План-конспект для учащихся 3 класса на тему "Передача мяча сверху", "физическая культура" под ред. И. В. Лях
план-конспект урока по физкультуре

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач.

2 мин.

Обратить внимание на внешний вид и готовность к уроку.

«Класс в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!», «Смирно!», «Здравствуйте!», «Вольно!», «По порядку рассчитайсь!»

Сегодня у вас ведет урок: Любовь Игоревна

Тема урока: «Передача мяча сверху. Нижняя прямая подача мяча»

Команда: «Направо – раз - два!»,

2. Упражнения на осанку

 - на носках, руки вверх;

 - на пятках, руки на пояс;

- на внешней стороне стопы, руки на поясе

 - бег

0,5 круга

  0,5 круга

  0,5круга

  5 кругов

«Руки вверх, на носках марш!», «Без задания»

«Руки на пояс, на пятках марш!», «Без задания»

«Руки на пояс, на внешней стороне стопы марш!», «Без задания»

Команда «Бегом марш!». Равномерный темп, держать дистанцию 2-3 шага, следить за дыханием. 5-ый круг – шагом. Восстановление дыхания.

3. перестроение

4. ОРУ на месте

1)И.п. – стойка ноги врозь, руки с мячом перед грудью, поворот головы в сторону с отведением мяча;

1.-Руки с мячом отводятся вперед, поворот головы вправо;

2.-И.п.

3.-Руки отводятся вперед, поворот головы в левую сторону;

4.-И.п

2) И.п. –  мяч внизу.

1.-руки перед собой;

2.-руки вверх;

3.-руки перед собой;

4.-И.п

3) И.п. – мяч перед грудью, скручивания;

1.-скручивание вправо;

2.-то же, влево.

4) И.п. – мяч вперед, восьмерка;

1.-пол восьмерки вправо;

 2.-пол восьмерки влево.

5) И.п.- мяч перед грудью;

1.-вращение мяча в правую сторону;

2.-то же в левую.

6) И.п. – стойка ноги врозь, мяч вверху;

1.-наклон вправо;

2.-И.п.

3.-то же в лево:

4.-И.п.

7) И.п. – широкая стойка, мяч за головой

1.-наклон параллельно полу к правой ноге;

2.-И.п.

3.-то же к левой;

4.-И.п.

8) И.п. – мяч за головой

1.-полукруг туловищем вправо

2.-и.п.

3.-тоже в лево

4.-и.п

9) И.п. – стойка ноги врозь, мяч за головой

1.-выпад вперед правой, мяч вперед

2.-и.п.

3.-то же с левой

4.-и.п.

10) И.п. – сидя на правой ноге, левая прямая в сторону, мяч вперед

1-2.-перекат на левую

3-4.-на правую

11) И.п. – о.с., мяч внизу

1.-прыжок ноги врозь, руки вперед

2.-и.п

1 мин

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

8 раз

«На 9, 6, 3, на месте расчитайсь!»

«И.п. принять, упражнение вправо начинай!», «повороты плавные!» «Руки прямые!»  «Плечи опущены вниз!»

«И.п принять, начинай!» «Руки прямые!» «Максимальная амплитуда движения!» «Взгляд вперед!»

«И.п принять, упражнение в правую сторону начинай!», «Амплитуда большая!» «Локи в стороны»

«И.п принять, упражнение в правую сторону начинай!» «Руки прямые!» «Одна рука всегда сверху, другая снизу!»

 «И.п принять, упражнение в право начинай!» «Руки в и,п выпрямлять!» «Масимальная амплитуда движения!»

«И.п принять, упражнение в вправо начинай!», «Спина прямая!», «Руки прямые!»

«И.п. принять, упражнение начинай!», «Колени прямые!» «туловище параллельно полу!» «Локти в стороны!»

«И.п. принять, упражнение вправо начинай!», «Колени прямые!», «Движения плавные!», «Максимальная амплитуда движения!»

«И.п. принять, упражнение с правой начинай!», «Руки прямые!», «Колено не выходит за проекцию стопы!», «Максимальная амплитуда движения!»

«И.п. принять, упражнение начинай!», «руки прямые!», «Движения плавные «Максимальная амплитуда движения!»

«И.п. принять, упражнение начинай!», «Руки прямые!», «Движения пружинистые!»

5. Перестроение

1 мин

«В одну шеренгу становись!» «На 1, 2 расчитайся!»

Основная часть

6.Упражнения

1. Передача мяча 2-мя руками сверху над собой;
2. Набрасывание мяча партнеру;

3. Передача мяча над собой и партнеру;
4. Передача мяча в паре;
5. Передача мяча в паре на счет до 10;

6. Нижняя прямая подача мяча

Эстафета «Мяч в обруче»

2 мин

2 мин

3 мин

3 мин

4 мин

4 мин

5-7 мин

Стойка волейболиста, руки прямые, прием мяча подушечки пальцев;

Легкое набрасывание мяча партнеру, стойка волейболиста, руки прямые, смена;

Стойка волейболиста, руки прямые, прием мяча на подушечки пальцев;

Зрительный контроль;

Зрительный контроль, стараться сделать точное кол-во передач без падения мяча.

Левая нога впереди, принять положение полу приседа, подбросить мяч, туловище направить вперед, кисть сжать в кулак, большой палец отвести в сторону, рука выполняет удар по мячу параллельно полу.

Команды стоят в колоннах перед ограничительной линией. Перед каждой колонной лежат 3–4 обруча в 3 м один от другого. В каждом обруче находится волейбольный мяч. По сигналу направляющие в колоннах бегут к первому обручу, берут мяч, встают в обруч и выполняют верхнюю передачу над собой, затем ловят мяч, кладут его в обруч и бегут к следующему. Выполнив верхнюю передачу во всех обручах, игроки бегут к своим командам, передают эстафету следующим участникам и уходят в конец колонн. Когда последний участник возвращается к своей команде, все ученики в колоннах поднимают руки, сигнализируя о завершении эстафеты.

Заключительная часть

-Построение.

- Подведение итогов урока, выставление оценок.

-Организованный уход в раздевалку.

2 мин

Учитель даёт команду:

«В общий строй становись!»

Учитель отмечает положительные и отрицательные моменты урока. При необходимости выставляет оценки.