План-конспект открытого урока для 10 класса
план-конспект урока по физкультуре (10 класс)

Часть урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно – подготовительная часть   15  мин.

Вводно – подготовительная часть   15 мин.

Построение, сдача рапорта,  инструктаж по ТБ, постановка  темы и задач урока.

Мониторинг ЧСС

   2 мин.

Преподаватель отмечает отсутствующих на занятии, совместно с учащимися ставит цель и задачи урока.

Разминка в движение-3 мин.

Проведение ОРУ в движении:

- ходьба на носках, руки в замок за голову

- ходьба на пятках, руки на пояс

- ходьба перекатом с пятки на носок,

- ходьба, наклон на каждый шаг

- ходьба «выпадами» на каждый шаг

- бег в медленном темпе.

- бег правым боком

- бег левым боком

- бег спиной вперед

- бег правым боком скрестным шагом

- бег левым боком скрестным шагом

- бег змейкой

- медленный бег

- ходьба (восстановление дыхания)

-построение в центральный круг

на 20 счетов

на 20 счетов

на 16 счетов

на 12 счетов

на 12 счетов

40 сек.

10 сек.

10 сек.

10 сек.

10 сек.

10 сек.

20 сек.

10 сек.

10 сек.

10 сек.

При выполнении упражнений следить за правильной осанкой. Добиваться четкого и правильного выполнения упражнений. Указать на общие и индивидуальные ошибки.

Разминка в кругу на месте-3 мин.

- круговые движения луче-запястным

суставом

- подавливание на кисть (вверх-вниз)

- упор лежа, стоя на пальцах

- круговые движение в локтевых суставах(во внутреннюю и наружную сторону)

- круговые движения в плечевых суставах(вперед и назад)

- отведение согнутых рук назад

- руки за спину в «замок»-удержание

- руки перед собой-скручивания

-руки на пояс-наклоны туловища

на 20 счетов

на 16 счетов

на 8 счетов

на 32 счета

на 16 счетов

на 12 счетов

на 16 счетов

на 16 счетов

на 16 счетов

Проведение и показ осуществляет преподаватель. Добиваться четкого и правильного выполнения упражнений. Указать на общие и индивидуальные ошибки.

Разминка с мячами в парах-7 мин

- построение в пары

-передачи мяча партнеру от груди

-передачи мяча партнеру из-за головы

-передачи мяча партнеру

с ударом в пол.

-передача правой рукой от плеча

-передача левой рукой от плеча

-передача правой рукой из-за спины

-передача левой рукой из-за спины

-передача мяча с последующим поворотом(3-4 шага)

-передача одновременно 2-ух мячей (один-снизу, другой сверху)

-подбрасывание мяча вверх, ловля и передача мяча партнера

-ведение мяча на месте, ускорение по сигналу до партнера и обратно

- передача мяча партнеру в движении, перемещаясь парами от лицевой линии до лицевой линии.

-Дыхательная гимнастика с мячами

-Мониторинг ЧСС

20 сек.

20 сек.

20 сек.

20 сек.

20 сек.

20 сек.

20 сек.

20 сек.

30 сек.

30 сек.

40 сек.

1 мин.

1 мин.

30 сек.

10 сек.

Преподаватель ставит занимающихся в пары по уровню физического развития, одна сторона берет мячи

Другая сторона берет мячи

Добавить обводку мяча(индивидуально)

Одна сторона убирает мячи на скамейки

Перемещение приставным шагом, перемещение от дальней лицевой линии выполнять за спинами обучающихся

Поднимая руки вверх перекладывать мяч из руки в руку

Запись показателей

Основная часть-20мин.

Основная часть  20 мин.

Задание № 1

1. Выполнять ведение мяча по залу обводя фишки, дальней рукой

2. Выполнить бросок в кольцо

3.Подбор мяча с последующим ведением

    3 мин.

Вернуться к цели урока и выполнять задания, основываясь на ней. Выполнять действия без нарушения правил игры баскетбол

Задание № 2

Выполнить задание № 1 с ускорениями и остановками

    2 мин.

Задание № 3

Один обучающийся в роли защитника, остальные нападающие. Нападающий выполняет проход под кольцо через защитника и осуществляет бросок в кольцо, в последующем меняясь ролями.

Мониторинг ЧСС

    3 мин.

Выполнять действия без нарушения правил игры баскетбол

Задание № 4

Все занимающиеся выполняют роль нападающего. Первый нападающий поточным методом продвигается к кольцу и выполняют поворот с передачей другому нападающему, который выполняет бросок в кольцо и повторяет действия первого нападающего, а первый нападающий выполняет подбор мяча и повторяет эти действия.

Уборка инвентаря, деление на команды

    3 мин.

    1 мин.

Уделить внимание нарушению-«пробежка» и «двойное ведение»

Задание № 5

Двусторонняя игра в баскетбол по правилам

12 мин

Выполнять действия без нарушения правил игры баскетбол

Дыхательная гимнастика

Мониторинг ЧСС

Подготовка рабочего места

2 мин.

Подготовка к сдаче норм ГТО-сгибание разгибание рук в упоре лежа

1 мин.

Держать туловище параллельно полу, руки сгибать до прямого угла

Заключительная часть- 5 мин

Заключительная  часть  5  мин.

1. Построение в шеренгу
2. Дыхательная гимнастика
3. Мониторинг ЧСС
4. Анализ урока учащимися
5. Рефлексия
6. Выставление оценок
7. Домашнее задание
8. Организованный уход из зала

10 сек.

20 сек.

40 сек.

20 сек.

40 сек.

30 сек.

10 сек.

10 сек.