Внеурочная деятельность. Конспект по волейболу.
план-конспект занятия по физкультуре (7 класс)

Части урока

Содержание

Время

О.М.У.

Под-ая

Ос-ая

Часть

12мин

1.Построение,

2.Сообщение задач Занятия. Т.Б

ОРУ

3.Передвижение

-ходьба обычная

-ходьба на носках, руки на поясе

-ходьба на пятках, руки за голову

-ходьба на внешней стороны стопы

-ходьба обычная

4.Бег и его разновидности

- без задания;

- скрестным шагом правым боком;

- скрестным шагом левым боком;

- без задания;

- змейкой приставным шагом левым и правым боком;

- без задания;

- по диагонали с ускорением;

- без задания;

- змейкой спиной вперёд;

- без задания;

- медленный.

5.Ходьба на восстановление дыхания

6.О.Р.У. в движении

-размять пальцы рук

-махи руками

-круговые движения рук

-выпады на каждый шаг

-прыжковые упр.(через линию с заданиями)

- Разучивание:

прием и передача мяча снизу и сверху

-Рассказ

-Показ

-Отработка

-Блокирование

Рассказ

-Показ

-Отработка

Закрепление в технике выполнения одиночного блокирования

1. В парах.

   Игроки располагаются с противоположных

   сторон сетки. Передвигаясь приставными

   шагами и выпрыгивая вверх, касаются

   ладонями друг друга над сеткой.

Закрепление в технике выполнения одиночного блокирования

2. В парах.

  Игроки располагаются в парах по обе    

  стороны сетки. Один, стоя на полу с мячом

  в руках, выпрыгивает вверх и  показывает мяч на верхнем тросе, не выпуская из рук;

  другой, выпрыгивая вверх, подставляет

  ладони и отталкивает мяч на

  противоположную сторону, выполняет

  одиночное блокирование.

3) В парах.

  Игроки также располагаются в парах по обе    

  стороны сетки. Один, стоя на полу,

  набрасывает мяч на верхний трос сетки,  

  другой, выпрыгивая вверх, подставляет

  ладони и отталкивает мяч на

  противоположную сторону, выполняет

  одиночное блокирование.

Учебная игра.

2 мин.

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

3-4мин

0,5 круга

6-8 упр.

 6мин

6мин

10мин

Обратить внимание на форму

Задачи сообщать ясно и доступно

Проверить ЧСС

Беседа

Команда «в обход шагом марш»

дистанция 2 шага.

Следить за осанкой, спину держать прямо в перед не наклоняться, голову не опускать на пол не смотреть,

Учитель должен видеть каждого уч-ся

соблюдать дистанцию

следить за дыханием

смотреть через плечо

восстанавливать дыхание

Дистанция 1-2 м. темп средний .соблюдать осанку ,добиваться согласованности в выполнении ошибки выполнять подсказом.

Прыжки выполнять с продвижением вперед.

Обучающие упражнения:

1.Прием набрасывания мяча с 2-3 м.отбивание подающему. Стойка средняя.

2.Игра в паре на расстояние 3-5 м. На месте и в движении.

3.Игра со стенкой расстояние 2- 3 м. от стены.

4. Передача мяча через сетку.

Индивидуальная работа:

1.Передача над собой на месте, на заданную высоту, изменяя высоту, изменяя стойку.

2.Передача над собой в движении.

Техника приема и передачи мяча снизу. Это основной способ приема мяча с подачи и при защитных действиях.

Находясь в стойке перед сеткой, следить за действиями соперников.

Определить  место предполагаемой атаки. Переместиться туда. Выпрыгнуть чуть позже нападающего (при передаче мяча на удар по средней траектории).

Руки выпрямляет. Пальцы широко разведены, а кисти слегка напряжены и расположены над сеткой. После блока включиться в игру.

Нужно постараться не дать мячу перелететь на свою сторону.

Преградить путь мячу на чужой стороне или над сеткой.

Подвижное блокирование

Совершенствование в технике игры в различных игровых ситуациях.   Играть в три касания мяча. Вторая передача из зон 1,6,5 в зону 3. Из зоны 3 выводить на нападающий удар игроков зоны 2 и 4. Отрабатывать одиночный блок в зонах 2,3,4.

Верхняя прямая подача мяча для девочек (на расстоянии 5-6м от сетки).        

Зак-ая

1.Построение, подведение итогов занятия

2.Организованный уход с занятия

5мин

Проверить ЧСС

Отметить старательных уч-ся

Приседание, прыжки.