Конструкт урока по физической культуре для 9 класса
методическая разработка по физкультуре (9 класс)
Тема: круговая тренировка
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
konstrukt_uroka.docx | 21.97 КБ |
konstrukt_uroka.pptx | 249.51 КБ |
Предварительный просмотр:
Конструкт урока по физической культуре для 9 класса.
Составитель: Гвоздева И.К.
учитель физической культуры
высшая кв. категория
Тема: круговая тренировка.
Цель: совершенствование двигательных качеств(силовых, скоростно- силовых).
Метод проведения: поточный
Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №7
Продолжительность занятия:40 минут
Инвентарь и оборудование: скакалки, гимнастические маты, навесные перекладины, канат, гимнастические скамейки, стойки, гимнастические коврики.
Задачи урока:
1.Образовательные:
- совершенствовать строевые упражнения;
- совершенствовать технику выполнения общефизических упражнений;
– развивать физические качества (силу, выносливость, координацию движений);
- развивать психофизические качества (воображение, внимание, мышление, память слуховой анализатор),
– закреплять технику выполнения упражнений;
2. Оздоровительные:
-укреплять здоровья обучающихся;
– овладевать умением оценивать уровень своего физического развития и решение задач личного физического совершенствования.
3.Воспитательные:
воспитывать самостоятельность, активность, дисциплинированность, взаимопомощь, интерес к физическим упражнениям.
Личностные результаты:
-положительное отношение учащихся к занятиям двигательной деятельностью,
-достижение личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
-проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
-проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
Метапредметные результаты:
-Познавательные: Проходить станции круговой тренировки (уметь выполнять: вис, подтягивание, отжимание, упражнения на укрепление мышц живота (пресс) и спины; прыжки через скакалку, стрейчинг).
-Регулятивные: видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого, сохранять заданную цель.
- Коммуникативные: Представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать друг друга и учителя.
Предметные результаты:
- способность учащихся преодолевать трудности, выполнять задания урока в полном объеме;
- обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды.
- способность контролировать и анализировать эффективность занятий методом круговой тренировки.
Часть урока | Содержание урока | Дозировка | Организационно- методические указания |
Подготовительная часть 12 мин | 1.Построение, приветствие, сообщение задач урока. 2. Ходьба по кругу 3. Ходьба с перекатами с пятки на носок, руки на пояс 4. То же самое с круговыми движениями рук вперед и назад 5. Бег змейкой 6. Ходьба с восстановлением дыхания 7. Перестроение в колонну по два, строевой шаг на месте 8.Ору на месте (самостоятельная разминка | 1 мин 2мин 6 мин 3 мин | Проверить наличие формы у учащихся Бег в спокойном, разминочном темпе |
Основная часть урока 23 мин | Работа по станциям 1 станция: кувырок вперед 2 станция: прыжки на скакалке 3 станция: подтягивания на высокой перекладине (м) или подъем по канату подтягивания на низкой перекладине (д) 4 станция: поднимание ног к перекладине(м), поднимание ног до угла 90 градусов из виса на гимнастической стенке 5 станция: упражнение берпи 6 станция: прыжки через скамейку 7 станция: сгибание и разгибание рук в упоре лежа 8 станция: кувырок вперед | 50 раз 5 раз 1 раз 5 раз 5 раз 5 раз 10 раз 10 раз
| 3 серии (д),4 серии(м); между сериями отдых 1 мин группировка прыжки на двух ногах в среднем темпе подтягивания выполнять без рывков, поднимание по канату в два приема поднимание ног до касания перекладины у мальчиков, прямые ноги у девочек прыжки на двух ногах, продвигаясь вдоль скамейки отжимания выполнять с касанием грудью кубика |
Заключительная часть 5мин | Построение, измерение пульса, подведение итогов урока | Пульс 68-70 ударов в мин. |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Основная задача использования метода круговой тренировки ( кросс-фит ) на уроке– эффективное развитие двигательных качеств в условиях ограниченного и жесткого лимита времени. При этом развитие двигательных качеств тесно связано с освоением программного материала, поэтому в комплексы круговой тренировки я включаю физические упражнения, близкие по своей структуре к умениям и навыкам того или иного раздела учебной программы. Это способствует положительному переносу двигательного действия при развитии и совершенствовании умений. Использование их в комплексах круговой тренировки способствует выполнению изученных упражнений в различных условиях, приближенных к жизненным, что имеет важное прикладное значение.
Мои учащиеся знакомы с термином « кроссфит ». Это распространенный термин в фитнес индустрии. Кроссфит — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которого включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта.
Тема: Круговая тренировка. Цель : совершенствование двигательных качеств (силовых, скоростно - силовых).
Задачи урока: 1.Образовательные: - совершенствовать строевые упражнения; - совершенствовать технику выполнения общефизических упражнений; – развивать физические качества (силу, выносливость, координацию движений); - развивать психофизические качества (воображение, внимание, мышление, память слуховой анализатор), – закреплять технику выполнения упражнений;
2. Оздоровительные: -укреплять здоровья обучающихся; - овладевать умением оценивать уровень своего физического развития и решение задач личного физического совершенствования. 3.Воспитательные: воспитывать самостоятельность, активность, дисциплинированность, взаимопомощь, интерес к физическим упражнениям.
Планируемые результаты Личностные результаты: -положительное отношение учащихся к занятиям двигательной деятельностью, -достижение личностно значимых результатов в физическом совершенстве. -проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; - проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
Предметные результаты: -способность учащихся преодолевать трудности, выполнять задания урока в полном объеме; - обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды. - способность контролировать и анализировать эффективность занятий методом круговой тренировки.
Метапредметные результаты: Познавательные: проходить станции круговой тренировки (уметь выполнять: вис, подтягивание, отжимание, упражнения на укрепление мышц живота (пресс) и спины; прыжки через скакалку, стрейчинг ). Регулятивные : видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого, сохранять заданную цель. Коммуникативные : Представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать друг друга и учителя.
Часть урока Содержание урока Дозировка Организационно- методические указания Подготовительная часть 12 мин 1.Построение, приветствие, сообщение задач урока. 2. Ходьба по кругу 3. Ходьба с перекатами с пятки на носок, руки на пояс 4. То же самое с круговыми движениями рук вперед и назад 5. Бег змейкой 6. Ходьба с восстановлением дыхания 7. Перестроение в колонну по два, строевой шаг на месте 8.Ору на месте (самостоятельная разминка) 1 мин 2мин 6 мин 3 мин Проверить наличие формы у учащихся Бег в спокойном, разминочном темпе Подготовительная часть урока
Основная часть урока 23 мин Работа по станциям 1 станция: кувырок вперед 2 станция: прыжки на скакалке 3 станция: подтягивания на высокой перекладине (м) или подъем по канату подтягивания на низкой перекладине ( д ) 4 станция : поднимание ног к перекладине(м), поднимание ног до угла 90 градусов из виса на гимнастической стенке 5 станция: упражнение берпи 6 станция: прыжки через скамейку 7 станция: сгибание и разгибание рук в упоре лежа 8 станция: кувырок вперед 50 раз 5 раз 1 раз 5 раз 5 раз 5 раз 10 раз 10 раз 3 серии ( д ),4 серии(м); между сериями отдых 1 мин группировка прыжки на двух ногах в среднем темпе подтягивания выполнять без рывков, поднимание по канату в два приема поднимание ног до касания перекладины у мальчиков, прямые ноги у девочек прыжки на двух ногах, продвигаясь вдоль скамейки отжимания выполнять с касанием грудью кубика Основная часть урока
Заключительная часть 5мин Построение, измерение пульса, подведение итогов урока Пульс 68-70 ударов в мин. Заключительная часть урока
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект урока по физической культуре 5 класс. Тема урока: Гимнастика. Акробатика : кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.
Тема урока: Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках. Задачи урока: 1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках. 2. Развитие ловкости, гибкости. 3. Воспитание дисциплинированн...
Конспект урока по физической культуре (3 класс) "Класс - концерт."
Конспект для 3 класса...
План-конспект урока по физической культуре 11 класс. Тема урока: Совершенствование технических действий в баскетболе.
совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при встречном движении;совершенствовать умения в бросках мяча в корзину, в движении с отражением от щита, подбор мяча;совершенствовать игровые сп...
План-конспект урока по физической культуре 11 класс. Тема урока: Волейбол
Совершенствование умений игры в Волейбол; Совершенствование основных двигательных качеств; Совершенствование техники высоких и низких передач мяча; Совершенствование скоростно – силовых качеств...
План-конспект урока по физической культуре 7 класс. Тема урока: Волейбол
Закрепить технику выполнения верхней передачи. Продолжить обучение технике нападающего удара. Содействовать воспитанию сознательного отношения к выполнению физических упражнений как фактору укре...
Разработка урока по физической культуре 5 класс Легкая атлетика Культура движения
Тема: Легкая атлетика Цель урока: Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвива...
Конспект урока по физической культуре 10 класс. Раздел: базовая физическая подготовка..
Конспект по разделу базовая физическая подготовка 10 класс....