Конспект урока по физической культуре для учащихся основной школы. Раздел «Легкая атлетика». Тема «Метание малого мяча в цель».
план-конспект урока по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс) на тему

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические

указания

I.

Вводно-подготовительная часть (15 мин)

1.

Построение, приветствие.

1 мин

Сообщение темы и задач урока.

2.

Упражнения с теннисными мячами

8-10 мин

Учащиеся располагаются на боковой линии волейбольной площадки на расстоянии 1м друг от друга, мяч в руках.

Бег лицом, спиной вперед до противоположной боковой линии с ведением теннисного мяча правой рукой.

1 раз

Темп медленный, упражнение выполнять вперед – лицом, назад – спиной.

То же, левой рукой.

1 раз

Темп медленный, упражнение выполнять вперед – лицом, назад – спиной.

Приставные шаги правым, левым боком вперед с ведением правой рукой.

1 раз

Вперед – правым боком, назад – левым.

То же, левой рукой.

1 раз

Вперед – правым боком, назад – левым.

Медленно шагая вперед, прокатываем мяч по полу между стопами.

1 раз

Ширина шага – 0,3-0,5 м.

Бег лицом, спиной вперед с вращением мяча вокруг туловища.

1 раз

Вперед – лицом, назад – спиной.

Передача мяча из руки в руку под ногой.

10 раз

Выполнять на месте. Поднимать согнутую в колене ногу к груди.

То же с подскоками на месте.

10 раз

Выполнять на месте. Поднимать согнутую в колене ногу к груди.

Разножка, передача мяча под ногой.

10 раз

Выполнять на месте.

То же, в движении лицом, спиной вперед.

1 раз

Вперед – лицом, назад – спиной.

Ведение мяча в упоре лежа.

2 раза по 20 сек.

Выполнять поочередно правой, левой рукой.

И.п. – сед ноги врозь, прокатываем мяч за стопами.

10 раз

Прокатывать мяч поочередно за правой, левой стопой, колени прямые.

3.

 «Математика»

- стоя на месте, подбросить мяч вверх, выполнить оборот вокруг себя и поймать мяч

- стоя на месте, подбросить мяч вверх, присесть, встать и поймать мяч

- сидя на полу, подбросить мяч вверх, встать и поймать мяч.

Каждое упражнение по 2 раза

Все упражнения выполняются стоя на боковой линии волейбольной площадки. Во время выполнения упражнений учитель дает команду в виде простого примера на сложение, вычитание. Если ответ примера – четное число, то дети должны добежать до центральной линии, а если нечетное – то до противоположной боковой. Неправильный ответ – 5 приседаний.

II.

Основная часть (25 мин)

1.

Метание малого мяча в баскетбольный щит в двух колоннах.

14 мин

Учащиеся делятся на две команды, строятся в колонны, лицом к одному щиту, стоя на дальней от щита лицевой линии волейбольной площадки. У каждого – теннисный мяч. На расстоянии 10-12 м от щита у каждой команды отметка (фишка), с которой игроки осуществляют метание. По команде учителя учащиеся поочередно подбегают к отметке и выполняют метание в щит. Игроки громко ведут счет своим попаданиям. Чья команда первая попадает 10 раз, та – выигрывает. Проигравшая выполняет 10 отжиманий. Игра повторяется несколько раз.

2.

Игра «Попади в волейбольный мяч»

10 мин

Класс делится на две команды. Команды располагаются на лицевых линиях волейбольной площадки лицом к центру зала. На центральной линии лежит волейбольный мяч. У каждого игрока по теннисному мячу. Задача каждой команды броском теннисного мяча попасть в волейбольный так, чтобы он передвинулся за противоположную от команды линию нападения. Чья команда быстрее добивается цели – выигрывает, проигравшая – 10 отжиманий. Игра повторяется несколько раз.

3

Упражнения на восстановление дыхания

- ходьба по залу

1 мин

Дыхание спокойное и глубокое.

III.

Заключительная часть (5 мин)

1.

Построение.

1-2 мин

Следить за дисциплиной в строю.

2.

Рефлексия (сегодня я смог…). Домашнее задание. Организованный уход.

1-3 мин

Подведение итогов урока.