Комплекс на развитие координационных способностей в младшем школьном возрасте.
материал по физкультуре
Комплекс из 10 упражнений
Скачать:
Предварительный просмотр:
Комплекс из 10 упражнений на развитие координационных способностей в младшем школьном возрасте.
№ п/п | Упражнение | Техника выполнения | Примечание |
1 | Бег с прыжками через условные обозначенные «рвы» | Бег с прыжками через мячи расположенные друг от друге на расстоянии 4—5 шагов. | |
2 | Бег коротким, средним и длинным шагом | Короткий шаг — 50—55, 55—60 см (цифры здесь и ниже даны соответственно для I—II и III— IV классов); средний — 80—90, 90—100см; длинный—100—110, 110—120см. | |
3 | Ходьба на месте, поднимая мяч на грудь и вверх, а затем опуская на грудь и вниз. | И.п.: мяч в руках внизу. Ходьба на месте (поднимая мяч на грудь и вверх, а затем опуская на грудь и вниз. Каждое движение руками выполнять на два шага: 1–2 – мяч на грудь и т.д. При движении рук вверх – вдох, вниз – выдох. Упражнение можно делать и в более быстром темпе на четыре счета (шага). | |
4 | Прокатывание мяча | И.п.: ноги врозь, мяч в руках внизу (рис. 2). 1–3 – наклон вперед и прокатить мяч по полу вокруг левой ноги – выдох; 4 – и.п. – вдох. То же вокруг правой ноги. Выполняя задание, ноги в коленях не сгибать. | |
5 | Броски мяча вверх и ловля его двумя руками. | Броски мяча вверх и ловля его двумя руками на уровне груди. | |
6 | Передача мяча в парах | Стоя в парах. Передача и ловля мяча двумя руками от груди. | |
7 | Прокатывание мяча на точность | Прокатывание мяча на точность между кубиками. | |
8 | Лазанье вверх, наступая на каждую рейку поочередно обеими ногами | Лазанье вверх, наступая на каждую рейку поочередно обеими ногами, с поочередным перехватыванием руками за следующую рейку. | |
9 | Лазанье вверх и вниз разноименным способом | Лазанье вверх и вниз разноименным способом: перехватить правой рукой за следующую рейку и поставить левую ногу на правую рейку, перехватить левой рукой через одну рейку и поставить правую ногу через одну рейку. | |
10 | Лазанье по скамейке | Лазанье по скамейке, стоящей на полу, лежа на животе, захватывая руками края скамейки. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
"Развитие координационных способностей у детей школьного возраста"
Курсовая работа Платонова А.Н. на тему: "Развитие координационных способностей у детей школьного возраста"....
Развитие координационных способностей детей младшего школьного возроста средствами ритмической гимнастики и аэробики
Статья о развитии координации детей в начальной школе....
![](/sites/default/files/pictures/2013/08/29/picture-284161-1377776417.jpg)
ЗАНЯТИЯ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ АЭРОБИКОЙ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕВОЧЕК СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
У детей возникают трудности при выполнении сложнокоординационных движений, а также понижены скорость и ловкость при выполнения заданий, нарушена способность к дифференцированию силовых, временных и пр...
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/12/picture-496797-1413112324.jpg)
РАЗВИТИЕ ТВОРЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В УЧРЕЖДЕНИЯХ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
Глава 1. Теоретические основы исследования творческих способностей детей младшего школьного возраста 91.1. Психолого-педагогические особенности детей младшего школьн...
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/01/picture-395761-1391200009.jpg)
Развитие творческих способностей детей младшего школьного возраста путём вовлечения в коллективно - творческие дела и творческие конкурсы - выступление на МО
Статья "Развитие творческих способностей детей младшего школьного возраста путём вовлечения в коллективно - творческие дела и творческие конкурсы"...
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/15/picture-527968-1416032415.jpg)
Особенности развития координационных способностей у детей школьного возраста.
Тема общей характеистики особенностей координационных способностей - одна из интереснейших и сложнейших проблем теории и методики физического воспитания....
![](/sites/default/files/pictures/2013/08/29/picture-284161-1377776417.jpg)
ЗАНЯТИЯ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ АЭРОБИКОЙ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕВОЧЕК СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
В настоящее время, в России «в условиях современного общества с присущими ему особенностями социально-экономического и научно-технического развития», наблюдается увеличение заболеваемости ...