Конспект урока по физической культуре 9 кл.
план-конспект урока по физкультуре (9 класс)

Части

урока

Содержание программного материала

Дози-ровка

Организационно

методические указания

1.

2.

3.

Вводная часть.

Общее построение. Рапорт. Сообщение задач урока. Соблюдение техники безопасности на уроке.

Спортивный словарь, терминология;

«пробежка», «штрафной бросок», «фол».

Подготовительная часть урока.

Разминка:

- строевые упражнения: повороты на месте: направо, налево, кругом  

- разновидности ходьбы;

- разновидности бега;

- правым боком приставными шагами;

- левым боком приставными шагами;

- спиной вперед;

- поворот кругом на 180* по свистку;

- два шага прыжок к кольцу (имитация);

- упражнения в расслаблении, дыхат. упр

ОРУ в движении по кругу.

 1. - руки вверх в замок

     - рывки руками на каждый шаг;

 2. – руки к плечам,

        круговые вращения вперед, назад на

        четыре счета, перекатом с пятки на

        носок;        

 3. – сжимание и разжимание пальцев с    

        различным положением рук;

 4. – наклон вперед на каждый шаг;

 5. – выпад вперед на каждый шаг, с ко-

        санием рук о пол;

 6. – ходьба в полуприсед руки на пояс;

 7. -  ходьба в полный присед руки на

        колени;

 8. – прыжки в полный присед руки на

        колени;

Специальные упражнения баскетболиста.

- Перестроение в круг. Упражнения с    

  баскетбольным мячом на месте.

- стойка баскетболиста;

- передача мяча по кругу, двумя руками  

  от груди;

- передача мяча из-за головы;

- передача мяча двумя руками от груди

  с касанием о пол;

   Основная часть урока.

1. Обучение техники ведения мяча с

      обводкой  препятствий.

   Подводящие упражнения.

    Перестроение класса в две колонны.

  - Ведение мяча (низкое, высокое) с обводкой препятствий. (флажки)

  - Передача и ведение  мяча в парах на месте и в движение;

  - Передача мяча в парах в движении с

   последующим броском мяча в корзину

2. Дальнейшее обучение техники броска мяча в кольцо.

  - Положение рук, ног, туловища, головы  

     при броске мяча в кольцо;  

  - бросок одной рукой от плеча;

  - бросок одной рукой в прыжке;

  - бросок одной рукой снизу;

  - бросок двумя руками сверху;

3.Совершенствование техники   игры в баскетбол.  

- совершенствование техники передачи    

  мяча во время игры;

- дальнейшее совершенствование

  остановок и поворотов во время игры;

 Учебная игра в баскетбол.

 Правила игра в баскетбол. Судейство.

 Заключительная часть урока.

Упражнения в расслаблении.

Дыхательные упражнения.

Итог урока. Оценки.

Домашнее задание.

2-3

мин.

 10

мин.

  20

мин.

   5

мин

Единая  форма

занятий

инструктаж

знание спортив-

ной терминологии

- четко выполнять повороты;

- соблюдать дистанцию;

- имитация ведения мяча;

-смотреть назад через плечо;

-отталкивание

вверх;

релаксация мышц

соблюдать дистанцию;

руки прямые;

шире шаг, локти

поднимать по выше;

с силой сжимать,

разжимать пальцы

ноги прямые;

-глубже выпад;

-спину прямо;

-полный присед;

- хорошо

оттолкнуться;

ноги полусогнуты

- руки вытянуть

вперед;

- точный бросок;

Расчет на 1-2;

-пальцы рук

растопырены;

- быть внимательным;

- точность

броска;

- стойка баскетбо-

листа;

-энергичный

толчок вверх, руку с мячом

выпрямлять;

большие пальцы

направлены друг к другу;

прыжок на двух при остановки;

- соблюдать пра-

вила игры;

- потряхивание

конечностей;

-глубокий вдох -носом,  выдох- ртом;

- дневники;

Отжимание

20-30раз