Программа ОФП "Силовое троеборье"
календарно-тематическое планирование по физкультуре
«Силовое троеборье»
Примерная образовательная программа направлена на всестороннее развитие личности школьника посредством освоения основ физкультурной деятельности с общеобразовательной и специальной направленностью.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 tematicheskoe_planirovanie_ofp_-_silovoe_troebore.docx | 34.04 КБ |
Предварительный просмотр:
Пояснительная записка к программе ОФП «Силовое троеборье»
Примерная образовательная программа направлена на всестороннее развитие личности школьника посредством освоения основ физкультурной деятельности с общеобразовательной и специальной направленностью.
Целью физического воспитания во внеурочное время является формирование у школьника устойчивых мотивов и потребностей в систематических занятиях физической культурой, развитие основных физических качеств и повышения функциональных возможностей организма. Для реализации этой цели программа для учащихся группы ОФП ориентируется на последовательное решение следующих задач:
- Укрепление здоровья, закаливания организма, гигиена спортсмена.
- Освоение знаний о физической культуре и спорте , истории, роли формировании здорового образа жизни.
- Воспитание положительных качеств личности, соблюдения норм коллективного взаимодействия и сотрудничества.
- Формирование практических умений необходимых в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями развитие чувства коллективизма, товарищества, ответственному отношению к спортивным занятиям.
Структура и содержание учебной программы
Программа состоит из разделов
- Знания о физической культур и основы безопасности жизнедеятельности;
- Общая физическая подготовка;
- Специальная физическая подготовка.
Образовательные задачи:
- Пропаганда и популяризация здорового образа жизни.
- Развитие основных физических качеств.
- Обучение силовым видам спорта (пауэрлифтинг, гиревой спорт, тяжёлая атлетика)
- Обучение техническим и тактическим действиям (Силовое троеборье)
Предполагаемые результаты деятельности учащихся:
- Получат знания о физкультуре и спорте, истории развития Ф.К., о роли здорового образа жизни, личной гигиене спортсмена, режиме дня.
- Научатся соблюдать режим дня, правильно питаться, вести здоровый образ жизни.
- Самостоятельно заниматься физической культурой и спортом.
- Освоят навыки тактической и технической подготовки “Силового троеборья ”
- Успешное выступление на районных, городских и областных соревнованиях.
Тематическое планирование составлено согласно программе общеобразовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» под ред. А.Т.Паршикова; программы для внешкольных учреждений (спортивные кружки) М., «Просвещение», 1977 г. под ред. М.И. Лямцев; «Актуальные вопросы ТФК и практики оздоровительной работы» В.И.Александров, О.В. Ендропов, Б.С. Петренко, г.Новосибирск, 1996г.; положение районных, городских, областных соревнованиях.
Планирование и содержание занятий в группе
по общей физической и специальной подготовки
«Силовое троеборье».
9 часов в неделю
306 за год (34 недель)
№ | Программный материал | Количество часов | |||
Всего | Теоретические занятия | Практические занятия | |||
1 Набор детей в группу в течение недели | |||||
2 | Основы техники безопасности на учебно-тренировочных занятиях (пауэрлифтинг, гиревой спорт, тяжёлая атлетика) | 2 | 2 | ||
3 | Освоение знаний о физической культуре и спорте, истории, роли формирования здорового образа жизни | 2 | 2 | ||
4 | Личная гигиена спортсмена, режим дня, питание. | 3 | 3 | ||
5 | Общая физическая подготовка | 100 | 100 | ||
6 | Контрольные упражнения. | 15 | 15 | ||
7 | Специальная физ. подготовка Тренировка в отдельных видах спорта. | 164 20 | 2 | 164 18 | |
8 | Спортивные соревнования. | Согласно плану спортивных мероприятий. | |||
9 | Итого (часов за год) | 306 | 9 | 297 | |
Календарно-тематическое планирование в группе
по общей физической и специальной подготовки
«Силовое троеборье».
№ | Содержание занятий | к/во часов |
Общая физическая и специальная подготовка 164/ 100 | ||
1 | Набор детей в группу. | 1 неделя |
2 | Основы техники безопасности на учебно-тренировочных занятиях (армрестлинг, пауэрлифтинг, гиревой спорт, тяжёлая атлетика) Роль физических упражнений в жизни человека. Личная гигиена спортсмена , режим дня, питание.. Освоение знаний о физической культуре и спорте, истории, роли формирования здорового образа жизни Теоретические знания в процессе тренировок | 2
3 2 2 |
3 | Общая физическая подготовка Жим штанги лёжа Присед Становая тяга Толчок двух гирь Рывок гири Толчок штанги Рывок штанги | 100
25 15 15 15 20 5 5 |
4 | Контрольные упражнения: (согласно разрядным нормативам см. таблицы) Жим штанги лёжа Присед Становая тяга Гиревой спорт | 15 |
5 | Специальная физическая подготовка Упражнения на динамику: Углы: с гантелью, с ремнём, на блоках, с резиной, на перекладине. Работа в парах за столом. Упражнения на статику: Углы: с гантелью, с ремнём, на блоках, с резиной, на перекладине. Упражнения на скорость: с резиной, за столом в парах. | 164 70 60 34 |
6 | Тренировка в отдельных видах спорта – Гимнастическое троеборье; Президентские состязания; ГТЗО. | 18 |
29 | Спортивные соревнования – район, город, область, СФО | Согласно плану |
Группа ОФП
«Силовое троеборье» 2018-2019
| |||
№ | Фамилия , имя | Дата рождения | Класс |
Кислухин Данил | 2001 | 11 | |
Батыршин Тимофей | 2004 | 8 | |
Вебер Игорь | 2004 | 8 | |
Токарев Влад | 2003 | 8 | |
Ходжаев Алишер | 2000 | 11 | |
Парпура Алексей | 2001 | 11 | |
Давыденко Валерия | 2004 | 8 | |
Ренжина Валерия | 2001 | 9 | |
Борисов Елисей | 2001 | 11 | |
Ефимов Виталий | 2002 | 10 | |
Мустафаев Данияр | 2005 | 7 | |
Горлатых Александр | 2001 | 11 | |
Русакевич Анастасия | 2004 | 8 | |
Бондаренко Елизавета | 2004 | 8 | |
Лимонова Анна | 2004 | 8 | |
Мамонов Георгий | 2003 | 9 | |
Тренер - преподаватель : Глаголев.Д.А
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Инновационная разработка занятий по силовому троеборью с детьми особой заботы 13-18 лет
Инновационная разработка занятий по силовому троеборью с детьми особой заботы 13-18 летСовременные требования общества к развитию личности диктуют необходимость реализовывать более п...
Рабочая программа по литературе для 6 класса (по программе В. Коровиной) Рабочая программа по литературе для 10 класса (по программе ]В. Коровиной)
Рабочая программа содержит пояснительную записку, тематическое планирование., описание планируемых результатов, форм и методов, которые использую на уроках. Даётся необходимый список литературы...
рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).
Рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Прос...
Рабочая программа по литературе для 11 класса разработана на основе Примерной программы основного общего образования по литературе, соответствующей Федеральному компоненту государственного образовательного стандарта и авторской программы. Программа по лит
Рабочая программа по литературе для 11 класса разработана на основе Примерной программы основного общего образования по литературе, соответствующей Федеральному компоненту государственного образовател...
Модифицированная программа по силовому троеборью для занятий с детьми 13-18 лет
Современные требования общества к развитию личности диктуют необходимость реализовывать более полно идею индивидуализации обучения, готовить детей к жизни в обществе, развивать их здоровье и физически...
Рабочая учебная программа по химии 8 – 9 класс третья ступень образования срок реализации программы: 2 года Составлена на основе примерной программы для общеобразовательных учреждений Министерства образования. Издательство Дрофа,М.2001г. программы под р
Рабочая учебная программапо химии 8 – 9 класстретья ступень образованиясрок реализации программы: 2 года Составлена на основе примерной программы для общеобразовательных учреждений Министер...
