ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКАМЕТАНИЕ
презентация к уроку по физкультуре
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
ФАЗЫ МЕТАНИЯ ПРЕДВАРИ- ТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ РАЗБЕГА ЗАКЛЮЧИ- ТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ РАЗБЕГА ПОДГОТОВКА К БРОСКУ (ЗАМАХ)
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ РАЗБЕГА Метатель готовится к началу разбега стоя у первой контрольной линии лицом к направлению метания. Рука с мячом находится над плечом. Мяч держится в согнутой расслабленной руке, локоть направлен вперёд и несколько вправо, кисть находится на уровне головы. Разбег выполняется свободно, с ускорением. Туловище наклонено вперёд. Во время разбега оно постепенно выпрямляется. Левая рука работает как при беге, а рука, держащая мяч в переднезаднем направлении. Длина разбега колеблется от 20 до 30 метров.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ РАЗБЕГА Предварительная часть разбега до контрольной отметки выполняется обычно за 10-12 шагов. Контрольная отметка находится от бруска, ограничивающего зону разбега, на 9 метров для женщин и на 12 метров для мужчин. В заключительной части разбега спортсмен готовится к броску, совершая так называемые бросковые шаги. Обычно их четыре.
В это время спортсмен, стараясь не снизить скорости, полученной в разбеге, отводит копье назад, выполняет обгон снаряда и занимает исходное положение перед финальным усилием. Метатель, попав на контрольную отметку левой ногой, начинает отводить руку вместе с шагом правой. Отведение заканчивается на втором шаге. Плечи спортсмена повёрнуты вправо, правая рука с копьём почти полностью выпрямлена, туловище вертикально.
ПОДГОТОВКА К БРОСКУ (ЗАМАХ) Третий шаг называется скрестным. Именно при его выполнении происходит обгон снаряда. Это шаг – как бы переходный от разбега к броску. Согнутая правая нога скрестно проносится около левой и становится на внешнюю сторону стопы. Ноги и таз опережают плечевой пояс. Туловище отклоняется в сторону разбега (до 30 ° ), плечи поворачиваются направо. Заключительное усилие начинается ещё до постановки левой ноги на грунт.
Бедро согнутой правой ноги поворачивается внутрь, таз выдвигается вперёд, правая слегка согнутая рука поворачивается наружу. Вслед за этим левая нога становится с пятки на грунт несколько левее линии разбега. Метатель поворачивается грудью в направлении метания и занимает положение «натянутого лука». Все эти движения заканчиваются молниеносным рывком, хлестообразным движением руки и перескоком метателя через левую на правую ногу.
ВИДЫ МЕТАНИЯ КОПЬЁ ДИСК МОЛОТ ТОЛКАНИЕ ЯДРА ГРАНАТА, МАЛЫЙ МЯЧ
СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ 800 М 1500 М КРОССЫ ДО 2000 М
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Презентация "Легкая атлетика. Метания".
Презентация "Легкая атлетика. Метания"....
Конспект урока по физической культуре для 5 класса. Тема: Легкая атлетика. Метание малого мяча на дальность.
Обучить хлесткому движению метающей руки в финальном усилии.Обучить выходу в положение «натянутый лук» в финальном усилии.Содействовать развитию скоростно-силовых качеств и координации....
Тема урока: Легкая атлетика. Метания мяча на дальность с 3 шагов.
Физическая культура. 7 классТема урока: Легкая атлетика. Метания мяча на дальность с 3 шагов.Задачи урока:1. Совершенствование метания мяча на дальность с 3 шагов.2. Закрепление техники выполнения скр...
План-конспект урока для обучающихся 7-го класса "Легкая атлетика" Метание в цель
Тема: «Метание в цель Цель:Освоение техники метания в цель Задачи урока:1.Образовательные: - освоить технику метание мяча;2. Оздоровительное:-развивать коо...
Технологическая карта урока Тема: «Легкая атлетика. Метание мяча на дальность с разбега». Специальные беговые упражнения.
laquo;Легкая атлетика. Метание мяча на дальность с разбега». Специальные беговые упражнения....
План-конспект урока по физической культуре. 5 класс. Легкая атлетика. Метание малого мяча
План-конспект урока по физической культуре. 5 класс. Легкая атлетика. Метание малого мяча...
Технологическая карта урока по физической культуре 2 класс. Тема урока Подвижные игры на материале легкой атлетике: метание и броски. «Посадка картофеля», «Попади в обруч», «Кот и мыши».
Технологическая карта урока по физической культуре 2 класс. Тема урока Подвижные игры на материале легкой атлетике: метание и броски. «Посадка картофеля», «Попади в обруч», &la...