План-конспект урока для обучающихся 7-го класса "Легкая атлетика" Метание в цель
план-конспект урока по физкультуре

Дата:8.05.2019

Тема: «Метание в цель

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть (15 мин)

1.Построение.

2.Приветствие.

3.Сообщение темы урока.

4. Упражнения на осанку

- на носках, руки вверх.

- на пятках, руки на пояс.

- на внешней стороне стопы, руки за спину.

- перекаты с пятки на носок.

- правым боком приставными шагами руки на пояс.

-левым боком приставными шагами руки на пояс.

5. Гладкий бег.

6.Перестроение

7. ОРУ (с волейбольным  мячом)

1. И.п.- мяч впереди, ноги врозь.

     1- наклон вправо.

     2- и.п.

     3- наклон влево.

     4-и.п.

2. И.п- ноги врозь, мяч в правой руке.

     1-поднятие рук вверх, передача мяча в левую руку.

     2- и.п.

     3- тоже, передача мяча в правую руку.

     4- и.п

3. И.п.-  широкая стояка, мяч вверху.

     1- наклон в право.

     2- и.п

     3- наклон влево.

     4- и.п

     5-наклон вперед.

     6-и.п

4. И.п.- узкая стойка,  вращение мяча вокруг туловища.

     1,3- вращение вправо.

     2,4- вращение влево.

5. И.п - узкая стойка, мяч внизу.

      1-мяч вверх, прогнуться в спине.

      2- наклон вниз, мячом коснуться пол.

      3- полный присед, мяч вперед.

      4- и.п.

    6.И.п- узкая стойка, мяч внизу.

     1-выпад, левой.

     2-и.п

     3- выпад,правой.

     4- и.п

8. Перестроение

30сек

1 мин

1 мин

4мин

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

2 мин

6 мин

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

Обратить внимание на внешний вид и готовность к  уроку.

«Класс в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

«По порядку рассчитайсь!»

Тема урока: «Метание в цель (зачет)»

Команда: «Напра-во – раз - два!», «За направляющим шагом марш!»Дистанция 2 шага.

«Руки вверх, на носках марш!», «Без задания»

«Руки на пояс, на пятках марш!», «Без задания»

«Руки за спину, на внешней стороне стопы марш!», «Без задания»

«Перекатом с  пятки на носок марш!», «Без задания»

«Бег правым боком, марш!»

«Бег левым боком, марш!»

Команда «Бегом марш!». Равномерный темп, держать дистанцию 2-3 шага, следить за дыханием.

«Переход на шаг, восстанавливаем дыхание!»

«Направляющий на месте раз-два! Нале-во раз-два!»

«На 1,2,3 рассчитайсь!»

«1-е номера 2 шага вперед, марш!»

«2-е номера 4 шага вперед, марш!»

«3- номера 6 шагов вперед марш!

И.п. принять.

«Упражнение вправо начинай!», «Стой»

Темп средний.

И.п. принять.

«Упражнение начинай!», «Стой»

Темп средний.

И.п. принять.

«Упражнение вправо, начинай!», «Стой»

Темп средний.

И.п. принять.

«Упражнение в правую сторону начинай!», «Стой»

Темп средний.

И.п. принять.

«Упражнение начинай!», «Стой»

Темп средний.

«Упражнение, с левой ноги начинай!», «Стой»

Основная часть (25 мин)

1.Метание :

-  от груди

- из-за головы

2. Метание в цель (зачет)

3. Подвижная игра «Перестрелка»

5 мин

2 раза

2 раза

10 мин

10 мин

Выполнять по свистку.

Выполнять по свистку

Норматив (мальчики):

4- оценка 5

3-оценка-4

2-оценка-3

Нормативы (девочки):

4- оценка 5

3-оценка-4

2-оценка-3

 Вначале встречаются 1 и 2 номера. Проводится игра, выявляется победитель. Далее встречаются 3 и 4 номера, также проводится игра и выявляется победитель. Следующая встреча у команды из первой игры и победители из второй игры. Выявляется победитель среди них. Эта команда и становится победителем, следующая занимает второе место. Далее встреча команд проигравших, они борются за 3 и 4 место. По итогам игр выведем победителей.

Учитель подбрасывает волейбольный мяч в центре между капитанами, и те стараются отбить его своим игрокам. Задача каждой команды — получив мяч, попасть им в противника, не заходя за среднюю черту. Противник увертывается от мяча и в свою очередь пытается осалить мячом игрока противоположной команды. Осаленные мячом идут за линию плена на противоположную сторону (в коридор).

Играют 5 мин, после чего подсчитывают пленников в каждой команде. Игра заканчивается досрочно, если все игроки одной из команд оказались в плену.

Заключительная часть(5мин)

1. Игра на внимание «Простая арифметика»

2. Подведение итогов, выставление оценок.

3.Организованный уход в раздевалку

3 мин

2 мин

«В одну шеренгу становись!»

 Ребята строятся в шеренгу по одному. Ведущий называет одно за другим различные числа, а ученики после каждого числа называют следующее по порядку. Если в этом числе окажется нуль, следует поставить руки на пояс, если два нуля — руки вперед, три нуля — присесть. Например: 29/30 — руки на пояс; 99/100 — руки вперед; 1999/2000 — приседание. Отмечаются игроки, допустившие меньше ошибок.
Учитель интересуется, понравилась ли игра?Что вызвало наибольшие трудности при выполнении метания мяча. Выявление ошибок.