Конспект урока физической культуры
план-конспект урока по физкультуре (11 класс)

Части урока и их продолжительность

Частные задачи

к  конкретным видам упражнений

Содержание учебного материала

Дозировка

1

2

3

4

Вводно-подготовительная часть

(10 мин)

Основная часть

( 30 мин)

Заключительная часть (5 мин)

Начальная организация, активизация внимания,

целевая установка.

Общее разогревание мышц.

Восстановление дыхания.

Развитие

двигательных

способностей

Содействие осмыслению результативности собственной деятельности.

Подготовка рабочего места.

Сообщение темы и задач урока.

Ритмическая гимнастика                

ОРУ на мячах

Выполнение упражнений с фитболами для развития силы и укрепления мышц брюшного пресса,

спины;

укрепления и развития силы мышц ног и ягодиц

рук;

для развития ловкости и координации движений

Релаксационные упражнения и упражнения на растягивание  для расслабления и развития гибкости

Выставление оценок.

Приведение в порядок рабочего места

1мин

1 мин

7мин

1 мин.

5 мин

2 мин

10 мин

3мин

5 мин

5 мин

2 мин

3 мин