Тематический план национальные игры Народа САХА
календарно-тематическое планирование по физкультуре (8 класс) на тему

№ п/п

Темы, разделы

Кол-во часов

Дата

Планируемые результаты

Универсальные учебные действия

Оборудование

План

Факт

2 кл.

6 кл.

8 кл.

2 кл.

5 кл.

8 кл.

Р -1

Т-1

Игры предков

Игра « Дулгалаах сиринэн» «Кочкарник»

19

1

Умение быть внимательным, сообразительным.

развивать координацию движений, умение считать. Ознакомить жизнью предков.

Методическое пособие, презентация, учебник, плакаты

2

Игра «Огус уонна чоночок» «Бык и пень».

1

Ознакомить трудом землепашества, развивать силовые качества, упорства, закалять качества терпимости.

3

Игра « Ат буолан сырсыы» «Наперегонки»

1

В старину это была дна из любимых детских игр.

Методическое пособие, презентация, учебник, плакаты

4

Игра «Бэгэччэктэьии» «Амрестлинг»

1

Закаливание здоровья, развитие физической силы и мышления.

5

Игра «Меткий охотник»

1

Развитие меткости и глазомера

6

Игра «Мунхалааьын» «Рыбаки с неводом»

1

Развитие скоростное - силовых качеств.

7

Игра «Ойбонтон уулааьын» «Водопой из проруби»

1

Развитие воли и силы.

Методическое пособие, презентация, учебник, плакаты

8

Игра «Жеребята», «Бой быков»

1

Развитие ловкости, силы.

9

Игра «Кулуустэьии» «Замок»

1

развитие скоростное - силовых качеств.

Методическое пособие, презентация, учебник, плакаты

10

Игра «Онхойоонньуута» «Ямы»

1

метание на дальность в цель, развитие скорости бега.

11

Игра «Биьилэх кутуута» «Колечко»

1

развитие ловкости, силы. Ознакомить жизнью предков.

12

Игра «Оьос торбос» «Упрямый теленок»

1

Развитие воли и силы.

13

Игра «Хардагас охторуута» «Урони полено»

1

развитие скоростно- силовых качеств.

Методическое пособие, презентация, учебник, плакаты

14

Игра «Баай Байанай»

1

Ознакомить духом охоты Баай Байанайам, развитие мышление и координацию движений, обогащение словарного запаса, закрепить пушных зверей тайги.

15

Игры прыжки «кириэстэбии»

1

Цель игры: Не задевать пласты древесины, держать руки за спину. 

Методическое пособие, презентация, учебник, плакаты

16

Игра « Тутум эргиир» «Оборот в упор»

1

развитие силовых способностей, развитие выносливости.

17

Игра «Хабылык» («Лучинки»)

1

Игра в лучинки учит считать, обозначать, воображать, соображать быстрее.

Методическое пособие, презентация, учебник, плакаты

18

Хаамыска – «игра пятью камешками»

1

Развитие воображения, логики.

19

Игра «Тырыынка».

1

Развитие воображения, логики.

Р - 2

Мас-рестлинг

14

  Требует всесторонней физической подготовки спортсмена. Во время схватки, требуется от спортсмена проявление всех физических качеств (сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость), а также участие всех групп мышц.

20

Структура силовых упражнений по мас-рестлингу.

1

Силовые упражнения как метод развития силы.

Физическая и функциональная подготовка, силовая подготовка, упражнения на гибкость, обучение кратковременному напряжению мышц.

21

Упражнения в изометрическом и уступающем режимах

1

Упражнения в уступающем режиме делают со штангой весом 80 — 120% максимального результата в аналогичном упражнении, выполняющемся в преодолевающем режиме.

22

Рациональная тренировка

1

Рациональная тренировка - это спортивная тренировка, построенная согласно определенным закономерностям.

23

Укрепление мышц брюшного пресса

1

При тренировке мышц передней стенки живота используют в основном упражнения двух типов: 1) поднимание ног при фиксированном верхнем отделе туловища и 2) поднимание туловища при фиксированных нижних конечностях.

Физическая и функциональная подготовка, силовая подготовка, упражнения на гибкость, обучение кратковременному напряжению мышц.

24

Укрепление мышц поясничной области

1

Мышцы поясничной области также относятся к тем мышечным группам, развитию которых следует уделять особое внимание при перетягивании палки.

25

Тренировка ног. Сила икроножной мышцы.

1

При укреплении мышц ног в основном используются те же приемы, что и при укреплении мышц спины.

Силовая подготовка, упражнения со штангой и перекладина.

26

Тренировка мышц лопатки

1

Силовые упражнения как метод развития силы.

27

Последовательность обучения по мас-рестлингу.

1

Создать у занимающихся представление о мас-рестлинге; показ и ознакомление с инвентарем и оборудованием, показ и объяснение техники, отдельных способов обучения технике.

Силовая подготовка, упражнения со штангой и перекладина.

28

Техника, тактика хвата палки мас-рестлинга.

1

При тяге наклониться в ту сторону, которая снизу. При этом эту же руку стараться подтянуть к себе ближе.

29

Силовая выносливость

1

Методика выполнения. Испытуемый должен выполнить усилие, равное 80 % от максимального.

30

 Вис на перекладине

1

Тест позволяет для определения выносливости пальцев при хвате был использован вис на перекладине хватом сверху. Показателем выносливости является время в секундах.

31

Упражнения по укреплению поясничных мышц

1

1. Прыжки через нарты, 20-30 раз.

2. Все упражнения с большими весами: стойка со штангой на плечах и груди (приседание, жимы и др.)

3. Различные прыжковые упражнения, по 10-20 раз.

4. Прыжковые упражнения по наклону, по 10-15 раз.

Эти упражнения укрепляют мышцы и сухожилия позвоночника, колени, бедра и таза.

Физическая и функциональная подготовка, силовая подготовка, упражнения на гибкость, обучение кратковременному напряжению мышц.

32

Силовая выносливость

1

Методика выполнения. Испытуемый должен выполнить усилие, равное 80 % от максимального.

33

Последовательность обучения по мас-рестлингу.

1

Создать у занимающихся представление о мас-рестлинге; показ и ознакомление с инвентарем и оборудованием, показ и объяснение техники, отдельных способов обучения технике

Силовая подготовка, упражнения со штангой и перекладина.

34

Техника, тактика хвата палки мас-рестлинга.

1

При тяге наклониться в ту сторону, которая снизу. При этом эту же руку стараться подтянуть к себе ближе.