Календарно - тематическое планирование по физической культуре 3 класс.
календарно-тематическое планирование по физкультуре

№ урока

Тема урока

Количество часов

Лёгкая атлетика

12

1.

Инструктаж по ТБ на уроках Л/а. Беседа: Способы регулирования физической нагрузки. Бег с ускорением. Встречная эстафета с этапом 30 метров.

2.

Высокий старт, финиш. Стартовый разгон. Тест- Челночный бег 3х10м. Бег 30м. Встречная эстафета с этапом 30 метров.

3.

Учет: бег  30метров. Высокий старт, финиш. Встречная эстафета с этапом 50 метров.  

4.

Прыжок в длину с места. Многоскоки.  Подвижная игра «Охотники и утки».

5.

Прыжок в длину с места. Многоскоки. Подвижная игра «Охотники и утки».

6.

Учет: Прыжок в длину с места. Метание мяча. Подвижная игра. «Удочка прыжковая».

7.

Медленный бег до 4 мин. Метание мяча на дальность. Подвижная игра «Попади в мяч».

8.

Медленный бег до 5 мин. Тест-подтягивание. Метание мяча на дальность. Подвижная игра «Перестрелка».

9.

Учет: Метание мяча на дальность. Медленный бег 6 мин.  Игра «Воробьи - вороны».

10.

Учет: Бег 1000 метров. Игра на внимание.

11.

Медленный бег до 7 мин. Подвижная игра «Вызов номеров».

12.

Медленный бег до 7 мин. Подвижная игра "Гонка мячей".

Подвижные игры на основе баскетбола.

12

13.

Инструктаж по ТБ на уроках спортивными и подвижными играми. Ведение мяча на месте с высоким, средним, низким отскоком. Игра «Гонка мячей».

14.

Ведение мяча в ходьбе. Ведение мяча на месте с высоким, средним, низким отскоком. Эстафеты с ведением б/мяча.

15.

Передача, ловля мяча двумя руками от груди. Ведение мяча шагом. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».

16.

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Ведение мяча. Передача мяча в парах. Подвижная игра «Гонка мячей».

17.

Ведение мяча с изменением направления, «восьмёркой». Броски мяча в кольцо. Подвижная игра «Играй, играй мяч не теряй».

18.

Учет: Передача, ловля мяча двумя руками. Броски мяча в кольцо. Ведение мяча с изменением направления, «восьмёркой» Подвижная игра "Играй, играй мяч.

19.

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Ведение мяча. Эстафеты с ведением мяча.

20.

Учет: Ведение мяча с изменением направления, «восьмёркой». Броски мяча в кольцо. Подвижная игра «Мяч в корзину».

21.

Ведение мяча. Передача мяча. Броски мяча. Игра «Передал - садись».

22.

Упражнения с гимнастической скакалкой.  Ведение мяча. Передача мяча. Учет: Броски мяча. Игра «Мяч ловцу».

23.

Ловля и передача мяча в треугольнике. Ловля и передача. Игра «Мяч - ловцу».  

24.

Учет: Ловля и передача мяча в квадрате. Игра «Мяч - ловцу».

Гимнастика.

10

25.

Инструктаж по ТБ на занятиях по гимнастике. Беседа: Личная гигиена. Акробатика (Перекаты в группировке). Подвижная игра.

26.

Акробатика (Перекаты в группировке, 2-3 кувырка вперед, стойка на лопатках). Подвижная игра «Посадка картофеля».

27.

  Акробатика(кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине). Эстафеты с элементами акробатики.

28.

Учет: Комбинация из освоенных элементов. Лазание по наклонной скамейке, канате. Подвижная игра "Охотники и утки".

29.

Акробатика. Лазание по наклонной скамейке, канате. Подвижная игра "Гонка мячей".

30.

Упр. с гимн. палкой. Лазание по канату. Равновесие. Эстафеты с обручем.

31.

Учет: Лазание по канату. Равновесие. Подвижная игра «Вызов номеров».

32.

Равновесие. Висы. Опорный прыжок (вскок в упор стоя на коленях). Подвижная игра «Отгадай, чей голосок».

33.

Учет: Равновесие. Упр. с гимнастической скакалкой. Опорный прыжок (разбег, наскок на гимн. мостик). Висы и упоры. Игра «Охотники и утки».

34.

Учет: Опорный прыжок. Гимнастическая полоса препятствий. Упр. с гимнастической скакалкой. Подвижная игра «Посадка картофеля».

Лыжная подготовка.

12

35.

Инструктаж по ТБ по лыжной подготовки. Беседа: Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания. Попеременный двухшажный  ход.

36.

Передвижение попеременным  двухшажным  ходом. Прохождение дистанции 1км. Эстафета без палок.

37.

Спуски со склона в высокой и низкой  стойках. Подъём на склон «лесенкой». Прохождение дистанции 1км.  Эстафета без палок.

38.

Подъём на склон «полуёлочкой». Спуски со склона в высокой и низкой стойках. Торможение «Плугом». Прохождение дистанции 1км.

39.

Учёт: Попеременный двухшажный ход. Подъём, торможение. Спуск со склона. Игра «Пройди ворота».

40.

Подъём на склон «полуёлочкой». Торможение «плугом». Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 1,5км. Игра «Пройди ворота».

41.

Одновременный одношажный ход. Учет: Подъём на склон. Прохождение дистанции 1,5км. Игра «Смелее с горки».

42.

Учет: Спуск в низкой стойке. Прохождение дистанции 1,5 км. Одновременный одношажный ход. Подвижная игра «Смелее с горки».

43.

Одновременный одношажный ход. Чередование лыжных ходов. Прохождение дистанции 1,5 км. Подвижная игра «Попади в ворота».

44.

Чередование лыжных ходов. Прохождение дистанции 2 км. Подвижная игра «Попади в ворота».

45.

Учёт: Лыжные гонки 1км. Подвижная игра «Смелее с горки».

46.

Прохождение дистанции 2км. Эстафеты без палок.

Подвижные игры на основе волейбола.

12

47.

Инструктаж ТБ по Подвижным, спортивным играм. Беседа: Правила игры в волейбол. Броски и ловля мяча. Упражнения для укрепления пальцев рук.

48.

Броски и ловля мяча через сетку. Передача мяча сверху двумя руками. Подвижная игра «Перестрелка».

49.

Передача мяча сверху двумя руками. Упражнения для укрепления пальцев рук. Подвижная игра «Вызов номеров».  

50.

Приём,передача мяча снизу двумя руками.  Подвижная игра «Вызов номеров».

51.

Учёт: Передача мяча сверху двумя руками. Передача мяча через сетку. Приём мяча снизу. Подвижная игра «Лишний мяч».

52.

Приём мяча снизу. Передача мяча через сетку. Прямая нижняя подача через сетку. Подвижная игра «Мяч через сетку».

53.

Учёт: Приём мяча снизу двумя руками. Прямая нижняя подача через сетку. Подвижная игра «Перестрелка».

54.

Передача мяча через сетку. Прямая нижняя подача через сетку. Подвижная игра «Перестрелка».

55.

Учёт: Прямая нижняя подача через сетку.  Подвижная игра «Пионербол»  .

56.

ОРУ без предметов. Подвижная игра «Пионербол».

57.

Упражнения с гимнастической скакалкой. Подвижная игра «Пионербол».

58.

Упражнения с гимнастической скакалкой. Подвижная игра «Пионербол».

Лёгкая атлетика.

10

59.

Инструктаж по ТБ на уроках Л/а. Прыжок в высоту с прямого разбега. Подвижная игра «Вызов номеров».

60.

Прыжок в высоту с прямого разбега. Прыжки через длинную скакалку.  

61.

61 Учет: Прыжок в высоту с прямого разбега. "Челночный бег" 3х10 м. Прыжки через длинную скакалку.  

62.

Высокий старт, стартовый разгон. Тест- «Челночный бег» 3х10метров. Бег 30 м. Линейная эстафета с этапом до 30м.

63.

Учет: Бег 30 метров. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Перестрелка».

64.

Прыжок в длину с места. Метание мяча. Подвижная игра «Вышибалы».

65.

Прыжок в длину с места. Метание мяча. Подвижная игра «Вышибалы».

66.

Метание малого мяча на дальность. Медленный бег до 5 мин. Игра "Охотники и утки".

67.

Учет: Метание малого мяча на дальность. Медленный бег до 6 мин. Подвижная игра «Перестрелка».

68.

1000 м. Беседа: Двигательный режим на каникулах. Подвижная игра «Третий лишний».