Рабочая программа 10-11 класс
рабочая программа по физкультуре
Предварительный просмотр:
Содержание
Содержание
Пояснительная записка……………………………………………………………...3
1. Нормативы …………………………………………………………………….3
2. Цели и задачи предмета …………………………………………………………3
3. Общая характеристика учебного предмета ……………………………………
4 Описание места учебного предмета ……………………………………………
5. Содержание учебного предмета Содержание программного материала: …..6
6. Тематическое планирование…………………………………………………….14
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе по физической культуре для учащихся 10 -11 классов
Рабочая программа была составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся I – XI классов», В. И. Ляха, А. А. Зданевича, (М.: «Просвещение», 2011г.)
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 105 часов в год (10 класс); 102 часа -11 класс.
Нормативные документы.
При составлении данной рабочей программы
были учтены требования официальных нормативных документов:
- Закона «Об образовании» (в редакции Федеральных законов от 05.03.2004 г. № 9-ФЗ);
- Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской федерации» от 04.12.2007 № 329-ФЗ;
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г.№751;
- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 № 1322 (ред.от 30.08.2010г.);
- Обязательный минимум содержания среднего (полного) образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998г. № 1235;
- Стратегии развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение Правительства РФ от 07.08.2009г. №1101-р;
- О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499;
- О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015г.г. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.
2 . Цели и задачи предмета
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Реализация данных целей связана с решением следующих образовательных задач:
- укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактику плоскостопия: содействие гармоническому физическому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
- овладение школой движения;
- развитие двигательных способностей;
- выработку представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Оздоровительные задачи:
- формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;
Воспитательные задачи:
- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений;
- содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей:
Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.
Темы раздела единоборства изучаются в разделе «Гимнастика», часы , отведенные на раздел единоборства переносятся на раздел «Спортивные игры», «Гимнастика». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу, волейболу, русской лапте, настольному теннису, бадминтону.
Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков.
Оценка успеваемости по физической культуре в 10-11 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов.
3. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО КУРСА
Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств.
4. МЕСТО УЧЕБНОГО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Курс «Физическая культура» изучается в 10-11, классах из расчёта 3 ч в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания». Курс обеспечивает необходимый и достаточный уровень развития основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья; формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физической культуре; освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли и формировании здорового образа жизни
1.1. Распределение учебного времени на различные виды программного материала
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | |
Класс | |||
10 | 11 | ||
1 | Базовая часть 75 75 | ||
1.1 | Основы знаний о физической культуре | в процессе уроков | |
1.2 | Легкая атлетика | 21 | 18 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 18 |
1.4 | Спортивные игры (волейбол, баскетбол и др) | 18 | 18 |
1.5 | Лыжная подготовка | 18 | 18 |
2 | Вариативная часть 30 27 | ||
2.1 | Русская лапта | 8 | 8 |
2.2 | Настольный теннис Бадминтон Волейбол | 5 5 12 | 5 5 12 |
ВСЕГО: | 105 | 102 | |
1.2. Содержание программного материала
10-11 класс
Основы физической культуры и здорового образа жизни
ТБ на уроках легкой атлетики. ТБ на уроках волейбола. ТБ на уроках баскетбола. Комплекс ГТО- Y ступень
Влияние образа жизни на состояние здоровья. Утомление и переутомление. Биомеханические основы техники бега, прыжков, метаний. Влияние игровых упражнений на развитие двигательных способностей. Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей. Волейбол: индивидуальные и командные действия в нападении и защите. Правила игры в волейбол. Правила проведения самостоятельной разминки в баскетболе. Правила игры в баскетбол
Физкультурно-оздоровительная деятельность
(С учетом состояния здоровья, уровня физического развития, физической подготовленности, медицинских показаний и климатических условий региона).
Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.
Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.
Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.
Основы туристской подготовки.
Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Легкая атлетика
СБУ легкоатлета.
Бег: низкий старт, бег по дистанции; 100 м на результат с низкого старта; равномерный медленный бег; разновидности ходьбы и бега. Бег с ускорением до 80 м. Бег в равномерном темпе и на результат (ю-3 км, д-2 км). Бег на выносливость (в мин). Эстафетный бег.
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» в полной координации. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с полного разбега.
Метание: гранаты 700 г (ю), 500г (д) с четырех скрестных шагов. Метание гранаты (мяча) в горизонтальную цель. Метание гранаты на дальность с разбега в сочетании со скрестными шагами.
Преодоление полосы препятствий.
Баскетбол
Повторение изученного в 5-9 классе.
Стойки баскетболиста, передвижения, остановки, повороты.
Передача мяча одной и двумя руками в парах, встречных колоннах без сопротивления.
Ведение мяча с изменением высоты отскока, скорости, направления движения. Ведение мяча с активным сопротивлением противника
Ловля высоко летящих мячей в прыжке двумя руками и после отскока от щита.
Передача двумя руками от головы в движении с пассивным сопротивлением
Броски мяча в прыжке с близкого расстояния (д), со среднего и дальнего (м). Бросок мяча после ловли в движении.
Позиционное нападение (выбор свободного места, заслон). Зонная защита
Учебная игра
Волейбол
Повторение материала, изученного в 5–9 классах.
Перемещение, остановки, ускорения. Комбинации из различных передвижений.
Передача мяча сверху и снизу двумя руками в парах и тройках. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках у сетки с последующей передачей через сетку. Отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки. Прием мяча отраженного сеткой. Прием подачи, передача к сетке в зону 3, передача в зону 4, 2, нападающий удар или передача мяча на сторону соперника в прыжке. Прием мяча снизу после нападающего удара. Одиночное и групповое блокирование.
Прямой нападающий удар через сетку с паса. Игра в нападении и защите
Верхняя прямая подача
Двусторонняя игра учебная игра.
Настольный теннис
Выполнение подач : толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча, ударом слева с вращением мяча вверх, справа с вращением мяча вверх, ударом слева «подрезкой» мяча вниз, ударом справа «подрезкой» мяча вниз. Отражение подач –«накат», «подрезка», «подставка», «пот-спин». Атакующий и укороченный удары. Двухсторонняя игра
Бадминтон
Удар снизу с подачи (посылая волан к задней линии). Подача по высокой траектории к задней линии подачи. Высоко – далекий удар сверху закрытой стороной. Удар сверху в прыжке, отталкиваясь двумя ногами.
Гимнастика
Строй : Повороты в движении. Перестроения из 1 колоны в 2.3.4 в движении. Повороту в движении кругом.
ОРУ: Комплекс упр. в парах, с гимнастическими скакалками. с гимнастической палкой, на гимнастических скамейках, гимнастическая полоса препятствий.
Перекладина.(ю)жердь.(д). На высокой перекладине- размахивания и соскок назад; подъём переворотом из виса. Подъём в упор силой. Потягивания на перекладине.
.(Д).Повторение упражнений на нижней жерди 8 -9 классов, переворот в упор на нижней жерди толчком обеих ног.. соскок вперёд и назад с поворотом, соединение из 2-3 элементов.
Лазания по канату на руках. без помощи ног. В два приёма на скорость.
Равновесие: сед углом, соскок углом махом назад.
Акробатика. (д)Повторить упр . 8-9 классов. Сед углом на полу.
Перекатом назад, стойка на лопатках. Из стойки на лопатках переворот назад.
Соединение из 3-4 элементов.
(М) Из упора при сев силой стойка на голове и руках, стойка на кистях с помощью., кувырок назад через стойку на кистях. длинный кувырок вперёд с 3-4 шагов разбега. через препятствие. высотой 90 см. Соединение из 3-4 элементов
Опорный прыжок: (М) согнув ноги через козла в длину(высота 115-120 см.), Через коня в ширину боком, через козла в длину ноги врозь.
(д) Боком через коня углом (110см)
Лыжная подготовка.
Попеременный двухшажный ход. одновремнные одношажны и двыхшажный хода.
Торможения плугом , поворот плугом. Спуски с поворотами. повторное прохождение отрезков 2-3 раза по 300м. переход с попеременных ходов на одновременные., попеременный 4-х шажный ход, преодоление контруклонов. Прохожление дистанции в медленном темпе до 6 км. лыжные гонки (5 км (ю), 3 км (д)).
Русская лапта
Комбинации из перебежек , перебросок, Удару битой различными способами, используя различный тактические схемы игры. Тактические действия в нападении и защите.
Двухсторонняя учебно-тактическая игра в «Русскую лапту» по правилам.
11 класс
Основы физической культуры и здорового образа жизни
ТБ на уроках легкой атлетики. ТБ на уроках волейбола. ТБ на уроках баскетбола. Комплекс ГТО- Y ступень.
Здоровый образ жизни и будущая трудовая деятельность. Влияние игровых упражнений на воспитание нравственных и волевых качеств. Варианты блокирования нападающих ударов. Правила проведения отдельных упражнений с группой учащихся на занятиях по баскетболу. Современные спортивно-оздорвительные системы физических упражнений. Влияние игровых упражнений на телосложение, воспитание нравственных и волевых качеств.
Физкультурно-оздоровительная деятельность
(С учетом состояния здоровья, уровня физического развития, физической подготовленности, медицинских показаний и климатических условий региона).
Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.
Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.
Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.
Основы туристской подготовки.
Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Легкая атлетика
СБУ легкоатлета.
Бег: Бег на короткие дистанции. Бег 100 м. Разновидности ходьбы и бега. Бег в равномерном темпе (ю-3 км, д-2 км). Бег на выносливость. Бег на короткие дистанции. Бег 100 м на результат. Бег 2000 м (д), бег 3000 м (ю) на результат.
Прыжок: Прыжок в длину способом «согнув ноги» с полного разбега. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с полного разбега. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» в полной координации.
Метание Метание гранаты 700 г (ю), 500 г (д) с разбега в сочетании со скрестными шагами. Метание гранаты (мяча) в цель 2,5х2,5 м
Преодоление полосы препятствий.
Баскетбол
Повторение изученного в 5-10 кл.
Разновидности ходьбы, бега, сочетание различных видов перемещений, остановок, поворотов.
Ловля мяча в прыжке после отскока. Бросок мяча над головой сбоку (крюком) после ведения. Бросок мяча над головой сбоку после ловли в движении. Бросок двумя руками от головы в прыжке с преодолением сопротивления противника. Передача одной рукой из-за спины. Взаимодействие игроков нападения и защиты.
Передача одной рукой снизу и сбоку. Передача одной рукой из-за спины.
Ведение мяча с активным сопротивлением противника
Взаимодействие игроков нападения и защиты
Учебная игра
Волейбол
Повторение материала, изученного в 5–10 классах.
Разновидности ходьбы и бега, перемещения, остановки, ускорения.
Прием и передача мяча сверху через сетку в парах, тройках, колоннах. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке через сетку. Прием мяча снизу с передачи и отраженного сеткой. Передача мяча двумя руками сверху вдоль сетки, стоя спиной к цели. Прием мяча в зону 2, 3, 4. Блокирование. Взаимодействие игроков задней линии и нападения. Система игры в нападении через игрока передней линии. Нападающий удар из зоны 2, 3, 4.
Верхняя прямая подача
Двусторонняя игра учебная игра.
Настольный теннис
Выполнение подач : толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча, ударом слева с вращением мяча вверх, справа с вращением мяча вверх, ударом слева «подрезкой» мяча вниз, ударом справа «подрезкой» мяча вниз. Отражение подач –«накат», «подрезка», «подставка», «пот-спин». Атакующий и укороченный удары. Двухсторонняя игра
Бадминтон
Совершенствование изученных ранее приемов игры и тактических действий. Подачи по углам зоны подачи. Удар сверху в прыжке, отталкиваясь одной ногой.
Гимнастика
Строй : Повороты в движении. Перестроения из 1 колоны в 2.3.4 в движении. Повороту в движении кругом. Перестроения из одной колонны по одному в колонну по2, 4, 8.
ОРУ: Комплекс упр. в парах, с гимнастическими скакалками. с гимнастической палкой, на гимнастических скамейках, гимнастическая полоса препятствий. Круговая тренировка на 5-6 станциях.
Перекладина.(ю)жердь.(д). Перекладина низкая; переворот в упор силой. оборот вперёд из седа верхом, вис прогнувшись и выход в сед. соскок махом вперёд из виса на подколенках.
Перекладина высокая. Размахивания и соскок назад, переворт в упор из виса., подъём в упор силой. Потягивания на перекладине.
.(Д).Повторение упражнений на нижней жерди 8 -9 классов, переворот в упор на нижней жерди толчком обеих ног.. соскок вперёд и назад с поворотом, соединение из 2-3 элементов.
Лазания по канату на руках. без помощи ног. В два приёма на скорость.
Равновесие: сед углом, соскок углом махом назад. Полушпагат на бревне.
Акробатика. (д)Повторить упр . 8-9 классов. Сед углом на полу.
Перекатом назад, стойка на лопатках. Из стойки на лопатках переворот назад.
Соединение из 3-4 элементов.
(М) Из упора при сев силой стойка на голове и руках, стойка на кистях с помощью., кувырок назад через стойку на кистях. длинный кувырок вперёд с 3-4 шагов разбега. через препятствие. высотой 90 см. Соединение из 3-4 элементов
Опорный прыжок: (М) согнув ноги через козла в длину(высота 115-120 см.), Через коня в ширину боком, через козла в длину ноги врозь.
(д) Через коня углом (110см)
Лыжная подготовка.
Попеременный двухшажный ход. одновремнные одношажны и двыхшажный хода.
Торможения плугом , поворот плугом. Спуски с поворотами. Спуски с торможением. переход с попеременных ходов на одновременные, с одновременных на попеременные, коньковый ход., попеременный 4-х шажный ход, Прохожление дистанции в медленном темпе до 10 км. лыжные гонки (5 км (ю), 3 км (д)).
Русская лапта
Комбинации из перебежек , перебросок, Удару битой различными способами, используя различный тактические схемы игры.Тактические действия в нападении и защите.
Двухсторонняя учебно-тактическая игра в «Русскую лапту» по правилам.
3. Требования к уровню подготовки выпускников
(среднего (полного) общего образования)
В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен
знать / понимать:
влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
правила и способы планирования индивидуальных занятий различной направленности;
уметь:
выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных силах Российской Федерации;
организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
Годовой план-график распределения учебного
(программного материала)
Годовой план-график является общим документом планирования, в котором в самых общих чертах определяется порядок размещения учебных заданий, связанных с выполнением требований программы к знаниям, двигательным умениям и навыкам, с решением задач по развитию различных физических качеств, сдачей контрольных нормативов по физической подготовке и выполнением домашних заданий.
Годовой план-график составляется в виде таблицы из пяти больших столбцов.
1. Содержание программы.
2. I четверть.
3. II четверть.
4. III четверть.
5. IV четверть.
Каждый столбец, отражающий четверть, в свою очередь делится на столбцы по количеству недель в четверти.
В первый столбец или в первую часть плана (содержание программы) переписываются из программы по физическому воспитанию требования к знаниям, умениям и навыкам, задачи по развитию физических качеств. В следующие строки вписываются требования к уровню подготовки обучающихся ,вид контроля, нормативы физической подготовленности и домашние задания.
Исходя из климатических условий, особенностей планируемого материала, заполняются остальные столбцы – вторая часть плана. Легкоатлетические упражнения распределены на I и IV четверти, гимнастика и акробатика – на II четверть. На III четверть планируется лыжная подготовка .
Поурочный план на четверть
План учебной работы на четверть составлен на основании годового плана. В поурочном плане на четверть предусмотрено более детальное планирование учебного материала, чем в годовом плане, и распределён материал уже по урокам , выделяются все темы, упражнения и задания на соответствующую плану четверть.
Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, занимаются на уроке вместе с основной группой, но освобождаются от выполнения заданий и сдачи учебных нормативов в противопоказанных им видах физических упражнений. Данная категория учащихся не освобождается от выполнения контрольных упражнений для определения уровня физической подготовленности. Если учащийся не в состоянии выполнить какое-либо упражнение, или данный вид ему противопоказан, то уровень подготовленности определяется как очень низкий.
Обучающимся, отнесенным по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оценка успеваемости выставляется на общих основаниях, за исключением выполнения контрольных упражнений в противопоказанных им видах физических упражнений. Для учащихся, имеющих отклонения в физическом развитии, предусматривается индивидуальный подход по части требований к выполнению ими учебных нормативов.
В работе с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, следует руководствоваться письмом Минобразования РФ от 31 октября 2003 г. № 13-51-263/123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию
здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой» и программой для учащихся специальных медицинских групп общеобразовательных учреждений. 1–11 кл. (ав.-сост. А.П. Матвеев, Т.В. Петров.
Список литературы
Данная рабочая программа по физической культуре[1] разработана на основе следующих нормативных документов и программно-методических изданий:
. Справочник учителя физической культуры /П.А. Киселёв, С, Б. Киселёва / - Волгоград: Учитель -2010 г.
Ю.А. Янсон. Физическая культура в школе . Книга для педагога. – Ростов –на-Дону: Феникс – 2009г. 635 с.
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов / В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2007.
Настольная книга учителя физической культуры / под ред. В.И.–Мишин М : ООО «Издательство Астрель» 2003 г. -526с
Программа по физической культуре для 1–11 классов / А.П. Матвеев, Т.В. Петрова. – М. :Дрофа, 2008.
Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура: основная и средняя (полная) школа / А.П. Матвеев. – М : Просвещение, 2008.
Методика физического воспитания уч-ся 10-11 классов. В.И. Лях - Москва : Просвещение 2001 г.
Календарно-тематическое планирование 10 класс на 2017-18 учебный год
№ урока | Наименование раздела программы | Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля | Д/З | Дата проведения | |
Плани-руемая | Факти-ческая | ||||||||
1 | I четверть 10.11.Лёгкая атлетика(11Ч) | Низкий старт (стартовый разгон, бег по дистанции) | Изучение нового материала | Влияние образа жизни на состояние здоровья Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ. Бег в медленном темпе до 4 мин. | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | Текущий | Стр.104-106; 43-47. | 01.09.17 | |
2 | Низкий старт (бег по дистанции, финиширование) | Совершенствования | Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Комплекс ГТО. Бег в медленном темпе до 4 мин. | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | Текущий | Стр.106-107 | 05.09.17 | ||
3 | Низкий старт Эстафетный бег | Совершенствования | Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 5 мин. | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей стр. 113-115 | 06.09.17 | ||
4 | Эстафетный бег. Финиширование. | Совершенствования | Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 мин. | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей стр. 113-115. | 11.0917. | ||
5 | Бег на результат (100 м). | Учетный | Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей. Бег в медленном темпе до 4 мин. | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | «5» - 13,5 с; «4» - 14,0 с; «3» - 14,3 с. | Упр. для развития двигательных способностей Стр. 113-115 | 13.09.17 | ||
6 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. (подбор разбега, отталкивание). Разучить | Изучение нового материала | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков. Бег в медленном темпе до 8 мин. | Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов | Текущий | Стр.108-109 Техника прыжка в длину способом прогнувшись. | 15.09.17 | ||
7 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов (полёт, приземление) | Комплексный | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков. Бег в медленном темпе до 10 мин. | Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов | текущий | Упр. для развития двигательных способностей стр.113-115 | 19.09.17 | ||
8 | Прыжок в длину способом прогнувшись – учёт.. | Учетный | Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 12 мин. | Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов | «5» - 450 см; «4» - 420 см; «3» - 410 см | Техника метаний. Стр.111-113 | 20.09.17 | ||
9 | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов | Комплексный | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча.. Бег 1000м | Уметь: метать мяч на дальность с разбега | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей стр.113-115 | 22.09.17 | ||
10 | Бег 2000 м. | Комплексный | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды Бег 2000 м. | Уметь: метать гранату из различных положений на дальность и в цель | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей стр.113-115 | 26.09.17 | ||
11 | Метание гранаты на дальность –учёт | Учетный | Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 3000м . | Уметь: метать гранату на дальность | «5» - 32 м; «4» - 28 м; «3» - 26 м | Упр. для развития двигательных способностей стр.113-115 | 27.09.17 | ||
12 | Спортивные игры, волейбол (16ч) | Верхняя передача мяча в парах с шагом. | Комплексный | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ. Утомление и переутомление. | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Верхняя передача. Стр.72-74; Утомление и переутомление. Стр.26-28. | 29.09.17 | |
13 | Прием мяча двумя руками снизу. | Совершенствования | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Прием мяча двумя руками снизу. Стр.74 | 03.10.17 | ||
14 | Прямой нападающий удар. | Совершенствования | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Стр.77-78 Прямой нападающий удар. | 04.10.17 | ||
15 | Тактические действия в нападении. | Совершенствования | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Тактические действия в нападении. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Тактические действия в нападении. Стр.80-81 | 06.10.17 | ||
16 | Нападение через 3 зону. | Совершенствования | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей волейболиста. стр.82. | 10.10.17 | ||
17 | Прямой нападающий удар через сетку. | Совершенствования | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Оценка техники передачи мяча | Упр. для развития двигательных способностей волейболиста. Стр.82 | 11.10.17 | ||
18 | Прием подачи двумя руками снизу. | Совершенствования | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием подачи двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей стр.82 | 13.10.17 | ||
19 | . Нападение через 3-ю зону : прямой нападающий удар через сетку | Совершенствования | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 17.10.17 | ||
20 | Разучить одиночное блокирование. | Комплексный | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Оценка техники подачи мяча | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 18.10.17 | ||
21 | . Нападение через 4-ю зону. | Совершенствования | Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей стр.82. | 20.10.17 | ||
22 | Нападение через 4-ю зону. (одиночное блокирование.) | Совершенствования | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей. стр.82. | 24.10.17 | ||
23 | Прием мяча отскочившего от сетки. | Совершенствования | Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 25.10.17 | ||
24 | Верхняя передача мяча в тройках. Совершенствовать | Совершенствования | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Стр.78-80 | 27.10.17 | ||
25 | Групповое блокирование. Нападение через 2-ю зону. | Совершенствования | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Стр.78-80 | 31.10.17 | ||
26 | Верхняя прямая подача, прием подачи. | Совершенствования | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Оценка техники нападающего удара | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 01.11.17 | ||
27 | Учебная игра. Совершенствовать нападение через 2, 3 , 4-ю зону. Групповое блокирование. . | Совершенствования | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 03.11.17 | ||
28 | I I четверть Гимнастика(18ч) | Угол в упоре. Угол в висе. Разучить | Комбинированный | Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Угол в висе Развитие силы. Инструктаж по ТБ | Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине | Текущий | Стр.91-93 | 14.11.17 | |
29 | Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Закрепить | Совершенствования | Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы | Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине | Текущий | Срт.93-94 | 15.11.17 | ||
30 | Подъем переворотом силой. Разучить | Совершенствования | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы | Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине | Текущий | Стр.94-95 | 17.11.17 | ||
31 | Подъем переворотом силой. Закрепить | Совершенствования | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы | Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей стр.102-103 | 21.11.17 | ||
32 | Подъем переворотом. Совершенствовать Подтягивания на перекладине. | Совершенствования | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы | Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 22.11.17 | ||
33 | Подъем в упор сзади. | Совершенствования | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Подъем в упор сзади Развитие силы | Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 24.11.17 | ||
34 | Подъём разгибом. | Совершенствования | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем разгибом. Развитие силы | Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей29.11.17 Стр.82 | 28.11.17 | ||
35 | Подъём разгибом. | Совершенствования | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Подъем разгибом. Лазание по канату в без помощи ног. Развитие силы | Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 29.11.17 | ||
36 | Лазание по канату на скорость. | Учетный | Подтягивания на перекладине. Лазание по канату на скорость. ОРУ на месте | Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине; лазать по канату | «5» - 11 р.; «4» - 9 р.; «3» - 7 р. Лазание (6 м): «5» - 11 с; «4»- 13 с; «3» - 15 с. | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 01.12.17 | ||
37 | Длинный кувырок через препятствие в 90 см. | Совершенствования | Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) | Текущий | Стр.99-101 | 05.12.17 | ||
38 | Стойка на руках (с помощью). | Совершенствования | Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 06.12.17 | ||
39 | Кувырок назад из стойки на руках. | Совершенствования | Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 8.12.17 | ||
40 | Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). | Совершенствования | Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) | Текущий | Стр.100-101 | 12.12.17 | ||
41 | Опорный прыжок через коня. Разучить | Совершенствования | Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) | Текущий | Стр. 98-99 | 13.12.17 | ||
42 | Опорный прыжок через коня. Закрепить | Совершенствования | Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 15.12.17 | ||
43 | Опорный прыжок через коня Совершенствовать | Совершенствования | Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей стр.82 | 19.12.17 | ||
44 | Совершенствовать комбинацию из разученных акробатических элементов. | Совершенствования | Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 20.12.17 | ||
45 | Комбинация из разученных элементов акробатики. Учёт. | Учетный | Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня | Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов) | Оценка техники выполнения комбинации из 5 элементов | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 22.12.17 | ||
46 | Лыжная подготовка (18ч) | Попеременный двухшажный хо, Совершенствовать. | Комплексный | Напомнить меры безопасности на уроках лыжной подготовки. Совершенствовать попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход. Пройти в медленном темпе до 3 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 3 км. | Текущий | Стр.116-117 | 26.12.17 | |
47 | Одновременный одношажный ход, Совершенствовать | Совершенствования | Совершенствовать попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход, одновременный двухшажный ход. Пройти в медленном темпе до 3 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 3 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей. Стр.126-128 | 27.12.17 | ||
48 | Попеременный четырёхшажный ход. | Совершенствования | Совершенствовать одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Подвести итоги 2 четверти. Напомнить учащимся о своевременной подготовке лыжного инвентаря и одежды для уроков лыжной подготовки в 3 четверти. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 3 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
49 | III четверть | Коньковый ход. Разучить | Совершенствования | Разучить коньковый ход. Попеременный двухшажный ход (учет). Совершенствовать,одновременный одношажный ход. Пройти в медленном темпе до 3 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, проходить на лыжах 3 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | ||
50 | Коньковый ход. Закрепить Попеременный двухшажный ход (учет). | Совершенствования | Разучить коньковый ход. Попеременный двухшажный ход (учет). совершенствовать одновременный одношажный ход. Пройти в медленном темпе до 3 км. . | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 3 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
51 | Преодоление подъёмов и препятствий на лыжах. Рачить. | Совершенствования | Одновременный одношажный ход (учёт), совершенствовать коньковый ход, одновременный двухшажный ход. Учить преодолению подъёмов и препятствий на лыжах. Пройти в медленном темпе до 3 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 3 км. | Текущий | Стр.121-123 | |||
52 | Спуски с поворотами и с торможением. | Учетный | Одновременный двухшажный ход (учёт), совершенствовать коньковый ход попеременный четырёхшажный ход, спуски с поворотами и с торможением. Пройти на скорость 3 км (ю), 2 км (д). | Уметь: выполнять технику одновременого двухшажного хода, проходить на скорость дистанцию 3 км (ю), 2 км (д). | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
53 | Переход с одновременных на попеременные хода (прямой переход) | Совершенствования | Попеременный четырёхшажный ход (учёт).совершенствовать коньковый ход. Учить переход с одновременных на попеременные хода (прямой переход). спуски с поворотами и с торможением.. Пройти с переменной скоростью дистанцию 4 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 5 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
54 | Переход с одновременных на попеременные хода(переход с прокатом) | Совершенствования | Коньковый ход (учёт). Совершенствовать спуски с поворотами и с торможением. Переход с одновременных на попеременные хода(переход с прокатом) Пройти с переменной скоростью дистанцию 4 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 5 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | . | ||
55 | Переход с одновременных на попеременные хода(переход с неоконченным толчком одной палкой). | Совершенствования | Спуски с поворотами упором одной (учёт) Совершенствовать спуски с торможением . подъём «ёлочкой». Учить переход с одновременных на попеременные хода(переход с неоконченным толчком одной палкой) Пройти с переменной скоростью дистанцию 4 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 5 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
56 | Спуски с торможением упором одной, двумя (учёт). | Совершенствования | Спуски с торможением упором одной, двумя (учёт). Совершенствовать подъём «ёлочкой». Пройти с переменной скоростью дистанцию 4 км используя разученные хода с учетом рельефа местности. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 5 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128. | |||
57-58 | Пройти дистанцию 5 км используя разученные хода с учетом рельефа местности. | Совершенствования | Совершенствовать лыжные хода , спуски, торможения, Пройти дистанцию 5 км используя разученные хода с учетом рельефа местности. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 5 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
59-61 | Пройти дистанцию 6км (д) , 10 км (ю),используя разученные хода с учетом рельефа местности | Совершенствования | Совершенствовать лыжные хода , спуски, торможения, Пройти дистанцию 6км (д) , 10 км (ю),используя разученные хода с учетом рельефа местности. | Уметь: проходить на лыжах 5 км (д). 10 км (ю) без учёта времени. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
62 | Пройти дистанцию 5 км(д), 10км (ю) без учёта времени. | Учётный | Пройти дистанцию 5 км(д), 10км (ю) используя разученные хода с учетом рельефа местности. | Уметь: проходить на лыжах 5 км (д). 10 км (ю) без учёта времени. | Оценка: пройти дистанцию 5км (д),10км (ю) без учёта времени. | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
63 | Контрольный урок-соревнование на дистанцию 3 км (девушки) и 5 км (юноши). | Учётный | Контрольный урок-соревнование на дистанцию 3 км (девушки) и 5 км (юноши). | Уметь: проходить на скорость5км. | Оценка: пройти на скорость 3км (д) «5»-19.00; «4»-20.00; «3»-21.00. 5км (ю) «5»- 27.00; «4»- 29.00; «3»- 31.00 | Упр. для развития двигательных способностей. Стр.126-128. Стр.55. | |||
64 | Баскетбол (14 )ч | Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. | Комбинированный | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2x1). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Стр.55. | ||
65 | Приёмы обыгрывания защитника (вышагивание). | Совершенствования | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Приёмы обыгрывания защитника (вышагивание). Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2x1). Развитие скоростных качеств. Тактика игры. | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Стр.56-57 Стр.61 | |||
66 | Приёмы обыгрывания защитника (скрестный шаг). | Совершенствования | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Приёмы обыгрывания защитника (скрестный шаг). Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х2). Развитие скоростных качеств | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
67 | Приёмы обыгрывания защитника (поворот ,перевод мяча под собой). | Совершенствования | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Приёмы обыгрывания защитника (поворот ,перевод мяча под собой).Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х3). Развитие скоростных качеств | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
68 | Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. | Совершенствования | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х 3). Развитие скоростных качеств | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
69 | Техника защитных действий(вырывание, выбивание). | Комплексный | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (3 х 2).Техника защитных действий(вырывание, выбивание) Развитие скоростных качеств | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Стр.60 | |||
70 | Техника защитных действий (перехват) . | Комбинированный | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Техника защитных действий(перехват) .Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2*1* 2). Развитие скоростных качеств | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
71 | Техника защитных действий (накрывание) . | Совершенствования | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Техника защитных действий(накрывание) Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита (2 х 1 х 2). Развитие скоростных качеств | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Оценка техники ведения мяча | Упр. для развития двигательных способностей стр.62. | |||
72 |
Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). | Совершенствования | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Оценка техники передачи мяча | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
73 | Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. | Совершенствования | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
74 | Нападение через заслон | Совершенствования | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
75 | Нападение против зонной защиты | Совершенствования | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств. | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
76 | Нападение против зонной защиты | Совершенствования | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств. | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Оценка техники штрафного броска | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
77 | Нападение против зонной защиты | Совершенствования | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок – учёт. Сочетание приемов ведения, передачи и броска. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств. | Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Оценка техники штрафного броска | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
78 IV четверть | Настольный теннис (5ч) | Подачи : толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча. . | Изучение нового материала | Комплекс упр. типа зарядки. Выполнение подач : толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча. . Отражение подач –«накат». Двухсторонняя игра. Правила игры . | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей стр.165-170. | ||
79 | Отражение подач –«накат», «подрезка» | Комбинированный | Комплекс упр. типа зарядки. Выполнение подач : толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча, с вращением мяча. Отражение подач –«накат», «подрезка» . Двухсторонняя игра | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
80 | Подачи: ударом слева «подрезкой» мяча вниз, ударом справа «подрезкой» мяча вниз.. | Комбинированный | комплекс упр. типа зарядки. Выполнение подач : толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча, ударом слева с вращением мяча вверх, справа с вращением мяча вверх, ударом слева «подрезкой» мяча вниз, ударом справа «подрезкой» мяча вниз.. Отражение подач –«накат», «подрезка», «подставка», «пот-спин». Двухсторонняя игра | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
81 | Отражение подач –«накат», «подрезка», «подставка», «пот-спин». | Комбинированный | Комплекс упр. типа зарядки. Выполнение подач : толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча, ударом слева с вращением мяча вверх, справа с вращением мяча вверх, ударом слева «подрезкой» мяча вниз, ударом справа «подрезкой» мяча вниз. Отражение подач –«накат», «подрезка», «подставка», «пот-спин». 4. Атакующий удар. Двухсторонняя игра. | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи., нападающий и укороченный удары | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
82 |
Атакующий и укороченный удары. Двухсторонняя игра | Комбинированный | комплекс упр. типа зарядки. Выполнение подач : толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча, ударом слева с вращением мяча вверх, справа с вращением мяча вверх, ударом слева «подрезкой» мяча вниз, ударом справа «подрезкой» мяча вниз. 3. Отражение подач: «накат», «подрезка», «подставка», «пот-спин». Атакующий и укороченный удары. Двухсторонняя игра | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи., нападающий и укороченный удары | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
83 | Бадминтон (5ч) | Удар снизу с подачи (посылая волан к задней линии). | Изучение нового материала. | Выполнять комплекс упр. типа зарядки Правила игры. Стойка игрока, перемещения, держание ракетки Удар снизу с подачи (посылая волан к задней линии). Двухсторонняя игра . | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | ||
84 | Подача по высокой траектории к задней линии подачи. | Комбинированный | Выполнять комплекс упр. типа зарядки. Подачи и их приём Двухсторонняя игра Подача по высокой траектории к задней линии подачи. | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
85 | Высоко – далекий удар сверху закрытой стороной. | Комбинированный | Выполнять комплекс упр. типа зарядки. Подачи и их приём Высоко – далекий удар сверху закрытой стороной. Удары слева и справа. Двухсторонняя игра | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
86 | Удар сверху в прыжке, отталкиваясь двумя ногами. | Комбинированный | Выполнять комплекс упр. типа зарядки. Подачи и их приём . Удары слева и справа. Атакующий удар. Удар сверху в прыжке, отталкиваясь двумя ногами. Двухсторонняя игра. | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи., нападающий и укороченный удары | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
87 | Укороченный удар. | Комбинированный | Передачи через сетку. Удары слева и справа. Атакующий удар. Укороченный удар. Двухсторонняя игра | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи., нападающий и укороченный удары | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
88 | Русская лапта (8ч) | Ловля высоко летящих мячей | Изучение нового материала. | ТБ на уроках русской лапты. Совершенствовать удар по мячу снизу, сверху. 3. Ловля высоко летящих мячей Провести игру « Русская лапта». Бег в медленном темпе до 6 мин. Разнообразные прыжки: вперед, назад и в стороны.
| Уметь: принимать правильное положение игрока, правильно держать мяч в положениях стойки | текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | ||
89 | Обманные удары (подстава, смена способов удара). | обучения | Провести упражнения с набивными мячами 3 кг в тройках Различные переброски на скорость с изменением места игрока после переброски. Совершенствовать удар по мячу снизу, сверху, сбоку, обманные удары (подстава, смена способов удара). Провести учебно - тренировочную игру . Бег в медленном темпе до6 мин | Уметь: выполнять удар битой по мячу, набрасывая сам себе: удар снизу, сбоку, сверху. | текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
90 | Подача мяча на заданную высоту, на точность приземления. | комплексный | Совершенствовать удары битой по мячу, подача мяча на заданную высоту, на точность приземления. Разнообразные прыжки: вперед, назад и в стороны. Ловля высоколетящих мячей в прыжке, ловля мячей в прыжке и падении. Бег в медленном темпе до 6 мин. Двухсторонняя учебно-тактическая игра в «Русскую лапту» по правилам. | Уметь :выполнять различные варианты стоек игрока; подающего мяч, выполняющего удар, игрока, находящегося в поле. Уметь выполнять удар битой снизу, после наброса мяча партнёром. | текущий | Упр. для развития ловкости. Стр.165-170 | |||
91 | Осаливание соперника с дальнего расстояния. | комплексный | Совершенствовать удары битой по мячу, подача мяча на заданную высоту, на точность приземления. Повторить комплекс упражнений типа зарядки, увеличив число и темп упражнений. Передача мяча в нападении. Осаливание соперника с дальнего расстояния. Провести учебно- тренировочную игру в русскую лапту. Силовые упражнения: в висах и упорах со штангой, гирями и гантелями. Бег в медленном темпе до8 мин | Уметь: выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты).Ловить мяч, упавшего после подачи на поле. Удара по мячу сверху. Осаливать неподвижного игрока. Уметь играть в русскую лапту | текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
92 | Приёмы, позволяющие избежать осаливания: кувырок, сальто, прогиб, прыжок, проскальзывание | комплексный | Совершенствовать подачи мяча на заданную высоту, на точность приземления. Передача мяча в нападении. Осаливание соперника с дальнего расстояния. Приемы, позволяющие избежать осаливания: кувырок, сальто, прогиб, прыжок, проскальзывание. Лазание по канату (д) без помощи ног на время (ю). Бег в медленном темпе до8 мин | Уметь: выполнять удар по мячу сбоку. Корректировка движений при ловле и передаче мяча. Уметь играть в русскую лапту. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
93 | Удары битой различными способами, используя различный тактические схемы игры. | комплексный | Совершенствовать удар битой различными способами, используя различный тактические схемы игры. Тактические индивидуальные и командные действия в нападении и защите. Продолжить тренировку по подтягиванию на перекладине. Бег в медленном темпе до 20 мин | Уметь: играть в русскую лапту Корректировка движений при ловле и подаче мяча, ударов битой, различными способами. Уметь играть в русскую лапту | Текущий
| Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
94 | Тактика игры. Тактические индивидуальные и командные действия в нападении. | комплексный | Совершенствовать удар битой различными способами, используя различный тактические схемы игры. Тактические индивидуальные и командные действия в нападении и защите. Продолжить тренировку по подтягиванию на перекладине. Бег в медленном темпе до 10 мин | Уметь: играть в русскую лапту Корректировка движений при ловле и подаче мяча, ударов битой, различными способами. Уметь играть в русскую лапту | Текущий
| Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
95 | Тактика игры. Тактические индивидуальные и командные действия в защите. | учётный | Совершенствовать удар битой различными способами, используя различный тактические схемы игры. Тактические индивидуальные и командные действия в нападении и защите. Подтягивания - учёт Бег в медленном темпе до 10 мин | Уметь: играть в русскую лапту Корректировка движений при ловле и подаче мяча, ударов битой, различными способами. Уметь играть в русскую лапту | Текущий
| Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
96 | Лёгкая атлетика (10ч) | Низкий старт (стартовый разгон бег по дистанции) | Комплексный | Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | Текущий | Стр.104-106 | ||
97 | Бег на короткие дистанции (бег по дистанции ,финиширование.). | Комплексный | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр113-115 | |||
98 | Челночный бег. (3 х10) | Комплексный | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | Текущий | Упр. для развития скоростных способностей Стр .113-115 | |||
99 | Бег 100м – учёт. | Учетный | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | «5» - 13,5 с; «4»- 14,0 с; «3» - 14,3 с. | Упр. для развития двигательных способностей Стр113-115 | |||
100 | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов | Комплексный | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания | Уметь: метать мяч на дальность с разбега | Текущий | Упр. для развития скоросно силовых способностей Стр.111-113 | |||
101 | Метание гранаты из различных положений. | Комплексный | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды | Уметь: метать гранату из различных положений на дальность и в цель | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр113-115 | |||
102 | Метание гранаты на дальность.- учёт | Комплексный | Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: метать гранату на дальность | «5» - 32 м; «4» - 28 м; «3» - 26 м | Упр. для развития двигательных способностей Стр113-115 | |||
103 | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. (подбор разбега и отталкивание). | Комплексный | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов | Текущий | Стр.109-110 | |||
104 | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. (переход через планку). | Комплексный | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр113-115 | |||
105 | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. (приземление)- учёт. | Комплексный | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов | «5» - 13,5 с; «4» - 14,0 е.; «3» - 14,3 с. | Упр. для развития двигательных способностей Стр113-115 | |||
Календарно-тематическое планирование 11 класс на 2017-2018 учебный год.
№ урока | Наименование раздела программы | Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля | Д/З | Дата проведения | |
Плани-руемый | Факти-ческий | ||||||||
1 | I четверть Лёгкая атлетика (11ч) | Низкий старт: бег по дистанции, финиширование. | Вводный | Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Бег на результат (30 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ . Комплекс ГТО- Y ступень. | Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м) | Текущий | Стр . 18-22 | 01.09.17 | |
2 | Низкий старт Эстафетный бег | Комплексный | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Бег до 4 мин. | Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м) | Текущий | Низкий старт Стр.104-105 | 05.09.17 | ||
3 | Эстафетный бег. Финиширование. | Комплексный | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Бег до 5 мин. | Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м) | Текущий | Эстафетный бег. Стр.105-108. | 06.09.17 | ||
4 | Бег на результат (100 м). | Комплексный | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Бег до 6 мин. | Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м) | Текущий | Упр. для развитие скоростных качеств. стр.113-115. | 11.0917. | ||
5 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. (подбор разбега, отталкивание) Разучить | Учетный | Бег на результат (100 м). Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег | Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м) | «5» - 13,1 с; «4» - 13,5 с; «3» - 14,3 с. | Упр. для развития двигательных способностей Стр113-115. | 13.09.17 | ||
6 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. (полёт, приземление) | Комплексный | Многоскоки.. Бег до 8 мин. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения.. Правила соревнований по прыжкам в длину. | Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега | Текущий | Прыжок в длину способом «прогнувшись» Стр.108-109 | 15.09.17 | ||
7 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Совершенствовать | Комплексный | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения.. Правила соревнований по прыжкам в длину. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег до 10 мин. | Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей. Стр.113-115. | 19.09.17 | ||
8 | Прыжок в длину на результат. . | Учетный | Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств Бег до 12 мин.. | Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега | «5» - 460 см; «4» - 430 см; «3» — 410 см | Стр.111-113 | 20.09.17 | ||
9 | Метание гранаты из разных положений. | Комплексный | Метание гранаты из разных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию. Бег до 1000м. | Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность | Упр. для развития двигательных способностей стр.113-115. | 22.09.17 | |||
10 | . Бег 2000м. | Комплексный | Метание гранаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию. Бег 2000м. | Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность | Упр. для развития двигательных способностей. Стр.113-115. | 26.09.17 | |||
11 | Бег 3000м. | Учетный | Метание гранаты на дальность. Опрос по теории. Бег 3000м. | Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность | «5» - 36 м; «4» - 32 м; «3» - 28 м | Упр. для развития двигательных способностей Стр113-115 | 27.09.17 | ||
12 | Спортивные игры (16ч) Волейбол (16ч) | Прием мяча двумя руками снизу. | Комплексный | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Влияние игровых упражнений на телосложение, воспитание нравственных и волевых качеств. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Влияние игровых упражнений на телосложение, воспитание нравственных и волевых качеств Стр.26-28. Стр.72-74; | 29.09.17 | |
13 | Прямой нападающий удар. | Комплексный | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Прямой нападающий удар. Стр.74 | 03.10.17 | ||
14 | Тактические действия в нападении. | Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Тактические действия в нападении. Стр.77-78 | 04.10.17 | ||
15 | Нападение через 3 зону. | Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Нападение через 3 зону. Стр.80-81 | 06.10.17 | ||
16 | Прямой нападающий удар через сетку. | Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей. Стр.82. | 10.10.17 | ||
17 | Прием подачи двумя руками снизу. | Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 11.10.17 | ||
18 | . Нападение через 3-ю зону : прямой нападающий удар через сетку | Комплексный | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 13.10.17 | ||
19 | Разучить одиночное блокирование. | Комплексный | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей. Стр.82. | 17.10.17 | ||
20 | . Нападение через 4-ю зону. | Комплексный | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 18.10.17 | ||
21 | Нападение через 4-ю зону. (одиночное блокирование.) | Комплексный | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 20.10.17 | ||
22 | Прием мяча отскочившего от сетки. | Комплексный | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 24.10.17 | ||
23 | Верхняя передача мяча в тройках. Совершенствовать | Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 25.10.17 | ||
24 | Групповое блокирование. Нападение через 2-ю зону. | Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Стр.78-80 | 27.10.17 | ||
25 | Верхняя прямая подача, прием подачи. | Комплексный | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Техника выполнения подачи мяча | Стр.78-80 | 31.10.17 | ||
26 | Учебная игра. Совершенствовать нападение через 2, 3 , 4-ю зону. Групповое блокирование. . | Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Техника выполнения нападающего удара | Упр. для развития двигательных способностей стр.82 | 01.11.17 | ||
27 |
Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. | Совершенствования | Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 03.11.17 | ||
28 | II четверть Гимнастика (18ч) | Совершенствовать вис согнувшись, вис прогнувшись Повороты в движении. | Комплексный | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы. Инструктаж по ТБ | Уметь: выполнять элементы на перекладине, строевые упражнения | Текущий | Стр.91-93 | 14.11.17 | |
29 | Висы | Совершенствования | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы | Уметь: выполнять элементы на перекладине, строевые упражнения | Текущий | Срт.93-94 | 15.11.17 | ||
30 | Размахивания на высокой перекладине | Совершенствования | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Размахивания. Подтягивания на перекладине. Развитие силы | Уметь: выполнять элементы на перекладине, строевые упражнения | Текущий | Стр.94-95 | 17.11.17 | ||
31 | Подъем разгибом. Разучить | Совершенствования | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Развитие силы | Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.102-103 | 21.11.17 | ||
32 | Лазания по канату в два приема на скорость. | Совершенствования | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Развитие силы | Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 22.11.17 | ||
33 | Подъем разгибом, Совершенствовать | Совершенствования | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи ног. Подтягивания на перекладине. Развитие силы | Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 24.11.17 | ||
34 | Подъем разгибом, Совершенствовать | Совершенствования | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. | Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 28.11.17 | ||
35 | Учёт-подъем разгибом, | Учетный | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания па перекладине. | Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по катну it дна приема; выполнит!, строевые упражнения | «5» - 12 р.; «4»- Юр.; «3» - 7 р. Лазание (6 м): «5» 10 с; «4» 11 с; «3» 12 с. | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 29.11.17 | ||
36 | Разучить длинный кувырок вперед. | Комплексный | ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Сгонка на голове. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических акробатических элементов, опорный прыжок через коня | 1 окущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 01.12.17 | ||
37 | . Стойка на голове. | Совершенствования | ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня | Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня | Текущий | Стр.99-101 | 05.12.17 | ||
38 | Опорный прыжок через коня | Совершенствования | ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня | Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 06.12.17 | ||
39 | Стойка на руках. | Совершенствования | ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня | Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 8.12.17 | ||
40 | Переворот боком. | Совершенствования | ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Переворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня | Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня | Текущий | Стр.100-101 | 12.12.17 | ||
41 | Прыжок в глубину. | Совершенствования | ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня | Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня | Текущий | Стр98-99 | 13.12.17 | ||
42 | Подъем в упор силой. | Совершенствования | На высокой перекладине: совершенствовать технику изученных упражнений; 2.учить подъему в упор силой. 3.Проверить на оценку соскок с низкой перекладины из виса на подколенках.4 Опорный прыжок через козла в длину ноги врозь – учёт. | Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82. | 15.12.17 | ||
43 | Соскок назад на высокой перекладине -учёт. | Совершенствования | Провести круговую тренировку на 5-6 станциях с целью развития силовой выносливости и координации.2 Проверить на оценку соскок назад на высокой перекладине, 3.Совершенствовать технику переворота в упор и выход в упор силой.3 . Повторить опорный прыжок. | Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 19.12.17 | ||
44 | Соскок на высокой перекладине на махе вперёд -учёт. | Совершенствования | Провести круговую тренировку на 5-6 станциях с целью развития силовой выносливости и координации 2. На высокой перекладине: тренировка в подтягивании хватом сверху, размахивая, и соскок на махе вперёд. КУ - переворот в упор из виса.. | Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 20.12.17 | ||
45 | Переворот в упор силой – учёт. | Учетный | . Провести круговую тренировку на 5-6 станциях с целью развития силовой выносливости и координации 2. На высокой перекладине: тренировка в подтягивании хватом сверху, размахивая, и соскок на махе назад 3.Проверить на оценку технику переворота в упор из виса. | Уметь: выполнять элементы на перекладине; лазать по канату в два приема; выполнять строевые упражнения | «5» - 12 р.; «4»- Юр.; «3» - 7 р. Лазание (6 м): «5» - 10 с; «4» -11с; «3» — 12 с. | Упр. для развития двигательных способностей Стр.82 | 22.12.17 | ||
46 | Лыжная подготовка (18ч) | Попеременный двухшажный ход, Совершенствовать | Комплексный | Напомнить меры безопасности на уроках лыжной подготовки. Совершенствовать попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход. Пройти в медленном темпе до 4 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, проходить дистанцию 3км | Текущий | Стр.116-117 | 26.12.17 | |
47 | Одновременный одношажный хо. Совершенствовать, | Совершенствования | Совершенствовать попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход, одновременный двухшажный ход. Пройти в медленном темпе до 4 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, проходить дистанцию 3км | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей стр.126-128. | 27.12.17 | ||
48 | Попеременный четырёхшажный ход. | Совершенствования | Совершенствовать одновременный одношажный ход. Попеременный четырёхшажный ход. Подвести итоги 2 четверти. Напомнить учащимся о своевременной подготовке лыжного инвентаря и одежды для уроков лыжной подготовки в 4 четверти. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, проходить дистанцию 3км | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
49 | III четверть | Коньковый ход. Разучить | Совершенствования | Разучить коньковый ход. Попеременный двухшажный ход (учет). Совершенствовать,одновременный одношажный ход. Пройти в медленном темпе до 4 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, проходить дистанцию 3км | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | ||
50 | Коньковый ход. Закрепить Попеременный двухшажный ход (учет). | Совершенствования | Закрепить коньковый ход Одновременный бесшажный ход (учёт), совершенствовать одновременный одношажный ход. Пройти в медленном темпе до 4 км. . | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 3 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
51 | Преодоление подъёмов и препятствий на лыжах. Рачить. | Совершенствования | Одновременный одношажный ход (учёт), совершенствовать коньковый ход, одновременный двухшажный ход, спуски с поворотами и с торможением. Пройтина скорость дистанцию 3км (ю) , 2км (д) км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах с максимальной скоростью 3 км (ю), 2км (д). | Текущий | Стр.121-123 | |||
52 | Спуски с поворотами и с торможением. | Учетный | Одновременный двухшажный ход (учёт), совершенствовать коньковый ход попеременный четырёхшажный ход, спуски с поворотами и с торможением. Пройти с переменной скоростью дистанцию 5 км. | Уметь: выполнять технику одновременого двухшажного хода, передвигаться на лыжах 5 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
53 | Переход с одновременных на попеременные хода (прямой переход) | Совершенствования | Попеременный четырёхшажный ход (учёт).совершенствовать коньковый ход переход с попеременных ходов на одновременные хода и с одновременных на попеременные хода спуски с поворотами и с торможением.. Пройти с переменной скоростью дистанцию 5 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 5 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
54 | Переход с одновременных на попеременные хода(переход с прокатом) | Совершенствования | Коньковый ход (учёт). Совершенствовать спуски с поворотами и с торможением. Пройти с переменной скоростью дистанцию 4 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 5 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
55 | Переход с одновременных на попеременные хода(переход с неоконченным толчком одной палкой). | Совершенствования | Спуски с поворотами упором одной (учёт) Совершенствовать спуски с торможением . подъём «ёлочкой». Пройти с переменной скоростью дистанцию 6 км. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 5 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
56 | Спуски с торможением упором одной, двумя (учёт). | Совершенствования | Спуски с торможением упором одной, двумя (учёт). Совершенствовать подъём «ёлочкой». Пройти с переменной скоростью дистанцию 6км используя разученные хода с учетом рельефа местности. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 5 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
57- 58 | Пройти дистанцию 5 км используя разученные хода с учетом рельефа местности. | Совершенствования | Совершенствовать лыжные хода , спуски, торможения, Пройти дистанцию 7км используя разученные хода с учетом рельефа местности. | Уметь: выполнять технику лыжных ходов, передвигаться на лыжах 5 км. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей стр.126-128. | |||
59- 61 | Пройти дистанцию 6км (д) , 10 км (ю),используя разученные хода с учетом рельефа местности | Совершенствования | Совершенствовать лыжные хода , спуски, торможения, Пройти дистанцию 9 км используя разученные хода с учетом рельефа местности. | Уметь: проходить на лыжах 5 км (д). 10 км (ю) без учёта времени. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
62 | Пройти дистанцию 5 км(д), 10км (ю) без учёта времени. | Учётный | Пройти дистанцию 5 км(д), 10км (ю) используя разученные хода с учетом рельефа местности. | Уметь: проходить на лыжах 5 км (д). 10 км (ю) без учёта времени. | Оценка: пройти дистанцию 5км (д),10км (ю) без учёта времени. | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
63 | Контрольный урок-соревнование на дистанцию 3 км (девушки) и 5 км (юноши). | Учётный | Контрольный урок-соревнование на дистанцию 3 км (девушки) и 5 км (юноши). | Уметь: проходить на скорость5км. | Оценка: пройти на скорость 3км (д) «5»-18.30; «4»-19.00; «3»-20.00. 5км (ю) «5»- 25.00; «4»- 27.00; «3»- 29.00 | Упр. для развития двигательных способностей Стр.126-128 | |||
64 | Спортивные игры Баскетбол (14ч) | Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. | Комплексный | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (2x1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Стр.55 | ||
65 | Приёмы обыгрывания защитника (вышагивание). | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Стр.56-57 Стр.61 | |||
66 | Приёмы обыгрывания защитника (скрестный шаг). | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 1 х 2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей стр.62. | |||
67 | Приёмы обыгрывания защитника (поворот ,перевод мяча под собой). | Комплексный | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1x3x1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий . | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
68 | Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. | Комплексный | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
69 | Техника защитных действий(вырывание, выбивание). | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Стр.60 | |||
70 | Техника защитных действий (перехват) . | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
71 | Техника защитных действий (накрывание) . | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
72 |
Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Стр.60 | |||
73 | Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
74 | Нападение через заслон | Комплексный | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | ||||
75 | Нападение против зонной защиты | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Оценка техники выполнения ведения мяча | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
76 | Нападение против зонной защиты | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: передача, ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.62 | |||
77 | Нападение против зонной защиты | Совершенствования | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: передача, ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей стр.62. | |||
78 | Настольный теннис (5ч) | Подачи : толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча. . | Изучение нового материала | Современные спортивно-оздорвительные системы физических упражнений.. Комплекс упр. типа зарядки. Выполнение подач : толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча. . Отражение подач –«накат». Двухсторонняя игра. Правила игры . | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи. | Текущий | Стр.47-50 Упр. для развития ловкости. Стр.165-170 | ||
79 | IY четверть | Отражение подач –«накат», «подрезка» | Комбинированный | Комплекс упр. типа зарядки. Выполнение подач : толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча, с вращением мяча. Отражение подач –«накат», «подрезка» . Двухсторонняя игра | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи. | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей | ||
80 | Подачи: ударом слева «подрезкой» мяча вниз, ударом справа «подрезкой» мяча вниз.. | Комбинированный | комплекс упр. типа зарядки. Выполнение подач : толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча, ударом слева с вращением мяча вверх, справа с вращением мяча вверх, ударом слева «подрезкой» мяча вниз, ударом справа «подрезкой» мяча вниз.. Отражение подач –«накат», «подрезка», «подставка», «пот-спин». Двухсторонняя игра | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи. | Текущий | Стр.165-170 | |||
81 | Отражение подач –«накат», «подрезка», «подставка», «пот-спин». | Комбинированный | Комплекс упр. типа зарядки. Выполнение подач : толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча, ударом слева с вращением мяча вверх, справа с вращением мяча вверх, ударом слева «подрезкой» мяча вниз, ударом справа «подрезкой» мяча вниз. Отражение подач –«накат», «подрезка», «подставка», «пот-спин». 4. Атакующий удар. Двухсторонняя игра. | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи., нападающий и укороченный удары | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
82 |
Атакующий и укороченный удары. Двухсторонняя игра | Комбинированный | Комплекс упр. типа зарядки. Выполнение подач : толчком слева без вращения мяча, ударом справа без вращения мяча, ударом слева с вращением мяча вверх, справа с вращением мяча вверх, ударом слева «подрезкой» мяча вниз, ударом справа «подрезкой» мяча вниз. 3. Отражение подач: «накат», «подрезка», «подставка», «пот-спин». Атакующий и укороченный удары. Двухсторонняя игра | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи., нападающий и укороченный удары | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
83 | Бадминтон(5 ч) | Удар снизу с подачи (посылая волан к задней линии). | Изучение нового материала. | Выполнять комплекс упр. типа зарядки. Подачи и их приём . Двухсторонняя игра Правила игры. | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | ||
84 | Подача по высокой траектории к задней линии подачи. | Комбинированный | Выполнять комплекс упр. типа зарядки. Подачи и их приём . Передачи через сетку. Двухсторонняя игра | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
85 | Подачи по углам зоны подачи | Комбинированный | Выполнять комплекс упр. типа зарядки. Подачи и их приём . Передачи через сетку. Удары слева и справа. Двухсторонняя игра Подачи по углам зоны подачи | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
86 | Удар сверху в прыжке, отталкиваясь одной ногой. | Комбинированный | Выполнять комплекс упр. типа зарядки. Подачи и их приём . Передачи через сетку. Удары слева и справа. Атакующий удар. Двухсторонняя игра Удар сверху в прыжке, отталкиваясь одной ногой. | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи., нападающий и укороченный удары | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
87 | Укороченный удар. | Комбинированный | Выполнять комплекс упр. типа зарядки. Подачи и их приём . Передачи через сетку. Удары слева и справа.Передачи через сетку. Удары слева и справа. Атакующий удар. Укороченный удар. Двухсторонняя игра | Уметь: выполнять в игре подачу и приём подачи., нападающий и укороченный удары | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
88 | Русская лапта (8ч) | Ловля высоко летящих мячей | Изучение нового материала. | ТБ на уроках русской лапты. Провести силовые упражнения с партнером. Совершенствовать разнообразные удары по мячу. Ловля мяча обеими руками и одной (правой, левой) в броске, в прыжке, в падении. Старты из различных исходных положений по внезапному и неожиданному сигналу. Бег в медленном темпе до10 мин.
| Уметь: принимать правильное положение игрока, правильно держать мяч в положениях стойки | текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | ||
89 | Обманные удары (подстава, смена способов удара). | обучения | Упражнения с отягощениями: в висах и упорах. Совершенствовать удар по мячу . Ловля мяча обеими руками и одной (правой, левой) в броске, в прыжке, в падении. Бег в медленном темпе до11 мин
| Уметь: выполнять удар битой по мячу, набрасывая сам себе: удар снизу, сбоку, сверху. | текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
90 | Подача мяча на заданную высоту, на точность приземления. | комплексный | Совершенствовать удары битой по мячу. Разнообразные прыжки: высоко-далёкие, опорные через препятствия. Ловля мяча обеими руками и одной (правой, левой) в броске, в прыжке, в падении. Бег в медленном темпе до 12 мин. Двухсторонняя учебно-тактическая игра в «Русскую лапту» по правилам | Уметь :выполнять различные варианты стоек игрока; подающего мяч, выполняющего удар, игрока, находящегося в поле. Уметь выполнять удар битой снизу, после наброса мяча партнёром. | текущий | Упр. для развития ловкости. Стр.165-170. | |||
91 | Осаливание соперника с дальнего расстояния. | комплексный | Совершенствовать удары битой по мячу, подача мяча на заданную высоту, на точность приземления. Осаливание с разных дистанций, с неудобной руки, осаливание ударом. Приемы, позволяющие избежать осаливания Провести учебно- тренировочную игру в русскую лапту. Ускорения по 50-60 м .Бег в медленном темпе до7 мин
| Уметь: выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты).Ловить мяч, упавшего после подачи на поле. | текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
92 | Приёмы, позволяющие избежать осаливания: кувырок, сальто, прогиб, прыжок, проскальзывание | комплексный | Групповые и командные тактические действия. Система игры в нападении 2-2-2. Система игры в защите 1-2-1-2. Повторный бег на отрезках 100-200 м. Двухсторонняя учебно-тактическая игра в «Русскую лапту» по правилам. Бег в медленном темпе до10 мин | Уметь: играть в русскую лапту Корректировка движений при ловле и подаче мяча, ударов битой, различными способами. Уметь играть в русскую лапту . | Текущий . | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
93 | Удары битой различными способами, используя различный тактические схемы игры. | комплексный | Групповые и командные тактические действия. Система игры в нападении 2-2-2. Система игры в защите 1-2-1-2. Повторный бег на отрезках 100-200 м. Двухсторонняя учебно-тактическая игра в «Русскую лапту» по правилам. Бег в медленном темпе до10 мин | Уметь: играть в русскую лапту Корректировка движений при ловле и подаче мяча, ударов битой, различными способами. Уметь играть в русскую лапту . | Текущий . | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
94 | Тактика игры. Тактические индивидуальные и командные действия в нападении. | Совершенствования | Тактические индивидуальные и командные действия в нападении и защите. 3. . Система игры в нападении 2-2-2. Система игры в защите 1-2-1-2. Бег в медленном темпе до 20 мин. | Уметь: играть в русскую лапту Корректировка движений при ловле и подаче мяча, ударов битой, различными способами. Уметь играть в русскую лапту | текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр.165-170 | |||
95 | Тактика игры. Тактические индивидуальные и командные действия в защите. | Комплексный | Совершенствовать удар битой различными способами, используя различный тактические схемы игры. Тактические индивидуальные и командные действия в нападении и защите. Подтягивания - учёт Бег в медленном темпе до 10 мин | Уметь: играть в русскую лапту Корректировка движений при ловле и подаче мяча, ударов битой, различными способами. Уметь играть в русскую лапту | Текущий
| Стр.104-106 | |||
96 | Лёгкая атлетика (7ч) | Низкий старт (бег по дистанции финиширование). | Комплексный | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | Текущий | Упр. для развития скоростных качеств. Стр113-115 | ||
97 | Бег 100м-учёт. | Учетный | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | «5» - 13,5 с; «4» - 14,0 с; «3» - 14,3 с. | Упр. для развития скоростно -силовых качеств. Стр. 113-115 | |||
98 | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. | Комплексный | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания | Уметь: метать мяч на дальность с разбега | Текущий | Стр.111-113 | |||
99 | Метание гранаты из различных положений. | Комплексный | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды | Уметь: метать гранату из различных положений на дальность и в цель | Текущий | Упр. для развития двигательных способностей Стр113-115 | |||
100 | Бег 1000м.- учёт | Комплексный | Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 1000м. | Уметь: метать гранату на дальность | «5» - 32 м; «4» - 28 м; «3» - 26 м | Упр. для развития двигательных способностей Стр113-115 | |||
101 | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. (подбор разбега и отталкивание) | Комплексный | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов | Учётный | Стр.109-110 | |||
102 | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. –учёт. | Комплексный | Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов | Учётный | Упр. для развития двигательных способностей Стр113-115 | |||
[1] Содержание данной программы предназначено для учащихся основной и подготовительной медицинских групп. Занятия с учащимися специальной медицинской группы должны вестись по специальным программам в соответствии со степенью заболевания и состоянием здоровья каждого ученика.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа "Музыка 5 класс" на основе авторской программы "Музыка 1-7 класс", Е.Д.Критская, Г.П.Сергеева, Т.С.Шмагина, 2010.
Данная рабочая программа разработана на основе авторской программы «Музыка» (Программы для общеобразовательных учреждений: Музыка: 5-9 кл., Е.Д. Критская, Г.П. Сергеева, Т.С. Шмагина – Мос...
Рабочая программа "Музыка 6 класс" на основе авторской программы "Музыка 1-7 класс", Е.Д.Критская, Г.П.Сергеева, Т.С.Шмагина, 2010.
Данная рабочая программа разработана на основе авторской программы «Музыка» (Программы для общеобразовательных учреждений: Музыка: 5-9 кл., Е.Д. Критская, Г.П. Сергеева, Т.С. Шмагина – Мос...
Рабочая программа по английскому языку (7 класс) на тему: Рабочая программа для 7 класса по ФГОС НОО по английскому языку к УМК под редакцией Биболетовой М.З.
1. Пояснительная запискаОбщая характеристика учебного предмета. Иностранный язык (в том числе английский) входит в общеобразовательную область «Филология». Язык является важнейшим средством общен...
рабочая программа русский язык 11 класс, рабочая программа литература 11 класс
рабочая программа русский язык 11 класс, рабочая программа литература 11 класс...
Рабочая программа для 10 класса ( 2 часа в неделю), Рабочая программа для 10 класса ( 5 часов в неделю)
Пояснительная запискаРабочая программа по физике на 2022/23 учебный год для обучающихся 10 классов МБОУ «СШ№ 25» разработана в соответствии с требованиями:• Федерального закона ...
Рабочая программа для 11 класса ( 2 часа в неделю) , Рабочая программа для 11 класса ( 5 часов в неделю)
Пояснительная записка Рабочая программа по физике на 2022/23 учебный год для обучающихся 11 классов МБОУ «СШ№ 25» разработана в соответствии с требованиями:&bull...
