План- конспект открытого урока по физической культуре. Баскетбол
план-конспект урока по физкультуре

Часть

урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1.

Вводная (Подготовительная)

 10 мин.

1. Построение, приветствие, проверка присутствующих, постановка проблемы (вопросы связанные с баскетболом), сообщение задач урока.

2. Измерить ЧСС.

3. Напомнить о правилах ТБ на занятиях.

2 мин.

1 мин.

30 сек.

Отметить отсутствующих и освобожденных.

Норма: за 10 сек. юноши-70-73 уд/мин.,при реакции организма на предстоящую нагрузку 82- 85 уд/мин.

4. Ходьба в обход по залу, упражнения на предупреждение развития плоскостопия и нарушения осанки:

-на пятках;

-на носках;

-в полуприсяде, руки в стороны стопы.

5. Обычный бег.

6.  Специально-беговые упражнения

- приставным шагом правым боком

- приставным шагом левым боком

- приставным шагом 2- правым, 2-левым боком.

Беговые упражнения по прямой:

- с высоким поднимание бедра,

- захлестывание голени

- подпрыгивание в вверх

- ускорение в пол силы

7. Упражнение на восстановление дыхания.

8. ОРУ в ходьбе:

 - круговые вращения кистей в «замке»,

- круговые вращения рук в локтевом суставе,

- повороты в сторону,

- наклоны,

- выпады.

9. Специально- развивающие упражнения на месте.

- круговые вращения мяча вокруг шеи (4- вправо, 4- влево)

- круговые вращения мяча вокруг туловища (4- вправо, 4- влево)

- круговые вращения мяча вокруг ног, со сменой положения ног (4-правой, 4-левой)

- пронос мяча между ног в прыжке.

2 круга.

1 мин.

(Направо, за направляющим шагом марш! Следить за правильной постановкой стопы и  правильной осанкой.

Следить за соблюдением дистанции между учащимися, за правильным выполнением упражнения.

Упражнения выполняются по  прямой, взгляд перед собой, соблюдаем дистанцию 1м.

Руки через стороны вверх, вдох ч/з нос, выдох ч/з рот, руки вниз

Круговые вращения рук энергичные, повороты и наклоны выполняются глубже, ноги прямые, при выпаде сзади нога прямая.

(Ходьба по кругу и каждый берет мяч ) (На месте стой, раз, два. Налево,! На 1-2-й расчитайсь. На вытянутые руки разомкнись)

Следить за правильным выполнением упражнении

2.

Основная часть

25-27 мин

1. Работа в парах (ведение, ловля и передача мяча):

-передача мяча от груди двумя руками

- передача мяча с отскоком от пола

- ведение мяча на месте одной рукой на месте, с передачей мяча

- ведение мяча на месте одной рукой, второй рукой показ цифры

- ведение мяча в движении одной рукой, с обведением игрока, и передачей мяча от груди

2.Совершенствование изученных элементов баскетбола посредством эстафеты:

1) Ведение мяча поочередной рукой между фишек, обратно с передачей мяча от груди со средней линии.

2) Ведение мяча поочередной рукой «змейкой» до лицевой линии выполняет две передачи мяча в стену (1- от груди, 2- с отскоком от пола), обратно ведение мяча «змейкой».

3)  Ведение мяча поочередной рукой между фишек, бросок мяча по кольцу, подбор, ведение до средней линии, передача мяча с отскоком об пол.

4) Передача мяча над головой (При этом, тот кто передал мяч, ложиться упор лежа, руки под собой- не широко руки ставить. Последний игрок, получив мяч, перепрыгивает через каждого при этом каждый, ч/з кого перепрыгнули стает прямо, руки вверх, готовы к приему

15-17 мин

10-13 мин

Упражнения выполняются по свистку.

Точная передача мяча игроку

Взгляд вперед

Держать стойку баскетболиста

Цифры показывать медленно

Деление на две команды. Объяснение упражнения.

Ведение мяча начинают 1(правая) колонна с левой руки, 2(левая) с правой руки.

Следить за соблюдением правил эстафет.

Замечания: нужно ложиться так, чтобы м/д вами было расстояние, мяч нужно передавать точно в руки. Обе стороны –колонны ложаться  головами во внутрь друг напротив друга. проигравшая команда.

3.

Заключительная часть.

5-7 мин.

1.Построение.

2.  Подведение итогов. Оценивание. Подведение итогов в маршрутных листах (средний балл).

3.  Домашнее задание.

Четкое выполнение команд. У кого ниже 14- стоят на месте, у кого 14-25 шаг вперед, у кого выше 25 два шага)

Замечания.

(ссылки, небольшие рекомендации дают профессионалы, могут быть  полезны. Возможно на следующем занятии опрос).