Конспект на тему:"Прыжки с поворотом на 180 "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (2 кл.)
план-конспект по физкультуре

Подготовительная часть 10 мин

Содержание

Дозировка

ОМУ

1)Построение. Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

2 мин

Проверить готовность к обучению(наличие спортивной формы, выявление больных и отсутствующих).

«Становись!»

« Равняйсь!»

« Смирно!»

« Здравствуйте!»

« По порядку расчитайсь!»

« Вольно!»

Меня зовут Лилия Эмильевна

Тема нашего урока: Прыжки с поворотом на 180°.Прыжок с места.

2)Перестроение

1 мин

«Направо!», «В обход налево,шагом марш!»

3)Ходьба с заданиями

- ходьба на носках

- ходьба на пятках

- ходьба с перекатами ,с пятки на носок

-ходьба с прыжком вверх

-ходьба с прыжком на левой и на правой.

-ходьба с прыжком вперед на двух

-ходьба с прыжком на 180°

3-4 мин

«Руки вверх, на носках марш!» «Руки прямые, ладони вовнутрь»,«Без заданий».

«Руки за голову, на пятках марш!» ,«Спина прямая!»,«Без заданий».

«Руки в стороны, перекат с пятки на носок марш!» ,«Без заданий!».

«По свистку, остановиться, прыжок вверх, продолжить движение!»

«По свистку. остановиться, 3 прыжка на правой, тоже на левой, продолжить движение!»

«По свистку, остановиться,сделать прыжок вперед, продолжить движение!»

«По свистку остановиться, прыгнуть на 180 °,продолжить движение»

 4)Бег

1.5 мин

«Бегом ,марш!»

«Темп медленный!»

5)Ходьба.

Упражнение  на восстановление дыхания в ходьбе

1 круг

«Шагом марш!»

«Руки через стороны ,к себе -вдох!»

«Руки от себя ,через стороны-выдох!»

6)Перестроение

1 мин

«Направляющий на месте!»

«Левой,левой ,раз два три!»

«На месте стой,раз два!»

«Налево!»

«На 6,3 на месте,расчитайсь!»

«По расчету шагом,марш!»

7)ОРУ на месте

1.Наклоны головы

И.п. – О.С руки на пояс

1- вправо

2 — И.п.;

 3 - тоже влево

4 - И.п.

6 раз

«Спина прямая!»

«И.п принять,упражнение в правую начинай!»

« Наклоны выполняем ,без резких движений!»

2. Повороты головы

И.п. – О.С, руки на пояс

1 – поворот вправо

2 – И.п

3 – поворот влево

4 - И п.

6 раз

«Спина прямая!»

«И.п принять,упражнение в правую  сторону начинай!»

3. Круговые движения в плечами

 И.п. – О.С, руки к плечам

1-2 – круг вперед;

3-4– тоже назад.

6 раз

«И.п принять,упражнение вперед начинай!»

«Амплитуда даижений полная!»

4. Разведение рук в стороны 

И.п. – ноги врозь, руки перед грудью

 1-поворот корпуса в право ,рывок прямыми руками

2-И.п

3-тоже влево

 4-И.п

6 раз

«И.п принять,упражнение в правую сторону  начинай!»

«Спина прямая!»

«Упражнение выполняется плавно,без резких движений!»

5.Наклоны туловища

.И.п-ноги врозь,руки на пояс

1-наклон в правую сторону

2-И.п

3-наклон в левую сторону

4-И.п

6 раз

«И.п принять,упражнение в правую сторону  начинай!»

«Спина прямая!»

«Амплитуда движений полная!»

6.И.п-О.С

1-руки вверх, хлопок над головой

2-с наклоном хлопок за ногами

3-разгибаясь ,хлопок над головой

4-И.п

6 раз

«И.п принять,упражнение начинай!»

«Внимательно слушаем счет!»

«Хлопки делать обязательно!»

7.Круговые вращения коленями

 И.п. широкая стойка,руки на колени

1-4 -вращение в право

5-8- тоже в лево

6 раз

«И.п принять,упражнение в правую сторону  начинай!»

«Амплитуда движений полная!»

«Ноги от пола не отрываем!»

8.Махи ногами

И.п –ноги врозь , руки вперед (ладонями вниз)

1-мах правой ноги к левой руке

2-И.п

3-мах левой ноги к правой руке

4-И.п

6 раз

«И.п принять,упражнение с правой ноги начинай!»

«Руки ,строго перед собой!»

«Ноги прямые!»

9.Прыжки в разные стороны ( рисуем крест)

 И.п-ноги врозь ,руки на пояс

1-прыжок вперед

2-И.п

3-прыжок назад

4-И.п

5-прыжок в левую сторону

 6-И.п

6 раз

«И.п принять,упражнение вперед  начинай!»

«Слушаем счет,выполняем внимательно!»

«Спина прямая!»

10.Прыжки на правой(левой )ноге

И.п. – руки на поясе, прыжки  в движении

1-5 – на правой ноге;

1-5– на левой ноге.

6 раз

«И.п принять,упражнение с правой ноги  начинай!»

«Упражнение выполняем без остановки!»

8)Перестроение

1 мин

«В одну шеренгу становись!»

«На вытянутые руки разомкнись!»

Основная часть 25 мин

9)Прыжок в длину с места

4 мин

«По свистку, поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок двумя ногами, приземление на две стопы!»

«Колени согнуты!»

«Плечи вперед, взмах руками вперед!»

Следить за правильностью выполнения.

Исправление ошибок.

10)Перестроение

1 мин

«В две колонны становись!»

11)Челночный бег

5 мин

2 колонны строятся на линии.

По команде «Марш!», взять 1 кубик, добежать до противоположной линии, положить кубик (выполнив правильно поворот), вернуться, взять 2 кубик, положить на противоположную линию рядом с первым.

Следить за правильным выполнением поворота.

12)Эстафета 3 прыжка

5 мин

Обучающиеся  делятся на две команды. На расстоянии 8-10 м. от линии старта лежат скакалки и обручи. После сигнала 1-ый, добежав до скакалки, берет ее в руки, делает на месте три прыжка, кладет и бежит назад. 2-ой берет обруч и делает через него три прыжка и идет чередование скакалки и обруча. Чья команда быстрее справится, та и победит.

13)Эстафета с остановками

4 -5мин

Игроки бегают по площадке, в любой момент ведущий может подать сигнал (свистнуть), игроки должны принять положение упор лежа, как при отжимании. При повторном сигнале эстафета продолжается.

Варианты смены положений:

• упор сидя
• стойка на одной ноге
• ласточка

14)Игра «Волк во рву»

5 мин

Посредине площадки проводится две параллельные черты на расстоянии 80-100 см одна от другой – это ров. По краям площадки на расстоянии 1-3 шагов от ее границ очерчиваются дома коз. Из числа играющих выбираются волк, остальные изображают коз.

Все козы располагаются в одном из домов. Волк становиться в ров.

По сигналу воспитателя: «Волк во рву!» - козы бегут на противоположную сторону площадки (в другой дом), перепрыгивая через ров, а волк в это время старается их поймать (коснуться). Пойманных он отводит в сторону. Затем воспитатель снова говорит: «Волк во рву», - козы перебегают на другую сторону, перепрыгивая через ров.

Заключительная часть 5 мин

15)Построение

16)Игра на внимание

17)Подведение итогов урока, опрос обучающихся

18)Организованный уход в раздевалку.

1 мин

2 мин

1 мин

1 мин

«В одну шеренгу, становись!»

На счет «солнце» -руки вверх, «небо»- руки вперед , «земля»-руки на пояс. Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает игру.

-Какие физические качества развивали?

-Какая тема урока?

«Напра-во!»

« В школу шагом, марш