Метание малого мяча в цель и на дальность.
материал по физкультуре (7 класс)
Предварительный просмотр:
Тема урока. Метание малого мяча в цель и на дальность.
Цель урока: гармоническое развитие всех мышечных групп опорно-двигательного аппарата и
развитие умений в упражнениях легкой атлетике.
Задачи урока: образовательная – обучение техники метания малого мяча;
развивающая – развитие умений владения своим телом, быстроты, чувства ритма, выносливости;
воспитательная – воспитание чувства коллективизма, дисциплинированности и внимательности;
Тип урока: комбинированный.
Вид урока: традиционный.
Методы: объяснение, наглядно-демонстративный.
Форма проведения урока: групповая и индивидуальная.
Место проведения: спортплощадка.
План урока:
Ι. Организационный этап.
ΙΙ. Вводная часть.
ΙΙΙ. Основная часть.
ΙV. Заключительный инструктаж.
Ход урока:
I. Организационный этап. Приветствие, проверка состава класса, готовность к уроку. Объявление темы и задачи урока.
ΙΙ. Вводная часть. Бег в медленном темпе (3мин.). Следить за дыханием и осанкой, соблюдать дистанцию 1,5 м.
Обще развивающие упражнения на месте.
И.п. ноги вместе, руки на поясе
1-4 вращение головой влево
1-4 вращение головой вправо
И.п. – руки перед грудью в замок
1-4 вращение в кистевых суставах вправо
5-8 вращение в кистевых суставах влево
И.п. –руки перед грудью в замок
1- руки вперед, ладонями наружу
2 – и.п.
3 – руки вверх, ладонями наружу
4 – и.п.
И.п. ноги вместе, руки к плечам
1-2вращения плечевым суставом вперёд
1-4 вращения плечевым суставом назад
И.п. – правая рука вверху, левая внизу
1-4 вращение в плечевых суставах вперед
5-8 вращение в плечевых суставах назад
И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- наклон влево правая рука вверх
2- и.п.
3- наклон вправо левая рука вверх
4- и.п.
И.п. ноги шире плеч, руки на поясе
1- наклон вперёд, руками касаясь левой стопы
2- наклон вперёд касаясь пола по середине
3- наклон вперёд касаясь правой стопы
И.п. ноги на ширине плеч, руки вперёд, в стороны
1-2 мах левой ногой, к правой руке
3-4мах правой ногой, к левой руке
И.п. ноги вместе, руки на поясе
1- прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой
2- и.п.
3- прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой
4- и.п.
И.п. ноги вместе, руки на коленях
1-10 вращение коленным суставом во внут.
сторону
1-10 вращение коленным суставом в наруж.
сторону
И.п. руки на поясе, правая нога отведена назад
1-10 вращение стопой ноги по часовой
стрелки
1-10 вращение стопой ноги против часовой
стрелки
Специально- беговые упражнения
- Бег с высоким поднимание бедра
- Бег с захлестом голени назад
- Бег приставным шагом правым и левым боком
- Подскоки высоко вверх
- Бег из стороны в стороны
- Бег с крёстным шагом вперед
- Бег с крёстным шагом правым и левым боком
- Бег спиной
- Бег в шаге
- Бег с прямыми ногами вперед и назад
- • Бег с ускорением (следить за правильностью движения и осанкой)
ΙΙΙ. Основная часть. Обучение технике метания мяча в цель. Стать лицом по направлению к метанию, левая нога впереди (при метании правой рукой) на всей ступне, правая на шаг сзади, на носке, правая рука с мячом впереди на уровне головы, левая рука произвольно. Из этого положения правую ногу опустить на всю ступню (носок вправо) и согнуть в колене, правую руку вниз-назад – в сторону, туловище повернуть и наклонить вправо, левую руку (без напряжения) поднять вперед. Затем поворачивая носок правой ноги и правое колено влево, быстро выпрямиться и повернуть туловище влево по направлению метания, обе ноги выпрямить, правая сзади на носке. Одновременно с этим рука быстро движется над плечом вперед-вверх. Мяч выпускается под углом 45°. После броска туловище по инерции наклоняется вперед, происходит скачок вперед с левой ноги на правую.
- Упражнения: 1) Учащиеся метают мяч в цель на стене размером 50см.
- 2) Учащиеся метают мяч в кегли.
- Обучение технике метания малого мяча. Учащиеся по одному метают мяч (3попытки).
- Из стойки боком, рука с мячом отведена в исходное положение для броска: на счет 1 – шаг левой в сторону; 2 – шаг правой скрестно перед левой; 3 – шаг левой в сторону, исходное положение перед броском, бросок.
- Методические рекомендации: следить за правильностью выполнения. Ошибки – нечеткое обозначение «скретстного шага» в ритме бросковых шагов, неумение согласовывать отведение руки с мячом в исходное положение для броска с бросковыми шагами, не правильная траектория мяча, не правильный замах рукой и т.д.
- Упражнения на дополнительное время. Подвижные игры.
- «Бездомный заяц»
- Из числа игроков выбирается охотник и бездомный заяц. Остальные игроки – зайцы, чертят себе круг, и встают во внутрь. Бездомный заяц убегает, а охотник его догоняет. Заяц может спастись от охотника, забежав в любой круг, тогда заяц, что стоял в кругу, должен сразу же убегать, потому что он стает бездомным, и охотник будет за ним охотиться. Как только охотник поймает зайца, он сам стает зайцем, а бывший заяц – охотником.
- «Вороны и воробьи»
- На расстоянии 1-1,5 метра чертятся две параллельные линии. От них отмеряется еще 4-5 метров, и прочерчиваются еще по линии. Первые две линии - это линии старта, вторые - домики. Команды выстраиваются спиной друг к другу около первых линий, т.е. на расстоянии 1-1,5 метров. Команд две, одна из них называется воробьи, а вторая - вороны. Ведущий встает между командами и называет слова: воробьи или вороны. Если ведущий сказал: вороны, то вороны догоняют воробьев, которые пытаются убежать за вторую линию, т.е. спрятаться в домик. Все пойманные воробьи становятся воронами. Если ведущий говорит воробьи, то воробьи бегут и ловят ворон. Игра может продолжаться до тех пор, пока в одной команде не останется играющих. Или игра идёт определенное количество раз, и тогда побеждает команда, в которой больше играющих.
- Провести после занятий текущий инструктаж, дать советы при затруднениях выполнения упражнений, исправить ошибки и комментировать их индивидуально и фронтально.
ΙV. Заключительный инструктаж.
- 1. Ходьба на расслабление, восстановление дыхания.
- 2. Построение.
- 3. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, выставление оценок, дать домашнее задание.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/09/26/picture-298238-1380183101.jpg)
Метание малого мяча в цель
Задачи:1.Разучить технику метания малого мяча в цель.2.Закрепление метание мяча играмиТип урока: Обучающий.Метод проведения: фронтальный, поточный, игровой, индивидуальныйМесто проведения: спортивный ...
![](/sites/default/files/pictures/2013/08/08/picture-279055-1375956652.jpg)
План- конспект открытого урока «Совершенствование технике малого мяча в цель и на дальность»
Тема: «Легкая атлетика»Задачи: 1.Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность....
![](/sites/default/files/pictures/2013/08/08/picture-279055-1375956652.jpg)
План- конспект открытого урока «Совершенствование технике малого мяча в цель и на дальность»
Тема: «Легкая атлетика»Задачи: 1.Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность....
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/11/picture-867631-1484136486.jpg)
Конспект урока по физической культуре на тему: "Совершенствование техники метания малого мяча в цель".
Урок закрепления и совершенствование учебного материала....
Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность.
Лёгкая атлетика.1.Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность.2.Освоение техники и тактики скоростного бега.3.Развитие выносливости и скоростных качеств....
Конспект урока по физической культуре для учащихся основной школы. Раздел «Легкая атлетика». Тема «Метание малого мяча в цель».
Конспект урока содержит задания на развитие физических качеств, формирование УУД, игровые задания на формирование метапредметных результатов (умение работать в коллективе, умения осуществлять познават...