План-конспект урока по физкультуре в 7 классе. Легкая атлетика. Техника метания малого мяча
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему
План-конспект урока по физкультуре в 7 классе. Легкая атлетика. Техника метания малого мяча
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 71 КБ |
Предварительный просмотр:
«УТВЕРЖДАЮ»
______________________________
(подпись учителя или методиста)
« 10 » апреля 2015г.
Конспект урока №5
Для учащихся 7Б класса
Тема: Легкая атлетика. Техника метание малого мяча.
Время: 45 минут
Место: спортивный зал
Инвентарь: обручи, малые (теннисный) мячи, свисток, секундомер.
Тип урока: образовательно-обучающий
Основные задачи урока:
1) способствовать совершенствованию техники метания малого мяча;
2) совершенствовать технику бега на короткие дистанции посредством челночного бега;
3) развивать быстроту, силу, ловкость, внимание;
4) воспитывать активность, навык работы в команде, дух соперничества.
Части урока | Частные задачи | Содержание урока | Дози- ровка | ОМУ |
Подгото-витель-ная часть (10 минут) | Организовать класс для начала занятия | Построение класса в одну шеренгу по росту, приветствие, объявление темы урока | 1 мин | Построиться вдоль линии разметки |
Подготовить суставы, мышцы и связки тела учащихся к основной части урока | Выполнение строевых упражнений: -налево, направо, кругом -марш на месте стоя в колонне | 1 мин | ||
Ходьба по залу с заданиями: на пятках, на носках; Бег с заданиями: с захлестом голени, с высоким подниманием бедра; Приставные шаги правым и левым боком | 1 мин | |||
Перестроить детей для проведения разминки | Перестроение из колонны по одному в колонну по три. | 1 мин | Команда «В колонну по три – СТРОЙСЯ!». Учащиеся строятся и размыкаются на вытянутые перед собой руки. По команде «НАПРАВО» - учащиеся поворачиваются лицом к учителю. | |
Укреплять мышцы шеи Укреплять и развивать мышцы рук Укреплять мышцы туловища Укреплять мышцы ног, развивать координацию, ловкость. | Комплекс ОРУ под музыку И.П. – О.С. (стойка руки на пояс) 1). Наклоны головы вправо-И.П.-влево; вперед-И.П.-назад; 2). Рывки руками перед собой и в стороны; Рывки правой и левой рукой вверх поочередно 3) руки к плечам, круговые движения вперед и назад по 4 раза в каждом направлении. 4) наклоны туловища вправо-влево; вперед-назад - покачивающие наклоны вправо-влево, обе руки тянутся в сторону наклона. 5) ходьба ноги врозь - ноги вместе 6) приставной шаг с хлопком рук перед собой 7) скрестный шаг в сторону: 1-шаг правой в сторону, 2-шаг левой вправо сзади (скрестный шаг), 3-шаг правой в сторону 4-приставить левую ногу к правой, хлопок руками над головой Повторить упражнения 5-7, сократив дозировку вдвое для каждого упражнения 8) бег на месте, с продвижением вперед, назад, в правую и левую верхнюю и нижнюю диагональ, бег по небольшому кругу и «восьмеркой» 9) Прыжки ноги врозь-ноги вместе, Прыжком смена положения ног: 1-прыжок на одной ноге, вторая вниз в сторону¸2- прыжок на 2 ноги, 3-4 – повторить в другую сторону
10) ходьба на месте, восстановление дыхания | 6 мин. По 4 раза 4 раза По 4 раза Повтор по 4 раза. По 4 раза По 2 раза 16 счетов 16 счетов 32 счета По 8 счетов 16 счетов 16 счетов 32 счета | Следить за плавностью движений, для регулировки нагрузки на шейный отдел, Следить за правильностью выполнения упражнений Обращать внимание на согласование движений с музыкой. Должны отсутствовать сильные болевые ощущения в области поясницы Акцентировать внимание на слегка согнутых ногах Обращать внимание на амплитуду движения рук, согласование движений рук и ног Следить за внимательностью, самостоятельностью и двигательной активностью при выполнении задания Следить за соблюдением дистанции между учениками. Обращать внимание на степень внешнего утомления (покраснения кожных покровов, потоотделение, дыхание и т.д.) Следить за правильностью выполнения упражнений и их амплитудой Вдох, руки через стороны вверх и выдох, руки вниз. | |
Основная часть (30 минут) | Совершенство-вать технику бега на короткие дистанции посредством челночного бега Совершенство-вать технику метания малого мяча Закрепить технику метания мяча в цель | Выполнение челночного бега группами по три человека. Учащиеся по очереди выполняют броски 5 мячей в цель – обруч, закрепленный на стене на высоте 2,5 метров. Игра «Точно в цель». Учащиеся делятся на 2 команды, строятся в колонну по одному. Игроки метают теннисный мяч в закрепленный обруч 1) с места, 2) с разбега | 8 мин 12 мин 10 мин | Следить за касанием рукой линий разметки, исправление ошибок. Обращать внимание на положение ног, правильную работу ног, энергичную работу рук, быстроту реакции. Оценивается точность попадания мячей в цель Обратить внимание учеников на хлёстообразное движение кисти в момент броска. Побеждает команда, которая в сумме наберет большее количество попаданий в цель. |
Заключительная часть (5 минут) | Способствовать восстановлению организма после нагрузки | Упражнения на восстановление дыхания Упражнения на расслабление и растягивание мышц рук: 1) правую руку отвести в левую сторону, захватить локоть левой рукой¸ выполнить пружинящие покачивания, содействуя подвижности плечевого сустава 2) руки назад книзу, пальцы в замок. Отведение рук назад, укрепляя грудные, межреберные и дельтовидные мышцы. Подведение итогов урока, организованный выход из зала | 3 мин 2 мин | Следить за правильностью выполнения упражнений и оценивать состояние детей |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/24/picture-352998-1385279194.jpg)
План-конспект открытого урока физической культуры по разделу «Легкая атлетика» в 5 «а» классе
План-конспектоткрытого урока физической культурыпо разделу «Легкая атлетика»в 5 «а» классе...
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/11/picture-867631-1484136486.jpg)
Конспект урока по физической культуре на тему: "Совершенствование техники метания малого мяча в цель".
Урок закрепления и совершенствование учебного материала....
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/03/picture-949399-1517647505.jpg)
план-конспект открытого урока по физкультуре 4 класс
Урок проведен в муниципальном этапе конкурса профессионального мастерства "Мой лучший урок"...
Конспект урока по физической культуре для учащихся основной школы. Раздел «Легкая атлетика». Тема «Метание малого мяча в цель».
Конспект урока содержит задания на развитие физических качеств, формирование УУД, игровые задания на формирование метапредметных результатов (умение работать в коллективе, умения осуществлять познават...
![](/sites/default/files/pictures/2019/06/25/picture-1150794-1561444155.jpg)
Технологическая карта урока по физической культуре в 6 классе. Тема: «Легкая атлетика: Техника метания мяча с разбега»
Технологическая карта урока по физической культуре в 6 классе.Тема: «Легкая атлетика: Техника метания мяча с разбега».Тема: Техника метания мяча с разбега.Тип урока: образовательно &ndash...
![](/sites/default/files/pictures/2023/10/25/picture-1492070-1698220855.jpg)
Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Техника метания малого мяча на дальность.
Конспект урока по физической культуры в 1 классе...