ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

СЕВЕРО-ВОСТОЧНЫЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ имени М.К. АММОСОВА

ИНСТИТУТ НЕПРЕРЫВНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ДИПЛОМНАЯ РАБОТА

«ИСПОЛЬЗОВАНИЕ  УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В АТАКУЮЩИХ ДЕЙСТВИЯХ ФУТБОЛИСТОВ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА»

 «Допустить к защите»

________________ (Герасимова Р.Е.)

зав. кафедрой андрагогики ИНПО СВФУ

                  Слушатель курсов ПП «6»:

Балыков Евгений Сергеевич, учитель физической культуры, МОБУ СОШ №10 имени Д.Г.Новопашина

           Научный руководитель:

Гоголев Николай Ефимович, к.п.н., доцент АФК ИФКиС

  Работа защищена

                                                                       «27» Ноября 2018    г.

                                                                       Протокол №_______

                                                                       с оценкой _________        

Якутск  2018

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ  КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ……………………………………………………………...…5

1.1. Характеристика основных понятий: физические качества, двигательная активность, ловкость, координационные способности …………………..........5

1.2. Возрастные особенности футболистов среднего школьного возраста….10

1.3. Методика развития координационных способностей юных футболистов……………………………………………………………………...12

1.4 Упражнения для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста…………………..…....20

ГЛАВА II. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ  УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В АТАКУЮЩИХ ДЕЙСТВИЯХ ФУТБОЛИСТОВ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА....30

2.1.Фрагменты занятий с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста…………………………………………….…......30

2.2. Организация и методы исследования ……………………………………..42

2.3. Методы исследования……………………………………………………....43

2.4. Результаты исследования и их анализ …………………………………….45

ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………...…...………...........49

ЛИТЕРАТУРА…………………………………………………...…………........51

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: Анализ игр показывает, что основной процент забитых мечей в воротах осуществляется в штрафной площади. Большинство мячей забитых в ворота из неудобных, а порой даже из очень сложных положений требующих высокой координации движения. Под двигательно-координационными способностями понимается способность быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особо сложные и возникающие неожиданно). В период от 11 до 14 лет увеличивается точность дифференцировки мышечных усилий, улучшается способность к воспроизведению заданного темпа. Подростки от 13 до 14 лет отличаются высокой способностью к усвоению сложных двигательных координаций, что обусловлено завершением формирования функциональной сенсорной системы, достижением максимального уровня во взаимодействии всех анализаторных систем и завершением формирования основных механизмов произвольных движений. При осуществлении целенаправленного развития и совершенствования координационные способности, занимающиеся значительно быстрее и рациональнее овладевают различными двигательными действиями, на более высоком качественном уровне усваивают новое и легче перестраивают старые тренировочные программы, быстрее продвигаются к высотам спортивного мастерства и дольше остаются в большом спорте, успешнее совершенствуют спортивную технику и тактику, легче справляются с заданиями, требующими высокого уровня психофизиологических функций в сенсомоторной и интеллектуальной сферах, приобретают умение рационально и экономно расходовать свои энергетические ресурсы, постоянно пополняют свой двигательный опыт, испытывают радость и удовольствие от постоянного овладения новыми и разнообразными видами физических упражнений.

Проблема:  Какими должны быть фрагменты занятий с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста.

Объект исследования: Развитие координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста.

Предмет исследования: Упражнения для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста.

Цель исследования: Разработка фрагментов занятий с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста.

 Гипотеза исследования: Разработка фрагментов занятий с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста возможна, если учесть, возрастные особенности футболистов среднего школьного возраста.

Задачи исследования :

1. Изучить и проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.

2. Выявить и апробировать наиболее эффективные средства и методы развития координационных способностей у футболистов 11-14 лет.

3. Разработать фрагменты занятий с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста.

4. Разработать практические рекомендации.

Методологической основой работы является работы авторов Андреева С.Н., Арестова Ю.М., Варюшина В.В.

Методы исследования:

-  теоретический: сравнение, анализ научно – методической литературы по исследуемой проблеме;

- эмпирический: педагогическое наблюдение, беседа, обобщение;

- метод математической статистики.

Практическая значимость: Данная работа может быть использована учителями физической культуры для обучения учащихся на уроках физической культуры и в секционных занятиях.

Структура работы состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ  КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

1.1. Характеристика основных понятий: физические качества, двигательная активность, ловкость, координационные способности

«Физические качества» – врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость [3].

 «Двигательные способности» – индивидуальные способности человека, определяющие уровень его двигательных возможностей. Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления – двигательные умения и навыки. К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специальную выносливость [3].

 У того или иного человека двигательные способности развиты по своему. В основе разного развития способностей лежит иерархия разных врожденных (наследственных) анатомо-физиологических задатков.

 Для характеристики координационных возможностей человека при выполнении какой-либо двигательной деятельности в отечественной теории и методике физической культуры долгое время применялся термин «ловкость». Начиная с середины 70-х гг. для их обозначения все чаще используют термин «координационные способности». Эти понятия близки по смыслу, но не тождественны по содержанию.

Следует различать абсолютные (явные) и относительные (скрытые, латентные) показатели двигательных способностей. Абсолютные показатели характеризуют уровень развития тех или иных двигательных способностей без учета их влияния друг на друга. Относительные показатели позволяют судить о появлении двигательных способностей с учетом этого явления. 7 Например, к абсолютным (явным) показателям относятся скорость бега, длина прыжка, поднятый вес, длина преодоленной дистанции и т.д. Относительными (скрытыми) показателями способностей являются, например, показатели силы человека относительно его массы, выносливость бега на длинную дистанцию с учетом скорости, показатели координационных способностей в отношении к скоростным или скоростно - силовым возможностям конкретного индивида.

Абсолютных и относительных показателей двигательных способностей представлено довольно много. Учителя физической культуры должны знать, чему равны абсолютные и относительные показатели физических способностей детей и юных спортсменов. Это поможет им определить явные и скрытые двигательные возможности в подготовке своих учеников, видеть, что именно развито недостаточно – координационные или кондиционные способности, и в соответствии с этим осуществлять и корректировать ход учебного процесса.

Двигательные способности делятся на следующие виды: специальные, специфические и общие. Специальные двигательные способности относятся к однородным группам целостных двигательных действий: бегу, акробатическим и гимнастическим упражнениям на снарядах, метательным двигательным действиям, спортивным играм. Так различают специальную выносливость к бегу на короткие, средние и длинные дистанции, говорят о выносливости баскетболиста, штангиста и т.п. Координационные, силовые и скоростные способности ведут себя также неодинаково в зависимости о того, в каких двигательных действиях они проявляются

«Ловкость» – способность человека быстро, точно, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия и успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях.

«Координационные способности» – это совокупность свойств человека, проявляющихся в процессе решения двигательных задач разной 8 координационной сложности и обуславливающих успешность управления двигательными действиями и их регуляции.

Природной основой координационных способностей являются задатки, под которыми понимают врожденные и наследственные анатомофизиологические особенности организма. К ним относят свойства нервной системы (силу, подвижность, уравновешенность нервных процессов), индивидуальные варианты строения коры головного мозга, степень зрелости ее отдельных областей и других отделов центральной нервной системы, уровень развития отдельных анализаторов, особенности строения и функционирования нервно-мышечного аппарата, темперамент, характер, особенности регуляции и саморегуляции психических состояний и др.

Задачи развития координационных способностей.

Общими задачами развития координационных способностей у детей школьного возраста являются: систематическое освоение новых двигательных действий, совершенствование и адекватное применение их в различных условиях с целью всестороннего развития специальных координационных способностей, развитие специфических координационных способностей: способности ориентированию в пространстве, к точности, равновесию и др., которые особенно важны для отдельных видов спортивной и профессиональной деятельности; совершенствование психофизиологических функций анализаторов движений, связанных с управлением и регулировкой двигательных действий.

Задачи развития координационных способностей в младшем школьном возрасте: обеспечение широкого координационного базиса – фонда новых двигательных умений и навыков; развитие специфических координационных способностей; формирование речемыслительных и интеллектуальных процессов, двигательной памяти и представления движений.

Решать указанные задачи необходимо с учетом возрастных способностей. В младшем школьном возрасте процесс развития координационных способностей должен идти на ряду с развитием, прежде 9 всего скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей, выносливости и гибкости [33].

При воспитании координационных способностей решают две группы задач:

а) по разностороннему;

б) специально направленному их развитию.

Первая группа указанных задач преимущественно решается в дошкольном возрасте и базовом физическом воспитании учащихся. Достигнутый здесь общий уровень развития координационных способностей создает широкие предпосылки для последующего совершенствования в двигательной деятельности.

Особенно большая роль в этом отводится физическому воспитанию в общеобразовательной школе. Школьной программой предусматриваются обеспечение широкого фонда новых двигательных умений и навыков и на этой основе развитие у учащихся координационных способностей, проявляющихся в циклических и ациклических локомоциях, гимнастических упражнениях, метательных движениях с установкой на дальность и меткость, подвижных, спортивных играх.

Задачи по обеспечению дальнейшего и специального развития координационных способностей решаются в процессе спортивной тренировки и профессионально-прикладной физической подготовки. В первом случае требования к ним определяются спецификой избранного вида спорта, во втором – избранной профессией.

В видах спорта, где предметом состязаний является сама техника движений (спортивная и художественная гимнастика, фигурное катание на коньках, прыжки в воду и др.), первостепенное значение имеют способности образовывать новые, все более усложняющиеся формы движений, а также дифференцировать амплитуду и время выполнения движений различными частями тела, мышечные напряжения различными группами мышц.

Способность же быстро и целесообразно преобразовывать движения и формы действий по ходу состязаний в наибольшей мере требуется в спортивных играх и единоборствах, а также в таких видах спорта, как скоростной спуск на лыжах, горный и водный слалом, где в обстановку действий преднамеренно вводят препятствия, которые вынуждают мгновенно видоизменять движения или переключаться с одних точно координированных действий на другие.

В указанных видах спорта стремятся довести координационные способности, отвечающие специфике спортивной специализации, до максимально возможной степени совершенства.

Решение задач физического воспитания по направленному развитию координационных способностей, прежде всего на занятиях с детьми (начиная с дошкольного возраста), со школьниками и с другими занимающимися приводит к тому, что они:

– значительно быстрее и на более высоком качественном уровне овладевают различными двигательными действиями;

 – постоянно пополняют свой двигательный опыт, который затем помогает успешнее справляться с заданиями по овладению более сложными в координационном отношении двигательными навыками (спортивными, трудовыми и др.);

 – приобретают умения экономно расходовать свои энергетические ресурсы в процессе двигательной деятельности;

– испытывают в психологическом отношении чувства радости и удовлетворения от освоения в совершенных формах новых разнообразных движений [7].

К числу основным видам координационных способностей относятся:

- способность к дифференцированию различных параметров движения (временных пространственных, силовых);

- способность к ориентированию в пространстве;

- способность к равновесию; 11

 - способность к перестраиванию движений;

- способность к комбинированию движений;

- способность приспосабливаться к изменяющейся ситуации и к необычной постановке задач;

- способность к выполнению заданий в заданном ритме;

- способность к управлению временем двигательных реакций;

- способность предвосхищать различные признаки движений, условия их выполнения и ход изменения ситуации в целом;

- способность к рациональному расслаблению мышц [31].

Проявление координационных способностей зависит от целого ряда факторов:

1) способность человека к точному анализу движений;

2) деятельности анализаторов и особенно двигательного;

3) сложности двигательного задания;

4) уровня развития других физических способностей;

5) смелости и решительности;

6) возраста;

7) общей подготовленности занимающихся [10].

Критерии и методы оценки координационных способностей.

Критерий (греч criterion) – признак, на основе которого происходит оценка, определение или классификация чего-либо.

В качестве главных критериев оценки координационных способностей выделяют четыре основных признака: правильность выполнения движения, быстроту результата, рациональность движений и действий и двигательную находчивость

Эти критерии имеют качественные и количественные стороны. К качественным характеристикам оценки координационных способностей относятся адекватность, своевременность, целесообразность и инициативность, а к количественным – точность, скорость, экономичность и стабильность движений. [12]

В этой связи свои координационные способности ученик может проявлять только через одно какое либо свойство; например, это точность попадания в цель. Однако человек проявляет координационные способности значительно чаще через совокупность выше представленных свойств, координируя свою двигательную активность одновременно по двум или нескольким критериям: по скорости и экономичности (передвижение на лыжах по пересеченной местности); по точности, своевременности и скорости (при выполнении передач, ударов по мячу).

Это надо учитывать учителю как при выборе и разработке соответствующих тестов, так и при анализе показателей полученных в результате тестирования.

Оценивая координационные способности, учитель должен иметь в виду, вышеназванные критерии в одних случаях могут характеризовать явные (абсолютные), а в других – скрытые (относительные) показатели. Абсолютные показатели выражают уровень развития координационных способностей без учета скоростных, силовых, скоростно-силовых возможностей школьника.

Относительные показатели позволяют судить о проявлениях координационных способностей с учетом этих возможностей. Например, время челночного бега 3 по 10 метров – это абсолютный показатель, а разность времени челночного бега 3 по 10 метров и времени бега на 30 метров по прямой – относительный.

Основными методами оценки координационных способностей служат метод наблюдения, метод экспертных оценок, аппаратурные методы и метод тестов.

Метод наблюдения – может многое сказать опытному и подготовленному педагогу о том, как развиваются координационные способности у его воспитанников. Однако с помощью этого метода можно получить лишь приблизительные характеристики развития координационных способностей.

Метод экспертных оценок – для этого учитель приглашает в школу опытных специалистов, которые высказывают свое мнение о степени развития различных координационных способностей ученика. Однако не всегда можно найти специалистов высокой квалификации в данном вопросе, а полученная информация всегда будет носить субъективную характеристику степени развития координационных способностей.

Аппаратурные методы – позволяют получить достаточно точные количественные оценки уровня развития координационных способностей и отдельных компонентов. Для этого используют координациомеры, тремометро-координациомеры для измерения точности, быстроты и экономичности движений. Для измерения точности воспроизведения, оценки и отмеривания пространственных, силовых и временных параметров применяют динамометры, кинематометры, рефлексометры и стабилографы для определения поддержания равновесия.

Однако необходимо учитывать ограниченность применения этих методов в измерении координационных способностей, особенно в условиях школы, их дороговизну и невозможность определения координационных способностей как целостное психомоторное образование.

1.2.  Возрастные особенности футболистов среднего школьного возраста.

Одно из основных условий высокой эффективности системы подготовки спортсменов заключается в строгом учете возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей. Это позволяет правильно решать вопросы спортивного отбора и ориентации, выбора средств и методов тренировки, нормирования тренировочных и соревновательных нагрузок, прогнозирования возможных достижений [2].

Каждый возрастной период имеет свои особенности в строении и функциях отдельных систем, которые изменяются в процессе спортивной деятельности.

Рост и развитие организма происходят неравномерно. Каждый возрастной этап - это своеобразный период со своими характеристиками особенностями, морфологическими и функциональными преобразованиями.

В теории физического воспитания принято выделять младший школьный возраст (7-10 лет), средний или подростковый школьный (11-15 лет), а также старший или юношеский возраст (16-18 лет). [2, с. 35]

В возрасте от 11 до 15 лет продолжается развитие всех органов и систем. На это время приходится период полового созревания. В связи с этим происходит бурная перестройка работы всех органов и систем. Значительно увеличивается рост и вес тела. С увеличением мышечной массы растет и сила, причем максимум прироста силы наблюдается на год позже наибольшего увеличения прироста массы тела.

Идут процессы формирования скелета, устанавливается постоянная кривизна позвоночника, мышечно-сухожилъный аппарат приближается к взрослому.

Сравнительный анализ детей, занимающихся и не занимающихся футболом, в возрастных группах от 10 до 14-ти лет по ряду морфологических признаков, который был проведен Е.Савостьяновой и Е.Титовой (1999) показал следующее. [11, с. 141]

Длина тела во всех названных возрастах больше у футболистов, причем наибольшие различия наблюдаются в 10 и в 14 лет. Увеличение длины тела у футболистов в отличие от детей, не занимающихся футболом, происходит неравномерно:

- в 10-11 лет наблюдается самый маленький прирост (значительно ниже, чем у детей, не занимающихся футболом), что, по-видимому, связано с адаптацией организма к нагрузкам в этом и предшествующих возрастах;

- в 11 -12 лет начинается бурный рост длины тела и темпы прироста у футболистов и детей, не занимающихся футболом, совпадают;

- в 13-14 лет футболисты по темпам прироста длины тела опережают сверстников не спортсменов. [11, с. 142]

Таким образом, у юных футболистов наблюдаются два ростовых скачка для длины тела в 11-12 лет ив 13-14 лет в отличие от практически равномерного изменения прироста этого показателя у детей, не занимающихся футболом.

Прирост длины ноги у футболистов происходит также как и прирост длины тела: замедленный рост в 10-11 лет, скачкообразное повышение темпов прироста в 11-12 лет, и еще более ярко выраженное увеличение длины ноги в 13-14 лет.

У детей, не занимающихся футболом, прирост ноги во всех возрастах от 10 до 14-ти лет происходит равномерно.

Недостаточный уровень развития психических функций в 11-12 лет не позволяет юным футболистам добиваться высокой степени быстроты и точности движений. У подростков в этот период в связи с бурным развитием и началом полового созревания отмечается временная задержка в развитии способности овладевать движениями. Острота мышечного чувства, а вместе с ней и точность движения, от которых также зависит быстрота освоения технических приемов игры, развивается у подростков очень быстро до 13-14 лет. [13, с. 56]

Физическая подготовленность характеризуется возможностями функциональных систем организма спортсмена, обеспечивающих эффективную соревновательную деятельность, и уровнем развития основных физических качеств -быстроты, силы, выносливости, ловкости (координационных способностей) и гибкости.

В возрасте 10-11 лет рост спортивного мастерства юных футболистов обусловлен преимущественно уровнем скоростных, скоростно-силовых и координационных качеств, а также показателями разносторонности техники и тактики игры.

Для 12-13 летних футболистов в плане роста спортивного мастерства преимущественное значение имеют показатели физической работоспособности, комплексного проявления быстроты, ловкости и техники в специфических сложно-координацонных двигательных действиях, соревновательных объемов техники и тактики.

Таким образом, в возрасте от 11 до 14 определяется  своеобразный период со своими характеристиками особенностями, морфологическими и функциональными преобразованиями, целенаправленного развития и совершенствования координационные способности, занимающиеся значительно быстрее и рациональнее овладевают различными двигательными действиями, на более высоком качественном уровне усваивают новое и легче перестраивают старые тренировочные программы, быстрее продвигаются к высотам спортивного мастерства и дольше остаются в большом спорте, успешнее совершенствуют спортивную технику и тактику, легче справляются с заданиями, требующими высокого уровня психофизиологических функций в сенсомоторной и интеллектуальной сферах, приобретают умение рационально и экономно расходовать свои энергетические ресурсы, постоянно пополняют свой двигательный опыт. [30, с. 271]

Вывод:

Охарактеризованы возрастные особенности футболистов среднего школьного возраста.

В возрасте  от 11 до 14 определяется  своеобразный период со своими характеристиками особенностями, морфологическими и функциональными преобразованиями.

Идет целенаправленное развитие и совершенствование координационных способностей, занимающиеся значительно быстрее и рациональнее овладевают различными двигательными действиями.

- в 10-11 лет наблюдается самый маленький прирост (значительно ниже, чем у детей, не занимающихся футболом), что, по-видимому, связано с адаптацией организма к нагрузкам в этом и предшествующих возрастах;

- в 11 -12 лет начинается бурный рост длины тела и темпы прироста у футболистов и детей, не занимающихся футболом, совпадают;

- в 13-14 лет футболисты по темпам прироста длины тела опережают сверстников не спортсменов [11].

На более высоком качественном уровне усваивают новое и легче перестраивают старые тренировочные программы, быстрее продвигаются к высотам спортивного мастерства и дольше остаются в большом спорте, успешнее совершенствуют спортивную технику и тактику, легче справляются с заданиями, требующими высокого уровня психофизиологических функций в сенсомоторной и интеллектуальной сферах, приобретают умение рационально и экономно расходовать свои энергетические ресурсы, постоянно пополняют свой двигательный опыт. [30, с. 271]

1.3. Методика развития координационных способностей юных футболистов

Средствами обучения и тренировки футболиста являются физические упражнения, гигиенические факторы и естественные силы природы [26].

Формирование и совершенствование навыков и умений происходят главным образом благодаря систематическому выполнению физических упражнений. Они многообразны, и их выбор диктуется задачами, которые ставятся в процессе обучения и тренировки.

Физические упражнения способствуют развитию и совершенствованию координационных способностей. При этом совершенствуется деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма и, следовательно, повышается спортивная работоспособность, ускоряется процесс восстановления после нагрузок [17; 26].

Все упражнения на координацию, применяемые в тренировке футболистов, могут быть условно разделены на три группы:

1) соревновательные;

2) специально-подготовительные;

3) обще-подготовительные.

Соревновательные упражнения – это целостные двигательные действия либо их совокупность, составляющие предмет игры в футбол и выполняемые в полном соответствии с правилами состязаний по футболу. Они характеризуются комплексным проявлением ловкости в условиях постоянной и внезапной смены ситуаций и форм движений и представляют собой подвижную, варьируемую в зависимости от условий совокупность различных двигательных действий, объединенных «сюжетом» [25, 43].

Специально-подготовительные упражнения включают элементы соревновательных действий, их варианты, а также движения и действия, существенно сходные с ними по форме и характеру проявляемых способностей (игровые действия и комбинации) [25].

Состав специально-подготовительных упражнений в решающей мере определяется спецификой игры в футбол. В тоже время эти упражнения не тождественны игре. Они подбираются с таким расчетом, чтобы обеспечить более направленные и дифференцированные воздействия на развитие координационных способностей, необходимых футболисту.

Круг специально-подготовительных координационных упражнений ограничен спецификой избранного вида спорта. К ним относят:

1) подводящие упражнения, способствующие освоению формы и закреплению технических навыков и технико-тактических действий в футболе.

2) развивающие упражнения, направленные главным образом на развитие физических качеств, а также специальных координационных способностей, относящихся к футболу.

3) упражнения, развивающие специфические координационные способности: к ориентированию в пространстве, ритму, равновесию, вестибулярной устойчивости.

4) упражнения, вырабатывающие и улучшающие специализированные восприятия (чувство мяча, ворот, поля); сенсомоторные реакции; мнемические (оперативная двигательная память) и интеллектуальные процессы (быстрота, способность к предвидению ситуации, инициативность); речемыслительные процессы (проговаривание вслух с одновременным осмыслением двигательных действий) [26].

Наиболее широкую и доступную группу средств для воспитания координационных способностей у юных футболистов составляют общеподготовительные гимнастические упражнения динамического характера, одновременно охватывающие основные группы мышц. Это упражнения без предметов и с предметами (мячами, гимнастическими палками, скакалками, булавами и др.), относительно простые и достаточно сложные, выполняемые в измененных условиях, при различных положениях 28 тела или его частей, в разные стороны: элементы акробатики (кувырки, различные перекаты и др.), упражнения в равновесии [38].

При их использовании необходимо учитывать время, которое можно выделить без ущерба для других упражнений в процессе внеклассных, тренировочных занятий; возрастные особенности (в младшем школьном возрасте доля их использования выше, чем в остальных); половые и индивидуальные различия [38].

Общеподготовительные упражнения направлены преимущественно на общую подготовку футболиста. К их числу могут быть отнесены самые разнообразные упражнения, как приближенные по своему воздействию к специально-подготовительным, так и существенно отличные от них

С помощью обще-подготовительных упражнений можно эффективно решать задачи всестороннего физического воспитания и избирательно воздействовать на развитие основных физических качеств, двигательных навыков и умений футболиста.

Все упражнения, применяемые в тренировке футболиста, могут быть разделены на основные и вспомогательные.

К основным упражнениям относятся:

1) упражнения для общего и специального развития двигательных качеств;

2) упражнения для обучения технике владения мячом и совершенствования в ней;

3) упражнения для разучивания и совершенствования тактических приемов, комбинаций и систем игры.

К вспомогательным упражнениям относятся:

1) общеразвивающие упражнения, которые способствуют образованию новых систем условных рефлексов, расширяющих функциональные возможности организма в осуществлении основного двигательного навыка; 29

2) специальные упражнения, которые по структуре движений (временных связей) соответствуют или близки различным частям двигательного навыка;

3) упражнения из других видов спорта, которые способствуют формированию двигательного навыка и расширению функциональных возможностей организма. Для воспитания способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно меняющейся обстановкой высокоэффективными средствами служат подвижные и спортивные игры, единоборства, кроссовый бег, передвижения на лыжах по пересеченной местности, горнолыжный спорт [1, 5, 26, 33].

Вследствие увеличения общего объема применяемых упражнений все большее значение получает применение одного упражнения для решения нескольких задач с учетом сопряженного воздействия упражнений.

В соответствии с принципом преимущественного воздействия на координационные способности, упражнения можно разделить на аналитические и синтетические. Аналитические направлены преимущественно на развитие координационных способностей, относящихся к однородным группам двигательных действий, например циклические движения, бег на лыжах, езда на велосипеде и т.д.

Синтетические координационные упражнения содействуют развитию двух и более координационных способностей, например бег с препятствиями, круговая тренировка, различные спортивные игры [7].

Практика физического воспитания и спорта располагает огромным арсеналом средств для воздействия на координационные способности.

Большое влияние на развитие координационных способностей оказывает освоение правильной (рациональной) техники естественных движений: бега, различных прыжков (в длину, высоту и глубину, опорных прыжков), метаний, лазанья.

Естественные силы природы и гигиенические факторы способствуют лучшему воздействию упражнений и других средств на организм 30 занимающихся. И, конечно, важную роль играют правильное чередование нагрузок и отдыха, рациональное питание, режим сна, гигиена труда и быта

При воспитании координационных способностей используются следующие основные методологические подходы.

1. Обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением их координационной сложности. Этот подход широко используется в базовом физическом воспитании, а также на первых этапах спортивного совершенствования. Осваивая новые упражнения, занимающиеся, не только пополняют свой двигательный опыт, но и развивают способность образовывать новые формы координации движений. Обладая большим двигательным опытом (запасом двигательных навыков), человек легче и быстрее справляется с неожиданно возникшей двигательной задачей [10].

Прекращение обучения новым разнообразным движениям неизбежно снизит способность к их освоению и тем самым затормозит развитие координационных способностей [10].

2. Воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапно меняющейся обстановки. Этот методический подход также находит большое применение в базовом физическом воспитании, а также в игровых видах спорта.

3. Повышение пространственной, временной и силовой точности движений на основе улучшения двигательных ощущений и восприятий. Данный методический прием широко используется в ряде видов спорта (футболе, спортивной гимнастике, баскетболе и др.) и профессиональноприкладной физической подготовке.

4. Преодоление нерациональной мышечной напряженности. Дело в том, что излишняя напряженность мышц (неполное расслабление в нужные моменты выполнения упражнений) вызывает определенную дискоординацию 31 движений, что приводит к снижению проявления силы и быстроты, искажению техники и преждевременному утомлению [16].

Мышечная напряженность проявляется в двух формах (тонической и координационной).

1. Тоническая напряженность (повышен тонус мышц в состоянии покоя). Этот вид напряженности часто возникает при значительном мышечном утомлении и может быть стойким.

Для ее снятия целесообразно использовать:

а) упражнения в растягивании, преимущественно динамического характера;

б) разнообразные маховые движения конечностями в расслабленном состоянии;

в) плавание;

г) массаж, сауну, тепловые процедуры.

2. Координационная напряженность (неполное расслабление мышц в процессе работы или их замедленный переход в фазу расслабления).

Для преодоления координационной напряженности целесообразно использовать следующие приемы:

а) в процессе физического воспитания у занимающихся необходимо сформировать и систематически актуализировать осознанную установку на расслабление в нужные моменты. Фактически расслабляющие моменты должны войти в структуру всех изучаемых движений и этому надо специально обучать. Это во многом предупредит появление ненужной напряженности;

б) применять на занятиях специальные упражнения на расслабление, чтобы сформировать у занимающихся четкое представление о напряженных и расслабленных состояниях мышечных групп. Этому способствуют такие упражнения, как сочетание расслабления одних мышечных групп с напряжением других; контролируемый переход мышечной группы от 32 напряжения к расслаблению; выполнение движений с установкой на прочувствование полного расслабления и др. [12].

Для развития координационных способностей юных футболистов 11- 12 лет используются следующие методы.

1) Наглядные методы: показ упражнений на схеме, макете, кинограмме, просмотр учебных и официальных соревнований.

2) Словесные методы: рассказ, объяснение, указание, замечание, убеждение, беседа, лекция, доклад.

3) Практические методы: метод вариативного упражнения (первоначальное разучивание приемов в целом или по частям), метод многократного повторения, переменный, интервальный, игровой и соревновательный методы

Большое место в процессе обучения координационным способностям занимают показ и объяснение тренера.

Показ помогает получить точное представление об упражнении. К показу предъявляется ряд требований. Демонстрируемый прием должен быть ясно виден всем занимающимся, поэтому тренер выбирает наиболее удобное место по отношению к группе или команде. Показывать прием нужно неторопливо, четко и выразительно, сосредоточивая внимание обучаемых на наиболее важных элементах. Так, при показе удара по мячу с разбега надо четко выделить момент постановки опорной ноги по отношению к мячу, оттенить характер движения бьющей ноги в голеностопном и коленном суставах.

Несмотря на самый четкий показ, сложность приема не всегда позволяет занимающимся сразу уловить главное. Поэтому показ обязательно должен сопровождаться объяснением или предшествовать ему. Показ и объяснение дополняют друг друга. Чему отдать предпочтение, зависит от характера приема. Так, обучая ведению мяча внешней частью подъема после того, как уже было изучено ведение мяча внутренней стороной стопы, достаточно будет ограничиться показом.

В процессе занятия к объяснению прибегают с целью исправления ошибок, создания правильных представлений о том или ином приеме. По окончании занятия с помощью объяснений закрепляют в памяти занимающихся наиболее важные моменты [13].

В каждом практическом методе обучения или тренировки различают определенные составные части или приемы, совокупность которых и представляет собой метод в его целостности.

При разучивании новых достаточно сложных двигательных действий применяют метод многократного повторения, так как овладеть такими движениями можно только после большого количества повторений их в относительно стандартных условиях и одной и той же скоростью. Так, например, метод многократного повторения движений или действий включает следующие приемы:

1) показ тренером того или иного действия (например, остановка мяча и т. п.);

2) попытки футболиста воспроизвести показанные действия с исправлением на ходу возможных ошибок по указанию тренера;

3) повторение футболистом усвоенного действия вплоть до образования соответствующего автоматического навыка;

4) усложнение действия, введение в него новых элементов (например, тактические комбинации и т. п.)

Подобным образом можно разложить на составные элементы или приемы и другие методы.

При выборе методов обучения и тренировки тренер руководствуется правилами, указывающими в каждом отдельном случае наиболее рациональные методы.

Согласно основным требованиям, предъявляемым к методам обучения и тренировки, эти методы должны:

1) соответствовать целям и задачам тренировки, индивидуальным и возрастным особенностям юных футболистов; 34

2) обеспечивать активность футболистов на занятиях, сознательное и прочное усвоение ими знаний, умений и навыков игры;

3) способствовать систематичности и последовательности тренировки и обучения, вести футболистов от легкого к трудному, от известного к неизвестному, от простого к сложному, от общего к частному [5].

Методы вариативного упражнения (первоначальное разучивание приемов в целом или по частям) для формирования координационных способностей можно представить в двух основных вариантах: методы строго регламентированного и не строго регламентированного варьирования, к строго регламентированному варьированию можно отнести три группы методических приемов:

Первая группа – приемы строго заданного варьирования отдельных характеристик или всей формы привычного двигательного действия:

1) изменение направления движения (бег или ведение мяча с изменением направления);

2) изменение силовых компонентов (удары по мячу в пол силы, в треть силы);

3) изменение скорости или темпа движений (выполнение обще развивающих упражнений в среднем, быстром и замедленном темпе);

4) изменение ритма движений (разбег до удара по мячу);

5) изменение исходных положений (выполнение обще развивающих упражнений в положении стоя, лежа, сидя, в приседе);

6) варьирование конечных положений (бросок мяча вверх из исходного положения стоя, ловля мяча сидя);

7) изменение пространственных границ, в которых выполняют упражнение (игровые упражнения на уменьшенной площадке, например игра в «квадрат»);

8) изменение способа выполнения действия (прыжки в высоту с использованием разных вариантов техники прыжка для удара головой по мячу). 35

Вторая группа – приемы выполнения привычных двигательных действий в непривычных сочетаниях:

1) усложнение привычного действия добавочными движениями (ловля мяча с предварительным хлопком в ладоши);

2) комбинирование двигательных действий (соединение хорошо освоенных акробатических и гимнастических элементов в новую комбинацию);

3) зеркальное выполнение упражнения (смена толчковой ноги в прыжках).

Третья группа – приемы введения внешних условий, строго регламентирующих направление и пределы варьирования:

1) использование различных сигнальных раздражителей, требующих срочной перемены действий (например хлопок или сигнал по свистку);

2) усложнение движений с помощью заданий типа жонглирования;

3) выполнение освоенных двигательных действий после раздражения вестибулярного аппарата;

4) совершенствование техники двигательных действий после дозированной физической нагрузки или на фоне утомления;

5) выполнение упражнений в условиях, ограничивающих или исключающих зрительный контроль;

6) введение заранее точно обусловленного противодействия партнера (отработка финта только на проход влево) [26].

Методы не строго регламентированного варьирования содержат следующие примерные приемы:

1) варьирование, связанное с использованием необычных условий естественной среды (бег, передвижение на лыжах по пересеченной местности и т.д.);

2) варьирование, связанное с использованием в тренировке непривычных снарядов, инвентаря; 36

3) осуществление индивидуальных, групповых и командных атакующих и защитных тактических двигательных действий в условиях не строго регламентируемых взаимодействий соперников или партнеров;

4) игровое варьирование, связанное с использованием игрового и соревновательного методов.

Методы строго регламентированного варьирования должны занимать больше места при формировании координационных способностей в младшем школьном возрасте, не строго регламентированные – в старшем школьном возрасте [20].

Игровой метод широко используется в процессе физического воспитания юных футболистов, как метод организации двигательной деятельности в форме подвижной или спортивной игры.

Игровой метод не обязательно связан с какими – либо общепринятыми играми, например, футболом, хоккеем, баскетболом, а может быть применен на материале любых физических упражнений: бега, прыжков, метаний и т.д

Игровой метод является методом комплексного совершенствования физических и психических способностей человека. С его помощью решаются самые различные задачи: развитие координационных способностей, быстроты, силы, выносливости, воспитание смелости, решительности, находчивости, инициативности, самостоятельности, тактического мышления, сплоченности коллектива, закрепления и совершенствования двигательных умений и навыков. Этот метод характеризуется наличием взаимной обусловленности поведения занимающихся эмоциональностью, что содействует при его применении воспитанию нравственных черт личности: коллективизма, товарищества, сознательной дисциплины и т.п.

Одним из недостатков игрового метода является ограниченная возможность дозирования нагрузки, так как многообразие способов достижения цели, постоянные изменения ситуаций, динамичность действий исключают возможность точно регулировать нагрузку как по направленности, так и по степени воздействия.

Игровой метод является эффективным методом воспитания координационных способностей с дополнительными заданиями и без них, предусматривающий выполнение упражнений либо в ограниченное время, либо в определенных условиях, либо определенными двигательными действиями и т.п. Например, при проведении игры «Пятнашки» ставится задача как можно больше играющих «запятнать» за 3 мин или «запятнать» с помощью футбольного мяча, или «запятнать» в определенном участке тела.

Игровой метод без дополнительных заданий характеризуется тем, что возникающие двигательные задачи занимающийся должен решать самостоятельно, опираясь на собственный анализ сложившейся ситуации [19]

Соревновательный метод применяется для развития физических, волевых и нравственных качеств, совершенствования технико-тактических умений и навыков, а также способностей рационально использовать их в усложненных действиях. Этот метод используется либо в элементарных формах (например, проведение испытаний в процессе занятий на лучшее исполнение отдельных элементов техники движений: кто больше забьет мячей в ворота, кто попадет в перекладину с определенного места и т.п.), либо в виде полуофициальных и официальных соревнований, которым придается в основном подготовительный характер (товарищеские матчи, областные, всероссийские соревнования).

Соревновательный метод используется лишь в тех случаях, когда занимающиеся достаточно физически и координационно подготовлены в предлагаемом для состязания упражнении. Его нельзя применять в случае, если занимающиеся еще недостаточно готовы к выполнению координационных упражнений [15].

Постоянная борьба за превосходство в личных или коллективных достижениях в определенных упражнениях – наиболее яркая черта, характеризующая соревновательный метод. Фактор соперничества в процессе состязаний, а также условия их организации и проведения 38 содействуют мобилизации всех сил человека и создают благоприятные условия для максимального проявления уровня развития координационных способностей юных футболистов, а также физических, интеллектуальных, эмоциональных и волевых усилий, а следовательно, и для развития соответствующих качеств [13]

Также используют специализированные средства и методические приемы: средства кино циклографической и видеомагнитофонной демонстрации, позволяющие анализировать технику движений, метод идеомоторного упражнения – мысленное воспроизведение двигательных ощущений, методические приемы лидирования и так далее [4].

1.4 Упражнения для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста

Приоритетной задачей игроков линии нападения является постоянный поиск оптимальных путей развитие и завершения атаки. Современный футбол предполагает наличие у форвардов высокой степени развития индивидуальной техники управления мячом, скоростной выносливости, ловкости и технико-тактическом перемещения. Такой комплекс разносторонней подготовленности должен обеспечить эффективное выполнение различных технических приемов на высокой скорости в условиях дефицита времени и пространства. Вместе с тем, от форварда требуется качественно действовать без мяча, перемещаясь маневрируя в «тылу» соперника. Владения широким арсеналом различных технических средств ведения мяча, нападающие должны принимать тактически грамотные решения и реализовать их. Они обязаны эффективно взаимодействовать с партнерами в комбинационной игре. В то же время, зачастую успех матча зависит от умелой и продуманной импровизации форварда. [1, с.  36]

Основой индивидуальной техникой управления с мячом следует считать: обводка, удары по воротам – головой и ногами.

Обводку принято считать не только тактически индивидуальной игрой, но и как коллективная игра. Целесообразно применять обводку в зоне непосредственной близости ворот противника, где защищающиеся в стремлении не дать нападающим ударить по воротам атакуют их (нападающих) особенно стремительно, этим может хорошо воспользоваться нападающий и обвести его, чтобы получить возможность забить гол, то его игра тактически индивидуальна. Когда игрок, обведя одного или двух противников и собрав около себя остальных, в последний момент без сожаления расстается с мячом, чтобы дать забить гол незакрытому партнеру, его игра коллективная, несмотря на применение такого изощренного средства индивидуального мастерства, каким является обводка. Удавшаяся обводка сразу дает численный перевес атакующей группы  игроков над защищающейся, а отсюда и свободу их действия на завершение атаки ударом по воротам или их взятие.

Когда в игроке сочетается быстрота с талантом инсценировки, т.к. финты, мы имеем перед собой дриблера, этого представителя изящного искусства на футбольном поприще, который один может разрушить всю стройно организованную систему защиты противника. Обманные движения или финты составляют обводку, т.е. обманное движения передачи мяча вправо позволяет обойти противника влево и наоборот. В игре футболистам часто приходиться выполнять обманные движения – финты. Цель этих движений – сохранить мяч, обыграть соперника, освободиться от его опеки. Словом, значение финтов в футболе велико.

Обманные движения выполняются как туловищем, так и ногами. Они как бы состоят из двух неразрывно связанных между собой частей : ложное движение, рассчитанного на то, чтобы ввести соперника в заблуждение, и истинного движения, которое начинается сразу после того, как соперник среагирует на обманное движение. Ложное движение выполняется в несколько замедленном темпе, чтобы противник его хорошо видел, а истинное – быстро.

Обучаясь игре в футбол, важно научиться выполнять финты как можно естественнее, чтобы опекающий игрок искренне поверил в намерение футболиста, владеющего мячом.

Для того чтобы подготовить футболистов к освоению финтов с мячом, рекомендуем начать работу с выполнения упражнения без мяча:

1.   После медленного бега выполнить рывок вправо (влево)  или  по ходу движения.

2.   После быстрого бега резко остановиться и вновь выполнить рывок в другом направлении.

3.Совершить пробег между деревьями, все время меняя направление движения.

4. Выполнить рывок, затем - выпад в сторону и вновь - рывок и т.д.

5. Совершить            пробег            змейкой            между            стоек.

6. На   площадке   размечается   квадрат  со   сторонами   в  4   м,   в   котором размещаются 8-10 занимающихся. По сигналу одного из них все начинают быстро перемещаться в пределах квадрата, стараясь не задеть друг друга. Упражнение выполняется 20-30 с. После небольшого отдыха оно повторяется вновь.

После   того,   как   будут   освоены   эти   упражнения,   легче   разучить простейшие финты с мячом, а затем - более сложные.

7. Ложный замах на удар. Этот финт рекомендуется научиться выполнять без сопротивления партнеров. Вначале используется в качестве такового любой предмет (стойка, флажок, мяч). Занимающийся упражняется так: ведя мяч на ориентир, за 2-3 м до него выполняет финт, как бы показывая, что удар будет нанесен вправо (влево), а сам быстро продолжает движение с мячом влево (вправо).    После    того,    как    занимающийся    почувствует,    что    данное упражнение   освоено,   следует   выполнить   аналогичное   задание,    но   с партнером. Задача партнера - сначала выполнять роль пассивного соперника, а затем действовать все более активно против игрока, владеющего мячом.

8.  Ложная остановка. Осваивается данный прием в парах. Партнеры встают в 8 м друг от друга. Один из них ведет мяч прямо на своего товарища. За 1,5- 2 м от него он резко останавливается, прижав мяч подошвой к земле. Затем, быстро приподняв ногу и заведя ступню за мяч, проталкивает его вперед, делая   рывок   с   мячом   по   ходу   движения.   В   ходе   занятий   партнеры периодически меняются ролями.

9.  Проброс мяча. Упражняются в парах. Приближаясь к сопернику, игрок пробрасывает  мяч  мимо   него  справа  (слева),  а  обегает  слева  (справа). Сначала в качестве соперника используется любой предмет (стойка, флажок), а лишь затем отработка приема осуществляется с партнером. Желательно, чтобы партнер, выполняющий роль соперника, действовал пассивно.

10.  Обманное движение корпусом. Данный прием выполняется так. Игрок в среднем темпе ведет мяч навстречу сопернику. За 2-2,5 м от него он внезапно    выполняет    движение    туловищем    вправо    (влево),    а    сам молниеносным движением проходит с мячом  рядом  с соперником  слева (справа). Вначале в качестве ориентира использовать стойки, флажки, мячи. Финт «уход с мячом». Мяч направляется внутренней стороной стопы низом в стенку. Когда мяч отскочит от стены, выполняется сложный замах ногой, для удара, а бьющая нога переносится через мяч и ставится впереди и сбоку от опорной ноги. Затем быстрым движением той же ноги нужно оттолкнуться кругом через одноименное этой ноге плечо. После этого провести мяч на 8- 10 шагов. Это упражнение повторяется 10-15 раз. После освоения этого движения   оно   используется   в   играх   с   партнерами.   Этот   финт   может выполняться по-разному. Это зависит от игровой обстановки.  Например, если соперник атакует сзади, можно использовать финт «Уход с переносом ноги через мяч».

11.  Переступание через мяч. Этот прием эффективен при попытке обыграть соперника,   стоящего   на   пути   или   бегущего   навстречу.   Сближаясь   с соперником, игрок заносит одну ногу над мячом и чуть подает туловище в сторону поднятой ноги. Затем верхняя часть туловища резко подается в противоположном направлении, а мяч внутренней частью подъема другой ноги  проталкивается мимо соперника. Сначала рекомендуется выполнять данный финт, медленно сближаясь с партнером, который выполняет роль пассивно действующего соперника. По мере освоения приема тот действует более  активно,  например,  препятствует  нападающему,   вытягивая  ногу  в сторону.

Основные ошибки при выполнении финтов у футболистов таковы:

1.  Ложное движение выполняется слишком близко от соперника, и тот легко овладевает мячом.

2.  Ложное движение выполняется слишком далеко от соперника, и он легко разгадывает финт.

3.   После  ложного  движения  рывок  с  мячом   выполняется   недостаточно быстро, и соперник выбивает мяч.

Избавиться от них не так просто. Однако можно. Прежде всего необходимо систематически отрабатывать ложные движения, применять их чаще на тренировках. Нападающий, владеющий скоростной обводкой, не упустит случая реализовать свою направленность. Обводка финтом остается одним из самых острых средств конечной атаки ворот. Большой процент голов забивается игроками непосредственно после удавшейся обводки. Удары мечем по воротам выполняются ногой и головой. Удары по мячу ногой составляют основу техники игры в футбол. По способу выполнения они подразделяются на удары внутренней и внешней сторонами стопы, серединой, внутренней и внешней частями подъема, носком, удар с лета. Однако приведенная последовательность вовсе не означает, что сначала разучивается только один способ, а когда он доводится до совершенства, тогда только приступают к освоению следующего. Изучение приема следует начинать с выполнения его сильнейшей ногой. После этого, как правило, легче перейти к выполнению его слабейшей ногой. Можно рекомендовать следующую методическую последовательность при разучивании каждого способа ударов по мячу ногами: удары по неподвижному мячу с места, удары по неподвижному мячу с шага (при этом в первую очередь обращается внимание на правильный подход к мячу, правильную постановку опорной и бьющей ноги в момент удара), удары по неподвижному мячу с разбега, удары по летящему мячу с места и разбега. При разучивании ударов следует учитывать и следующее требование: сначала необходимо обращать внимание на правильное техническое выполнение приема, а после того как будет освоен прием, нужно работать над точностью ударов, а лишь затем - над силой ударов. Освоение техники ударов ногами по мячу лучше начинать с разучивания удара внутренней стороной стопы, который часто используется в игре. Этот прием применяется как для передач мяча на короткие и средние расстояния, так и для взятия ворот с близкого расстояния. Удар внутренней стороной стопы недостаточно сильный, но очень точный. Чтобы правильно выполнить этот удар, надо поставить слегка согнутую в колене опорную ногу в 10-15 см от мяча и чуть сбоку. Носок опорной ноги должен точно совпадать с направлением предполагаемого удара. Стопа согнутой в колене бьющей ноги сильно разворачивается наружу. В момент удара середина стопы соприкасается с серединой мяча, а туловище одновременно наклоняется над мячом. Естественно, удар должен выглядеть не как отдельные движения, а как единое, слитное двигательное действие. И еще одна деталь, на которую всегда следует обращать внимание: после завершения удара бьющая нога как бы продолжает движение за мячом. Это обеспечивает более продолжительный и точный полет мяча. Это движение бьющей ноги после удара называется проводкой и распространяется на все виды ударов.

Последовательность в обучении:

1.  Без мяча. Выполняется размахивание бьющей ногой вперед с разворотом стопы  на 90°, а затем  повторяется это движение, но уже со сгибанием опорной ноги в коленном суставе перед началом движения бьющей ноги вперед.

2.    У   стенки.   Нужно   встать   в   5-6   м   от   стенки   и   выполнить   по 20-25 ударов низом по неподвижному мячу без разбега. Затем совершить по 20-25 ударов с одного, а потом с 2-3 шагов разбега.

3.  Точный удар. Перед стенкой из флажков сооружаются ворота шириной 1 м. Мяч посылается низом в ворота с расстояния 6 м, надо стараться точнопопасть в цель. Если тренируются несколько человек, то упражнение можно проводить в виде соревнования: посчитать, кто сделает больше точных попаданий после 10 ударов.

4.   С двумя мячами. Два игрока встают в 5-7 шагах друг от друга. По сигналу третьего они одновременно направляют мяч друг другу ударом внутренней стороной стопы, а затем ударом по катящемуся мячу возвращают его    обратно.    При    передачах    необходимо    следить,    чтобы    мячи    не сталкивались.

5.  С подачи партнёра. Занимающийся встает сбоку от партнера и внутренней стороной стопы низом направляет ему мяч. Тот с разбега по катящемуся мячу направляет его в стенку. Периодически партнеры меняются ролями.

При освоении удара внутренней стороной стопы у начинающих футболистов нередко наблюдаются следующие типичные ошибки. Во-первых, слабо развертывается стопа бьющей ноги; во-вторых, при замахе недостаточно отводится назад бьющая нога. На первых порах также не всегда осуществляется проводка, а туловище в момент удара сильно отклоняется назад. Нередко игроки разворачивают носок опорной ноги наружу, что затрудняет движение бьющей ноги к мячу. Заметив эти ошибки, постарайтесь их устранить. Лучшее упражнение для этого - многократное выполнение ударов по неподвижному мячу у стенки с расстояния 3-5 шагов.

Удар серединой подъема в игре часто применяется при передачах мяча на среднее и длинное расстояния, при обстрелах ворот. Удар выполняется с прямого разбега по отношению к предполагаемому направлению полета мяча.

Техника его исполнения такова. Слегка согнутая в колене нога ставится рядом с мячом, носок ее «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад и сильно сгибается в колене. Затем маховым движением бедра нога выносится вперед. Удар наносится точно в середину мяча. При этом носок бьющей ноги оттягивается вниз, голеностоп напрягается, туловище наклоняется над мячом. Одновременно с бьющей ногой одноименная рука, разгибаясь, отводится назад, а противоположная рука выбрасывается вперед - вверх. Если же необходимо ударом серединой подъема послать мяч невысоко, опорную ногу надо поставить на одной линии с мячом, а для удара верхом следует немного не дойти до мяча. Последовательность в обучении:

1. Имитация удара. Выполнить ударное движение ногой без мяча.

2. Медленный удар. Выполнить удар по неподвижному мячу в стенку с расстояния 3 м без разбега. Движение совершается в замедленном темпе. Задача начинающих футболистов - прочувствовать место соприкосновения ноги с мячом. Необходимо выполнить 20-25 ударов.
        3. Точный удар.  На стенке изображается квадрат  1x1   м.  Игрок должен сделать с расстояния 10м 20 ударов в данную цель. Удары выполняются по неподвижному мячу.

4. Между   флажков.   Игроки   разбиваются   на   пары.   Расстояние   между партнерами 24-26 м. В середине сооружаются из флажков ворота шириной 1,5-2 м. Партнеры поочередно направляют мяч друг другу ударом серединой подъема так, чтобы мяч проходил сначала между флажками. Кто из них совершит меньше ошибок?

5.   Дальний удар. На поле обозначается коридор шириной   15  м. Игроки поочередно  выполняют удары  верхом  с  разбега.   Каждому  дается  по  3 попытки.   Побеждает   тот,   кто   пошлет   мяч   на   большее   расстояние   по коридору.

6.   Сильный удар. Один из партнеров занимает место в воротах. Другой сильно наносит по 5 ударов правой и левой ногой по воротам с расстояния 12-14 м. После этого партнеры меняются ролями.

В результате удар по мячу наносится верхней частью носка и мяч летит по слишком крутой траектории. Чтобы исправить эту ошибку, необходимо совершить 8-10 ударов, приподнимаясь в момент касания мяча серединой подъема на носке опорной ноги. Кроме того, они также слишком далеко от мяча ставят опорную ногу и бьющая нога еле дотягивается до мяча. Чтобы исправить эти недостатки, сделайте специальную отметку для постановки опорной ноги и, используя этот ориентир, выполните удары с небольшого разбега в стенку. Таким образом этот недостаток быстро устранится.

Удар внутренней частью подъема в игре применяется при обстреле ворот соперника, выполнении штрафных и угловых ударов, при фланговых передачах. Техника выполнения этого приема такова. Опорная нога ставится несколько позади и сбоку от мяча, на нее переносится вся тяжесть туловища, которое отклоняется в сторону от мяча, а бьющая нога сгибается в колене. Затем стопа бьющей ноги несколько разворачивается наружу, голеностоп закрепляется, а носок оттягивается. Удар приходится в нижнюю часть мяча. Так выполняется удар с места. А чтобы выполнить этот прием с разбега, игрок встает в 3-4 шагах от мяча и несколько сбоку. Разбегаясь наискосок и по дуге к направлению полета мяча, он наносит удар в его нижнюю часть. Для обучения этому приему следует использовать упражнения, рекомендованные нами для освоения удара серединой подъема. Теперь следует сказать несколько слов о типичных ошибках у новичков при разучивании удара внутренней частью подъема. Опорная нога ставится слишком близко к мячу. Для исправления ошибки рекомендуется выполнять удары в стенку, делая медленный разгиб. Шаги следует не растягивать. Выполнение разбега не по дуге, а по прямой линии, совпадающей с направлением удара. На поле обозначается дуга. При помощи этого ориентира совершаются удары по неподвижному мячу с разбега, посылая мяч партнеру или в стенку.

Удар внешней частью подъема применяется как при обстреле ворот, угловом, штрафном ударах, так и при выполнении скрытой передачи партнеру. При этом ударе мяч в полете закручивается и летит несколько отклоняясь в сторону. Чтобы правильно выполнить этот прием, необходимо разбежаться точно по направлению предполагаемого полета мяча. При этом немного согнутая опорная нога ставится на уровне мяча на такое расстояние от него, чтобы не мешать движению бьющей ноги. Носок последней оттягивается вниз, голеностоп закрепляется, и вся нога разворачивается внутрь. Туловище наклоняется вперед, и тяжесть тела переносится на опорную ногу. В момент удара нога соприкасается с мячом наружным швом бутсы. Высота полета мяча при этом зависит от расстояния между опорной ногой и мячом, а также от степени поворота стопы бьющей ноги внутрь. Следует также помнить: чем ближе опорная нога и чем больше повернута внутрь, тем будет ниже полет мяча после удара. Конечно, освоить этот прием непросто. Но вполне возможно. Главное при разучивании - подмечать свои ошибки. А они, как правило, заключаются в следующем: или бьющая (или опорная) нога ставится перед мячом так, что преграждает путь к мячу бьющей ноге; или слабо оттягивается носок бьющей ноги; или недостаточно развертывается внутрь стопа бьющей ноги. Чтобы опорная нога имела правильное положение, нужно ставить ее при ударе на специальную отметку. А чтобы хорошо оттягивать при ударе носок бьющей ноги и разворачивает стопу внутрь, надо сделать пометку мелом на соответствующем месте стопы. После этого следует совершить 10-15 ударов в стенку с расстояния 8-10 м, контролируя правильность движения. Для разучивания этого приема рекомендуются упражнения, предназначенные для обучения удару серединой подъема.

Удар носком чаще всего применяется при игре в сырую погоду, этим способом размокший мяч можно послать на довольно большое расстояние. В ряде случаев этот удар эффективен и при обстреле ворот соперников, ведь он наносится с небольшого замаха, а следовательно, внезапно для вратаря. Техника выполнения этого приема аналогична технике удара серединой подъема. Удары с лета - один из наиболее сложных технических приемов игры. Обучаясь этим ударам, следует обратить внимание на правильность соприкосновения бьющей ноги с мячом. Например, игрок выполняет удар по летящему мячу сбоку от него, стараясь попасть в ворота. Лучше повернуться лицом к мячу и в момент его приближения, наклоняя туловище в сторону опорной ноги, нанести удар серединой подъема в середину мяча. Как правило, когда удар получается правильно, мяч летит точно в цель. Эта же особенность характерна для ударов с лета внутренней стороной стопы и внешней частью подъема. Пожалуй, из всех видов ударов с лета самым сложным является удар через голову. Он выполняется так. Когда мяч опускается до уровня плеч, туловище необходимо подать назад, опорную ногу согнуть в коленном суставе, а бьющую ногу направить резко вверх, нанеся удар посередине мяча. Чтобы мяч не полетел при этом вверх, а назад, следует нанести удар в тот момент, когда носок бьющей ноги «смотрит» вверх. Такой удар особенно красив и неожиданен для соперника, когда футболист наносит его в полете.

Последовательность в обучении:

1.  Подбрось мяч. Встать в 10-12 м от стенки. Подбросив мяч перед собой, в момент опускания мяча до уровня колен нанести удар с лета.  Сначала выполняются удары внутренней стороной стопы, а за тем - серединой и внешней частью подъема.

2.  Друг другу. Футболисты работают в парах. В каждой паре игроки встают в 15 м друг от друга, посылая по очереди мячи ударом с лета партнеру. При этом мяч направляется так, чтобы он опускался перед партнером. После отскока тот наносит удар с лета и т. д.

3.  Забей гол. Упражняются три игрока. Один из них встает в ворота, другой занимает место в 15 шагах от ворот, а третий, встав на линии ворот в 15 -20 м. от стойки, выполняет передачи мяча второму. Тот с лета направляет мяч в ворота. После 10 ударов партнеры меняются ролями.

4.  Через голову. Подбросить мяч перед собой и после первого отскока мяча от земли перекинуть его ударом  серединой подъема себе через голову. Быстро перевернувшись, вновь после отскока мяча, направить его через себя и т.д.

5. Навесная       передача.       Упражнение       выполняется       в       парах. Партнеры   занимают  позицию  по  ту  и  другую  сторону   от  ворот.   Они стараются   передавать   мяч   друг   другу   верхом,   нанося   удары   с   лета. Первоначально удары  выполняются   после  отскока от  земли,  а по  мере освоения без отскока.

А теперь о наиболее типичных ошибках. Чаще всего начинающих футболистов встречается следующий недочет: бьющая нога не движется параллельно земле, или опорная ставится слишком близко от мяча. В результате, как правило, получается неточный или слабый удар, а подчас и срезка мяча. Исправить этот недостаток можно так. Нужно выполнить 8-10 ударов по мячу в стенку после подбрасывания или отскока от земли. При этом следует акцентировать внимание соответственно или на наклоне верхней части туловища в направлении опорной ноги, или же на правильной постановке опорной ноги. После того, как это упражнение будет освоено, следует вместе с партнером поупражняться в ударах с лета, попеременно посылая мяч друг другу.

Удары головой - неотъемлемая часть игры в футбол. Специалисты статистики подсчитали, что удары головой в ходе футбольного по частоте применения занимают третье место среди всех технических приемов и в ходе игры проявляются в самых разнообразных вариантах. После фланговой передачи в штрафную площадь стремится ударом головой забить мяч в ворота соперника. Такие приемы очень часто можно наблюдать и при розыгрышах угловых ударов, когда игрок, принимая мяч головой, пытается сбросить его свободному партнеру чуть назад или в сторону, создавая тем самым благоприятные условия для удара по воротам. Все это может успешно осуществляться только в том случае, когда в команде ее футболисты, хорошо играющие головой. Поскольку в каждой команде очень мало таких игроков, то необходимо активно работать над выработкой данного навыка. Предлагаемые ниже упражнения для развития техники игры головой выполняются обычно в небольших группах во время тренировок. Обучаясь этому приему, следует обращать внимание на то, чтобы не только подставлять голову под мяч, как это часто бывает, а стараться прежде всего нанести удар головой в необходимом направлении, причем с определенной силой. Удары головой выполняются лбом и боковой частью головы. Они выполняются с места, в прыжке и в броске.

При ударе лбом с места ноги ставятся на ширину плеч и чуть сгибаются в коленях. Одна нога выносится вперед. Туловище перед ударом отклоняется назад, а мышцы спины напрягаются. Затем тяжесть тела быстро переносится на впереди стоящую ногу и резким движением головы, напоминающим кивок, наносится удар лбом в середину мяча. В момент удара следят за полетом мяча. Этим ударом можно также послать мяч в сторону. В этом случае в момент удара голова и туловище поворачиваются в сторону, куда предполагается направить мяч.

Чтобы нанести удар головой в прыжке, прежде всего, необходимо хорошо выполнить толчок ногами и правильно скоординировать свои движения в наивысшей точке прыжка. Прыжок же может выполняться толчком одной, так и двумя ногами одновременно. Перед ударом туловище, голова отклоняются назад, а в наивысшей точке прыжка коротким движением туловища и кивком головы резко наносится удар по мячу. Глаза продолжают следить за полетом мяча. При ударе боковой частью голов (рис. 36) необходимо выставить дальнюю от мяча ногу в сторону, согнуть ее в колене и перенести на нее тяжесть туловища, В момент удара туловище наклоняется в сторону мяча. Туда же делается резкое движение головой с тем расчетом, чтобы коснуться мяча боковой частью головы.

Наиболее сложным является удар головой в падении. Он выполняется в том случае, когда мяч летит перед игроком на небольшой высоте. Игрок, не успевая добежать до мяча, делает бросок вперед - вниз.

Последовательность в обучении:

1.  Подвешенный мяч. Мяч подвешивается так, чтобы он был выше головы тренирующегося на 10-15 см. Далее выполнить удары лбом в прыжке по подвешенному мячу.

2. Жонглеры. Подбросить мяч над собой, отклонив туловище и голову назад, прогнуться в пояснице, напрягая мышцы спины и шеи. Режим движением туловища и головы вперед - вверх нанести удары посередине мяча. Ноги, согнутые до этого в коленях, выпрямить одновременно с ударами головой по мячу.

3.   Набрось мяч. Упражняются два игрока. Один из них набрасывает по крутой траектории мяч партнеру, а тот посылает его обратно ударом головой в прыжке с разбега, отталкиваясь одной ногой (рис,38). После пяти ударов партнеры меняются ролями.

4.  Сними с руки. Один из занимающихся поднимает руку, в которой держит мяч. Стоящий в 3-4 м от него игрок разбегается, подпрыгнув, старается ударом головы снять мяч с руки.

5.   Гонки   мяча.   Занимающиеся   располагаются   по   кругу   и   выполняют передачи игроку, который стоит в центре круга. Как только мяч упадет на землю, в центр круга встает другой игрок и т.д. 6. Через шнур. Впереди колонны занимающихся ставятся две стойки, на которые натягиваются на высоте головы игроков шнур. Перед колонной встает с мячом в руках игрок А. Он набрасывает мяч так, чтобы игрок, стоящий головным в колонне, разбежался и, прыгнув, пробил мяч головой над шнуром. После удара бьющий встает в конец колонны, а удар выполняет следующий игрок и т. д.

Зачастую удар головой - наиболее слабое место в подготовке игроков. Каковы причины этого? Прежде всего, следует помнить, что удары головой -сложный технический прием. Ему следует уделять повышенное внимание. Часто ошибки возникают из-за боязни неприятных ощущений в момент соприкосновения мяча с головой. При разучивании этих технических приемов рекомендуется использовать облегченные, слабонакаченные мячи. Что касается наиболее типичных ошибок у футболистов при ударах головой, можно отметить следующие: удар зачастую наносится по мячу не лбом, а макушкой только за счет кивка головой, а движение туловища не используется. Нередко также во время удара слишком низко игроки опускают голову и не смотрят на мяч. Все это ведет к неточным ударам. Чтобы избавиться от этих недостатков, проделайте упражнения 1,2, 3 и, когда почувствуете уверенность в своих силах, переходите к более сложным упражнениям.

Вывод: Рассмотрены упражнения для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста в данных технических приемов :

 1.Обводка игрока(без мяча).

2.Обводка игрока( с мячом).

3. Удар внутренней стороной стопы.

4. Удар внешней стороной стопы.

5. Удар серединой подъема.

6. Удар внутренней частями подъема.

7. Удар внешней частями подъема.

8. Удар носком.

9. Удар с лета.

10. Удар лбом.

ГЛАВА II. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ  УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В АТАКУЮЩИХ ДЕЙСТВИЯХ ФУТБОЛИСТОВ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

2.1  Фрагменты занятий с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста.

Фрагмент занятия с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста № 1.

Тема: Обводка игрока .

Цель: Обучение техники обводка.

Задачи:

Образовательная: обучить техники выполнения обводки .

Оздоровительная: развивать силу мышц ног и туловища.

Развивающая: выносливости, скорости, силы и ловкости.

Воспитательная: самоанализ технического выполнения двигательного действия.

Класс : 7

Инвентарь: свисток, флажок, фишки.

Обучаясь игре в футбол, важно научиться выполнять финты как можно естественнее, чтобы опекающий игрок искренне поверил в намерение футболиста, владеющего мячом.

Для того чтобы подготовить футболистов к освоению финтов с мячом, рекомендуем начать работу с выполнения упражнения без мяча:

1.   После медленного бега выполнить рывок вправо (влево)  или  по ходу движения.

2.   После быстрого бега резко остановиться и вновь выполнить рывок в другом                                                                                         направлении.

3.   Совершить   пробег   между   деревьями,   все   время   меняя   направление движения.

4.   Выполнить рывок, затем - выпад в сторону и вновь - рывок и т.д.

5.              Совершить            пробег            змейкой            между            стоек(фишки).

6.   На   площадке   размечается   квадрат  со   сторонами   в  4   м,   в   котором размещаются 8-10 занимающихся. По сигналу одного из них все начинают быстро перемещаться в пределах квадрата, стараясь не задеть друг друга. Упражнение выполняется 20-30 с. После небольшого отдыха оно повторяется вновь.

Фрагмент занятия с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста № 2

Тема: Обводка игрока .

Цель: Обучение техники обводка.

Задачи:

Образовательная: обучить техники выполнения обводки .

Оздоровительная: развивать силу мышц ног и туловища.

Развивающая: выносливости, скорости, силы и ловкости.

Воспитательная: самоанализ технического выполнения двигательного действия.

Класс : 7

Инвентарь: свисток, флажок, фишки, мяч.

После   того,   как   будут   освоены   эти   упражнения,   легче   разучить простейшие финты с мячом, а затем - более сложные.

1. Ложный замах на удар. Этот финт рекомендуется научиться выполнять без сопротивления партнеров. Вначале используется в качестве такового любой предмет (стойка, флажок, мяч). Занимающийся упражняется так: ведя мяч на ориентир, за 2-3 м до него выполняет финт, как бы показывая, что удар будет нанесен вправо (влево), а сам быстро продолжает движение с мячом влево (вправо).    После    того,    как    занимающийся    почувствует,    что    данное упражнение   освоено,   следует   выполнить   аналогичное   задание,    но   с партнером. Задача партнера - сначала выполнять роль пассивного соперника, а затем действовать все более активно против игрока, владеющего мячом.

2.  Ложная остановка. Осваивается данный прием в парах. Партнеры встают в 8 м друг от друга. Один из них ведет мяч прямо на своего товарища. За 1,5- 2 м от него он резко останавливается, прижав мяч подошвой к земле. Затем, быстро приподняв ногу и заведя ступню за мяч, проталкивает его вперед, делая   рывок   с   мячом   по   ходу   движения.   В   ходе   занятий   партнеры периодически меняются ролями.

3.  Проброс мяча. Упражняются в парах. Приближаясь к сопернику, игрок пробрасывает  мяч  мимо   него  справа  (слева),  а  обегает  слева  (справа). Сначала в качестве соперника используется любой предмет (стойка, флажок), а лишь затем отработка приема осуществляется с партнером. Желательно, чтобы партнер, выполняющий роль соперника, действовал пассивно.

4.  Обманное движение корпусом. Данный прием выполняется так. Игрок в среднем темпе ведет мяч навстречу сопернику. За 2-2,5 м от него он внезапно    выполняет    движение    туловищем    вправо    (влево),    а    сам молниеносным движением проходит с мячом  рядом  с соперником  слева (справа). Вначале в качестве ориентира использовать стойки, флажки, мячи. Финт «уход с мячом». Мяч направляется внутренней стороной стопы низом в стенку. Когда мяч отскочит от стены, выполняется сложный замах ногой, для удара, а бьющая нога переносится через мяч и ставится впереди и сбоку от опорной ноги. Затем быстрым движением той же ноги нужно оттолкнуться кругом через одноименное этой ноге плечо. После этого провести мяч на 8- 10 шагов. Это упражнение повторяется 10-15 раз. После освоения этого движения   оно   используется   в   играх   с   партнерами.   Этот   финт   может выполняться по-разному. Это зависит от игровой обстановки.  Например, если соперник атакует сзади, можно использовать финт «Уход с переносом ноги через мяч».

5.  Переступание через мяч. Этот прием эффективен при попытке обыграть соперника,   стоящего   на   пути   или   бегущего   навстречу.   Сближаясь   с соперником, игрок заносит одну ногу над мячом и чуть подает туловище в сторону поднятой ноги. Затем верхняя часть туловища резко подается в противоположном направлении, а мяч внутренней частью подъема другой ноги  проталкивается мимо соперника. Сначала рекомендуется выполнять данный финт, медленно сближаясь с партнером, который выполняет роль пассивно действующего соперника. По мере освоения приема тот действует более  активно,  например,  препятствует  нападающему,   вытягивая  ногу  в сторону.

Основные ошибки при выполнении финтов у футболистов таковы:

1.  Ложное движение выполняется слишком близко от соперника, и тот легко овладевает мячом.

2.  Ложное движение выполняется слишком далеко от соперника, и он легко разгадывает финт.

3.   После  ложного  движения  рывок  с  мячом   выполняется   недостаточно быстро, и соперник выбивает мяч.

Фрагмент занятия с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста № 3

Тема: Удар внутренней стороной стопы.

Цель: Обучение технике удара внутренней стороной стопы.

Задачи:

Образовательная: обучить техники выполнения удара внутренней стороной стопы.

Оздоровительная: развивать силу мышц ног и туловища.

Развивающая: выносливости, скорости, силы и ловкости.

Воспитательная: самоанализ технического выполнения двигательного действия.

Класс : 7

Инвентарь: свисток, флажок, фишки, мяч.

Освоение техники ударов ногами по мячу лучше начинать с разучивания удара внутренней стороной стопы, который часто используется в игре.

Последовательность в обучении:

1.  Без мяча. Выполняется размахивание бьющей ногой вперед с разворотом стопы  на 90°, а затем  повторяется это движение, но уже со сгибанием опорной ноги в коленном суставе перед началом движения бьющей ноги вперед.

2.    У   стенки.   Нужно   встать   в   5-6   м   от   стенки   и   выполнить   по 20-25 ударов низом по неподвижному мячу без разбега. Затем совершить по 20-25 ударов с одного, а потом с 2-3 шагов разбега.

3.  Точный удар. Перед стенкой из флажков сооружаются ворота шириной 1 м. Мяч посылается низом в ворота с расстояния 6 м, надо стараться точно попасть в цель. Если тренируются несколько человек, то упражнение можно проводить в виде соревнования: посчитать, кто сделает больше точных попаданий после 10 ударов.

4.   С двумя мячами. Два игрока встают в 5-7 шагах друг от друга. По сигналу третьего они одновременно направляют мяч друг другу ударом внутренней стороной стопы, а затем ударом по катящемуся мячу возвращают его    обратно.    При    передачах    необходимо    следить,    чтобы    мячи    не сталкивались.

5.  С подачи партнёра. Занимающийся встает сбоку от партнера и внутренней стороной стопы низом направляет ему мяч. Тот с разбега по катящемуся мячу направляет его в стенку. Периодически партнеры меняются ролями.

При освоении удара внутренней стороной стопы у начинающих футболистов нередко наблюдаются следующие типичные ошибки. Во-первых, слабо развертывается стопа бьющей ноги; во-вторых, при замахе недостаточно отводится назад бьющая нога. На первых порах также не всегда осуществляется проводка, а туловище в момент удара сильно отклоняется назад. Нередко игроки разворачивают носок опорной ноги наружу, что затрудняет движение бьющей ноги к мячу. Заметив эти ошибки, постарайтесь их устранить. Лучшее упражнение для этого - многократное выполнение ударов по неподвижному мячу у стенки с расстояния 3-5 шагов.

Фрагмент занятия с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста № 4

Тема: Удар внешней стороной стопы.

Цель: Обучение технике удара внешней сторонами стопы.

Задачи:

Образовательная: обучить техники выполнения удара внешней сторонами стопы.

Оздоровительная: развивать силу мышц ног и туловища.

Развивающая: выносливости, скорости, силы и ловкости.

Воспитательная: самоанализ технического выполнения двигательного действия.

Класс : 7

Инвентарь: свисток, флажок, фишки, мяч.

        1. Ходьба на внешней стороне стопы. Упражнение выполняется периодически меняя положение стопы. По 1 минуте занимающиеся идут на внешней стороне стопы и 1 минуту на внутренней.

2.  Без мяча. Выполняется размахивание бьющей ногой вперед с разворотом стопы  на 90°, а затем  повторяется это движение, но уже со сгибанием опорной ноги в коленном суставе перед началом движения бьющей ноги вперед.

3.    У   стенки.   Нужно   встать   в   5-6   м   от   стенки   и   выполнить   по 20-25 ударов низом по неподвижному мячу без разбега. Затем совершить по 20-25 ударов с одного, а потом с 2-3 шагов разбега.

4.  Точный удар. Перед стенкой из флажков сооружаются ворота шириной 1 м. Мяч посылается низом в ворота с расстояния 6 м, надо стараться точно попасть в цель. Если тренируются несколько человек, то упражнение можно проводить в виде соревнования: посчитать, кто сделает больше точных попаданий после 10 ударов.

5. С подачи партнёра. Занимающийся встает сбоку от партнера и внутренней стороной стопы низом направляет ему мяч. Тот с разбега по катящемуся мячу направляет его в стенку. Периодически партнеры меняются ролями.

Фрагмент занятия с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста № 5

Тема: Удар серединой подъема.

Цель: Обучение технике удара серединой подъема.

Задачи:

Образовательная: обучить техники выполнения удара серединой подъема .

Оздоровительная: развивать силу мышц ног и туловища.

Развивающая: выносливости, скорости, силы и ловкости.

Воспитательная: самоанализ технического выполнения двигательного действия.

Класс : 7

Инвентарь: свисток, флажок, фишки, мяч.

Удар серединой подъема в игре часто применяется при передачах мяча на среднее и длинное расстояния, при обстрелах ворот. Удар выполняется с прямого разбега по отношению к предполагаемому направлению полета мяча.

Последовательность в обучении:

1. Имитация удара. Выполнить ударное движение ногой без мяча.

2.   Медленный удар. Выполнить удар по неподвижному мячу в стенку с расстояния 3 м без разбега. Движение совершается в замедленном темпе. Задача начинающих футболистов - прочувствовать место соприкосновения ноги с мячом. Необходимо выполнить 20-25 ударов.
       3.   Точный удар.  На стенке изображается квадрат  1x1   м.  Игрок должен сделать с расстояния 10м 20 ударов в данную цель. Удары выполняются по неподвижному мячу.

4.    Между   флажков.   Игроки   разбиваются   на   пары.   Расстояние   между партнерами 24-26 м. В середине сооружаются из флажков ворота шириной 1,5-2 м. Партнеры поочередно направляют мяч друг другу ударом серединой подъема так, чтобы мяч проходил сначала между флажками. Кто из них совершит меньше ошибок?

5.   Дальний удар. На поле обозначается коридор шириной   15  м. Игроки поочередно  выполняют удары  верхом  с  разбега.   Каждому  дается  по  3 попытки.   Побеждает   тот,   кто   пошлет   мяч   на   большее   расстояние   по коридору.

6.   Сильный удар. Один из партнеров занимает место в воротах. Другой сильно наносит по 5 ударов правой и левой ногой по воротам с расстояния 12-14 м. После этого партнеры меняются ролями.

Фрагмент занятия с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста № 6

Тема: Удар внутренней частями подъема.

Цель: Обучение технике удара внутренней частями подъема.

Задачи:

Образовательная: обучить техники выполнения удара внутренней частями подъема .

Оздоровительная: развивать силу мышц ног и туловища.

Развивающая: выносливости, скорости, силы и ловкости.

Воспитательная: самоанализ технического выполнения двигательного действия.

Класс : 7

Инвентарь: свисток, флажок, фишки, мяч.

Удар внутренней частью подъема в игре применяется при обстреле ворот соперника, выполнении штрафных и угловых ударов, при фланговых передачах.

Последовательность в обучении:

1. Имитация удара. Выполнить ударное движение ногой без мяча.

2.   Медленный удар. Выполнить удар по неподвижному мячу в стенку с расстояния 3 м без разбега. Движение совершается в замедленном темпе. Задача начинающих футболистов - прочувствовать место соприкосновения ноги с мячом. Необходимо выполнить 20-25 ударов.
       3.   Точный удар.  На стенке изображается квадрат  1x1   м.  Игрок должен сделать с расстояния 10м 20 ударов в данную цель. Удары выполняются по неподвижному мячу.

4.    Между   флажков.   Игроки   разбиваются   на   пары.   Расстояние   между партнерами 24-26 м. В середине сооружаются из флажков ворота шириной 1,5-2 м. Партнеры поочередно направляют мяч друг другу ударом серединой подъема так, чтобы мяч проходил сначала между флажками. Кто из них совершит меньше ошибок?

5.   Дальний удар. На поле обозначается коридор шириной   15  м. Игроки поочередно  выполняют удары  верхом  с  разбега.   Каждому  дается  по  3 попытки.   Побеждает   тот,   кто   пошлет   мяч   на   большее   расстояние   по коридору.

6.   Сильный удар. Один из партнеров занимает место в воротах. Другой сильно наносит по 5 ударов правой и левой ногой по воротам с расстояния 12-14 м. После этого партнеры меняются ролями.

Теперь следует сказать несколько слов о типичных ошибках у новичков при разучивании удара внутренней частью подъема. Опорная нога ставится слишком близко к мячу. Для исправления ошибки рекомендуется выполнять удары в стенку, делая медленный разгиб. Шаги следует не растягивать. Выполнение разбега не по дуге, а по прямой линии, совпадающей с направлением удара. На поле обозначается дуга. При помощи этого ориентира совершаются удары по неподвижному мячу с разбега, посылая мяч партнеру или в стенку.

Фрагмент занятия с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста № 7

Тема: Удар внешней частями подъема.

Цель: Обучение технике удара внешней частями подъема.

Задачи:

Образовательная: обучить техники выполнения удара внешней частями подъема .

Оздоровительная: развивать силу мышц ног и туловища.

Развивающая: выносливости, скорости, силы и ловкости.

Воспитательная: самоанализ технического выполнения двигательного действия.

Класс : 7

Инвентарь: свисток, флажок, фишки, мяч.

Удар внешней частью подъема применяется как при обстреле ворот, угловом, штрафном ударах, так и при выполнении скрытой передачи партнеру.

Последовательность в обучении:

1. Имитация удара. Выполнить ударное движение ногой без мяча.

2.   Медленный удар. Выполнить удар по неподвижному мячу в стенку с расстояния 3 м без разбега. Движение совершается в замедленном темпе. Задача начинающих футболистов - прочувствовать место соприкосновения ноги с мячом. Необходимо выполнить 20-25 ударов.
       3.   Точный удар.  На стенке изображается квадрат  1x1   м.  Игрок должен сделать с расстояния 10м 20 ударов в данную цель. Удары выполняются по неподвижному мячу.

4.    Между   флажков.   Игроки   разбиваются   на   пары.   Расстояние   между партнерами 24-26 м. В середине сооружаются из флажков ворота шириной 1,5-2 м. Партнеры поочередно направляют мяч друг другу ударом серединой подъема так, чтобы мяч проходил сначала между флажками. Кто из них совершит меньше ошибок?

5.   Дальний удар. На поле обозначается коридор шириной   15  м. Игроки поочередно  выполняют удары  верхом  с  разбега.   Каждому  дается  по  3 попытки.   Побеждает   тот,   кто   пошлет   мяч   на   большее   расстояние   по коридору.

6.   Сильный удар. Один из партнеров занимает место в воротах. Другой сильно наносит по 5 ударов правой и левой ногой по воротам с расстояния 12-14 м. После этого партнеры меняются ролями.

Конечно, освоить этот прием непросто. Но вполне возможно. Главное при разучивании - подмечать свои ошибки. А они, как правило, заключаются в следующем: или бьющая (или опорная) нога ставится перед мячом так, что преграждает путь к мячу бьющей ноге; или слабо оттягивается носок бьющей ноги; или недостаточно развертывается внутрь стопа бьющей ноги. Чтобы опорная нога имела правильное положение, нужно ставить ее при ударе на специальную отметку.

Фрагмент занятия с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста № 8

Тема: Удар носком.

Цель: Обучение технике удара носком.

Задачи:

Образовательная: обучить техники выполнения удара носком.

Оздоровительная: развивать силу мышц ног и туловища.

Развивающая: выносливости, скорости, силы и ловкости.

Воспитательная: самоанализ технического выполнения двигательного действия.

Класс : 7

Инвентарь: свисток, флажок, фишки, мяч.

Последовательность в обучении:

1. Имитация удара. Выполнить ударное движение ногой без мяча.

2.  Без мяча. Выполняется размахивание бьющей ногой вперед с разворотом стопы  на 90°, а затем  повторяется это движение, но уже со сгибанием опорной ноги в коленном суставе перед началом движения бьющей ноги вперед.

3.   Медленный удар. Выполнить удар по неподвижному мячу в стенку с расстояния 3 м без разбега. Движение совершается в замедленном темпе. Задача начинающих футболистов - прочувствовать место соприкосновения ноги с мячом. Необходимо выполнить 20-25 ударов.
       4. Точный удар.  На стенке изображается квадрат  1x1   м.  Игрок должен сделать с расстояния 10м 20 ударов в данную цель. Удары выполняются по неподвижному мячу.

       5. Удар по мячу с разбега. Занимающиеся разбиваются на тройки. Один встает в ворота, второй перед ним на расстоянии 15-20 метров, третий катит мячик второму. Второй останавливает мячик и отходит влево(вправо) относительно от рабочей ноги третьего. Третий наносит удар мячу с разбега. По ходу выполнения упражнения партнеры меняются местами.

В результате удар по мячу наносится верхней частью носка и мяч летит по слишком крутой траектории. Чтобы исправить эту ошибку, необходимо совершить 8-10 ударов, приподнимаясь в момент касания мяча серединой подъема на носке опорной ноги. Кроме того, они также слишком далеко от мяча ставят опорную ногу и бьющая нога еле дотягивается до мяча. Чтобы исправить эти недостатки, сделайте специальную отметку для постановки опорной ноги и, используя этот ориентир, выполните удары с небольшого разбега в стенку. Таким образом этот недостаток быстро устранится.

Фрагмент занятия с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста № 9

Тема: Удар с лета.

Цель: Обучение технике удара с лета.

Задачи:

Образовательная: обучить техники выполнения удара с лета.

Оздоровительная: развивать силу мышц ног и туловища.

Развивающая: выносливости, скорости, силы и ловкости.

Воспитательная: самоанализ технического выполнения двигательного действия.

Класс : 7

Инвентарь: свисток, флажок, фишки, мяч.

1.  Подбрось мяч. Встать в 10-12 м от стенки. Подбросив мяч перед собой, в момент опускания мяча до уровня колен нанести удар с лета.  Сначала выполняются удары внутренней стороной стопы, а за тем - серединой и внешней частью подъема.

2.  Друг другу. Футболисты работают в парах. В каждой паре игроки встают в 15 м друг от друга, посылая по очереди мячи ударом с лета партнеру. При этом мяч направляется так, чтобы он опускался перед партнером. После отскока тот наносит удар с лета и т. д.

3.  Забей гол. Упражняются три игрока. Один из них встает в ворота, другой занимает место в 15 шагах от ворот, а третий, встав на линии ворот в 15 -20 м. от стойки, выполняет передачи мяча второму. Тот с лета направляет мяч в ворота. После 10 ударов партнеры меняются ролями.

4.  Через голову. Подбросить мяч перед собой и после первого отскока мяча от земли перекинуть его ударом  серединой подъема себе через голову. Быстро перевернувшись, вновь после отскока мяча, направить его через себя и т.д.

5. Навесная       передача.       Упражнение       выполняется       в       парах. Партнеры   занимают  позицию  по  ту  и  другую  сторону   от  ворот.   Они стараются   передавать   мяч   друг   другу   верхом,   нанося   удары   с   лета. Первоначально удары  выполняются   после  отскока от  земли,  а по  мере освоения без отскока.

А теперь о наиболее типичных ошибках. Чаще всего начинающих футболистов встречается следующий недочет: бьющая нога не движется параллельно земле, или опорная ставится слишком близко от мяча. В результате, как правило, получается неточный или слабый удар, а подчас и срезка мяча. Исправить этот недостаток можно так. Нужно выполнить 8-10 ударов по мячу в стенку после подбрасывания или отскока от земли. При этом следует акцентировать внимание соответственно или на наклоне верхней части туловища в направлении опорной ноги, или же на правильной постановке опорной ноги. После того, как это упражнение будет освоено, следует вместе с партнером поупражняться в ударах с лета, попеременно посылая мяч друг другу.

Фрагмент занятия с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста № 10

Тема: Удар лбом.

Цель: Обучение технике удара лбом.

Задачи:

Образовательная: обучить техники выполнения удара лбом.

Оздоровительная: развивать силу мышц ног и туловища.

Развивающая: выносливости, скорости, силы и ловкости.

Воспитательная: самоанализ технического выполнения двигательного действия.

Класс : 7

Инвентарь: свисток, флажок, фишки, мяч.

1.  Подвешенный мяч. Мяч подвешивается так, чтобы он был выше головы тренирующегося на 10-15 см. Далее выполнить удары лбом в прыжке по подвешенному мячу.

2. Жонглеры. Подбросить мяч над собой, отклонив туловище и голову назад, прогнуться в пояснице, напрягая мышцы спины и шеи. Режим движением туловища и головы вперед - вверх нанести удары посередине мяча. Ноги, согнутые до этого в коленях, выпрямить одновременно с ударами головой по мячу.

3.   Набрось мяч. Упражняются два игрока. Один из них набрасывает по крутой траектории мяч партнеру, а тот посылает его обратно ударом головой в прыжке с разбега, отталкиваясь одной ногой (рис,38). После пяти ударов партнеры меняются ролями.

4.  Сними с руки. Один из занимающихся поднимает руку, в которой держит мяч. Стоящий в 3-4 м от него игрок разбегается, подпрыгнув, старается ударом головы снять мяч с руки.

5.   Гонки   мяча.   Занимающиеся   располагаются   по   кругу   и   выполняют передачи игроку, который стоит в центре круга. Как только мяч упадет на землю, в центр круга встает другой игрок и т.д. 6. Через шнур. Впереди колонны занимающихся ставятся две стойки, на которые натягиваются на высоте головы игроков шнур. Перед колонной встает с мячом в руках игрок А. Он набрасывает мяч так, чтобы игрок, стоящий головным в колонне, разбежался и, прыгнув, пробил мяч головой над шнуром. После удара бьющий встает в конец колонны, а удар выполняет следующий игрок и т. д.

Фрагмент занятия с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста № 11

Тема: Удар головой боковой частью лба.

Цель: Обучение технике удара головой боковой частью лба.

Задачи:

Образовательная: обучить техники выполнения удара головой боковой частью лба.

Оздоровительная: развивать силу мышц ног и туловища.

Развивающая: выносливости, скорости, силы и ловкости.

Воспитательная: самоанализ технического выполнения двигательного действия.

Класс : 7

Инвентарь: свисток, флажок, фишки, мяч.

1.  Подвешенный мяч. Мяч подвешивается так, чтобы он был выше головы тренирующегося на 10-15 см. Далее выполнить удары лбом в прыжке по подвешенному мячу.

2. Жонглеры. Подбросить мяч над собой, отклонив туловище и голову назад, прогнуться в пояснице, напрягая мышцы спины и шеи. Режим движением туловища и головы вперед - вверх нанести удары посередине мяча. Ноги, согнутые до этого в коленях, выпрямить одновременно с ударами головой по мячу.

3.   Набрось мяч. Упражняются два игрока. Один из них набрасывает по крутой траектории мяч партнеру, а тот посылает его обратно ударом головой в прыжке с разбега, отталкиваясь одной ногой (рис,38). После пяти ударов партнеры меняются ролями.

4.  Сними с руки. Один из занимающихся поднимает руку, в которой держит мяч. Стоящий в 3-4 м от него игрок разбегается, подпрыгнув, старается ударом головы снять мяч с руки.

5.   Гонки   мяча.   Занимающиеся   располагаются   по   кругу   и   выполняют передачи игроку, который стоит в центре круга. Как только мяч упадет на землю, в центр круга встает другой игрок и т.д. 6. Через шнур. Впереди колонны занимающихся ставятся две стойки, на которые натягиваются на высоте головы игроков шнур. Перед колонной встает с мячом в руках игрок А. Он набрасывает мяч так, чтобы игрок, стоящий головным в колонне, разбежался и, прыгнув, пробил мяч головой над шнуром. После удара бьющий встает в конец колонны, а удар выполняет следующий игрок и т. д.

        При разучивании этих технических приемов рекомендуется использовать облегченные, слабонакаченные мячи. Что касается наиболее типичных ошибок у футболистов при ударах головой, можно отметить следующие: удар зачастую наносится по мячу не лбом, а макушкой только за счет кивка головой, а движение туловища не используется. Нередко также во время удара слишком низко игроки опускают голову и не смотрят на мяч. Все это ведет к неточным ударам. Чтобы избавиться от этих недостатков, проделайте упражнения 1,2,3 и, когда почувствуете уверенность в своих силах, переходите к более сложным упражнениям.

Разработаны фрагменты занятий с использованием упражнений для развития координационных способностей в атакующих действиях футболистов среднего школьного возраста на темы :

1. Обводка игрока(без мяча).
2. Обводка игрока( с мячом).

3. Удар внутренней стороной стопы.

4. Удар внешней стороной стопы.

5. Удар серединой подъема.

6. Удар внутренней частями подъема.

7. Удар внешней частями подъема.

8. Удар носком.

9. Удар с лета.

10. Удар лбом.

11.Удар головой боковой частью лба.

2.2. Организация и методы исследования

Исследовательская работа проводилась на базе МОБУ СОШ №10 имени Д.Г.Новопашина в период с февраля 2018 по май 2018 года. В исследовании принимали участие футболисты 11-14 лет, группы начальной и средней подготовки. Всего в исследовании участвовали 20 юных футболистов.

На начальном этапе эксперимента было проведено тестирование уровня развития координационных способностей футболистов 11-14 лет, по результатам которого были составлены экспериментальная и контрольная группы по 10 человек в каждой. Контрольная группа мальчиков занималась по общей программе.

В тренировочные занятия мальчиков экспериментальной группы включались специально-подготовительные упражнения, направленные на развитие координационных способностей.

Оценка уровня координационных способностей проводилась по результатам тестирования 2 раза (в начале и конце эксперимента):

1 этап – февраль 2018 г.

2 этап – май 2018 г.

Тренировочные занятия проводились 2 раза в неделю, продолжительностью 1 час 30 минут.

Исследования по теме выпускной квалификационной работы проводились в три этапа.

Первый этап включил изучение и анализ литературы по теме исследования. На данном этапе формулировался понятийный аппарат исследования.

На втором этапе исследования проводились контрольные тестирования координационных способностей юных футболистов контрольной и экспериментальной групп.

На третьем этапе исследования осуществлялась математическая обработка и анализ полученных данных, формулировались выводы проведенного исследования.

2.3. Методы исследования

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования.

1. Анализ и обобщение научно-методической литературы.

2. Педагогическое наблюдение.

3. Педагогическое тестирование.

4. Педагогический эксперимент.

5. Метод математической статистики.

Анализ научно-методической литературы проводился посредством подбора и изучения книг, монографий, брошюр, статьей из журналов по теме исследования.

Изучалась литература по таким дисциплинам как: теория и методика физической культуры и спорта, физиология, спортивная метрология.

Педагогическое наблюдение, проводилось в условиях учебно-тренировочных занятий, в процессе соревнований, при проведении обследований футболистов 11-14 лет. Это позволило оценить содержание средств, их объём, интенсивность и направленность на развитие координационных способностей футболистов.

Педагогическое тестирование.

Тестирование производилось до и после проведения педагогического эксперимента.

В ходе тестирования были использованы следующие тесты.

1. Тест «бег с мячом по прямой».

Оборудование: секундомер, футбольные мячи, фишки.

Футболист располагается на лицевой линии, тест выполняется на отрезке 20 метров, в конце отрезка кладем фишки. По команде начинает выполнять ведение по прямой, достигнув противоположной стороны останавливает мяч в момент достижения линии и тут же подхватывает другой мяч начинает движение в противоположную сторону выполняя ведение.         Тестирование оценивается в секундах (с).

2. Тест «ведение мяча с хода».

Оборудование: секундомер, футбольные мячи, фишки.

Фиксируется время прохождения дистанции, ведение мяча выполняется одной ногой, футболист должен при выполнении теста коснуться мяча не менее 4 раз. Тест выполняется на отрезке 30 метров, в конце отрезка кладем фишки, это будет линия финиша. Тестирование оценивается в секундах (с).

3. Тест «обводка 10 стоек».

Оборудование: секундомер, 10 стоек, футбольные мячи.

Стойки расставлены на расстоянии от 1 до 3 метров. Игрок ведет мяч в быстром темпе между стойками, удобной ногой. Тест выполняется на отрезке 40 метров. Тестирование оценивается в секундах (с).

4. Тест «удары по воротам».

Оборудование: футбольные мячи.

Выполняются 10 ударов с линии штрафной, попытка считается засчитанной если мяч пересек линию ворот. На воротах стоит вратарь. Тестирование оценивается в количестве забитых мячей.

5. Тест «удар внутренней стороной стопы по воротам».

Оборудование: футбольные мячи.

Выполняются 10 ударов с линии штрафной, попытка считается засчитанной если мяч пересек линию ворот. На воротах стоит вратарь. Тестирование оценивается в количестве забитых мячей.

6. Тест «удар с лета по воротам».

Оборудование: футбольные мячи.

Выполняются 10 ударов с линии штрафной, попытка считается засчитанной если мяч пересек линию ворот. На воротах стоит вратарь. Тестирование оценивается в количестве забитых мячей.

7. Тест «удары по воротам по котящемуся мячу».

Оборудование: футбольные мячи.

Выполняются 10 ударов с линии штрафной, попытка считается засчитанной если мяч пересек линию ворот. На воротах стоит вратарь. Тестирование оценивается в количестве забитых мячей.

8. Тест «удары по воротам головой с набросав».

Оборудование: футбольные мячи.

Выполняются 10 ударов с линии штрафной, попытка считается засчитанной если мяч пересек линию ворот. На воротах стоит вратарь. Тестирование оценивается в количестве забитых мячей.

Продолжительность педагогического эксперимента составила четыре месяца (февраль – май 2018 г.). В нем приняли участие мальчики 11-14 лет, занимающиеся футболом в МОБУ СОШ №10 имени Д.Г.Новопашина. В педагогическом эксперименте участвовали две группы испытуемых: 42 контрольная и экспериментальная. Для повышения уровня развития координационных способностей в тренировочные занятия с мальчиками экспериментальной группы дополнительно включались специальноподготовительные упражнения

В одно тренировочное занятие включались 3-4 упражнения. Количество повторений каждого упражнения составляло 4-8 раза. Интервал отдыха между упражнениями равнялся 45-60 с.

Методы математической статистики. Полученные результаты иследования подвергались математикостатистической обработке на персональном комьпьютере с использованием пакета статистических прикладных программ Excel.

2.4. Результаты исследования и их анализ

В течение педагогического эксперимента (февраль – май 2018 года) в экспериментальной группе юных футболистов применялись специальноподготовительные упражнения, направленные на развитие координационных способностей. В начале эксперимента было проведено тестирование уровня развития координационных способностей у футболистов обеих групп и проведен сравнительный анализ полученных результатов (Таб.№1)

Таблица №1

Сравнительный анализ результатов футболистов в начале эксперимента.

Анализ результатов, предоставленных в табл. 3, свидетельствует о том, что значительных различий в уровне развития координационных способностей мальчиков контрольной и экспериментальной группы в начале эксперимента не обнаружено. В конце педагогического эксперимента были получены следующие результаты (Таб.№2).

Таблица №2

Сравнительный анализ результатов футболистов в конце эксперимента

За период эксперимента между группами произошли следующие изменения.

В тесте № 1 разница результатов составила 0,4 секунды и эти изменения носят достоверный характер.

В тесте № 2 разница результатов составила 0,5 секунды.

В тесте № 3 разница результатов составила 0,3 секунды.

В тесте № 4 разница результатов составила 2 удара.

В тесте № 5 разница результатов составила 2 удара.

В тесте № 6 разница результатов составила 2 удара.

В тесте № 7 разница результатов составила 2 удара.

В тесте № 8 разница результатов составила 2 удара.

Рассмотрим, какие изменения результатов произошли в каждой группе испытуемых. Динамика результатов футболистов контрольной группы отображены в таблице №3.

Таблица №3

Результаты футболистов контрольной группы за период эксперимента

Анализируя результаты, данные в таблице №3, можно отметить, что за период эксперимента у мальчиков контрольной группы результаты остались на прежнем уровне. Это свидетельствует о том, что уровень развития координационных способностей практически не изменился.

У мальчиков экспериментальной группы произошли следующие изменения , рассмотрим в таблице №4

Таблица №4

Результаты футболистов экспериментальной группы за период эксперимента

Анализ данных, предоставленных в таблице №4, позволяет сделать вывод о том, что показатели в экспериментальной группе улучшились. Так, в тесте «бег с мячом по прямой» результаты улучшились на 0,4 секунды, в тесте «ведение мяча с хода» – на 0,5 секунды, в тесте «обводка стоек» – на 0,3 секунды и в тесте «удары по воротам» также наблюдается положительная динамика.

В тесте «бег с мячом по прямой» в контрольной группе прироста результата не наблюдалось, тогда как в экспериментальной группе прирост составил 3,1 %.

Существенный прирост мальчиков экспериментальной группы отмечается и в тесте «ведение мяча», он равнялся 9,6 %, в контрольной группе наблюдалась стабилизация результата.

При сравнении результатов теста «обводка 10 стоек» было выявлено, что в экспериментальной группе показатели были выше, чем в контрольной. В среднем прирост результатов у экспериментальной группы на 3,3 % выше, по отношению к показателям тестирования после начального этапа. Как и многие другие показатели, результаты теста «удары по воротам» также увеличились. Контрольная группа показывала незначительный рост, а вот в экспериментальной группе рост результатов значительно увеличился.

Сравнив показатели начального этапа с конечными в обеих группах можно проследить положительную динамику развития. Так в контрольной группе результаты улучшились на 12,1 %, а в экспериментальной - на 13,1%.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Понятие «координационные способности» выделяется из общего и менее определенного понятия «ловкость», широко распространенного в обиходе и в литературе по физическому воспитанию. Под координационными способностями следует понимать, во-первых, способность целесообразно строить целостные двигательные акты, во вторых, способность преобразовывать выработанные формы действий или переключаться от одних к другим, соответственно, требованиям меняющихся условий. Эти особенности в значительной мере совпадают, но имеют и свою специфику. Нетрудно представить себе, допустим, ученика, который успешно справляется с разучиванием новой комбинации движений, но оказывается не в состоянии качественно продемонстрировать ее, как только внезапно меняется условие выполнения.

Анализ научно-методической литературы и результаты педагогического эксперимента позволяют сделать следующие выводы.

1. Возраст 11 – 14 лет является благоприятным для развития координационных способностей юных футболистов.

2. Составленный комплекс упражнений, направленный на развитие координационных способностей юных футболистов, оказал положительное влияние:

- в тесте «бег с мячом по прямой» прирост результата в экспериментальной группе составил – 3,1% в контрольной результат остался стабильным.

- в тесте «ведение мяча с хода» прирост результата в экспериментальной группе составил – 9,6% в контрольной группе показатели не изменились.

- в тесте «обводка 10 стоек» прирост результата в экспериментальной группе составил – 3,3% в контрольной группе результат не изменился.

- в тесте «удары по воротам» прирост результата в экспериментальной группе составил – 13,1%, в контрольной группе результат не изменился

3. Применение дополнительных средств развития координационных способностей на занятиях с юными футболистами 11-14 лет оказалось эффективным, что подтверждается результатами педагогического эксперимента.

Разработанная методика может быть использована в учебно – тренировочном процессе подготовки футболистов 11-14 лет.

4. На основе анализа научно-методической литературы, программы учебно-тренировочных занятий, а также проведенного исследования нами были разработаны практические рекомендации по применению комплексов упражнений, направленных на развитие координационных способностей у футболистов среднего школьного возраста :

1. Комплексы упражнений, необходимо проводить систематически, увеличивая сложность упражнений по мере освоения двигательных действий детей;

2. Учитывать психологические и возрастные особенности, и возможности детей, их индивидуальные качества;

3. Составлять и подбирать комплексы упражнений в зависимости от целей учебно-тренировочного занятия;

4. Начинать занятия с использованием комплексов упражнений для развития развитие координационных способностей необходимо с разминки;

5. Разработанные комплексы упражнений использовать в основной части занятия;

6. Высоту платформы варьировать от степени развития такого физического качества, как выносливость;

7. Для выполнения упражнений необходима обувь не должна скользить, мячи не должны быть перекачены;

8. С осторожностью применять комплекс упражнений после перенесенных травм.

ЛИТЕРАТУРА

1. Арестов, Ю.М. Подготовка футболистов высших разрядов [Текст] / Ю.М. Арестов, А.М. Годик - М.: ГЦОЛИФК, 1980. – 189 с.
2. Аркин Е.А. Особенности школьного возраста / Е.А.Аркин – Ростов-на-Дону: Феникс, 2001. – 362 с.
3. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст] / Б.А. Ашмарин – М.: ФиС, 1978. – 293 с.
4. Безъязычный Б.И. Формирование ударных движений по показателям целевой точности у юных спортсменов 12-16 лет (на примере футбола) [Текст]  / Б.И. Безъязычный – Харьков.: ФиС, 1991. – 581 с.
5. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности [Текст] / Н.А. Бернштейн – М.: Медицина, 1996. – 164 с.
6. Герасименко А.П. Совершенствование основ технико-тактического мастерства юных футболистов [Текст] / А.П. Герасименко - Волгоград, ВГАФК, 2002. – 246 с.
7. Годик М.А. Интегральная оценка атакующих действий [Текст] / М.А. Годик, П.П.Черепанов – М.: Физкультура и спорт, 1994. - 145 с.
8. Годик М.А. Решение тактических задач: контроль и оценка [Текст] / М.А. Годик. – М.: Физкультура и спорт, 1999. – 64 с.
9. Голомазов С.В. Теория и методика футбола [Текст] / С.В. Голомазов. - М.: Спорт-Академ-Пресс, 2002. – 250 с.
10. Деркач А.А. Педагогическое мастерство тренера [Текст] / А.А.Деркач, А.А.Исаев – М.: ФиС, 1991. – 471 с.
11. Ефремов В.В. Возрастная физиология [Текст] / В.В.Ефремов – М.: Наука, 2000. – 198 с.
12. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена [Текст] / В.М. Зациорский – М.: ФиС, 2000. – 425 с.
13. Зациорский В.М. Проблема спортивной одаренности и отбор в спорте [Текст] / В.М. Зациорский, Н.Ж. Булгакова –М.:ФиС, 1996, - 566 с.
14. Зверев Н.Н. Физкультура в школе [Текст] / Н.Н.Зверев – М.: Наука, 2000. 425 с.
15. Калюжная Р.А. Школьная медицина [Текст] / Р.А.Калюжная – М.: Медицина, 1998. – 241 с.
16. Коробейник А.В. Футбол: Самоучитель игры [Текст] / А.В. Коробейник – Ростов-на-Дону: Феникс, 2000. – 173 с.
17. Кук М.Э. 101 упражнение для юных футболистов [Текст] /М.Э.Кук - М.: Астрель: АСТ, 2001. – 421 с.
18. Лазарева Л.А. Механизмы адаптации сердечно-сосудистой системы юных футболистов с различными типами кровообращения [Текст] / Л.А.Лазарева, Р.М. Смолецкая - Новосибирск, 1993. – 344 с.
19. Лазарева Л.А. Типы кровообращения у юных футболистов с различным уровнем биологического созревания [Текст] / Л.А.Лазарева, Р.М.Смолецкая – Новосибирск.: ОГИФК. - Омск, 1993. – 273 с.
20.  Лалаков Г.С. Готовим юных футболистов [Текст] / Г.С.Лалаков – Новосибирс.: Сибири. - 1995. – 370 с.  
21.  Ляпидевский С.С. Невропатология. Естественнонаучные основы специальной педагогики [Текст] / С.С. Ляпидевский. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. – 403 с.
22. Новокщенов И.Н. Основы специальной физической подготовки футболистов различной игровой специализации [Текст] / И.Н. Новокщенов – Волгоград: ВГАФК, 2003. – 839 с.
23. Новокщенов И.Н.Основы управления подготовкой юных спортсменов. [Текст] / И.Н. Новокщенов. – М.: ФиС, 2002. – 597 с.
24. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки [Текст] / В.Н. Платонов – Киев: Высшая школа, 1994. – 915 с.
25. Рубцов В.В. Организация и развитие совместных действий у детей в процессе обучения [Текст] / В.В. Рубцов - М.: Наука, 2003.474 с.
26. Соловейчик С.Л. Педагогика для всех [Текст] / С.Л Соловейчик - М.: Детская литература, 2001. – 438 с.
27. Соловейчик С.Л. Спортивные игры и методика преподавания [Текст] / С.Л. Соловейчик – М.: ФиС, 2000. – 308 с.
28. Сучилин А.А. Теоретико-методологические основы подготовки резерва для профессионального футбола [Текст] / А.А.Сучилин – Волгоград: ВГАФК, 1997. – 371 с.
29.  Фарфель В.С. Физиология спорта [Текст] / В.С. Фарфель – М.: Физкультура и Спорт, 2000. – 629 с.
30. Фомин Н.А. Возрастные основы физического воспитания [Текст] / Н.А. Фомин, В.П.Филин – М.: ФиС, 2002. – 855 с.
31.  Фролов В.Г. Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке [Текст] / В.Г. Фролов – М.: Просвещение, 1996. – 427 с.
32. Шамаев Н.К. Физическое воспитание молодого поколения в условиях Якутии [Текст] / Н.К. Шамаев -- Якутск : Респ. информ.-компьютер. служба МО РС(Я), 1994. - 79 с. : ил.; 20 см.