учителя Следуя по лыжне за товарищами, сохраняйте интервал 3-4м, а при спуске с горы не менее 30м.

Слайд 15

Какого влияние ходьбы на лыжах на здоровье человека?

Слайд 16

Лыжная подготовка — это не просто занятия на свежем воздухе. Это еще закаливание организма, всесторонее физическое развитие ребенка. Занятия на свежем воздухе способствуют лучшей активности головного мозга. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки — это основа сохранения физического здоровья детей. Школьные уроки лыжной подготовки не сделают ребенка мастером спорта, но поспособствуют его полноценному физическому развитию

Слайд 17

СПАСИБО, ЗА ВАШЕ ВНИМАНИЕ!