Урок физической культуры в 10 классе по теме « Прыжок в высоту способом « перешагивание»
план-конспект урока по физкультуре (10 класс) на тему
Урок физической культуры в 10 классе по теме « Прыжок в высоту способом « перешагивание»
Цель:формирование у учащихся знаний и двигательных умений в технике прыжка в высоту
Задачи: учить технике прыжка в высоту способом «перешагивание»;
развивать двигательные умения: координацию, ловкость;
воспитывать морально-волевые качества: смелость, дисциплинированность.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 urok_fiz._kult.docx | 17.86 КБ |
Предварительный просмотр:
Урок физической культуры в 10 классе по теме « Прыжок в высоту способом « перешагивание»
Цель: формирование у учащихся знаний и двигательных умений в технике прыжка в высоту
Задачи: учить технике прыжка в высоту способом «перешагивание»;
развивать двигательные умения: координацию, ловкость;
воспитывать морально-волевые качества: смелость, дисциплинированность.
Место проведения: спортивный зал
Оборудование и инвентарь: маты, стойки для прыжков, планка, скакалки.
Ход урока
№ п/п | Части урока | Содержание урока | Дозировка | Методические указания |
1. | П | Построение, приветствие, сообщение задач урока | 1, 5 мин. | |
О | Строевые приёмы на месте | 30 сек. | ||
Д | Ходьба | 3 мин. | ||
Г | А) обычная | |||
О | Б) на носках | Спина прямая | ||
Т | В) на пятках | Локти в стороны | ||
О | Г) перекатом с пятки на носок | Выше на носок | ||
В | Бег | 5 мин. | ||
И | А)обычный | |||
Т | Б) змейкой | Чёткий поворот | ||
Е | В) с высоким подниманием бедра | Чаще выполнять упр-я с наим. прод. вперёд | ||
Л | Г) с захлёстыванием голени | Руки согнуты в локтях | ||
Ь | Д) с прямыми ногами вперёд | Носок оттянут | ||
Н | ОРУ без предметов | 5 мин. | ||
А | ||||
Я | ||||
2. | О |
| 4 мин. | |
С 27 | А) маховые движения ногами | Следить за амплитудой движ. | ||
Н м | Б) имитация отталкивания | Отталкивание вверх | ||
О и | махи ногой и противоположной рукой | |||
В н | В) имитация прыжка с шага | Руки вперёд | ||
Н у |
| 18 мин. | ||
А т | А) с одного шага | Одновр. мах ноги и рук | ||
Я | Б) с разбега, постепенно увеличивая высоту | Мягкое приземл. на пер. часть стопы | ||
3.Прыжки через скакалку | ||||
4.Подвижная игра «удочка» | 5 мин. | |||
3. | З | 1.Построение. | 30 сек. | |
А | 2.Ходьба по залу | 1 мин. | ||
К | 3.Подведение итогов урока | 1 мин. | ||
Л | 4.Домашнее задание | 30 сек. | ||
Ю | ||||
Ч | ||||
И | ||||
Т | ||||
Е | ||||
Л | ||||
Ь | ||||
Н | ||||
А | ||||
Я | ||||
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Урок физической культуры "Лёгкая атлетика - прыжок в высоту способом "перешагивание" 9 класс специальной(коррекционной) школы VIII вида.
Урок физической культуры направлен на обучение и совершенствование прыжка в высоту способом "перешагивание"....
Урок физической культуры 6 класс.Тема: "Совершенствование элементов баскетбола"
План - конспект урока по баскетболу для 6 класса. Тема: "Совершенствование элементов баскетбола"...
План-клнспект урока по теме: "Обучение двигательным действиям на уроках физической культуры при изучении темы спортивная игра - баскетбол"
В уроке используется много не стандартного оборудования. Очень большой диапозон различных упражнений и заданий. Урок можно разбить на несколько уроков и получится блок уроков по определённому напрвлен...
Урок физической культуры (ФГОС) по теме «Обучение технике кувырка вперед»
Урок выстроен в русле системно-деятельностного подхода, реализация которого осуществляется через использование приемов технологии развития критического мышления, в частности через приемы: «Ассоциации»...
Конспект урока физической культуры, 5 класс. Тема: Комплекс «Нормы ГТО» - путь к здоровью на все 100!!!
Данный урок был представлен на Всероссийском конкурсе Учитель здоровья России -2015. Был отмечен положительными отзывами и высокими баллами. Хорошо подходит как вводный урок для ознакомления дет...
Технологическая карта урока физической культуры Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»....
Технологическая карта урока по физической культуре «Легкая атлетика: Прыжок в высоту способом «перешагивание».
laquo;Легкая атлетика: Прыжок в высоту способом «перешагивание»....