План-конспект урока для учащихся 1 класса, на тему "Совершенствование умения держания, ловли и броска мяча".
план-конспект урока по физкультуре

Этапы урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (20  мин)

1

Построение. Приветствие.

3 мин.

Проверить готовность обучающихся к уроку. Сообщение темы урока.

Учитель приветствует класс, подает команды:

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте, меня зовут Людмила Владимировна!»

«По порядку рассчитайсь!»

«Вольно!»

Команда: «Направо – раз – два!», «В обход налево шагом марш!»

2

Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:                                

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки в стороны;

- на внешней сороне стопы, руки  в стороны;

- с носка на пятку, руки на поясе.

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

«Руки вверх, на носках марш!», спина прямая, ладони направлены вовнутрь.

«Руки в стороны, на пятках марш!», спина прямая, идти на пятках, смотреть вперед, руки прямые.

«Руки в стороны, на внешней стороне стопы марш!», спина прямая, руки тоже.

«Руки на поясе, с носка на пятку марш!», повернуться спиной вперед, смотреть через правое плече.

3

Бег по кругу
- правым боком
- левым боком
- спиной вперед

3 мин

«Бегом марш!»

«Приставными шагами правым/левым боком, марш!», подпрыгивать выше, держать дистанцию 2-3 шага, руки работают вместе с ногами.

«Спиной вперед, марш!», смотреть через правое плече, дистанция 2-3 шага.

4

Ходьба на восстановление дыхания

1 – 1,5 круга

На 1 – руки через стороны вверх, вдох (через нос);

На 2 – руки через стороны вниз, выдох (через рот).

5

5.1

5.2

5.3

5.4

5.5

5.6

5.7

5.8

6

ОРУ в движении:

Наклоны головы вправо/влево.

 И.П. – руки на поясе.

1 – наклон в право;

2 – наклон влево;

3,4 – то же.

Круг плечами.

И.П. – руки к плечам.

1,4 – вперед;

1,4 – назад.

Круг предплечьем.

И.П. – руки в стороны, согнуты в локте.

1,4 – вперед;

1,4 – назад.

Повороты туловища.

И.П. – руки перед грудью.

1 – поворот вправо;

2 – поворот влево;

3,4 – то же.

Наклоны туловища.

И.П. – руки на поясе.

1 – наклон к правой ноге;

2 – И.П.;

3 – наклон к левой ноге;

4 – И.П.

Махи ногами.

И.П. – руки вперед.

1 – мах правой ногой;

2 – И.П.;

3 – мах левой ногой.

Выпады.

И.П. – руки на поясе.

1 – выпад на правую ногу;

2 – И.П;

3 – выпад на левую ногу;

4 – И.П.

Прыжки на правой/левой ноге.

И.П. – руки на поясе.

1,4 – прыжки на правой ноге;

1,4 – прыжки на левой ноге.

Ходьба на восстановление дыхания.

10 мин.

6 – 8раз

6 – 8 раз

6 – 8 раз

6 – 8 раз

6 – 8 раз

6 – 8 раз

6 – 8 раз

6 – 8 раз

Спину держать прямо, выполнять медленно и строго под команду учителя.

Упр. выполнять интенсивно, описывать круг, спина прямая.

Локти разгибать, амплитуда движений производится в поле зрения, руки параллельно полу, спина прямая.

Спина прямая, поворот выполнять на каждый шаг, движения плавные.

Колени не сгибать, спина прямая, стараться коснуться руками носка.

Мах выполнять прямой ногой, касаться ладони руки, спина прямая. Мах выполнять на каждый шаг.

Спину держать прямо. Выпад не глубокий, колено сгибать до прямого угла.

Прыжки выполнять почти на месте, с интервалом 2-3 шага. Спину держать прямо.

На 1 – руки через стороны вверх, вдох (через нос);

На 2 – руки через стороны вниз, выдох (через рот).

Основная часть (20мин)

Упражнения для совершенствования ловли и броска мяча, в парах.
7.1. Принять положение имитация держания мяча, образуя воронкообразное положение кистей;
7.2. Наклониться к лежащему на полу мячу, положить на него кисти рук и поднять мяч на уровне груди;
7.3. Подбросить мяч вверх и поймать его на уровне груди.

10 минут.

3 мин

3 мин

3 мин

Для правильного держания мяча необходимо мяч захватить широко расставленными пальцами рук, большие пальцы положить сверху мяча, руки согнуты в локтях и слегка отведены в сторону (воронка).

8

Игра «Беги, лови!»

 10 мин

Дети свободно стоят на одной стороне площадки. Учитель с мячом в руках находится перед ними на расстоянии 1,5-2 м. Подбрасывая мяч вверх и ловя его, учитель отступает на несколько шагов, приговаривая: «Бросаю раз, бросаю два, бросаю три - беги, лови!» Дети бегут к учителю, стараясь поймать мяч; учитель сам ловит мяч и говорит: «Не поймали - бегите обратно!»

Дети возвращаются на свои прежние места. Игра повторяется 2-3 раза, после чего учитель дает возможность кому-нибудь из детей поймать мяч.

Заключительная часть (5минут)

9

10

Игра на внимание «Запрещенное движение».

Перестроение, подведение итогов, организованный выход из зала.

5 минут

«Понравился ли Вам урок?»

«Какая тема урока была?»

«Какие физические качества мы с вам развивали?»