Конспект урока 6 класс Встречная эстафета. Эстафетный бег в спортзале
план-конспект урока по физкультуре (6 класс)

Содержание урока

Доз-ка

Методические указания

Подготовительная часть (8 мин)

Построение, сообщение задач урока

Ходьба.

ОРУ в движении:

- И.п.- руки к плечам. Круговые вращения.

     1-4- вперед;

     5-8- назад

- И.п.- левая вверх, правая вниз. Отведение прямых рук назад со сменой положения на каждый счет.

Бег в среднем темпе

Восстановление дыхания

Построение

Комплекс ОРУ

1. И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-наклон туловища вперед, 2 – вправо, 3 – назад, 4 – влево.

     2. И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс. Повороты туловища в стороны. 1-3 - поворот  туловища вправо, 4 – И.П. 5-8 – тоже влево

3. И.П. – стойка ноги врозь, руки в стороны, наклон вперед. «Мельница».

1-правой рукой коснуться левой ноги, 2 – левой рукой коснуться правой ноги. 3 – 4 – тоже.

4. И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-4 – круговые движения туловищем в 1 сторону, 1-4 – тоже в другую

5. И.П. – стойка ноги вместе, руки на коленях. 1-4-круговые движения в коленях вправо, тоже влево
6. «Ковырялочка». Круговые движения в голеностопе. 1-4 – вправо, тоже влево

1 мин

3 раза

16 раз

3 мин

6 раз

4 раза

6 раз

6 раз

6 раз

  6 раз

В шеренге

Соблюдать полную амплитуду движений.

Руки в локтях не сгибать, отведение рук полное.

с максимальной амплитудой

с максимальной амплитудой

колени не сгибать

с максимальной амплитудой

основная часть (30 мин)

1.Эстафетный бег:

    1) Передача эстафетной палочки в колонне на месте;

    2) Передача эстафетной палочки в колонне в шаге с дистанцией 1 м;

    3) Передача эстафетной палочки в медленном беге с дистанцией 5 м;

    4) Передача эстафетной палочки во встречной эстафете.

    5) Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении медленным, а затем быстром бегом.

    Перестроение

    6) Командный эстафетный бег на полную или укороченную дистанцию с участием двух и более команд

Встречная эстафета

1.  «Сиамские близнецы»

2. «С баскетбольными мячами»

2 мин

3 мин

3 мин

3 мин

5 мин

6 мин

8 мин

Следить за правильной передачей эстафетной палочки.

С оббеганием последнего участника эстафеты в колонне.

Бег по дистанции в максимальном темпе

Два участника встают друг к другу спиной и крепко сцепляются руками. Бегут они боком. Спины игроков должны быть плотно прижаты друг к другу.

Команды строятся как для встречной эстафеты. Участник зажимает мяч коленями, прыгает, продвигаясь вперед, передает мяч участнику во встречной команде. Он выполняет то же.

Заключительная часть (2 мин)

Построение, подведение итогов, выставление оценок.

2 мин

Домашнее задание:

стр. 83-84