Конспект на тему:"Прыжок в длину с разбега",УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (1 кл.)
план-конспект по физкультуре

Подготовительная часть 12 мин

Содержание

Дозировка

ОМУ

1)Построение. Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

2 мин

Проверить готовность к обучению(наличие спортивной формы, выявление больных и отсутствующих).

«Становись!»

« Равняйсь!»

« Смирно!»

« Здравствуйте!»

« По порядку рассчитайсь!»

« Вольно!»

Меня зовут Лилия Эмильевна

Тема нашего урока:  Прыжок в длину с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.

2)Перестроение

1 мин

«Направо!», «В обход налево,шагом марш!»

3)Ходьба с заданиями на осанку

а)  руки вверх, на носках,

б) руки на пояс, на пятках

в) руки за голову, перекат с пятки на носок

0.5 круга

0.5 круга

0.5 круга

«Марш!», « Спина прямая!»

«Марш!», « Спина прямая!»

«Марш!», « Спина прямая!»

4)Бег по площадке

1.5 мин

«Бегом марш!»

«Короче шаг!»

5)Ходьба

1 круг

«Шагом марш!»

6)ОРУ в движении

1.И.п. –руки на пояс

1-4-круговые

движения головой в

правую сторону

5-8- то же в левую сторону

6 раз

«И.п принять,упражнение в правую сторону начинай!»

2.И.п –руки на пояс

1-поворот головы в правую сторону

2-И.п

3-тоже в левую

4-И.п

6 раз

«И.п принять,упражнение в правую сторону начинай!»

3.И.п. –руки в стороны

1-4- круговые вращение руками вперед;

5-8- круговые вращение руками назад

6 раз

И.п принять,упражнение вперед начинай!»

«Выполняем не резко!»

4. И.П. –руки на пояс

 1 – 2 – наклон туловища вправо

 3 – 4 – тоже влево.

6 раз

«И.п принять,упражнение в правую сторону начинай!»

«Амлитуда движений полная!

5. И.п.- руки вниз

1-2-наклон,правая  рука касается левой ступни

 3-4левая рука,касается правой ступни

6 раз

«И.п принять,упражнение  с левой ноги начинай!»

«Не путаем!»

6. И.п - выпад на правую ногу, руки на колене

1-3 – пружинистые движения

 4 –тоже с левой

6 раз

«И.п принять,упражнение  с правой ноги  начинай!»

7.И.п.- стойка руки вперёд

 1 – мах правой ногой к ладоням

 2 – и.п.

3 – мах левой ногой к ладоням

6 раз

«И.п принять,упражнение  с правой ноги  начинай!»

8 Прыжки по кругу

6 раз

«Не торопимся!»

 7)Беговые упражнения по диагонали:

• Приставные шаги правым боком
• Приставные шаги левым боком
• Попеременно ,приставные  шаги ,правым и левым боком
• Бег с захлестом голени
• Бег с высоким подниманием бедра

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

«Приставными шагами,правым боком марш!»

«Приставными шагами,левым боком марш!»

«Приставными шагами,правым и левым боком марш!»

«Бег с захлестом голени марш!»

«Бег с высоким подниманием бедра марш!»

8)Перестроение

1 мин

«В одну шеренгу становись!»

«На вытянутые руки разомкнись!»

Основная часть  20-25 мин

9)Подводящие упражнения

1) И.п. — стоя на левой ноге, правую отвести назад на носок. Махом правой прыжок на полшага вперед с приземлением на обе ноги, мягко присесть, сохранять равновесие; то же, отталкиваясь правой ногой.

2) И.п. — основная стойка. Начиная с левой ноги, сделать три шага вперед (три счета), вместо четвертого шага — прыжок с приземлением на обе ноги.

 3 мин

3 мин

Следить за правильностью выполнения.

Исправление ошибок.

Следить за правильностью выполнения.

Исправление ошибок.

10)Прыжки по кочкам

5 мин

На каждой стороне площадки нарисовать три круглых и одной квадратной кочке, расстояние между ними 40-50 см. Проходя в колоннах по одному в обход (дистанция — два шага), каждый ученик прыгает по круглым кочкам с ноги на ногу, а в квадрате приземляется на обе ноги (рис. 5).

11)Отработка прыжка в длину с разбега,в песочную яму

5-6 мин

«Приземляемся на две ноги!»

«Выполняем тоже самое,но приземляемся в песок!»

Следить за правильностью выполнения.

12)Игра «Отмерялы» 

5 мин

Играют две команды .

Первый игрок первой команды прыгает в длину от стартовой линии влево, отталкиваясь двумя ногами с места; первый игрок второй команды прыгает с места приземления предыдущего вправо; второй игрок первой команды прыгает с места приземления предшествующего влево и т. д. Если последний игрок второй команды перепрыгнет через стартовую линию, то эта команда выигрывает, если не перепрыгнет, то выигрывает другая команда. 

13)Игра «Кто дальше прыгнет»

4 мин

Команды построены в шеренги перед местом для прыжков.

Первые номера, встав за стартовой линией, выполняют прыжок в длину с места толчком двумя. Приземление фиксируется по пяткам, с этого места выполняют прыжок вторые номера и т. д. Выигрывает команда, показавшая по сумме прыжков лучший результат.

Заключительная часть 3 мин

14) Построение

15)Подведение итогов урока, опрос обучающихся

16) Организованный уход в раздевалку.

1 мин

1 мин

1 мин

«В одну шеренгу, становись!»

-Какие физические качества развивали?

-Какая тема урока?

 «Напра-во!»

« шагом, марш!