Конспект урока физической культуры для 8 класса.
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) на тему

Часть урока

Содержание

Дозировка, мин

ОМУ

(организационно – методические указания)

I

Вводная

3

1). Построение, рапорт, приветствие

1

Физорг

Учитель

2). Задачи на урок

1

Учитель

3). Контроль ЧСС

1

Контроль ЧСС в состоянии покоя

II

Основная

39

1). Кросс 1500 м

5

В колонну по одному, дистанция 2 м, V =4-5 м/с. Быть собранными, помнить о технике бега, заболевшие сходят с дистанции. Следить за состоянием здоровья учеников.

2).  Контроль ЧСС

3

Контроль ЧСС сразу после нагрузки. Отдых сидя. В паузе 2 минуты беседа. Закаливание. Контроль на восстановление ЧСС.

3). ОРУ №2

5

См. Приложение 3

4). Прыжок в длину с/м

3

В одну шеренгу, дистанция 1 м.

И. П.: Старт пловца – спружинить мышцы ног и с одновременным махом рук вверх – вперёд выполнить прыжок. Приземление на обе ноги, руки вперёд. (Повторить пять раз.)

5). Метание в цель

8

Цель: учебный ров (1,5 x 5 х 0,5 м), расстояние 10 м. Граната 700 г.

Условие: три попытки – два попадания на «отлично».

Выполнение - поочерёдно.

6). Челночный бег 5 х 0 м

6

Парами, с учётом времени. (Повторить два раза.)

7). Ручной мяч

9

Ведение по кругу правой, левой рукой, попеременно. Техника исполнения ведения – как в баскетболе. Ловли и передача мяча:

— на месте в парах, ловля двумя руками с амортизацией, передача одной рукой от плеча, сбоку, снизу, щелчком о землю. (По 20 раз.)

— в парах в движении, те же упражнения, что и на месте. По второму заходу ведение мяча до трёх шагов. С 6 м бросок по воротам от плеча с/м. (Повторить 10-16 раз)

III

Заключительная

3

1). Построение

0,5

Учитель

2). Итоги урока

1

3). Домашнее задание

1

КУГ №2 (см. Приложение 6) – Гибкость, подъем корпуса. Водные процедуры. Закаливание. 

4). Прощание

0,5

Учитель