Детский фитнес
статья по физкультуре на тему

Детский фитнес и его роль в процессе физического развития детей

В  образовании существуют разные программы по спортивно-оздоровительному направлению. Среди них за последнее время особенно распространена  программа детского фитнеса, которая включает в себя  танцевальные упражнения, аэробику, гимнастику, игры  и т.п..Целью детского фитнеса является разностороннее физическое  и духовное развитие детей, формирование  их осознанного отношения к здоровому образу жизни.

Достижение цели возможно через решение следующих задач:

• Обучать двигательным действиям, нацеленным на укрепление здоровья, развитие основных физических качеств (выносливость, сила, координация движений) и повышение функциональных возможностей организма.
• Развивать ориентационно-пространственные, временные,                  ритмические способности.
• Формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью;
• Обучать навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями под музыку;
• Формировать представление о здоровом образе жизни, влиянии движения и музыки на состояние организма;
• Обучать приёмам релаксации и самодиагностики;
• Обеспечить формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета средствами оздоровительной аэробики, ритмической гимнастики с предметами, танцевальных упражнений;
• Воспитывать личность обучающегося с установкой на здоровый образ жизни, способной к сотрудничеству в творческой деятельности.
• Повысить интерес к занятиям спортом.

Важно отметить, что детский фитнес стал ответвлением от направления «фитнес» в целом. Что же такое фитнес, что включает в себя это понятие и какова его суть? Слово «фитнес» существует во всех языках мира. Этот термин  произошел от английского глагола «to be fit» - буквально «(при)годность», «соответствие», «приспособленность». Синонимы: «в хорошем состоянии», «в хорошей форме», «здоровый». Существует множество определений фитнеса. Специалисты в области спортивной медицины и врачебного контроля дают такое определение фитнеса: фитнес – это комплексная программа оздоровительных мероприятий, направленная на укрепление здоровья, увеличение функциональных резервов организма и профилактику заболеваний, связанных с гиподинамией. Основу этой комплексной программы составляет  использование физических упражнений в оздоровительных целях, но, помимо физкультуры, фитнес предусматривает здоровый образ жизни, обязательное соблюдение принципов рационального питания, отказ от вредных привычек, применение вспомогательных оздоровительных средств – массажа, водных процедур и т.д. Поэтому, хотя по своему целевому назначению «фитнес» в большей степени и соответствует общепринятому у нас в стране понятию «физическая культура», сложно поставить знак равенства между этими понятиями.

Популярность фитнеса в настоящее время объясняется именно тем, что целью всех фитнес-программ является не достижение высоких спортивных результатов, а стремление помочь обычным людям вести здоровый образ жизни. Все фитнес-программы строятся на основе принципа безопасности и максимальной пользы для здоровья. Это наработанная годами практика тренеров, спортсменов, врачей, психологов и других представителей целого ряда смежных специальностей. Таким образом, фитнес синтезировал в себе многолетний опыт ведущих специалистов самых разных  областей, всех тех, кто призван заботиться о человеческом здоровье и хорошем самочувствии. Важно отметить, что фитнес - это не просто определенные виды физических упражнений, фитнес – это наука, которая берет начало из физиологии двигательной активности и включает в себя основы физики, химии, анатомии, физиологии, психологии и многих других областей знаний человечества.

Чем же отличается детский фитнес от занятий и уроков физической культурой? Во-первых, перед детским фитнесом и физкультурой стоят разные задачи. Учитель физкультуры мечтает о спортивных достижениях своих подопечных, поэтому воспитывают из детей хороших спортсменов. Конечно, никто не уменьшает значения спорта. Однако не у каждого ребенка есть спортивный азарт и соперничество, поэтому многие дети теряют интерес к тренировкам и они стараются всячески от них отлынивать. А если не получается избежать уроков не любимой ими физкультуры, то они будут нехотя выполнять упражнения.В отличие от школьной физкультуры, перед детским фитнесом не стоит задача вырастить из ребенка настоящего чемпиона. Зачастую, дети, у которых есть спортивный потенциал, не нуждаются в дополнительном стимуле, чтобы тренировки были еще эффективнее. В чем еще заключаются основные отличия детского фитнеса от обычной физкультуры? Детский фитнес не заставляет ребенка делать то, чего он не хочет. Основа удачного детского фитнеса – это не эффективный набор упражнений, а правильная мотивация. Для того чтобы ребенок изъявил желание выполнять те или иные упражнения, они должны проводиться в игровой форме, тогда фитнес будет интересным развлечением для ребенка. Дети любят учиться, познавать что-то новое, но еще больше они любят, чтобы их поощряли. Поэтому при хорошем детском фитнесе должна быть учтена эта особенность. Ребенка нужно хвалить за определенные достижения и всегда заканчивать занятие на «ситуации успеха». Это во многом способствует пониманию у ребенка важности занятий спортом, стремлению вести здоровый образ жизни и осознанию, что физическая нагрузка – это не только труд, но и удовольствие.