ОФП 1 класс
рабочая программа по физкультуре

№ урока

Дата  проведения по плану

Дата проведения фактически

                      Тема урока

Примечание

1а – 3.09

1б – 3.09

Техника безопасности на занятиях по подвижным играм.

Значение подвижных игр для здорового образа жизни.

 Игры с бегом (общеразвивающие игры).

10.09

Комплекс ОРУ в колонне по одному в движении. Игра «Второй лишний». Игра «Краски».

17.09

Комплекс ОРУ с предметами. Игра» «Третий лишний». Игра «Шишки, жёлуди, орехи».

24.09

История возникновения игр с мячом.  Перекаты мяча. Комплекс ОРУ с мячом «Мячик». Игра «Мяч по полу».

1.10

Развитие глазомера и чувства расстояния. Передача мяча. Метание мяча «Кто меткий?» Игра «Метко в цель». Игра «Бегуны и метатели».

8.10

Укрепление основных мышечных групп; мышц рук и плечевого пояса. Игра «Передача мяча в колоннах». Игра «Гонка мячей».

17.09

Обучение бросанию, метанию и ловле мяча в игре. Игра «Мяч соседу». Игра «Подвижная цель».

22.10

Профилактика детского травматизма. Знакомство с правилами дыхания во время прыжков. Последовательность обучения прыжкам.

5.11

Комплекс ОРУ «Скакалочка». Игра «Прыгающие воробышки».

12.11

Правильная осанка и её значение для здоровья и хорошей учёбы. Игра «Красный, зелёный». Игра «Альпинисты».

19.11

Упражнения для исправления нарушений осанки и плоскостопия. Игра «Летает – не летает». Игра «Копна – тропинка – кочки».

26.11

Гимнастические построения, размыкания, фигурная маршировка. Игра «Построение в шеренгу». Игра «Кто быстрее встанет в круг».

3.12

Обучение техники кувырка вперед из упора присев.                  

10.12

Закрепление техники кувырка вперед из упора присев.                  

17.12

Обучение техники стойки на лопатках с поддержкой.

24.12

Закрепление техники стойки на лопатках с поддержкой.

14.01

Обучение техники упражнения на равновесие «Ласточка».

21.01

Акробатические упражнения в комплексе: «ласточка», кувырок вперед, стойка на лопатках.

28.01

Обучение техники перелезание через препятствия.

4.02

Обучение техники лазания на гимнастическую стенку.

11.02

Закрепление техники лазания на гимнастическую стенку.

18.02

Обучение техники лазания по канату.

4.03

Закрепление  техники лазания по канату.

11.03

Совершенствование техники лазания по канату.

18.03

ОРУ с гимнастической палкой.                                                                            Лазание по наклонной скамейке.

25.03

Упражнения в висе на гимнастической стенке.

Эстафеты по наклонной скамейке.

8.04

Подтягивание в висе из низкой перекладины.

15.04

Обучение техники упражнении в равновесии на гимнастической скамейке.

22.04

Закрепление техники упражнении в равновесии на гимнастической скамейке.

29.04

Упражнения для укрепления мышц живота и плечевого

пояса.

6.05

Ритмическая гимнастика для

развития координации и гибкости. Игра «Вызов номеров» .

20.05

Ритмическая гимнастика для

развития координации и гибкости. Игра «Вызов номеров»