Конспект урока по физической культуре для 4 класса. Раздел гимнастика
методическая разработка по физкультуре на тему

Частные задачи

Средства

Дозир-ка

Методические приемы обучения и организации

Подготовительная часть

1. Добиться осмысленного и ответственного отношения к деятельности на уроке.

- построение в одну шеренгу

- сообщение задач урока

30″

По команде учителя класс строится в правом верхнем углу зала

2. Повысить общее функциональное обеспечение организма.

 - Ходьба

- на носках руки вверх

- на пятках руки за голову

 - Бег с заданием

½ кр

½ кр

½ кр

2'

Смена задания по команде учителя

Указания- выше на носках, спина прямо, руки прямые, взгляд направлен вперед

3. Добиться увеличения объема вентиляции воздуха.

Ходьба руки через стороны

Вверх – вдох

Вниз – выдох

½ кр

Дистанция 2 шага

 В среднем темпе

4. Повысить эластичность икроножных мышц.

Перекаты с пятки на носок.

1 кр

Руки на пояс, выполнение самостоятельное.

Выше на носке, отталкивание сильнее вверх.

5. Повысить подвижность плечевого сустава.

Ходьба с круговыми движениями руками.

½ кр

Обе руки одновременно делают круговые движения в одну и ту же сторону по максимальной амплитуде, спина пряма, взгляд направлен на учителя.

6. Повысить эластичность приводящих мышц бедра.

Бег на прямых ногах.

1кр

Глубина дыхания максимальная

Вдох- через нос

Выдох- через рот

7. Повысить эластичность четырехглавой мышцы бедра.

Бег с высоким подниманием бедра

1 ⎢€

Колено выше.

 Дистанция 2 шага

8. Повысить эластичность приводящих мышц бедра.

Бег приставным шагом, руки на пояс.

30"

В среднем темпе, без резких движений, спина прямая.

9. Перестроение класса для проведения ОРУ

 - построение в одну шеренгу

- перестроение уступом

30"

30"

Класс строится в правом верхнем углу зала.

10. Повысить эластичность мышц шеи.

И.п. – стойка, руки на пояс

1. наклон головы вперед,

2. наклон головы назад,

3. наклон головы вправо,

4. наклон головы влево.

4 раз

«Класс И.П. Принять, упражнения вперед начинай». Упражнения выполнять строго под счет

11. Повысить эластичность косых мышц туловища.

И.п. – стойка, руки на пояс

1.шаг в право, наклон влево, правой рукой.

2.И.п.

3. шаг влево, наклон в право, левой рукой

4.И.п.

4 раз

«Класс И.П. Принять, упражнения вправо начинай».

Делать под счет, наклон строго в сторону, рук прямая, ноги не сгибать в коленном суставе.

12. Повысить эластичность прямых мышц спины.

И.П. - ноги врозь руки на пояс

1-наклон вперед

2 — правой рукой к левой ноге

3 — левой рукой к правой ноге

4. И.П.

4 раз

«Класс И.П. Принять, упражнения с левой ноги  начинай».

Стараемся коснутся рукой кончика пальцев на ноге.

Ноги не подвижны

13. Повысить эластичность связочно- мышечного аппарата тазобедренного сустава.

И.П. - ноги врозь, руки в стороны

1-3- круговые движения тазом вправо

4 — И.П.

5-7- круговые движения тазом влево.

8- И.П.

8 €◊⎜

«Класс И.П. Принять, упражнения вправо начинай».

Добиться максимальной амплитуды движения. Круговые движения делаем только тазом, корпус и ноги неподвижны.

14. Повысить эластичность двуглавой мышцы бедра.

И.П. - стойка, руки к к плечам

1- выпад правой, руки к плечам.

2- И.П.

3- выпад левой, руки к плечам.

4- И.П.

8 раз

«Класс И.П. Принять, упражнения вправо начинай».

Делаем глубокие выпады , спина ровная.

15. Повысить эластичность приводящих мышц бедра.

И.п. - стойка, руки на пояс.

1- 3- скрестные шаги в право

4- стойка, хлопок руками

5-7- скрестные шаги влево,

8- стойка, хлопок руками.

8 раз

«Класс И.П. Принять, упражнения вправо начинай».

Хлопок делаем прямыми  руками над головой

16. Повысить эластичность мышц стопы.

И.П.- О.С.

1- прыжком ноги врозь, руки в сторону

2- прыжком стойка, руки к плечам

3-прыжком ноги врозь правая вверх, левая к плечу

4-прыжком, стойка левая вверх,правая вверх

5- прыжком стойка ноги врозь, правая к плечу, левая вверх

6- прыжком, стойка, руки к плечам

7- прыжком ноги врозь, руки в сторону.

8- И.П.

5 раз

«Класс И.П. Принять, упражнения  начинай».

Пробуем с начала в медленном темпе, затем темп  понемногу увеличивается и последний раз быстра.

17. Организовать класс для проведения основной части урока.

Построение в одну шеренгу

Перестроение в 2 колонны

15″

15″

«Класс, кругом, на свои места шагом марш, на первый, второй расчитайсь»

Перестроение.

18. Повторить наскок на гимнастический мостик с одного шага.

Наскок на гимнастический мостик

5 €◊⎜

Выполняем наскок с одного шага. Без запрыгивания на гимнастического козла

19. Добиться правильного отталкивания от гимнастического мостика.

Отталкивание от гимнастического мостика двумя ногами

5 €◊⎜

Выполняем отталкивание от гимнастического мостика двумя ногами, руки в упоре на гимнастическом козле .

20. Добиться выполнения запрыгивания  на гимнастического козла в упор на колени.

Выполнить наскок с одного шага  и запрыгивание на гимнастического козла

5 €◊⎜

Выполнить наскок с одного шага  на гимнастический мостик двумя ногами и запрыгивание на гимнастического козла в упор на колени

21. Разучить технику приземления для опорного прыжка.

Срыгивание в положения приседа с гимнастической скамейки

5 €◊⎜

Спрыгивание с гимнастической скамейки в положение присед

22. Разучить технику приземления в условиях ограниченной опоры при приземлении.

Срыгивание  с гимнастической скамейки в гимнастический обруч

5 €◊⎜

Спрыгивание с гимнастической скамейки в положение присед  в гимнастический обруч.

23. Добиться выполнения соскока в сочетании с запрыгиванием на гимнастического козла в упор на колени.

Выполнения опорного прыжка с места

7′

Выполнения по одному друг за другом. При соскоке делать акцент на приземления.

24. Воспитывать бережное отношение к инвентарю.

Уборка инвентаря

1 ′

Мальчики убирают убирают гимнастические скамейки, девочки обручи

25.Организовать класс для подведения итогов урока.

Построение в оду шеренгу

Игра на внимание

 Подведение итогов урока

30"

2′

30"

«Класс в одну шеренгу становись, Равняйсь, Смирно»

Поблагодарить за урок. Похвалить. Объявить оценки.