План-конспект учебно- тренировочного занятия по акробатике с элементами национальных видов спорта и игр народа Саха
план-конспект занятия по физкультуре (9 класс) по теме

 Содержание

Дозировка упражнений

Организационно – методические указания

Универсальные учебные действия (УУД)

1. Вводная часть

9 мин.

Этап мотивации и целеполагания:

- построение

- приветствие

- знакомство

- сообщение цели и задач урока

- строевые упражнения:

 «Равняйсь!» «Смирно!» «налево!»

- за направляющий, по залу шагом марш!

Упражнения в ходьбе:

- руки за голову, ходьба с перекатами с пятки на носок;

- руки вверх, прогибы с поворотами туловища левой ладонью к правой пятке, правой ладонью к левой пятке;

Упражнения в беге:

- руки в стороны, бег приставными шагами, правым и левым боком;

- бег с крестным шагам, правым и левым боком;

- с махом рук вперед назад, подскоки вверх на каждый шаг;

- бег с переменным касанием ладонями пяток и носков;

- по свистку прыжок вверх прогнувшись;

- спортивной ходьбой марш!

- постепенно переходим на ходьбу, вдох и выдох

Упражнения на месте:

- и.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс, круговые движения головы влево, вправо;

- и.п. ноги на ширине плеч, руки прижаты к груди, круговые движения туловищем влево, вправо;

- и.п. ноги шире плеч, руки вверх, с прогибом назад садясь на полуприсед, достать левой ладонью правой пятки, правой ладонью левой пятки

Прыжковые упражнения:

-подскоки на одной правой и левой ноге с выносом одной ноги вперед;

- подскоки вверх на носках с махом рук;

- подскоки вверх на носках с махом рук, спиной вперед;

- прыжки вверх с высоким поднимания бедер;

- прыжки вверх с высоким подниманием бедер, спиной вперед

1 мин.

1 мин.

2 мин.

2 мин.

3 мин.

Установочные действия:

Если будете внимательно слушать, смотреть и делать что я вам говорю и показываю, то вы усвоите эти сложные задания и элементы!

Проверить

правильность строевой стойки.

Следить за синхронностью

Дистанция 2 шага

Обратить внимание на правильность выполнения упражнений

Следить за осанкой

Спина прямая

Смотреть вперед

Дистанция 2 шага

На носках

Руки на уровне плеч

Подскоки выше

Колени выше

Соблюдаем дистанцию

Быть внимательными и аккуратными

выполнять по счету

глаза не закрывать

без резких движений

с полной амплитудой

руки прямые

с большой амплитудой

руки не отпускать

В коленях стараться не сгибать

Носки тянуть

Мах с низу вверх

Быть аккуратным, соблюдать  дистанцию

Прыжок выше

Колени как можно выше

Быть внимательным и аккуратным

Первичная коммуникация, которая ориентирует на взаимодействие- коммуникативные УУД

Основная часть

28 мин.

Определение мест занятий по станциям (3)

Тренировочные задания в станции «акробатика»:

- лежа на животе, руки в стороны, достать правой пяткой левой ладони, левой пяткой правой ладони;

- лежа на спине, резко поднять руки вверх, сгруппироваться;

 - кувырок вперед, с выходом в стойку на одну ногу.

Тренировочное задание в станции «тутум эргиир» (вертушка):

- лежа на спине, руки вытянуты вверх, встать на мост;

 - с моста переворот на упор лежа;

- горизонтальный переворот вокруг своей оси с опорой на палочку.

Тренировочное задание в станции «сектор метания):

- метание набивного (теннисного) мяча в цель-мишень;

- метание аркана (скакалки) в цель-макет оленя;

- метание гимнастической палки ногой в цель-шар.

Игра «Чыысхай»

Правила:

- избегать столкновений

(в голову не бросать)

- играть только своим командным мячом

- свисток

- игра останавливается, игроки остаются на своих местах

(игра продолжается по команде)

Ход игры: В начале игры каждая команда в своем кругу прячет мяч, т.е. мячом владеет один игрок с каждой команды

 После команды рефери, игроки с мячами обеих команд вправе сами выбрать момент первого броска

Осаленный мячом игрок теряет право нападающего броска

Игра заканчивается, когда выбиты бросками мяча все игроки противоположной команды

6 мин.

 6 мин.

6 мин.

10 мин.

переходы на следующие станции по команде:

- прыжками на одной ноге «Кылыы»

- прыжками с ноги на ногу «Ыстанга»

- прыжками на двух ногах «Куобах»

Стараемся дотянуться до ладоней

Пятки не отрывать с матов

В коленях не сгибать

При перевороте следить, чтоб пальцы рук были противоположны друг к другу

Делать плавно без резких движений

Метаем на точность. Попасть в цель

Метаем на точность.

Попасть в цель

Метаем на точность. Попасть в цель

Оцениваются за умелые

защитные действия в игре, которые состоят из прикладных элементов акробатики

в номинации «Лучший защитник»

Оценивается за точные броски в номинации «Лучший игрок» 

Заключительная часть

3 мин.

УУД регулятивные

- построение

- рефлексия

- подведение итогов с награждением

Наводящие вопросы.

Какие упражнения-задания вам понравились и запомнились?

Мне очень приятно, что мы активно сотрудничали и взаимодействовали

Спасибо ВСЕМ за  внимание!

Урок закончен,

До свиданье!

Восстанавливаем дыхание