Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №385 Красносельского района г. Санкт-Петербурга

РАБОТОСПОСОБНОСТЬ НА УРОКЕ

И ЕЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Санкт-Петербург, 2021г.

РАБОТОСПОСОБНОСТЬ НА УРОКЕ И ЕЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Универсальный гигиенический принцип утверждает, что любая деятельность может быть безвредной для здоровья только при условии  соответствия задаваемых нагрузок возрастным физиологическим и психологическим возможностям организма. Следуя этому, воспитательно-образовательный процесс должен строиться таким образом, чтобы обучающиеся могли прочно овладеть основами знаний в необходимом объеме без ущерба для их здоровья. Для этого важно, чтобы занятие не сопровождалось длительным утомлением (временным снижением работоспособности под влиянием длительного воздействия нагрузки), причем не только в течение одного урока или учебного дня, но и недели, года.  

Утомление - естественное следствие любой работы, выражающееся в снижении работоспособности и полноценности функций основных систем организма. Утомление – процесс обратимый: прекращение деятельности способно устранить его и восстановить уровень функций организма. Признаки утомления представлены в таблице 1.

Таблица 1

Внешние признаки утомления при умственном труде

(по С.А.Косилову, 1987)

Все это диктует необходимость ознакомления с понятием «работоспособность» и динамикой работоспособности обучающихся в различные временные периоды.

Работоспособность – потенциальная возможность индивида выполнять целесообразную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени . На рисунке 1 представлена типичная кривая работоспособности. Характеристика периодов работоспособности представлена в таблице 2.

                            I                              II                           III       IV

Рис.1. Фазы работоспособности:

I период – врабатывание;

II период – оптимальная работоспособность;

III период – компенсаторная перестройка (предутомление);

IV период – утомление.

Физиологами также различаются ритмы работоспособности детей и подростков в течение суток и в течение недели:

Суточный ритм работоспособности - повышается с момента пробуждения и достигает оптимума  между 11 и 13 часами. Затем следует снижение активности с последующим относительно менее длительным и выраженным подъемом в интервале от 16 до 18 часов.

Недельный ритм работоспособности (рис. 2):

- в понедельник регистрируются низкие показатели умственной работоспособности, увеличенный латентный период зрительно-моторных и слухомоторных реакций, большое количество ошибок при выполнении сложных заданий;

Таблица 2

Характеристика периодов работоспособности (Деревянко Е.А.)

- во вторник и среду показатели умственной и мышечной работоспособности возрастают, отмечается большая их устойчивость;

- четверг и пятница оказываются днями сниженной работоспособности и наименьшей ее устойчивости;

- суббота – работоспособность низкая, однако отмечается повышение эмоционального фона, в связи с предстоящим отдыхом.

Недельная кривая работоспособности нередко бывает двухвершинная – помимо вторника и среды, относительный подъем работоспособности проявляется в четверг или пятницу.

Рис.2. Схема динамики работоспособности в течение недели.

Пн - понедельник - фаза врабатывания;

Вт, Ср - вторник, среда - фаза максимальной устойчивой работоспособности;

Чт - четверг - фаза предутомления;

Пт - пятница - фаза развивающегося утомления;

Сб - суббота - фаза утомления.

Время наступления периодов и их длительность зависят от:

• возраста обучающихся;
• эмоционального настроя обучающихся;
• времени суток;
• количества уроков в течение дня;
• характера и длительности выполняемой работы;
• чередования различных видов деятельности;
• трудности самой учебной дисциплины и рассматриваемого материала;
• статических и динамических компонентов урока.

Исключить развитие утомления у обучающихся в процессе урока полностью невозможно. Но рациональная организация учебного процесса, применение здоровьесберегающих технологий, методов обучения помогают отсрочить время возникновения утомления и уменьшить утомляющее воздействие урока на организм обучающегося.