Легкая Атлетика
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

Слайд 2

Из истории лёгкой атлетике За давностью лет уже невозможно установить, кто и когда назвал лёгкую атлетику королевой спорта. Но любопытно, что за многие десятилетия никто не усомнился в законности этого громкого титула. Лёгкая атлетика действительно правит спортивным миром, её любят и почитают в самых отдалённых уголках планеты. Отчёт истории лёгкой атлетики, как и спорта вообще, идёт от Олимпийских, Пифийских и других Игр, проводившихся в Древней Греции. Их программа, особенно вначале, состояла из легкоатлетических видов. Лёгкая атлетика по традиции называют видом спорта. На самом деле это целый комплекс иногда близких, а чаще весьма далёких друг от друга дисциплин. Если все виды ходьбы, бега, прыжков, метаний и многоборий разделить по «родственным» связям, таких групп наберётся около 20. содержание

Слайд 3

Бег На короткие дистанции На средние дистанции На длинные дистанции На сверхдлинные дистанции С препятствием содержание

Слайд 4

Спортивная ходьба Спеши не торопясь Именно так можно сформулировать суть спортивной ходьбы. В беге важен только результат- минуты, секунды… В ходьбе важно ещё и чёткое соблюдение правил. Их всего два, и введены они для того, чтобы быстрая ходьба не превратилась в медленный бег. Во-первых, скороходу не разрешается терять контакт с землей, т.е. запрещена фаза полёта, характерная для бега. Во –вторых, на очередном шаге нога спортсмена, касаясь земли, должна быть выпрямлена в колене. Только на первый взгляд кажется, что соблюдать эти два правила очень просто. Однако на высокой скорости (15-17 км / ч) спортсмены часто теряют контроль над своей техникой. Скороходы соревнуются на дистанции 5-50 км. содержание

Слайд 5

Низкий старт Бег на короткие дистанции начинается с низкого старта. Перед началом забега судья даёт команду «На старт!», причем на языке страны, где проходят состязания. Её может сопровождать свисток. Бегуны занимают стартовую позиции, опираясь руками и одним коленом о землю, а ступнями упираясь в пластины стартовых колодок. После того как спринтеры замирают, стартёр командует: «Внимание!». Атлеты подают туловище вперёд, не отрывая рук от земли и перенося на них вес тела; колено уже не касается дорожки. При этом ступни должны по – прежнему упираться в пластины; стоит лишь немного ослабить давление на них, как последует сигнал фальстарта – преждевременного старта. При звуке выстрела бегуны устремляются вперёд. Если кто-то допускает фальстарт, стартёр повторным выстрелом возвращает бегунов к стартовой линии. Спортсмен, виновный в фальстарте, получает предупреждение, а после второго нарушения его дисквалифицируют. Результаты на небольших соревнованиях судьи определяют с помощью ручных хронометров или электронных секундомеров. (техника) содержание

Слайд 6

Техника выполнения низкого старта содержание

Слайд 7

Высокий старт Бег на средние, длинные, сверхдлинные дистанции и с претяствиями дается с высокого старта. (техника) содержание

Слайд 8

Техника выполнения бега с высокого старта В высоком старте по команде «На старт!» нужно одну ногу поставить носком к линии старта (не наступая на нее), а другую отвести назад на носок. Впереди следует ставить ту ногу, которая сильнее. Тяжесть тела нужно перенести вперед, руки опустить. По команде «Внимание!» туловище надо немного наклонить вперед, слегка сгибая ноги в коленях, одну руку вынести вперед, другую отвести назад. По команде «Марш!» начинают бег. На старт Внимание Марш содержание

Слайд 9

Бег на короткие дистанции Особый интерес представляют разновидности бега, требующие максимальной скорости, - спринт, или бег на короткие дистанции, который подразделяется на гладкий , барьерный и эстафетный . Стартуют с низкого старта (техника бега) содержание

Слайд 10

Гладкий спринт К этому виду спринта относится дистанции 50, 60, 100, 200, и 400 м, включаемые в программы крупных соревнований. Но существуют ещё дистанции 300, 500,600 м, на которых рекорды не регистрируются, а лучшие результаты, как и в ходьбе, называются высшими достижениями. Спринтерские забеги на дистанции 50 и 60 м, а также 30 м(на последней обычно соревнуются дети) называются мини-спринтом, забеги на 400 м – длинным спринтом, а на 100 и 200 м – собственно спринтом. На всех спринтерских дистанциях до 400 м включительно спортсмен бежит по своей дорожке(минимальная ширина -1,22 м, максимальная – 1,25 м). содержание

Слайд 11

Барьерный спринт От гладкого спринта барьерный отличается тем, что бегуны на дистанции преодолевают препятствия- барьеры. На стадионе барьеристы соревнуются на четырёх основных дистанциях: мужчины – 110 и 400 м, женщины – 100 и 400 м. Участники бегут по отдельным дорожкам, на каждой из которых установлено по 10 барьеров. Высота барьеров на дистанции 110 м составляет 106,7 см для мужчин,91,4 см для юношей; на 100 м – 84 см для женщин, 76,2 см для девушек; на 400 м – 91,4 см мужчин, 84 см для юношей, 76,2 см для женщин и девушек. В помещении дистанции барьерного бега короче – 50-60 м.высота барьеров та же, что и на стадионе, но количество их меньше: на 50 м – четыре, на 60 м – пять. содержание

Слайд 12

Спринтерские эстафеты Лёгкая атлетика – индивидуальный вид спорта, исключение составляют лишь эстафеты, где от каждого участника зависит успех всей команды. В программу международных соревнований входят только спринтерские эстафеты 4х100 м и 4х400 м для женщин и мужчин. Каждая команда состоит из чётырех спринтеров. Команда передает эстафетную палочку от этапа к этапу. Передавать эстафетную палочку разрешается только в специальном 20-метровой зоне. содержание

Слайд 13

Бег на средние дистанции Одно из главных событий любых соревнований, привлекательное своей зрелищностью, полное динамики и неожиданных тактических ходов. В эту группу бега включены дистанции 800, 1000,1500, 1609 (1 миля) и 2000м. Все они входят в программу крупных международных соревнований, в них регистрируют рекорды, вплоть до мировых, как на стадионе, так и в зале ( кроме 2000 м). Но основных, олимпийских видов два – бег на 800 и 1500 м у мужчин и женщин. Стартуют с высокого старта. содержание

Слайд 14

Бег на длинные дистанции Длинными называются дистанции 3000, 10000 и 20000 м. К таким дистанциям относят часовой бег и полумарафоне (21097,5 м). В полумарафоне, проводимом только на шоссе, регистрируются высшие достижения, а в состязаниях на стадионе (на основных дистанциях) – рекорды. Стайерские дистанций много, но в программе крупных соревнований всего две – 5000 и 10000 м. содержание

Слайд 15

Бег на сверхдлинные дистанции Стайерский бег плавно переходит в бег на сверхдлинные дистанции, обычно это бег по шоссе. Иногда на стадионе даётся только старт, здесь же спортсмены и финишируют. Забеги на стадионе проводятся для установления рекордов – от национальных до мировых – на дистанциях 25 и 30 км. Бег по шоссе (улицам, проспектам) чрезвычайно популярен, в нём участвуют люди разных возрастов и спортивной подготовки, длина дистанции колеблется от 10 км до «бесконечности». Чаще всего бегут 15, 20 и 30 км, полумарафон и марафон. содержание

Слайд 16

Бег с препятствиями У стайерского бега есть «брат», правда, не родной, а двоюродный. Называется он стипл -чезом или бегом с препятствиями. В стипл- чезе существуют всего две дистанции – 2000 и 3000 м, но основной, олимпийской, считается только последняя. Дистанция стипл- чеза на 3000 м состоит из семи кругов, на которых устанавливают препятствия, и отрезка, на котором их нет. На каждом круге должно быть пять препятствий, причём за одним из них, четвёртым по счёту, находится яма с водой –препятствие, которое на дистанции преодолевается семь раз. Другие же барьеры спортсмены в целом берут 28 раз. В беге на 2000 м таких препятствий соответственно 5 и 18. Барьеры с каждой стороны имеют основания длиной 1,2 -1,4 м. высота препятствия для мужчин – 91,4 см, для женщин – 76,2 см, ширина одинаковая – 3,96 м. Вес барьера от80 до 100 кг. содержание