Разработка урока: "Кроссовая подготовка"
план-конспект урока по физкультуре (6 класс)
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Самагалтайская средняя общеобразовательная школа №2
МР «Тес-Хемский кожуун» РТ
Кроссовая подготовка. Круговая тренировка.
физическая культура
6 класс
Учитель физической культуры
Лопсан Байыр Владимирович
План-конспект
Дата: 15 апреля 2018 г.
Класс: 6
Тема: Кроссовая подготовка. Круговая тренировка.
Место проведения: спортивная площадка, спортзал
Инвентарь и оборудование: секундомер, гимнастические скамейки, набивные мячи, скакалки, фишки(стойки), баскетбольные мячи.
Цели урока:
Укрепление здоровья, развитие физических качеств путем круговой тренировки
Задачи урока:
1. Образовательная - совершенствование техники выполнения упражнений.
2. Оздоровительная- развитие основных двигательных качеств (быстроты, силы, выносливости).
3. Воспитательная – развитие внимания и умения самостоятельно выполнять упражнения.
Воспитывать настойчивость и умение добиваться поставленной цели.
№ п/п | Содержание учебного материала | Дозировка | методические указания |
Подготовительная часть – 10мин.
1. | Построение, сообщение задач урока | 1мин. | Четкое выполнение команд: «Рав-няйсь», «Смир-но» |
2. | Строевые упражнения: повороты на месте | 1мин. | Четкое выполнение поворотов, постановки ноги |
3. | Ходьба с переходом на бег | 1мин. | |
4. | Бег: 1.прямо 2. приставными шагами 3. спиной вперед | 1мин | бежать равномерно, правильно выполнять постановку стопы |
5. | ОРУ на месте: расчет уч-ся на 1и2 номера:
1-2 – наклон влево 3-4 – наклон вправо
4 – И.П.
3-4 – тоже самое
| 6 мин 3-5 раз 3-5 раз 3-5 раз 3-5 раз 1 раз | Руки прямые, удерживать равновесие Наклоны точно в сторону, руки не размыкать руки прямые в локтевом суставе не сгибать, колени не сгибать руки не размыкать, глубокий присед руки не размыкать, прыжки одновременно |
Основная часть – 16 мин.
6. | Специально-беговые упражнения: - бег с высоким подниманием бедра - бег с захлестыванием голени - подскоки с ноги на ногу
| 1мин. 1мин. 1мин. | колено поднимать выше туловище не наклонять вперед обратить внимание на отталкивание |
7. | Занять И.П. на 8 станциях с последующим переходом:
| 13мин. | Грудью касаться скамейки Бег по отрезкам, соблюдать интервал Прыжки, поджимая ноги Приседания ноги врозь, спина прямая Прыжки точно по «кочкам» Прыжки только на двух ногах Ведение правой, левой рукой |
Заключительная часть – 3 мин.
8. 9. | Игра на внимание «Класс, смирно!» Построение, подведение итогов урока | 2' 1' | Правильное выполнение упражнений, соблюдение правил игры д/з: мальчики- подтягивание на высокой перекладине- 6раз; девочки- подтягивание на низкой перекладине -12 раз. |
КАРТОЧКА № 1 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание)
|
КАРТОЧКА № 2 Челночный бег по отрезкам
2 серии выполнения |
КАРТОЧКА № 3 Прыжки через гимнастическую скамейку на двух ногах (боком).
2 серии по 5 прыжков |
КАРТОЧКА № 4 Приседания с набивными мячами
2 серии выполнения |
КАРТОЧКА № 5 Упражнение на пресс в парах, сидя на скамейке
- мальчики отклоняются назад, руки за головой – 15 раз - девочки отклоняются назад, руки крест- накрест на груди – 10 раз 2. После выполнения упражнения, учащиеся меняются местами 1 серия выполнения |
КАРТОЧКА № 6 Прыжки в шаге «Прыжки по кочкам»
2-3 серии выполнения КАРТОЧКА № 7 Прыжки через скакалку на двух ногах
- мальчики – 30 раз - девочки – 40 раз 2 серии выполнения |
КАРТОЧКА № 8 Ведение баскетбольного мяча «змейкой»
2-3 серии выполнения |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Разработка урока математики «Подготовка к ЕГЭ. Задачи С6»
Представлена разработка урока по алгебре для подготовке выпускников к ЕГЭ (задачи части С6)...
Конспект урока "Кроссовая подготовка. Эстафеты"
Кроссовая подготовка. Эстафеты...
План-конспект урока по физической культуре в 10 классе Тема урока – «кроссовая подготовка»
Цель урока:1. Реализуя здоровье сберегающие технологии, посредствам оздоровительных средств природы активизировать биологические процессы, повышая общую работоспособность...
Конспект урока "Кроссовая подготовка"
На уроке рассматриваются вопросы подготовки бега с препятствиями и утомление, его признаки, способы преодоления утомления....
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА «Основы огневой подготовки» (методические рекомендации для старших воспитателей и воспитателей учебных курсов по подготовки к проведению занятий по дисциплине «Основы огневой подготовки» в системе дополнительного образования)
1.Пояснительная записка. Методическая разработка представляет опыт педагогической деятельности, который может быть использован воспитателями, преподавателями в практической работе образовательног...
Тема урока «Кроссовая подготовка с элементами спортивного ориентирования»
Конспект урока по физкультуре для 6 класса...