Конспект урока на тему: "Круговая тренировка", УМК "Физическая культура" под ред. В.И.Ляха ( 3 кл)
план-конспект урока по физкультуре

№

п/п

Содержание

Дозировка

ОМУ

УУД

Подготовительная часть (15 мин)

1.

 Приветствие, построение, сообщение темы урока, выполнение строевых команд

3 мин.

«Класс, в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте, меня зовут Екатерина Григорьевна!»

«Вольно!»

Тема урока «Круговая тренировка»

Вспомним технику безопасности: футболки заправлены, цепочки, кольца снять, шнурки убрать, волосы собраны.

«На-право!»

«В обход налево шагом марш!»

ЛУУД: Смыслообразование, самоопределение

РУУД: Планирование, способность к волевому усилию

ПУУД: Формулирование целей, выделение необходимой информации

КУУД: Постановка вопросов, строить продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогом

2.

Ходьба:

На носках

На пятках

Перекаты с пятки на носок

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

«Руки вверх, на носках, марш!»

«Руки прямые!»

«Тянемся вверх!»

«Руки за голову, на пятках, марш!»

«Спина прямая!»

«Руки на пояс, перекаты с пятки на носок, марш!»

«Взгляд вперед!»

РУУД: Оценка, способность к волевому усилию

ПУУД: Выделение необходимой информации

КУУД: Постановка вопросов

3.

Бег

 2 мин.

«Бегом марш!»

«Дистанция 2 шага!»

РУУД: Оценка, способность к волевому усилию

4.

Ходьба на восстановление дыхания

1 круг

Руки вверх- вдох

Руки вниз – выдох

5.

ОРУ

«На 1-4 рассчитайсь!»

«Первый номер 1 шаг вперед, вторые номера 2 шага вперед, третьи номера 3 шагов вперед, четвертые номера 4 шага вперед, марш!»

РУУД: Соотнесение известного и неизвестного, оценка, способность к волевому усилию, планирование  

ПУУД: Выделение необходимой информации, структурирование, действия постановки и решения проблемы

КУУД: Постановка вопроса

I Наклоны головы

И.п – о.с., руки на пояс

1. – наклоны головы вправо
2. – и.п.
3. – влево

  4 – и.п.

4 – 6 раз

«Спина прямая!»

II Круговые движения плечами

И.п. – о.с., руки к плечам

1 – 2 круговые движения вперед

3 – 4 круговые движения назад

4 – 6 раз

«Полная амплитуда!»

III Разноименные махи руками

 И.п. - узкая стойка, правая рука в верху, левая в низу

1 – 2 махи руками вперед

3 – 4 смена рук

4 – 6 раз

«Руки не сгибать!»

«Взгляд вперед!»

IV И.п. – ноги врозь, руки перед грудью;

1 – 2 рывки рук перед собой;

3 – 4 разведение рук вправо (так же влево).

4 – 6 раз

«Руки не опускать!»

V И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – 4 круговые вращения тазобедренной частью вправо

5 – 8 влево

4 – 6 раз

«Полная амплитуда!»

«Взгляд вперед!»

VI Наклоны туловища

И.п. – широкая стойки, руки на пояс

1 – наклоны туловища к правой ноге

2 – к центру

3 – к  левой ноге

4 – и.п.

4 – 6 раз

«Ноги не сгибать!»

«Тянемся ниже!»

VII Выпады

И.п. – узкая стойка, руки на пояс

1 – 3  пружинистый выпад на правую ногу

4 – смена ног

4 – 6 раз

«Выпад глубже!»

VIII Приседания

И.п. – ноги врозь, руки вперед

Приседание

8 раз

«Спина прямая!»

«Руки не опускать!»

IX Выпрыгивание из полного приседа

И.п. – Упор присев, руки на пол

  1 – выпрыгивание, руки тянемся вверх

  2 – и.п.

  3 – 4 – то же

10 раз

«Каждый выполняет в своем темпе!»

«Тянемся выше!»

6.

Перестроение

30 сек

«Кругом, на свои места шагом, марш!»

Основная часть ( 20 мин )

Круговая тренировка

30 сек работы

30 сек отдыха

2 серии ( отдых между сериями 1 минута)

«Сейчас проведем круговую тренировку!»

«На 1-5 рассчитайсь!»

«Ваш номер соответствует номеру станции!»

Ученики расходятся по станциям  в соответствии своих номеров. По команде начинают выполнять задания, после завершения переходят на следующую станцию по часовой стрелке, до тех пор пока не вернуться на станцию, от которой начали. После того как вернутся на исходную станцию отдыхают 1 минуту и приступают к следующему кругу.

РУУД: Соотнесение известного и неизвестного, планирование, способность к волевому усилию

ПУУД: формулирование цели, выделение необходимой информации, сравнение, действия постановки и решения проблемы

КУУД: строить продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогам, построение вопросов, решение конфликтов

7.

1 станция. «Прыжки на скакалке»

30 сек

Взгляд вперед. Темп высокий. Соблюдать расстояние друг от друга.

8.

2 станция. «Пресс»

30 сек

Лежа на спине, ноги согнуты в коленях под прямым углом, руки за голову, пальцы сцепляются в «замок», выполняется поднятие туловища. Локтями касаться колен.  

9.

3 станция. «Берпи»

30 сек

Упор присев, переход прыжком в упор лежа, возврат прыжком в присед, выпрыгивание из приседа вверх, возврат в присев.

4 станция. «Прогиб назад в положение »

30 сек

Лежа на животе на мате, руки за голову, пальцы сцеплены, ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Поднятие туловища и оторвать от пола ноги, прогибаясь в пояснице.

5 станция. «Приседания с набивными мячами»

30 сек

Широкая стойка. Мяч перед грудью. Спина прямая. Вес тела смещай на всю стопу, а не на носок.

Перестроение

30 сек.

«В одну шеренгу становись!»

Игра «День и Ночь»

5 мин

Выбираются совы, по команде «День!» все участники игры, кроме сов, свободно передвигаются по залу. По команде «Ночь!» совы просыпаются, а все учащиеся замирают в любом положении, стараясь не двигаться. Совы заметившие движение участника игры, уводят в своё гнездо.

КУУД: взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр

Заключительная часть ( 5 мин.)

10.

Построение

Подведение итогов

Организационный уход

«В одну шеренгу становись!»

«Чем мы занимались сегодня на урок?»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

 «Урок закончен, можете быть свободны!»

ЛУУД: Смыслообразование

РУУД: Оценка

ПУУД: Анализ и синтез, рефлексия, действия постановки и решения проблем

КУУД: Строить продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогом, постановка вопросов, решение конфликтов