Урок физической культуры "Развитие гибкости"
план-конспект урока по физкультуре (7 класс)
Тема урока: «Развитие гибкости»
Тип урока: урок систематизации знаний
Цель урока: овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий гимнастики.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
urok_gimnastika.docx | 21.35 КБ |
Предварительный просмотр:
МКОУ ООШ № 21 п. Новый Бешпагир
Конспект урока
по физической культуре в 7 классе
Тема: «Развитие гибкости»
Учитель физической культуры МКОУ ООШ № 21 п. Новый Бешпагир Шпаковского района Портнова Андрея Ивановича
Новый Бешпагир, 2017
Тема урока: «Развитие гибкости»
Тип урока: урок систематизации знаний
Цель урока: овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий гимнастики.
Предметные УУД | Метапредметные УУД | Личностные УУД |
- уметь выполнять физические упражнения для развития мыщц - знать правила безопасного выполнения упражнений - развивать координационные способности в сложных двигательных действиях | Коммуникативные: умение взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной деятельности; слушать и понимать речь других, работать в группах. Регулятивные: оценивать правильность выполнения действия; планировать своё действие в соответствии с поставленной задачей; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок; высказывать своё предположение. Познавательные: - продолжить формирование целостного представления об олимпийском движении у учащихся; - познакомить учащихся с наиболее известными спортсменами мира, России, края. | воспитывать силу воли, интерес к предмету и взаимопонимание с другими участниками образовательного процесса |
Ход урока
№ | Этап урока | Деятельность учителя | Деятельность учащихся |
1. | Подготовка учащихся к активному усвоению знаний | Организационный момент, проверка формы обучающихся, мотивационная составляющая Теоретические сведения о правильной осанке.
Итог.
| Выполняют указания учителя, дежурный сдает рапорт, формулируют тему и цель урока |
2. | Актуализация знаний | Упражнения для профилактики плоскостопия:
Упражнения для развития ловкости и баланса:
ходьба в приседе Комплекс упражнений под музыкальное сопровождение для развития ловкости, баланса, чувства ритма. 1. Наклоны, повороты головой 2. Повороты в сторону 3. Скручивание 4. Наклоны вперед и назад 5. Наклоны к прямым ногам 6.2 шага в правую сторону, 2 шага в левую сторону. 7. Шаг в сторону с приседанием, руки вперед 8. Вдох, выдох 9. Выпады 10. Бег 11. Прыжки 12. Вдох, выдох 13. Танцевальные движения | Обучающиеся выполняют упражнения, следуя указаниями учителя |
3. | Изучение нового материала | Упражнения по станциям Сегодня мы с вами будем совершенствовать работу по станциям А сейчас я попрошу каждую группа (команду) учащихся приготовить гимн. снаряды для предстоящей работы. 1 станция: Упражнения у стены для формирования и закрепления навыка правильной осанки с грузом на голове 1.Стоя у стены с грузом на голове и сохраняя правильное положение туловища, подняться на носки, вернуться в исходное положение 2.Стоя у стены, касаясь ее затылком, лопатками, плечами, ягодицами и пятками. Сделайте два шага вперед, сохраняя правильную осанку, затем три шага назад. 3.Стоя у стены, поднимать к груди поочередно левое, затем правое колено 4.Стоя у стены руки на пояс и поднять вперед согнутую левую ногу, выпрямить ее, отвести влево, опустить. То же самое выполнить правой ногой 2 станция: Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке 1.Ходьба на носочках по скамейке 2. Бег по скамейке 3.Приставной шаг «ласточка» + приставной шаг 4. Ходьба на носочках с грузом на голове по скамейке 5. Бег по скамейке с грузом на голове 3 станция: Упражнения на гимнастической скамейке для укрепления мышц спины 1.И.п.- стоя левым боком к скамейке, левая нога прямая на скамейке, правая на полу, руки за головой; 2. То же, стоя правым боком 3. И.п.-сидя на скамейке, ноги вытянуты вперёд, руки вверху, 4. И.п.-сесть на пол, спиной к скамейке, руки на скамейку, 4 станция: упражнение для мышц брюшного пресса 1.Лежа на спине медленно поднимать прямые ноги вверх и отпустить вниз (10 раз) 2.Лежа на предплечье, упражнение «ножницы» (20 раз) 3. Лежа на предплечье, упражнение «велосипед» (20раз) 5 станция: сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (отжимания) 20 раз - мальчики 10 раз - девочки Состязания с грузиком 1. Грузик на плечах 2. Грузик на голове 3. Грузик на внешней части ладони. 4. Грузик на голове, полуприсед 5. Грузик на локте 6.Задание на знание Олимпийской символики | Распределение функций обучающихся во время работы по местам занятий |
4. | Рефлексия | Анализ выполнения УЗ обучающимися, рефлексия, домашнее задание Учитель задаёт вопросы:
Помочь сделать вывод, что правильная осанка - это здоровье тела, хорошая работа всех органов и систем организма.
| Восстанавливаем пульс, дыхание. Проверяем степень усвоения обучающимися УЗ Для того, чтобы сохранять и укреплять здоровье, необходимо знать, как работает организм. Важно соблюдать правила ЗОЖ (режим дня, правильное питание, занятие физкультурой, отсутствие вредных привычек и т. д.) |
5. | Домашнее задание | Получают карточки с домашним заданием для поддержания правильной осанки |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
ПРОЕКТ Тема: РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И СИЛЫ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Актуальность исследования состоит в необходимости определения особенностей воспитания физических способностей учащихся, что даёт возможность на базе полученных данных разработать общую направлен...
Развитие силы и гибкости на уроках физической культуры
На уроках физической культуры применяла метод круговой треировки....
Урок физической культуры в 5 классе по теме "Развитие гибкости на материале гимнастики"
На данном уроке создаётся проблемная ситуация: сравнить эффективность акробатических упражнений и силовых приёмов при преодолении гимнастической полосы препятствий....
Развитие физических качеств: гибкости, координации движений, силы, выносливости. Разработка урока для учащихся 6 классов
подробный конспект урока для учащихся 6 классов (гимнастика)...
развитие гибкости на уроках физической культуры в 7 классе
В данном тематическом планировании по предмету физическая культура для учащихся 7класса включены комплексы физических упражнений для развития гибкости в самом благоприятном воз...
развитие гибкости на уроках физической культуры в 7 классе
В данном календарно-тематическом планировании по физической культуре для учащихся 7классов изложены комплексы физических упражнений и домашних заданий для развития гибкости. ...
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ ЧЕРЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИГРОВОГО МЕТОДА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Физическое воспитание является неотъемлемой частью всей учебно-воспитательной работы школы и занимает важное место в подготовке учащихся к жизни, к общественно полезному труду. Работа по физическому в...