Рабочая программа по физической культуре в начальной школе
рабочая программа по физкультуре на тему

№

Вид программного

материала

Количество часов (уроков)

1          класс

2        класс

1

Основы знаний по физической культуре

В процессе урока

2

Легкая атлетика

35

41

3

Подвижные игры

32

29

4

Гимнастика с элементами акробатики

30

30

5

Выполнение тестовых нормативов по физической подготовке

В процессе прохождения учебного материала

Резерв: 2ч.- 1кл.,2ч.-2 кл.          Итого:

99ч.

102ч.

№

№

Вид программного

материала.

Количество часов (уроков)

3     класс  

4         класс

1

Основы знаний по физической культуре

В процессе урока

2

Легкая атлетика

        39

39

3

Подвижные игры

31

31

4

Гимнастика с элементами акробатики

30

30

5

Выполнение тестовых нормативов по физической подготовке

В процессе прохождения учебного материала

Резерв: 3 кл. -2ч.;  4кл. -2ч.               Итого:

102ч.

102ч.

1кл.-29часов

2кл.-40часов

Развитие координационных способностей:

 Ходьба обычная, на носках, на пятках, в  полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя.

 Сочетание различных видов ходьбы: с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением препятствий.

Развитие скоростных и координационных способностей:

Обычный бег, с изменением направления движения, коротким, средним, длинным шагом; в чередовании с ходьбой; с преодолением препятствий; по размеченным участкам дорожки, челночный бег3х10м; эстафеты с бегом на скорость.

Развитие выносливости:

Равномерный, медленный  бег до 4 мин. Бег с ходьбой до 1км.

То же.

До 5 мин.

Развитие координационных и скоростных способностей:

Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета», бег с ускорением от 10 до 20 м, соревнования до 60м.

Развитие скоростно-силовых и координационных способностей:

Прыжки на одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90гр; с продвижением вперед на одной на двух ногах, в длину с места, через скамейку, через неподвижную и качающуюся скакалку.

То же с поворотом на 180гр;прыжки в длину с места; в высоту с места и с небольшого разбега; через скакалку.

Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей:

Игры с прыжками, с использованием скакалки.

Прыжки через преграды, в парах. Игры с прыжками.

Техника метания малого мяча .Развитие скоростно-силовых и координационных способностей:

Метание малого мяча с места на дальность; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 3-4м(2х2). Броски  н/мяча двумя руками от груди вперед-вверх.

Метание малого мяча с двух шагов на дальность; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5м(2х2);

отскоком от пола и от стены. Броски  н/мяча двумя руками от груди вперед-вверх, снизу вперед-вверх.  

Самостоятельные занятия:

Равномерный бег до 6 мин.

Соревнования на короткие дистанции до 30м.

Прыжковые упражнения на одной и двух ногах.

Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия.

Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель.

1кл.-34часа

2кл.-31час

Общеразвивающие упражнения с предметами , развитие координационных, силовых способностей и гибкости:

Общеразвивающие  упражнения с большими и малыми мячами, обручами, без предметов, со скакалкой, с гантелями .

Акробатические упражнения и развитие координационных способностей:

Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги, «мост»

Группировка, перекаты, кувырок вперед; стойка на лопатках ; из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев; «мост».

Висы и упоры. Развитие силовых и координационных способностей:

Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лежа.

Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лежа;

Лазанье , развитие координационных и силовых способностей:

Лазанье по гимнастической стенке; по скамейке; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке.

Лазанье по гимнастической стенке; по скамейке; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног.

Равновесие:

Стойка на носках, на одной ноге (на полу и на гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через кубики; повороты но 90гр.

Стойка на носках, на одной ноге с закрытыми глазами; то же на скамейке;  ходьба по  гимнастической скамейке с перешагиванием через кубики и с переноской предметов; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.

Строевые упражнения:

Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг перестроение по звеньям , по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые в стороны руки; повороты направо, налево; команды «шагом марш», «класс, стой».

Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонну по одному на указанные ориентиры.

Общеразвивающие  упражнения без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки:

Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении.

Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук.

Комбинации общеразвивающих упражнений различной координационной сложности.

Самостоятельные занятия:

Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на гимнастических снарядах, акробатических упражнений на равновесие.

1кл.-28часов

2кл.-27часов

Развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.

Прыжки, развитие скоростно-силовых способностей.

Метание малого мяча  на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.

Ловля и  передача мяча. Техника  ведения мяча.

Самостоятельные занятия:

Броски, ловля и передача мяча. Удары и остановка мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами.

3кл.-38часов

4кл.-38часов

Развитие координационных способностей:

Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе.

То же с преодолением 3-4 препятствий.

Развитие скоростных и координационных способностей:

Обычный бег, с изменением направления движения, коротким, средним, длинным шагом; в чередовании с ходьбой; с преодолением препятствий; по размеченным участкам дорожки, челночный бег3х10м; эстафеты с бегом на скорость.

Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым, боком вперед, с захлестыванием голени назад.

Развитие выносливости:

Равномерный, медленный  до 7-8 мин. Кросс 1км без учета времени.

То же. До 8-9мин. Кросс 1км с учетом времени.

Техника бега, развитие координационных и скоростных способностей:

Бег с максимальной скоростью до 60м,с прыжками под звуковые сигналы, с вращением вокруг своей оси, «круговая эстафета», «встречная эстафета» , соревнования до 60м.

Техника прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей:

Прыжки на одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 180 градусов; с продвижением вперед на одной на двух ногах, в длину с места, через скамейку, через неподвижную и качающуюся скакалку; в высоту с места и с небольшого разбега; через скакалку; многоскоки, тройной и пятерной с места.

То же с поворотом на 180гр; в длину с места; в высоту с места и с небольшого разбега; через скакалку; многоскоки, тройной, пятерной, восьмискок с места.

Развитие скоростно-силовых и координационных способностей:

Эстафеты с прыжками. Игры с прыжками и пятнашками на площадке небольшого размера.

Эстафеты с прыжками. Игры с прыжками и пятнашками на площадке небольшого размера.

Техника метания малого мяча, развитие скоростно-силовых и координационных способностей:

Метание малого мяча с 3-х шагов на дальность; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5м(1.5х1.5);  

 Бросок набивного мяча двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх; снизу вперед-вверх на дальность.

Метание теннисного мяча с 3-х шагов на  дальность; вертикальную и горизонтальную цель (1.5х1.5) с расстояния 5-6м., броски набивного мяча  двумя

руками из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх с места; то же с шага на дальность.

Самостоятельные занятия:

Равномерный бег до 6 мин.

Соревнования на короткие дистанции до 60м.

Прыжковые упражнения на одной и двух ногах.

Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия.

Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель.

3кл.-29часов

4кл.-29часов

Развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.

Прыжки, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.

Метание малого мяча на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.

Ловля и  передача мяча. Техника  ведения мяча:

Ловля и передача мяча на месте и в движении, в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направлением. Броски в цель (в ходьбе и медленном беге)

Ловля и передача мяча на месте и в  движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направлением. Броски в цель (в ходьбе и медленном беге)

Ловля, передачи и ведение мяча. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.

Развитие  координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-техническими взаимодействиями.

Самостоятельные занятия:

Броски, ловля и передача мяча, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге

3кл.-29часов

4кл.-29часов

Общеразвивающие упражнения с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости:

Общеразвивающие  упражнения с большими и малыми мячами, обручами, без предметов, с гантелями, со скакалкой.

Акробатические упражнения. Развитие координационных способностей:

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперед, кувырок назад, стойка на лопатках; мост из положения лежа на спине. Комбинация из освоенных элементов.

Кувырок назад; кувырок вперед; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; мост с помощью и самостоятельно. Комбинации из освоенных элементов.

Висы и упоры. Развитие силовых и координационных способностей:

Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе и в висе лежа;

Вис; вис на согнутых руках, согнув ноги, подтягивание в висе, поднимание ног в висе.

Лазанье. Развитие координационных и силовых способностей:

Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, в упоре лежа. лежа на животе, подтягиваясь руками; лазанье через препятствия.

Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь руками; лазанье через препятствия

Равновесие:

Ходьба приставными шагами по  гимнастической скамье; повороты на носках и одной ноге; приседание и переход в упор присев, в упор стоя на колене.

Ходьба по  гимнастической скамье большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90, 180гр; опускание в упор стоя на колене.

Строевые упражнения:

Команды «Шире шаг», «Чаще шаг»,  «Реже», «На первый-второй рассчитайсь»; построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, «змейкой».

Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»;  рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчет по порядку; перестроение из одной шеренги  в две, в три; из колонны по одному в колонну по три, по четыре в движении с поворотом.

Общеразвивающие упражнения без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки:

Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении.

Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук.

Комбинации общеразвивающих упражнений различной координационной сложности.

Самостоятельные занятия:

Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на равновесие.

Тема

Содержание учебного материала

Виды деятельности учащихся

Знания о физической культуре

 История возникновения комплекса ГТО. Возникновение физической культуры и спорта; история зарождения  Олимпийских игр; что такое темп и ритм, для чего они нужны и как влияют на выполнение упражнений;  личная гигиена человека.

Раскрывать теоретические сведения  об истории возникновения комплекса ГТО, о возникновении физической культуры; об истории зарождения Олимпийских игр. Знать как влияют  темп и ритм на выполнение упражнений. Знать правила личной гигиены человека.

Лёгкая атлетика

Развитие скоростных способностей

   Соблюдать правила безопасности при выполнении упражнений по лёгкой атлетике.

   Знать понятия: короткая дистанция, бег на выносливость, бег на скорость, названия  спортивных метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту. Демонстрировать вариативные выполнения беговых упражнений.

   Выполнять различные виды ходьбы, беговые, прыжковые  упражнения, различные варианты метания.

Развитие скоростной выносливости

Метание

Прыжки

Развитие выносливости

Гимнастика с элементами акробатики

Акробатические упражнения

   Раскрывать теоретические сведения о правильном дыхании во время выполнения упражнений, о правильной ходьбе, беге, прыжков, осанке.  

   Знать названия гимнастических снарядов и гимнастических элементов.

    Соблюдать правила безопасности во время занятий.

    Выполнять организующие команды и приемы; общеразвивающие упражнения ,направленные на развитие координации движений.

   Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, »мост», стойку на лопатках согнув ноги; лазать и перелезать по гимнастической стенке, скамье; висы на перекладине, подтягиваться на низкой перекладине; проходить станции круговой тренировки, полосу препятствий; прыжки на скакалке, вращение обруча.  

Строевые упражнения

Развитие гибкости

Упражнения в висах и упорах.

Развитие силовых способностей

Развитие координационных способностей

Развитие скоростно-силовых способностей

Подвижные игры

  Совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, ориентированию в пространстве.

Знать названия и правила игр, инвентарь, оборудование.    

Играть в подвижные игры с -бегом: «К своим флажкам»,

«Два мороза»,

«Пятнашки» и «Салки» различных видов, «Вороны и воробьи», «Ловишка»; -прыжками: «Прыгающие воробушки»,

«зайцы в огороде»,

«Лисы и куры», «Удочка»    

-метаниями: «Кто дальше бросит»,

«Точный расчет»,

«метко в цель», «Снайперы».

-ловлей и передачей мяча: « Мяч водящему», «Попади в обруч», «Передача мяча с бегом»,  «Быстрые и ловкие»  «Передал-садись», «Выбивной»

  Совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве

 Совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей

На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве

Тема

Содержание учебного материала

Виды деятельности учащихся

Знания о физической культуре

 История возникновения комплекса ГТО. История развития физической культуры в России.

 Режим дня.

Основные физические качества: сила ,быстрота, выносливость, гибкость, равновесие.

Частота сердечных сокращений, способы ее измерения.

Раскрывать теоретические сведения об истории возникновения комплекса ГТО,о развитии физической культуры в России; об основных физических качеств; о режиме дня; о способах измерений чсс

Лёгкая атлетика

Развитие скоростных способностей

Соблюдать правила безопасности при выполнении упражнений по лёгкой атлетике; знать понятия: высокий старт, бег на выносливость, бег на скорость; название спортивных метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину.                 Демонстрировать вариативные выполнения беговых упражнений.

   Выполнять различные виды ходьбы, беговые, прыжковые  упражнения,  метание малого мяча.

Развитие скоростной выносливости

Метание

Прыжки

Развитие выносливости

Гимнастика с элементами акробатики

Акробатические упражнения

   Раскрывать теоретические сведения о правильном дыхании во время выполнения упражнений; о правильной ходьбе, беге, прыжков, осанке.  

   Знать названия снарядов и гимнастических элементов.

  Соблюдать правила безопасности во время занятий.

   Выполнять строевые упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов и  с предметами.

   Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, »мост», стойку на лопатках согнув ноги; лазать и перелезать по гимнастической стенке, скамье; висы на перекладине, подтягиваться на низкой перекладине; проходить станции круговой тренировки, полосу препятствий; прыжки на скакалке, вращение обруча.

.  

Строевые упражнения

Развитие гибкости

Упражнения в висах и упорах.

Развитие силовых способностей

Развитие координационных способностей

Развитие скоростно-силовых способностей

Подвижные игры

  Совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, ориентированию в пространстве.

Знать названия и правила игр, инвентарь, оборудование.    

Соблюдать правила техники безопасности во время игры.

Играть в подвижные игры с -бегом: «Ловишка»,  «К своим флажкам»,

«Пятнашки» и «Салки» различных видов, «Вороны и воробьи», -прыжками: «Удочка», «Прыгающие воробушки»,

«зайцы в огороде»,

«Лисы и куры»,    

-метаниями: «Снайперы»,  «Кто дальше бросит»,

«Точный расчет»,

«Метко в цель»

-ловлей и передачей мяча, ведением мяча: «Выбивной через сетку»,   «Мяч водящему»,   «Быстрые и ловкие»  «Передал-садись», эстафеты с мячами

  Совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве

 Совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей

На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве

Тема

Содержание учебного материала

Виды деятельности учащихся

Знания о физической культуре

 История возникновения комплекса ГТО. Осанка. Методы сохранения правильной осанки. Пас и его значение для спортивных игр с мячом.  Олимпийские игры современности. Правила закаливания .

Раскрывать теоретические сведения  об истории возникновения комплекса ГТО, о правильной осанке, о методах ее сохранения; о правилах закаливания организма, об Олимпийских играх современности.  Знать какое значение имеет пас для спортивных игр с мячом.

Лёгкая атлетика

Развитие скоростных способностей

Соблюдать правила безопасности при выполнении упражнений по лёгкой атлетике. Знать терминологию разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.              Демонстрировать технику метания мяча на дальность, вариативные выполнения беговых упражнений.

Проявлять силу, быстроту, выносливость и координацию движений при выполнении беговых, прыжковых  упражнениях, в метании малого мяча.

Развитие скоростной выносливости

Метание

Прыжки

Развитие выносливости

Гимнастика с элементами акробатики

Акробатические упражнения

Раскрывать теоретические сведения о правильном дыхании во время выполнения упражнений, о питании и двигательном режиме.

Владеть правилами техники безопасности .

Различать строевые команды.

Выполнять общеразвивающие упражнения с несимметричными и промежуточными положениями рук.  Выполнять комплексы утренней гимнастики с предметами и без предметов;  научиться простейшим висам и упорам, кувыркам вперёд и назад,  лазать и перелезать по гимнастической стенке, скамье; подтягиваться на низкой и высокой перекладине; проходить станции круговой тренировки, полосу препятствий; прыжки со скакалкой, вращение обруча.

Проявлять силу и координацию движений при выполнении упражнений прикладной направленности.  

Строевые упражнения

Развитие гибкости

Упражнения в висах и упорах.

Развитие силовых способностей

Развитие координационных способностей

Развитие скоростно-силовых способностей

Подвижные игры

Спортивные игры

Волейбол

Баскетбол

  Совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, ориентированию в пространстве.

Знать названия и правила игр, инвентарь, оборудование.    

Соблюдать правила техники безопасности во время игры.

Играть в подвижные игры с -бегом: «Вызов номеров»,  «К своим флажкам»,

«Пятнашки» и «Салки» различных видов, «Пустое место», «Борьба за мяч» -прыжками: «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка»,  

-метаниями: «Метко в цель»,  «Кто дальше бросит»,

«Точный расчет»,

-ловлей и передачей мяча, ведением мяча: «Выбивной через сетку»,   «Гонка мячей по кругу»,   «Мяч среднему»  «Передал-садись», эстафеты с мячами

Раскрывать теоретические знания об истории волейбола.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники основных приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Перемещаться в стойке игрока, передавать мяч сверху двумя руками на месте и после перемещения. Передавать мяч через сетку и над собой.

Раскрывать теоретические сведения об истории баскетбола.

Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять ошибки.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники основных приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Ловить и передавать мяч двумя руками от груди, вести мяч в различных стойках, с изменениями направления движения и скорости.

  Совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей

 Совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей

На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча, и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Приёмы передачи мяча.

Развитие координационных способностей.

Тактика игры

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Ловля и передача мяча.

Ведение мяча.

Развитие кондиционных и координационных способностей.

Тема

Содержание учебного материала

Виды деятельности учащихся

Знания о физической культуре

История возникновения комплекса ГТО. Здоровый образ жизни человека. Роль и значение

занятий физической культурой. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.

Гимнастика и ее значение в жизни человека .

Раскрывать теоретические сведения  об истории возникновения комплекса ГТО, о здоровом образе жизни человека, о значении занятий физической культурой, о значении гимнастики в жизни человека.

Лёгкая атлетика

Развитие скоростных способностей

  Соблюдать правила безопасности при выполнении упражнений по лёгкой атлетике. Знать терминологию разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения     Демонстрировать вариативные выполнения беговых упражнений.

  Описывать технику прыжковых упражнений, выявлять и устранять характерные ошибки.

  Описывать технику метательных упражнений. Демонстрировать технику метания мяча на дальность.

  Проявлять силу, быстроту, выносливость и координацию движений при выполнении беговых, прыжковых  упражнениях, в метании малого мяча.

Развитие скоростной выносливости

Метание

Прыжки

Развитие выносливости

Гимнастика с элементами акробатики

Акробатические упражнения

   Раскрывать теоретические сведения о правильном дыхании во время выполнения упражнений, о питании и двигательном режиме. Владеть правилами  техники                      безопасности.

 Выполнять общеразвивающие упражнении с несимметричными и промежуточными положениями рук.  Выполнять комплексы утренней гимнастики с предметами и без предметов; научиться простейшим висам и упорам, кувыркам вперёд и назад,  лазать и перелезать по гимнастической стенке, скамье; подтягиваться на низкой и высокой перекладине; проходить станции круговой тренировки, полосу препятствий; прыжки со скакалкой, вращение обруча.

   Проявлять силу и координацию движений при выполнении упражнений прикладной направленности.
.  

Строевые упражнения

Развитие гибкости

Упражнения в висах и упорах.

Развитие силовых способностей

Развитие координационных способностей

Развитие скоростно-силовых способностей

Подвижные игры

Спортивные игры

Волейбол

Баскетбол

  Совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, ориентированию в пространстве.

  Знать названия и правила игр, инвентарь, оборудование.    

   Соблюдать правила техники безопасности во время игры.

   Играть в подвижные игры с -бегом: «Вызов номеров», «Пятнашки» и «Салки» различных видов, «Пустое место», «Борьба за мяч» -прыжками: «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка»,  

-метаниями: «Метко в цель»,  «Кто дальше бросит»,

«Точный расчет»,

-ловлей и передачей мяча, ведением мяча: «Выбивной через сетку»,   «Гонка мячей по кругу»,   «Мяч среднему»  «Передал-садись», эстафеты с мячами

  Раскрывать теоретические знания об истории волейбола.

   Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий , соблюдать правила безопасности.

   Перемещаться в стойке игрока, передавать мяч сверху двумя руками на месте и после перемещения. Передавать мяч через сетку и над собой.

   Раскрывать теоретические сведения об истории баскетбола.

   Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять ошибки.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники основных приёмов и действий, соблюдать правила безопасности.

Ловить и передавать мяч двумя руками от груди, одной от плеча, с отскоком от пола, вести мяч в различных стойках, с изменениями направления движения и скорости.

  Совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей

 Совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей

На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча, и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Приёмы передачи мяча.

Развитие координационных способностей.

Тактика игры

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Ловля и передача мяча.

Ведение мяча.

Вырывание и выбивание мяча

Развитие кондиционных и координационных способностей.