Конспект урока по физической культуре в 7 классе
план-конспект урока по физкультуре (7 класс)

Конспект урока по физической культуре  в 7 классе

Тип урока: комбинированный

Тема: гимнастика.

Цель урока: Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий гимнастики.

Задачи:

1. образовательная: закрепить теоретические знания (осанка); формировать у учащихся координационные и кондиционные способности.

2. воспитательная: комплексно развивать координацию, силу, гибкость; содействовать формированию чувства ответственности, коллективизма, воспитывать чувства прекрасного, упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями, развивать интеллект.

3. оздоровительная: содействовать достижению гармоничности в физическом развитии, формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия.

Ход урока:

1. Орг. момент

Проверка готовности к уроку. Сообщение темы.  Мотивационный настрой.

Давайте улыбнемся друг другу. Пусть сегодняшний урок принесет нам всем радость общения. Сегодня на уроке, ребята, вас ожидает много интересных заданий, вы будите работать над своей осанкой. Помощниками вам будут: внимание,  сила, смекалка  и трудолюбие.

        2.Разминка:

  Выполняется из основного положения ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, руки вдоль тела или на бедрах:

наклоны головы вперед-назад на 4 счета (8-12 раз);

наклоны головы вправо и влево на 4 счета (8-12 раз);

повороты головы в стороны на 4 счета (8-12 раз);

вращение головой по кругу по 2 раза в обе стороны;

руки к плечам, вращение плечами вперед-назад на 4 счета (8-12 раз);

разминка запястий – вращение в обе стороны по 2-4 раза;

разминка локтей – вращение в обе стороны по 4 раза;

вращение в пояснице по кругу по 2-4 раза в каждом направлении;

наклоны туловища вперед-назад на 4 счета (8 раз);

наклоны туловища вправо-влево на 4 счета (8 раз);

разминка голеностопных суставов – вращение по и против часовой стрелке по 4 круга в каждую сторону;

аналогичная разминка для тазобедренных суставов;

руки поставить над коленями и выполнять вращение в коленном суставе по 2-4 круга в каждом направлении;

выполнение классических выпадов вперед – по 8 раз для каждой ноги;

махи ногами – по 10-15 махов для каждой ноги.

 3.Основная часть урока.

3.1.Познакомить учащихся с целью и задачами урока. Повторение техники безопасности.

   Совершенствовать ранее изученные акробатические соединения,   выполнение опорного  прыжка  через гимн. козла – вскок в упор присев, соскок вверх прогнувшись. Подготовка снарядов .

  1 группа:

Подводящие упражнения для опорного прыжка:

упор лёжа ноги на скамейку, прыжком упор присев на полу.

стоя в упоре присеве на скамейке, прыжок вверх прогнувшись.

разбег 3-4 шага, наскок на мостик, приземление на гимн.маты.

  2 группа:

 Опорный прыжок: прыжок в упор присев, соскок прыжок вверх прогнувшись,

контроль опорного прыжка (оценить технику выполнения прыжка).

  3  группа:

Акробатика: Перекаты в группировке; стойка на лопатках без помощи рук;

мост из положения лёжа; «корзинка»; угол из положения лёжа; кувырок вперёд; кувырок назад; «ласточка» в кувырок вперёд; акробатическое соединение:

 4  группа:

Упражнение для мышц брюшного пресса: поднимание прямых и согнутых ног в висе на гимн. стенке.

Деление класса  на три  группы  по степени физической готовности

А) Рассказ и показ техники выполнения упражнений. Прыжок со скамейки выполнить вперёд-вверх. Наскок выполняется на две ноги.

В) Проведение краткого инструктажа, руководство работой, коррекция действий (по мере необходимости).

Г) Выполнение опорного прыжка поточным методом со страховкой.

 Занятий выполняются поточно-групповым методом.

  После выполнения каждого упражнения отделение осуществляет переход на следующий вид упражнения по команде учителя, который отслеживает время прохождение каждого снаряда.

  4. Заключительный- рефлексия. Чему учились?

Что такое осанка?  Что характерно для плохой осанки? Как определить правильность осанки? Какие упражнения   помогают сохранить осанку?

Оцените свою работу на уроке.

  5.Д.З. Выполнять упражнения на сохранение осанки. Подобрать и представить свои упражнения  по теме урока.