конспект урока по волейболу 7 класс
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему

Части

урока

                     Содержание урока

 Дозировка

     Организационно-

методические указания

     I

 II

  III

         Организационный этап 

Построение.

Приветствие.

Актуализация знаний и умений.

Теория

Определение темы и цели урока

ОРУ

1 ТБ

2 Проверка пульса.

3Разновидность ходьбы:

- обычная ходьба с круговым движением кистей рук;

- на носках, пр. рук вверх,1-2 смена положения рук;

-на пятках, руки перед грудью, 1-2 рывки согнутыми руками, 3-4 прямыми руками;

-перекатом с пятки на носок 1-4 круговые движения рук вперед, 5-8 назад;

- ходьба руки перед грудью в "замок", на 1-2 поворот туловища влево, 3-4 - вправо.

- выпад вправо - вперед, коснуться правой рукой пола, влево - вперед, коснуться левой рукой пола

3. Разновидность бега:

- обычный бег;

- по диагонали:

- приставными шагами правым и левым боком;

- скрестным шагом правым и левым боком;

- бег спиной вперед;

- прыжки на правой (левой) ноге

- с ускорением;

- ходьба с выполнением дыхательных упражнений.

 Перестроение из колоны по одному в колону по два.

4.Упражнения с набивным мячом (1 кг.) в парах.

- передача мяча от груди;

- передача мяча из-за головы;

- передача мяча снизу

- спиной к партнеру.

5.Проверка пульса

Получение новых знаний и применение знаний в новой ситуации

1 Стойки и перемещения в средней и низкой игровых стойках:

1/ - шаг вперед, назад, вправо, влево;

- приставной шаг вперед, назад, вправо, влево;

- скачок вперед, назад, вправо, влево.

2/- бег от лицевой линии к средней, к трехметровой, к средне, остановится, вернуться, перемещаясь в низкой стойке, лицом к сетке;

3/-  бег к средней линии, остановиться, два приставных шага, скачок  к трехметровой линии;

2 Техника верхней передачи:

Упражнения.

1/.верхняя передача над собой на месте, изменяя высоту от максимальной до минимальной;

2/.верхняя передача над собой во время движения вперед, назад, вправо, влево, спиной к направлению движения;

3/. верхняя передача в парах с выходом под мяч

3 Техника приема и передачи  снизу. 

Упражнения в парах:

1/.передача снизу с неподвижным мячом: партнер держит мяч вытянутыми вперед - вниз руками, другой - выполняет передачу снизу, касаясь мяча предплечьями;

2/.прием с набрасывания мяча с 2-3 м, отбивание подающему;

3/.игрок у сетки выполняет передачу сверху 2-3 м. от себя, игрок задней линии перемещается и выполняет передачу снизу, возвращая мяч партнеру.

4 Техника нижней прямой подачи

1/. Имитация подачи

- подброс мяча, одновременно перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу и выполнить замах.

2/.выполнение подачи в облегченных условиях (3-6 м. от сетки)

5 Применение знаний в новой ситуации Эстафета

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Проверка пульса.

Рефлексия

Построение.

Подведение итогов урока:

Прощание с классом.

Организованный уход из зала.                          

    9 мин.

      1 мин.

1 мин.

30сек

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

3 мин.

3 мин.

По

5 бросков

5 бросков

5 бросков

5 бросков

30сек

27 мин

      4 мин.

2-3 повторения

\

2-3  повторения

      4 мин

1 мин.

1,5 мин.

1,5 мин.

4 мин.

1 мин.

.

1,5 мин.

1,5 мин

5 мин.

5 раз

по 5 подач

5 мин

1мин

2мин

О/ в. на спортивную форму, внешний вид.

Считать за 10 сек.,

Соблюдать дистанцию, правильную осанку.

Рывки прямыми руками.

Следить за правильным выполнением заданий.

Амплитуда вращения руками больше

Смотреть вперед

Смотреть ч/з левое плечо

Руки ч/з стороны вверх -вдох, вниз - выдох.

Акцентировать внимание учащихся на движение кистей, согласованной работы ног и рук.

Активно выпрямлять ноги и, прогнувшись в спине, стараться точнее выполнить передачу своему партнеру

Считать за 10 сек

Учащиеся располагаются

на игровой площадке в "шахматном порядке", лицом к сетке

не спешить, следить, чтобы туловище оставалось наклонено вперед при перемещении назад.

выполнять поочередно от одной боковой линии к противоположной ("зигзаг")

Руки подняты и согнуты так, чтобы кисти были на уровне лица, пальцы разведены, большие и указательные пальцы образовывали треугольник.

Последовательно выпрямлять ноги, затем руки - их    последовательное выпрямление придает ускорение мячу, но мяча касаются только фаланги пальцев.

Мяч не задерживать.

Переместится под мяч, чтобы он падал на лоб.

Ст. волейболиста, туловище наклонить вперед, вывести прямые руки вниз - вперед и соединяет их следующим образом: одну кисть сжимает в кулак, не сгибая большого пальца, другой его охватывает, на этот "замок опускает большие пальцы, стараясь при этом образовать предплечьями ровную площадку, на которую и будет приниматься мяч"

Передача выполняется при согласованном выпрямлении ног, встречном движении к мячу туловища и рук

И.п. игрок находится лицом к сетке, туловище наклонено вперед, левая нога впереди, ц. т. смещен к сзади стоящей ноге, бьющая рука (правая) отведена назад в положении замаха. Мяч в левой руке, согнутой в локтевом суставе, перед собой. Выполнив подброс мяча, одновременно перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу  и осуществляя удар по мячу.        

Удар наносится и ладонью и её основанием, кулаком.

команда мальчиков играет против команды девочек.

Оценить работу учащихся на уроке, их активность , самостоятельность. ответы по карточкам.