Конспект урока физкультуры в 8 классе
план-конспект урока по физкультуре (8 класс)

Часть урока

Содержание урока.

Дозировка.

Организационно-методические указания.

Подготовительная  часть 12-15 мин.

Построение, приветствие, сообщение задач урока

Строевые упражнения

Ходьба  и подготовка мышц , связок , суставов рук и плечевого пояса к работе с мячом:

Упр. для пальцев рук

- согревание;

- растирание;

- руки в замок, вращение в лучезапястных суставах;

- руки в «замок», волнообразные движения.

 Обычная

а)  вращать мяч вокруг тела, передавая его с руки на руку

б) пронося мяч между ног слева направо и справа налево

в) в полуприседе с ведением мяча

 Бег:

а) обычный

б) приставными шагами правым боком, ведение мяча левой рукой

в) приставными шагами левым боком, ведение мяча правой рукой

г) ведение мяча змейкой

Ходьба с восстановлением дыхания

Комплекс ОРУ (с баскетбольными мячами)

1.И.п.- о. с. мяч внизу

1-шаг правой ногой, руки вверх

2-и.п.

3-4- другой ногой

2.И.п.-о.с., мяч внизу

1-наклон вперед

2-присед, руки вперед

3-наклон вперед

4-и.п.

5-8-то же другой ногой.

3.И.п. - стойка ноги врозь, мяч вверху

1-2 пронести мяч между ног слева направо и справа налево

3-4 пронести мяч между ног справа налево

4 И.п. о. с., мяч внизу

1-подбросить мяч вверх

2- поймать в приседе

3-подбросить мяч вверх

4-поймать в и. п.

5.И.п.-о.с., мяч вверху

1- мах правой ногой, руки вперед

2-и.п.

3-4- то же другой ногой

6.И.п.-о.с., мяч внизу

1-подбросить мяч вверх

2-3-2 хлопка в ладони

4- поймать мяч

7. И.п. стоя спиной друг к другу - передача мяча из рук в руки с поворотом в правую и левую сторону

8.И.п. стойка ноги врозь, мяч внизу между ног правая рука впереди.

1-2 смена положения рук

3-4 и.п.

1 мин

30 сек

3-4 мин

40се

40 сек

40 сек

40 сек

4 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

4-5 мин

7-8 раз

7-8 раз

 7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8раз

Краткая и точная формулировка задач, сконцентрировать внимание.

Напра-во! Нале-во! Кру-гом!

В обход налево шагом марш!

Соблюдать интервал

По пути берем мячи

Сначала по часовой стрелке, после сигнала учителя против часовой стрелки. Обычным шагом мяч в руках

Голова поднята.

Обычным шагом мяч в руках.

Правой рукой, по сигналу левой рукой. Обычным шагом мяч в руках.

Соблюдать интервал

Обычным бегом мяч в руках

Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами. Выполнять упражнение на согнутых ногах, не разгибать в коленных суставах.

Обычным бегом мяч в руках

Вести мяч змейкой по ширине площадки правой, левой рукой.

Все учащиеся с мячами

Ниже наклон, ноги прямые. Тоже в другую сторону

Ниже наклон, пятки не отрываем.

Мяч ловить не сходя с места.

Спина прямая, ниже присед.

Ловить мяч, не сходя с места.

Передавать точно в руки

Стараться чтобы мяч не касался пола

Основная часть 20-25мин.

Заключительная часть 3-5 мин

 Передача мяча :

Передача мяча в парах:

-двумя руками от груди;

- с отскоком от пола;

- одной рукой  от плеча (левой, правой);

- с отскоком от пола;

Ведение мяча с изменением высоты отскока:

ведение мяча на месте со средним отскоком;

ведение мяча на месте с низким отскоком;

ведение мяча на месте с высоким отскоком

Ведение мяча в движении с изменением направления и высоты отскока.

Бросок мяча одной рукой от плеча с линии штрафного броска

Бросок мяча одной рукой в б/б кольцо после двух шагов

Ведение мяча на месте, выполнение двух шагов и бросок мяча одной рукой от плеча в б/б кольцо.

Ведение мяча с выполнением 2-х шагов и броском мяча одной рукой от плеча в корзину

Учебная игра баскетбол с заданиями.

Дыхательные упражнения

Подведение итогов урока ,  домашнее задание.

6 мин

1мин

1 мин

2 мин

1 мин

4-5 мин

40 сек

40сек

40 сек

2 мин

2 мин

5 мин

2 мин

2-3 мин

5-8мин

1-2 мин

2-3мин

Выпрямлять руки в локтях. Локти во время  передачи в стороны не разводить. Кисти выполняют хлесткое движение. После передачи повернуты тыльными сторонами друг другу.

Точка отскока мяча от площадки должна быть ближе к принимающему мяч и дальше от передающего. При приеме мяча игрок должен кисти рук направить навстречу мячу, т.е. в сторону площадки

Локоть передающей руки отведен назад. Рука в локте выпрямляется полностью

При ведении мяча со сниженным отскоком обратить внимание на достаточное сгибание ног и посыл мяча мягким движением

Ведения мяча вокруг фишек с низким отскоком, между фишками средний отскок, по прямой ведение с ускорением с высоким отскоком.

Каждый ученик с мячом  выполняет бросок, подбор мяча и уходит  в конец своей колонны.

Применять в игре ведения мяча с изменением направления и передачи мяча от груди, с отскоком. Бросок одной рукой после двух шагов.

Повторить правила баскетбола. Организованный выход в раздевалки.