Пан-конспект тренировочного занятия по дзюдо
план-конспект по физкультуре
План-конспект тренировочного занятия для группы начальной подготовки 2 года обучения по дзюдо
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
potehin_konspekt_zanyatie.doc | 49 КБ |
Предварительный просмотр:
План
конспект открытого занятия по дзюдо
Наименование ОО: МБУДО «ДЮСШ единоборств», г.Абакан, Республика Хакасия.
Место проведения: спортивный зал СК «Спарта» .
Тренер-преподаватель: Потехин Игорь Николаевич.
Тема: Техника выполнения кувырка вперед. «Эстафеты».
Дата: 21 января 2019 года.
Тренировочная группа: дзюдоисты – юноши (12 – 14 лет, НП 2 обучения).
Цели:
- Образовательно-тренировочная:
- Совершенствование быстроты;
- Совершенствование ловкости;
- Совершенствование координации;
- Совершенствование вестибулярного аппарата;
- Совершенствование слаженности и понимания игры в команде команде;
- Укрепление здоровья.
- Воспитательная цель:
- Развитие адекватной самооценки.
Занятие проводится в тренировочной группе дзюдоистов 12 – 14 лет, в группе 2 года обучения. При разработке данного открытого занятия использованы нормативные требования по физической и спортивно – технической подготовке юных спортсменов, полученные на основе научно – методических материалов и рекомендаций последних лет по подготовке спортивного резерва. Обучение осуществляется на основе общих методических принципов. В большей степени используются методы обеспечения наглядности (показ упражнения), словесный.
Тренировочное занятие
Учебные части | Содержание | Время, мин | Организационно методические указания |
Вводная | Построение 1.Разминка:
| 1 34 | Сообщение цели, задачи тренировки Обратить внимание на осанку, положение головы, спины при выполнении упражнений. Обратить внимание на положение стоп и рук, в перемещениях, приставным шагом, скрёстным шагом. |
Основная | 2. Совершенствование кувырка вперед. 3.Игровая: 3.1Эстафеты: развитие быстроты, ловкости, координации, развитие вестибулярного аппарата. Обязательное условие: задеть рукой условленное место.
3.2.Игра в регби на коленях. Правила: играющие бегают на коленях (допускаются кувырки), ворота – квадрат 20х20, гол – прижатие мяча в квадрате. Атака соперника: за все части тела (кроме захвата шеи, толчков в спину). | 10 40 | Спина круглая, подбородок прижат к груди. Ноги не скрещены Следить за правильностью выполнения акробатических упражнений. |
Заключи тельная | 4.Самостоятельно выполнение упражнений на растяжение, СФП 5.Построение | 4 1 | Подведение итогов тренировки |
Используемая терминология:
СФП – специальная физическая подготовка;
Тори – атакующий борец дзюдо;
Укэ – атакуемый борец дзюдо;
Учикоми – выполнение подворотов на броски, без самого броска.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
КОНСПЕКТ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ПО ВОЛЕЙБОЛУ
ТРЕНИРОВКА ПРОВОДИТСЯ С ДЕВУШКАМИ 8 - 11 КЛАССОВ...
план - конспект тренировочного занятия по дзюдо
в данном конспекте отражено содержание тренировочного занятия по дзюдо...
План-конспект тренировочного занятия по прыжкам на батуте учебно-тренировочной группы первого года обучения
Цель: формирование навыков техники переворот назад на месте (Фляк), по средствам специальных упражнений.Задачи:Образовательная: закреплять технику переворот вперед на одну , те...
План-конспект тренировочного занятия по баскетболу в учебно-тренировочной группе
Развитие двигательных качеств с использованием элементов баскетбола...
Содержание и задачи частей тренировочного урока. Примерный план-конспект тренировочного занятия.
Тренировочное занятие состоит из 3 частей:Подготовительная часть, основная часть, заключительная часть....
План-конспект учебно-тренировочного занятия по дзюдо
Вашему вниманию предлагается план-конспект учебно-тренировочного занятия по дзюдо с группой начальной подготоки 2 г.о....
Разработка спортивного мероприятия в летнем лагере " Сильный,смелый,ловкий". План-конспект тренировочного занятия по волейболу. План-конспект занятия по легкой атлетики
Разработка спортивного мероприятия в летнем лагере " Сильный,смелый,ловкий".План-конспект тренировочного занятия по волейболу. План-конспект занятия по легкой атлетики....